thiếu ngủ thường xuyên

Ngủ ngày tác hại thế nào?

Những người ngủ vào ban ngày hoặc ngủ quá chín tiếng vào ban đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Trung Quốc từ Đại học Khoa học và Công nghệ ở Vũ Hán, theo một thông cáo báo chí trên EurekAlert!

Muốn yêu thương bản thân, chị em công sở nên bắt đầu từ điều nhỏ nhất: Ngủ cho đủ giấc!

Cuộc sống công sở lắm áp lực, nhiều chị em quá sa đà vào công việc và sự thăng tiến mà quên đi sức khỏe của bản thân.

Những nguyên nhân kỳ lạ khiến bạn hay quên

Ai trong chúng ta cũng có những lúc đãng trí. Nguyên nhân của việc này có thể là do mệt mỏi hoặc do các chứng rối loạn lo âu gây nên.

Mắt bị giật: Điềm báo may rủi hay cảnh báo bạn đang mắc bệnh nguy hiểm?

Nhiều người vẫn tin rằng, nếu xảy ra hiện tượng co giật mí mắt thường có liên hệ đến một điều gì đó bất thường mang tính tâm linh. Tuy nhiên, theo y học thì đó lại là dấu hiệu bị t...

Mách bố mẹ cách “giải mã” ngôn ngữ cơ thể và tiếng khóc của trẻ sơ sinh

Khi khả năng ngôn ngữ còn chưa phát triển, cách giao tiếp duy nhất của trẻ chính là thông qua tiếng khóc và cử chỉ. Giải mã được những ngôn ngữ đặc biệt này sẽ giúp bố mẹ hiểu được...

Bất ngờ: Chó đánh hơi khối u cứu mạng chủ ung thư

Người phụ nữ ở tiểu bang Wisconsin (Mỹ) kịp thời phát hiện ra một khối u ung thư nhờ chú chó của mình.

Dừng ngay những thói quen này nếu không muốn tình trạng mỡ bụng dày hơn

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen hằng ngày là nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng dưới đây n...

Báo động, 1/4 giới trẻ nghiện điện thoại như nghiện thuốc phiện

Nghiên cứu của các bác sĩ tâm thần thuộc ĐH King's College London dựa trên việc phân tích hành vi của 42.000 thanh niên trong một cuộc khảo sát về việc sử dụng điện thoại thông min...

5 thói quen xấu mà nhiều cô gái thường mắc phải nhưng lại là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu

Để không làm ảnh hưởng tới quá trình thụ thai, nữ giới cần lưu ý tránh mắc phải một số thói quen sau trong cuộc sống hàng ngày.

Từ những vụ con trẻ tự sát: Bố mẹ ơi, đừng châm ngòi những “quả bom nổ chậm” trong nhà (!)

Cổ nhân có câu: Dao sắc cắt thịt mau liền vết, lời ác hại người hận không tiêu. Một người xa lạ chửi ta một câu vẫn khiến trong lòng ta khó chịu thật lâu, huống chi là người thân y...

Cứ thức giấc giữa đêm vào một giờ cố định, phải làm sao?

Nếu lần sau thức giấc, nhìn đồng hồ lại thấy báo 1, 3, 4... giờ sáng như nhiều ngày trước đó thì đừng hoang mang. Chuyện giật mình tỉnh giấc giữa đêm vào cùng thời điểm ngày này qu...

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn gặp ác mộng

Ăn nhẹ vào ban đêm, căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ là những nguyên nhân có thể khiến bạn gặp ác mộng.

Tác hại không ngờ của thiếu ngủ

Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng th...

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai dễ sinh con trai

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ quan trọng đối với việc có 1 thai kỳ khỏe mạnh, mà còn giúp bạn rất nhiều trong việc hoạch định chiến lược: đẻ con trai hay con gái.

Thói quen dụi mắt nguy hại như thế nào?

Chúng ta thường dụi mắt vì thiếu ngủ hoặc loại bỏ bụi bẩn, chất kích thích... Tuy nhiên, thói quen dụi mắt thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực.

Đây là hành động mới nhất của Shark Liên giữa lùm xùm chuyện quá khứ đang khiến MXH xôn xao

Đừng vì vài ba đồng bạc mà hạ thấp giá trị sống, đừng vì thiếu ngủ mà cố ngủ thêm đôi ba phút trước giờ làm, đừng cố đôi co với những lý lẽ thiếu thuyết phục,...

Top 10 sự thật đầy bất ngờ về loài thằn lằn đáng sợ nhất thế giới

Không chỉ là loài thằn lằn lớn nhất trên Trái Đất, rồng Komodo còn sở hữu cơ bắp khỏe mạnh, rất hung dữ nên chúng luôn được xem là một trong những loài động vật nguy hiểm nhất thế ...

