thiếu ngủ thường xuyên

Phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn khỏe mạnh, không bệnh tật cần làm được những điều này

Chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng khi phải chăm sóc người khác hay ngủ không đủ đều là những điều phụ nữ sau 40 tuổi nên tránh.

Dù đẹp đến nghiêng nước nghiêng thành, 7 điểm này vẫn khiến phụ nữ kém sang, kém hấp dẫn

Phụ nữ dù xinh đẹp giỏi giang đến đâu nhưng nếu mắc phải những điều này thì vẫn bị kém duyên trong mắt đàn ông.

Dù đẹp đến đâu, có 10 điều này bạn vẫn kém hấp dẫn

Những anh chàng cười quá nhiều thường không cuốn hút phụ nữ.

Cách phòng tránh quầng thâm mắt

Dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mà bạn vẫn có quầng thâm dưới mắt kèm theo bọng mắt? Mặc dù quầng thâm dưới mắt là do nhiều yếu tố gây ra, như di truyền, tuổi tác, nhưng những thực ...

Dấu hiệu chứng tỏ cơn đau nửa đầu nguy hiểm, bạn cần đi khám ngay

ThS.BS Nguyễn Thị Phương Thảo - Trung tâm phẫu thuật Thần kinh, BV Hữu nghị Việt Đức cho biết, đau đầu xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi và là chứng bệnh thường gặp nhất trên thế giới....

Mẹ bầu gặp những giấc mơ này khi mang thai là điềm báo sinh “tiểu hoàng tử” may mắn cả công danh tài lộc

Nhiều bà mẹ khi mang thai thường xuyên than phiền về việc đêm ngủ không ngon giấc, hay có những giấc mơ kỳ lạ. Vậy mơ những giấc mơ khi mang thai là điềm báo gì?

9 lý do tại sao tay của bạn bị run

Hầu hết mọi người sẽ bị run tay vào một lúc nào đó, và thường thì đó không phải là vấn đề gì lớn. Tuy nhiên, run tay luôn cần được chú ý vì đó có thể là manh mối giúp bạn hiểu được...

Co giật mí mắt không hẳn là triệu chứng an toàn như mọi người vẫn nghĩ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng co giật mí mắt, có trường hợp là dấu hiệu bình thường nhưng cũng có khi là dấu hiệu bệnh cần chữa ngay.

Sức khỏe của bạn sẽ ra sao nếu chỉ ngủ dưới 6 tiếng/ngày

Bạn cần nhớ rằng, sau khi thức giấc trong khoảng từ 14 đến 16 tiếng, cơ thể chúng ta cần đi ngủ để phục hồi lại cơ thể và tâm trí. Vậy nếu bạn chỉ ngủ chưa tới 6 tiếng thì sức khỏe...

Chủ động gần gũi chồng, đang hào hứng chồng bỗng đẩy tôi ra rồi lạnh nhạt nói một câu làm tim tôi tan nát

Chưa khi nào tôi thấy tủi nhục như bây giờ.

Bà mẹ 27 tuổi đột tử, trên tay vẫn cầm di động, mắt nhìn trang mua sắm

"Khi tôi đến gần, con dâu tôi đang cầm một chiếc điện thoại di động trên tay, màn hình vẫn sáng và bật trang mua sắm nhưng cơ thể đã lạnh ngắt", mẹ chồng nạn nhân đau xót kể lại.

Có những dấu hiệu này, bạn đã bị rối loạn giấc ngủ không cẩn thận có ngày gặp nguy

Để bảo vệ sức khỏe, bạn cần tìm hiểu thông tin cần thiết về chứng rối loạn giấc ngủ.

Những bí mật đáng kinh ngạc về những thứ ‘phá’ giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, vậy phải làm gì khi bị thiếu ngủ?

6 thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân

Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng.

Thói quen làm hại thận nhiều người mắc phải

Thận là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể người, có chức năng lọc máu, đào thải các chất cặn bã và độc hại ra khỏi cơ thể. Nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta không...

Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng

Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.

