Thiếu sắt gây bệnh gì?

BS.Hữu Trung19:23 21/10/2020

Tôi đi thử máu bị thiếu sắt. Mong bác sĩ tư vấn thiếu sắt vì sao, dễ gây những bệnh gì?

Nguyễn Thị Hằng (Hải Dương)

Ảnh minh họa

Sắt là nhân tố tham gia quá trình tạo máu, là thành phần của huyết sắc tố có trong hồng cầu. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe của con người.

Việc ăn uống thiếu chất là nguyên nhân chủ yếu gây ra thiếu sắt. Sắt cũng là một thành phần khó hấp thụ trong cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi, đặc biệt là các chứng bệnh liên quan đến hệ tim mạch, hô hấp.

Cụ thể các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng thiếu sắt gồm có: Tình trạng tim đập nhanh gây căng thẳng, mệt mỏi. Rụng tóc, bong móng. Giảm trí nhớ và trí thông minh. Hệ miễn dịch và khả năng sinh sản bị suy giảm. Các hoạt động của cơ thể bị trì trệ.

Các cách phòng chống tình trạng thiếu sắt: Bổ sung sắt bằng việc đa dạng hóa bữa ăn, tăng cường chất sắt vào thực phẩm. Bổ sung sắt bằng các loại viên sắt. Ngoài ra cần phòng chống các bệnh nhiễm ký sinh trùng, sốt rét…

Thực phẩm bổ máuThiếu máu, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, thiếu ngủ, kém tập trung, giảm trí nhớ... Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt, có tác dụng cải thiện chất lượng máu: Ảnh minh họa. Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu,... đều chứa hàm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phát hiện người phụ nữ còn sống sau 10 ngày được tổ chức tang lễ ở Nepal00:12

21 tỉnh thành, 5 bộ ứng phó hàng loạt hình thái thiên tai trong 10 ngày09:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm sóc hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ sức khỏe não bộ

05:52:15 10/09/2026

Khi niêm mạc đường tiêu hóa bị viêm, các tế bào miễn dịch và những phân tử tín hiệu có thể tác động đến não, làm thay đổi các tín hiệu liên quan đến tâm trạng.

4 loại thực phẩm nên kết hợp khi bổ sung canxi để tăng hấp thụ

05:47:05 10/09/2026

Vitamin D và magie đóng vai trò hỗ trợ ruột hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng vào xương. Do đó, phối hợp thực phẩm giàu các vi chất này trong bữa ăn là phương pháp tự nhiên giúp nâng cao hiệu quả sử dụng sản phẩm bổ sung.

3 dấu hiệu bất thường khi thức dậy, nhiều người tưởng chỉ là mệt mỏi nhưng không nên chủ quan

05:45:31 10/09/2026

Thường xuyên thức dậy với cơ thể rã rời, đau đầu, chóng mặt hoặc tim đập nhanh có thể không đơn thuần là hệ quả của một đêm ngủ chưa ngon.

22h bụng đói có nên ăn không? Chuyên gia chỉ cách ăn đêm để không ảnh hưởng giấc ngủ

05:40:05 10/09/2026

Theo bà, chế độ ăn giàu thực phẩm có nguồn gốc thực vật có thể cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm và dưỡng chất liên quan đến sức khỏe đường ruột.

Cách uống nước ép lựu tốt cho tim mạch

05:34:57 10/09/2026

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Uống đúng cách và kết hợp chế độ ăn cân bằng giúp phát huy lợi ích.

2 người tử vong sau khi uống nước từ nguyên liệu thực vật, Bộ Y tế cảnh báo khẩn

05:30:24 10/09/2026

Liên quan đến vụ việc 2 người tử vong sau khi uống nước được pha từ nguyên liệu thực vật, Cục An toàn thực phẩm đề nghị Sở Y tế tỉnh Tuyên Quang theo dõi sát diễn biến tình hình vụ việc.

Cứu sống người đàn ông bị rò đường tiêu hóa, gây áp xe phổi nghiêm trọng

05:26:51 10/09/2026

Sau phẫu thuật u đại tràng, biến chứng rò đường tiêu hóa khiến nhiễm trùng lan rộng từ ổ bụng lên dưới hoành, gây lủng cơ hoành và tạo ổ áp xe phổi lớn.

Nhiều người tự rước tâm bệnh vì thói quen "bắt mạch" qua video ngắn

10:22:08 08/09/2026

Những biểu hiện rất đời thường như trì hoãn, mệt mỏi có thể khiến người dùng nghĩ mình mắc rối loạn tâm thần khi liên tục xem các video sức khỏe trên TikTok.

Ăn xôi sáng liên tục một tuần, cơ thể biến đổi ra sao?

09:56:05 08/09/2026

Ăn một gói xôi khoảng 10.000 đồng (tương đương khoảng 1 bát con đầy) vào mỗi buổi sáng trong 1 tuần thường không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với người khỏe mạnh.

5 đồ uống có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh

09:41:50 08/09/2026

Chất chống oxy hóa giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do, từ đó góp phần hạn chế stress oxy hóa - tình trạng gây tổn thương tế bào và liên quan đến nhiều bệnh mạn tính.