7 mẹo nhỏ làm tăng khả năng mang thai

Hai vợ chồng kết hôn đã lâu, nhưng chờ mãi vẫn không có con, có nhiều người đã tự ý từ bỏ đi cái quyền làm cha làm mẹ mà không biết rằng việc này lại là niềm ao ước của biết bao nh...

Ô tô bị lệch lái, xử lý cách nào?

Lỗi sai lệch về độ chụm bánh xe xảy ra một cách từ từ chứ không xuất hiện đột ngột nên chủ xe rất khó có thể nhận biết khi vô-lăng bị lệch dần.

Mách bạn cách thụ thai nhanh khi kinh nguyệt không đều

Cách thụ thai nhanh khi kinh nguyệt không đều là vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Nguyên do là hiện nay có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ dễ gặp rắc rối về kinh nguyệt, từ đó...

Cảnh tượng đại gia đình sư tử gồm 3 con sư tử cái và 8 con sư tử con cùng nhìn vào máy ảnh chụp chân dung rất hiếm gặp.

Bộ ảnh ngộ nghĩnh, đáng yêu về gia đình gấu nâu

Cùng một thân, rắn hai đầu quý hiếm cắn nhau để tranh quyền

Chia sẻ cùng một cơ thể, con rắn hai đầu đánh nhau để tranh quyền điều khiển, quyết định phương hướng đi.

Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Vì sao nam giới lại dễ dàng tăng cường cơ bắp và giảm mỡ...

Chúng ta sẽ thường xuyên “bị điên” khi ở cùng hội bạn thân

Chúng ta sẽ bị gọi là điên khi ở cùng với hội bạn thân lắm chiêu nhắng nhít suốt cả ngày.

Quan hệ vào buổi sáng có thật sự làm tăng cơ hội mang thai?

Với một số cặp vợ chồng, việc thụ thai không quá khó khăn nhưng trong một số trường hợp, đây có thể là một vấn đề nan giải.

Nhiều nguy cơ trẻ sinh non dễ phải đối mặt

Trẻ sinh non luôn tiềm ẩn nguy cơ cao về mắc các bệnh và chịu ảnh hưởng, tác động đến từ môi trường. Việc chăm sóc trẻ non tháng, nhẹ cân luôn là thử thách với các sản phụ và gia đ...

1001 thắc mắc: Cá mở mắt thao láo, vậy nó có ngủ không?

Cá không có mi mắt và chúng không cần nhắm mắt dù sống ở dưới nước và đất, bụi không thể chui vào mắt chúng được. Mặc dù vậy, cá vẫn ngủ.

11 thói quen xấu gây hại cho thận mà nhiều người mắc phải

Thận là bộ phận giữ vai trò vô cùng quan trọng trong hệ bài tiết của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng ý thức được việc bảo vệ thận đúng cách.

Chồng quay về sau khi ngoại tình nhưng hành động mỗi đêm của anh ta làm tôi đau đến trào nước mắt

Tôi năm nay 40 tuổi, chồng hơn tôi 4 tuổi. Anh là người chu đáo, nhanh nhẹn, tính tình trung thực. Chồng tôi làm việc ở một siêu thị có tiếng tại thị trấn còn tôi đi làm kế toán ch...

Ngăn chặn mầm bệnh và vi trùng trên ô tô đảm bảo sức khỏe

Ngăn chặn mầm bệnh và vi trùng trên ô tô là điều quan trọng mà các chủ sở hữu, người dùng xe hơi nên để ý và thực hiện để phòng thân, bảo vệ sức khỏe trong những ngày lạnh.

Những phát hiện thú vị về giấc ngủ của loài cá

Cá không có mi mắt và chúng không cần nhắm mắt dù sống ở dưới nước. Câu hỏi đặt ra là cá có ngủ không và làm thế nào để biết lúc cá ngủ?

Bạn có vô tình gây tổn hại tinh trùng vì những điều sau đây?

Thói quen hằng ngày sẽ vô tình gây tổn hại tinh trùng mà bạn không ngờ tới. Vì thế, bạn cần lưu ý những điều sau đây nếu muốn tinh trùng của mình khỏe mạnh nhé!

Đi tìm nguyên nhân sử dụng vòng tránh thai nhưng vẫn mang thai

Việc sử dụng vòng tránh thai là một trong những cách ngừa thai hiệu quả nhất hiện nay. Tuy nhiên, dù được xem là hiệu quả nhưng thực tế, tỷ lệ ngừa thai của phương pháp này chỉ là ...

PewPew muốn thành anh nuôi tôm sau khi nghỉ làm streamer, yêu 1 cô gái bình thường có thể nói chuyện khủng long bạo chúa sau “ngôn tình” với Trâm Anh

Cuộc sống ấy giống như khi bạn đang phi rất nhanh trên đường với con mô tô mới và đẹp, bỗng bạn phanh rất gấp rồi ôm cua, Pew đã mô tả như vậy khi nói về những điều diễn ra sau khi...