Một số bệnh làm ảnh hưởng đến ‘chuyện ấy’

Có rất nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới "chuyện ấy" như lão hóa, áp lực công việc, thiếu ngủ, bệnh tật... trong đó các bệnh mạn tính là một nguyên nhân không nhỏ gây rối loạn ch...

Giải pháp cho quầng thâm ở mắt

Một số nguyên nhân phổ biến gây quầng thâm ở mắt là thiếu ngủ, căng thẳng, dị ứng, hút thuốc, uống rượu và tích tụ nước, khiến nhiều người trông già hơn và không hấp dẫn. Nếu bạn m...

Vẻ gợi cảm của nữ tiếp viên hàng Việt không múa trên máy bay

Thuộc thế hệ 9x, nữ tiếp viên hàng không Bùi Lan Phương có nhan sắc trẻ trung, quyến rũ và gu thời trang điệu đà.

7 thực phẩm không nên ăn nếu bạn bị khó ngủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, một số thực phẩm phổ biến như trái cây có múi, đồ ăn cay, chocolate... có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, làm trầm trọng hơn tình trạng này.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tắc mạch máu

Người ngủ dưới 6 tiếng một đêm nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu cao hơn 27% so với người ngủ 7-8 giờ.

Mẹo hết đau đầu sau khi thức dậy mỗi sáng

Nên sử dụng túi chườm, đệm sưởi, giảm bớt ánh sáng xung quanh, hạn chế đồ uống có cồn...

Buồn ngủ vào ban ngày- một dấu hiệu nguy hiểm?

Tạp chí Science Translational Medicine mới đây đăng kết quả một nghiên cứu của các bác sĩ Mỹ cảnh báo rằng cảm giác buồn ngủ vào ban ngày có thể là dấu hiệu của nguy cơ mắc chứng m...

4 thủ phạm khiến chúng ta dễ bị té ngã hơn khi về già

Khi bạn già đi, nguy cơ té ngã, gãy xương và các chấn thương khác tăng lên. Nếu biết những thủ phạm đằng sau nguy cơ này ở tuổi già, bạn có thể có các biện pháp để giảm thiểu rủi r...

6 sự thật bi thảm về thảm họa béo phì toàn cầu

Béo phì trở thành căn bệnh thảm họa đã và đang phổ biến trong đời sống hiện nay, đi kèm với những hệ lụy, sự thật kinh hoàng ít ai ngờ tới.

Học sinh đột tử và thế hệ mang trên lưng gánh nặng bài tập về nhà

Trung Quốc từng có nam sinh đột tử do dành quá nhiều thời gian làm bài tập về nhà. Đây cũng là tình trạng nan giải của nhiều nước, gánh nặng đối với không ít học sinh, gia đình.

Running Man tập 432: Đâu là vật bất ly thân mà các thành viên thường xuyên sử dụng?

Bạn có chú ý đến những món đồ quen thuộc mà các thành viên team Running Man luôn mang trên người?

Ân ái trong mùa đông có tốt cho sức khỏe?

Quan hệ vào mùa đông giúp bạn giảm stress, tăng miễn dịch, ngủ ngon và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Áp lực công việc làm rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bị thiếu ngủ thường xuyên, giấc ngủ bị giảm về thời lượng dưới 5 giờ/ngày, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên bị tỉnh giấc.

Mùa đông da sẽ dễ sạm và nhiều mụn nếu bạn cứ vô tư làm những điều sau

Bên cạnh thời tiết hanh khô thì những thói quen sau cũng là nguyên nhân khiến da sạm và dễ nổi mụn.

Cách nào kiểm soát hành vi của trẻ tự kỷ khi học ở trường mầm non?

Dư luận đang có những đánh giá trái chiều về hình thức các cô giáo mầm non buộc dây bé trai 4 tuổi vào cửa sổ vì có nhiều hành vi gây hại cho bản thân bé và ảnh hưởng đến các bạn t...

Ngủ đủ 8 tiếng giúp sinh viên tăng hiệu quả học tập, thi cử

Một phát hiện thú vị liên quan tới chất lượng giấc ngủ ở sinh viên vừa được công bố.

Theo các chuyên gia, đây là 5 dấu hiệu “báo động” cho thấy con bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

Thiếu ngủ không chỉ có thể khiến trẻ mệt mỏi mà thực chất còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý ngắn hạn và dài hạn của trẻ.