Sau tuổi 40, hãy thử 3 thói quen buổi sáng để có sức khỏe tốt hơn

08:52:26 08/09/2026

Với những người ở tuổi 40, khối lượng cơ bắp có xu hướng giảm tự nhiên. Vì vậy, một số thói quen đơn giản vào buổi sáng như ăn đủ protein, đi bộ và tập hít thở có thể duy trì sức khỏe.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc lưỡi bản đồ

05:03:00 07/09/2026

Lưỡi bản đồ thường được chẩn đoán chủ yếu dựa trên đặc điểm tổn thương lâm sàng. Bác sĩ có thể quan sát trực tiếp bề mặt lưỡi để nhận biết những dấu hiệu đặc trưng.

Có thể bạn quan tâm

'Đối thủ của Lưu Diệc Phi' nổi tiếng từ 13 tuổi, giờ bỏ showbiz bán hàng online

Sao châu á

11:59:30 10/09/2026

Nữ diễn viên này từng được mệnh danh là đối thủ của Lưu Diệc Phi vì không chỉ tài năng mà còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp.

Toàn cảnh công nghệ iPhone Duo màn hình gập và bước tiến tản nhiệt của dòng iPhone 18 Pro

Đồ 2-tek

11:57:31 10/09/2026

Apple chính thức công bố iPhone Duo gập với bản lề mô-men xoắn biến thiên, dòng iPhone 18 Pro tối ưu tản nhiệt cùng bước tiến mới trên Apple Watch và AirPods.

Khởi tố 7 người livestream bán xô cát đãi vàng chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng

Pháp luật

11:26:57 10/09/2026

Người dân được khuyến cáo kiểm chứng kỹ thông tin, không chuyển tiền vào những tài khoản không rõ nguồn gốc. Khi phát hiện dấu hiệu nghi vấn, người dân cần thông báo ngay cho cơ quan công an để được hướng dẫn, xử lý.

Tạm giữ lái xe đầu kéo gây tai nạn với ô tô 16 chỗ khiến 2 người tử vong

Tin nổi bật

11:23:17 10/09/2026

Cơ quan công an xác định, tài xế Nguyễn Hải Linh điều khiển xe đầu kéo không làm chủ tốc độ, đi không đúng phần đường, dẫn đến tai nạn với ô tô 16 chỗ trên quốc lộ 6, khiến 2 người tử vong tại chỗ.

OpenAI tuyên bố phá giải bài toán 90 năm

Thế giới số

11:19:39 10/09/2026

OpenAI đã giải được bài toán toán học Navier-Stokes tồn tại suốt 90 năm chỉ trong 88 giờ, với sự tham gia của 10.000 tác nhân và mô hình trí tuệ nhân tạo mới.

Đầm suông phóng khoáng, tôn dáng tự do

Thời trang

11:06:47 10/09/2026

Váy maxi họa tiết với sắc vàng cam chủ đạo gây ấn tượng ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Thiết kế có phần cổ vuông tôn dáng vai cổ mảnh mai, thân trước xếp ly kết hợp tay lỡ, hàng cúc bọc vải, dây buộc thắt nơ và tùng váy rộng thướt tha

4 chuyên ngành "đắt hàng" nhất Match Day 2026 ĐH Y Hà Nội, có ngành đến STT 85 đã hết suất

Học hành

11:01:29 10/09/2026

Tại Match Day 2026, một số chuyên ngành liên tục được những bác sĩ có thứ hạng cao gọi tên, tạo nên cuộc đua chọn ngành khá thú vị tại Đại học Y Hà Nội.

Cường Đô La bất ngờ đi bán phở "thu bạc lẻ", Minh Nhựa nói 1 câu khiến đại gia SN 1982 "cứng người"

Netizen

10:55:17 10/09/2026

Từ doanh nhân bất động sản, người mê siêu xe đến hình ảnh thường xuyên xuất hiện bên gia đình, lần này đại gia sinh năm 1982 lại đội mũ đầu bếp, mặc tạp dề, đứng trong bếp

4 cách chế biến ức gà độc đáo, ngon miệng, dễ làm, đặc biệt là công thức cuối cùng với hương vị tỏi đậm đà

Ẩm thực

10:45:43 10/09/2026

Nếu bạn Không biết làm gì với ức gà? Hãy tham khảo 4 công thức nấu ăn đơn giản và ngon miệng này. Mỗi công thức đều vô cùng đơn giản, không chỉ ngon miệng và hợp với cơm, mà còn tiết kiệm lại dễ làm.

Mùa hè năm ấy - Tập 15: Phương âm thầm tìm mọi cách giúp đỡ Khánh sau vụ ẩu đả trong quán bar

Phim việt

10:42:43 10/09/2026

Để vận động ông Vương rút đơn kiện Khánh, Phương đã tìm cách để tiếp cận. Cô cũng ngầm ý từ chối tình cảm của Tùng.

Loài cây vừa dưỡng thận, chữa đau khớp, giúp gia đình tăng sinh khí, rất hợp với 2 mệnh này

Trắc nghiệm

10:39:44 10/09/2026

Không chỉ là vị thuốc quý trong Đông y giúp bổ thận, giảm đau nhức xương khớp và tăng cường sức khỏe, ngũ gia bì còn là loài cây phong thủy mang lại sinh khí, tài lộc cho gia chủ.