Các nhà khoa học Nga cảnh báo về hậu quả tan băng khi tàn phá rừng ở Sibir

Theo Polar Science, các nhà khoa học Nga đã phát hiện ra rằng 10 năm sau khi chặt phá rừng hàng loạt, nhiệt độ ở Yakutia tăng lên 1 độ C và phải mất tới 100 năm để khôi phục lại kh...

Mỗi lần cãi nhau vợ lại xưng hô mày tao và coi tôi không ra gì

Đêm nằm vợ chồng thủ thỉ với nhau, cô ấy hứa sẽ không nói như vậy nữa nhưng sao mỗi lần cãi vã vợ lại làm tôi đau lòng.

Nhiều người thường đặt đồ điện tử ở đầu giường mà không ngờ nó lại gây hại cho sức khỏe và tính mạng

Đôi khi những thứ xung quanh giường ngủ của bạn có thể trở thành mối nguy hại nghiêm trọng cho tính mạng chứ không đơn thuần chỉ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Giải mã hiện tượng mộng du

Theo nghiên cứu, mộng du thường xảy ra phổ biến hơn ở trẻ em. Việc lạm dụng thuốc an thần, căng thẳng hay thiếu ngủ cũng dẫn đến hiện tượng mộng du ở người lớn.

Cách khắc phục hiện tượng xe ga không đề được đơn giản nhất

Hiện tượng không đề ga được là hiện tượng phổ biến, nhưng rất ít người trong chúng ta nắm vững các nguyên tắc khắc phục.

Phụ nữ bị tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của con

Một nghiên cứu mới đây đã cho biết hệtim mạchcủa trẻ sơ sinh có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường của mẹ. Vậy phụ nữ tiểu đường cần lưu ý cách chăm sóc sức khỏe thai kỳ thế nào ...

5 dấu hiệu bất thường khi ngủ chứng tỏ sức khỏe nguy hiểm cận kề

Chúng ta đều biết rằng chất lượng giấc ngủ tốt là nền tảng của sức khỏe tốt, và hoạt động thể chất trong khi ngủ có thể là một tín hiệu lành mạnh từ cơ thể.

Sóng wifi có thể trở thành nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe mà bạn không ngờ đến

Không có wifi thì bất tiện thật đấy, nhưng ít ai ngờ rằng luồng sóng của nó lại có tác động xấu tới sức khỏe như thế này.

Tập ngay thói quen ngủ không dùng gối, lợi ích bất ngờ sẽ tới

Đa phần chúng ta đều cần một cái gối để có được một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn có biết, ngủ không cần gối giúp phần cột sống, vai cổ ở vị trí nghỉ ngơi tự nhiên, thư giãn, t...

Bạn đã biết sẩy thai sau bao lâu thì được quan hệ?

Thời gian để bạn có thể quan hệ sau sẩy thai sẽ phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, từ sự hồi phục của cơ thể cho đến sự sẵn sàng của tinh thần.

Những điều không ngờ có thể gây hại cho gan của bạn

Quá nhiều đường không chỉ xấu cho răng, mà còn có thểgây hại cho gan.Gan thường sử dụng đường fructose để tạo ra chất béo.

Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

Bệnh trầm cảm là một dạng rối loạn thần kinh phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra. Nắm rõ các nguyên nhân này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Thay bộ truyền động của xe ô tô mất bao lâu?

Bảo trì thường xuyên là chìa khóa cho một hệ thống truyền động hoạt động hiệu quả. Nhưng bạn sẽ gặp rắc rối nếu nó không hoạt động theo đúng cách.

Tôi muốn ly dị chồng vì lý do ít ai ngờ

Có lần vì vội, tôi mua rau ở chợ nấu cho con mà không vào hàng rau sạch, chồng tôi đã bỏ cả bát bột vừa nấu xong để nấu lại bữa khác...

Nước mắt của mẹ và hành trình cùng con chống chọi với ung thư: ‘Chỉ cần vẫn còn hơi thở…’

Khoảnh khắc biết con mắc ung thư, mẹ biết phải mạnh mẽ hơn bao giờ hết để nếu thế giới có sụp đổ thì mẹ vẫn vì con mà chống đỡ.

Đừng tự lừa mình dối người, cô gái không thật lòng yêu bạn thì nhất định sẽ có những biểu hiện này

Đừng cố chấp cho rằng chỉ cần cho đi chân thành thì sẽ nhận lại được chân thành và sẽ có được tình cảm từ đối phương. Khi bạn phát hiện người con gái bên cạnh bạn có những biểu hiệ...