7 dấu hiệu ngầm cảnh báo cơ thể đang thiếu chuyện ấy

Chuyện ấyvốn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngược lại khi đời sống quan hệbị bỏ quên có thể dẫn tới rất nhiều hệ lụy cả về thể chất cũng như tinh thần.

Tại sao chúng ta thường chóng mặt, dễ ngã sau một đêm mất ngủ?

Không ngủ đủ giấc làm mắt và não mệt mỏi. Điều này khiến chúng ta thường chóng mặt và té ngã vào ngày hôm sau.

Mẹo phòng trị viêm da

Rửa mặt bằng nước lạnh, dưỡng ẩm, ăn uống điều độ và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng để bảo vệ làn da.

Bé không ngủ xuyên đêm ư? Bạn cũng không cần quá lo lắng và đây là lý do vì sao

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng trước mốc 1 tuổi thì việc bé không ngủ xuyên đêm cũng không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Nguy cơ béo phì từ thói quen ngủ có hại

Trẻ em ngủ không đủ giấc có nguy cơ cao có lối sống không lành mạnh về sau.

Ngủ quá nhiều, coi chừng bệnh đang ngấm ngầm mà bạn không biết!

Một số nghiên cứu đã xác nhận sự nguy hiểm của thiếu ngủ, nhưng liệu có ảnh hưởng đến việc ngủ quá nhiều?

9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân

Chúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi mất sự tuyệt vời của cơ thể mình - khả năng tự đốt cháy calo. Trên thực...

Đâu là chỗ ngồi an toàn nhất trên xe con?

Theo Hội đồng an toàn quốc gia Mỹ, năm 2016 là năm nguy hiểm nhất trên các con đường của nước này kể từ năm 2007, với khoảng 40.000 người chết vì tai nạn xe hơi - tăng 6% so với nă...

Cụ bà 103 tuổi và bí quyết trường thọ từ thuở niên thiếu

Katharine Weber ăn đầy đủ dinh dưỡng, sống thoải mái, đơn giản và vẫn tự trải nghiệm du lịch ở tuổi 103

Ảnh hưởng của thuốc lá đối với da và sức khỏe

Da xỉn màu, quầng thâm mắt, nếp nhăn là những điều bạn có thể nhìn thấy ở người hút thuốc.

Tiến sĩ giáo dục ĐH Mỹ: “Học cách học là kĩ năng quan trọng nhất trong cuộc đời”

Buổi nói chuyện "Giúp con học hiệu quả" với Tiến sĩ Giáo dục Kevin Mattingly - Giám đốc học thuật của trường Riverdale (New York, Mĩ), giảng viên Đại học Sư phạm, ĐH Tổng hợp Colum...

4 mặt nạ giảm thâm quầng mắt

Thiếu ngủ, stress, dùng mỹ phẩm, thay đổi hoóc môn, yếu tố di truyền... có thể là nguyên nhân gây thâm quầng mắt.

4 loại thức uống dùng trước khi ngủ giúp giảm cân

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể gây tăng cân, làm mất cân bằng nội tiết, đường huyết và gây đói vào sáng hôm sau. Lựa chọn loại thức uống phù hợp trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân và ...

Bác sĩ Nhi vạch rõ những hậu quả khôn lường của việc “thương con cho lắm”

Là bác sĩ Nhi khoa thường xuyên thăm khám cho rất nhiều bệnh nhân nhi hàng ngày, bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo chia sẻ rằng chị thực sự buồn vì rất nhiều bệnh của con bắt nguồn từ chí...

Thường xuyên cảm thấy lạnh hơn người khác là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một trong số những bệnh nghiêm trọng sau

Thường xuyên cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn mặc nhiều áo và ở trong phòng kín là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe đáng chú ý.

12 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Uống rượu, thiếu máu và trầm cảm là những lý do phổ biến khiến bạn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng.

Những dấu hiệu cực dị cho thấy bạn đang chơi game quá nhiều

Nhìn cái gì cũng liên tưởng được tới game, đấy chính là lúc bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để cân bằng lại cuộc sống.