thiếu ngủ

Ngủ trưa quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm và bệnh tim mạch

Ngủ trưa là một thói quen phổ biến và lành mạnh. Tuy nhiên nếu giấc ngủ kéo dài hơn 1h sẽ gia tăng nguy cơ chết sớm và mắc các bệnh về tim mạch.

Cứ ngỡ ngủ ngáy, buồn ngủ ban ngày là bình thường nhưng bác sĩ lại cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

Anh Quân cho rằng bản thân thiếu ngủ và đã ngủ bù 8 tiếng vào cuối tuần, thế nhưng càng ngủ thì tình trạng sức khỏe của anh vẫn không cải thiện.

Cảnh báo 4 loại bệnh qua quầng thâm ở mắt

Không hẳn do thói quen thức khuya hay thiếu ngủ, quầng thâm mắt còn là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp trục trặc mà bạn không hề ngờ tới.

Mất ngủ mãn tính có thể khiến não bộ “tự ăn chính mình”?

Các nhà nghiên cứu cho rằng giấc ngủ không chỉ đơn thuần là cách để cơ thể bổ sung năng lượng mà còn giúp não bộ tự đào thải các sản phẩm phụ độc hại từ các hoạt động trong ngày.

10 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Hệ miễn dịch có vai trò là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus...

Tim bỗng đập loạn xạ, vì sao, có nguy hiểm không?

Tim bỗng dưng đập loạn xạ có thể khiến nhiều người lo sợ làtriệu chứng nguy hiểm của đau tim. Nhưng trong hầu hết trường hợp, đó chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể.

6 vị trí mụn mọc thường gặp trên gương mặt nói gì về tình trạng cơ thể bạn?

Mụn là vấn đề da liễu thường gặp đối với mọi phụ nữ ở mọi tuổi tác khác nhau. Bên cạnh những tác nhân đến từ bên ngoài như không làm sạch da kĩ lưỡng, dị ứng mỹ phẩm, nhiễm khuẩn d...

Thực phẩm bổ máu

Thiếu máu, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, thiếu ngủ, kém tập trung, giảm trí nhớ... Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt, c...

Cứ buổi chiều là uể oải, buồn ngủ, phải làm sao?

Đối với một số người, dù không hề muốn nhưng cứ sau giờ nghỉ trưa là cơ thể... đình công. Mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ khiến hiệu suất lao động buổi chiều thấp đến thê thảm. Nguyên nh...

10 tác hại của việc ngủ quá nhiều đối với sức khỏe

Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể và sức khỏe.

Những thói quen không bỏ sớm sẽ làm hỏng mắt

Dụi mắt, không uống đủ nước, thiếu ngủ hay sử dụng đồ trang điểm quá hạn là những thói quen hàng ngày có thể làm tổn thương đôi mắt mà nhiều người không biết.

Ai dễ bị ung thư nhất? Câu trả lời sẽ khiến bạn phải giật mình và trân trọng sức khỏe bản thân hơn!

Mỗi người đều có các tế bào ung thư trong cơ thể, vậy tại sao chỉ có một số nhóm người phát triển thành bệnh? Biết đáp án chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ.

Cứ đến giữa đêm lại tỉnh giấc, nghe thì “kinh dị” nhưng hóa ra đều có lý do cả

Bạn đã bao giờ liên tục bật dậy giữa đêm chưa? Nhiều người nhẹ dạ sẽ đổ cho thế lực hắc ám nhưng thật ra đều có lý do khoa học đấy nhé!

Dùng điện thoại vào ban đêm: 6 lý do khiến bạn cần ngừng ngay

Sử dụng điện thoại vào ban đêm không chỉ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ mà còn khiến bạn bị tổn thương võng mạc, tăng nguy cơ bị trầm cảm hay ung thư...

Chồng cũ cưới vợ sau 29 ngày chia tay tôi

21h tối, tôi vẫn ngồi văn phòng để cố cho xong công việc mà đầu đau như búa bổ, mắt mờ không tâp trung được công việc.

Ăn ít chất béo, dùng ống hút nhựa không tốt như nhiều người lầm tưởng

Nhiều người cho rằng ăn ít chất béo, dùng ống hút nhựa sẽ tốt cho sức khỏe nhưng những thói quen sinh hoạt hàng ngày đó lại là thủ phạm khiến chúng ta già đi nhanh chóng.

Sự khác biệt lớn giữa trẻ ngủ và không ngủ trưa cha mẹ cần biết

Thói quen ngủ trưa của trẻ không đơn giản chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn tác động rất nhiều đến trí nhớ và khả năng miễn dịch của trẻ.

Bạn có biết 7 hành vi gây tổn thương gan nhất? Mỗi người đều đang chiếm ít nhất 2-3 điều

Tuổi trẻ càng bận rộn với nhiều cuộc vui thì chúng ta lại càng quên đi trách nhiệm đối với cơ thể của mình. Chính vì lẽ đó, tấm màn chắn của cơ thể là gan lại đang phải gánh chịu r...

Nữ sinh lớp 12 ôn thi đại học 4 ca/ngày, học đến 0h

Giai đoạn cuối của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2020, Nguyễn Ngọc Trâm Anh, học sinh lớp 12P2, trường THPT Marie Curie, Hà Nội, gấp rút ôn thi với 4 ca học một ngày.

Người phụ nữ đột tử giữa đêm, tay còn cầm điện thoại cảnh báo căn bệnh đáng sợ mà ai cũng có nguy cơ gặp

Vào một buổi sáng, mẹ chồng phát hiện cơ thể cô bị cứng và lạnh cóng. Cô đã chết vào giữa đêm, chiếc điện thoại vẫn cầm trong tay.

Ngồi học online, cô gái xinh đẹp gây chú ý nhờ thời trang mát mẻ ở nhà, phô bày “cảnh xuân” gây tranh cãi

Cô gái xinh đẹp này có vẻ như chẳng tập trung vào bài giảng online nhưng lại thu hút sự chú ý đặc biệt của cộng đồng mạng.

Những thói quen mùa hè cần thay đổi ngay để chuyện “đầu ra” dễ dàng hơn, không còn khổ sở mỗi khi đại tiện

Thói quen đi ngoài chịu tác động từ nhiều khía cạnh, một trong số đó là thay đổi lối sống.

Thói quen ‘giết hại’ tim, gây đột quỵ nhiều người Việt đang làm hàng ngày

Đau tim là biểu hiện của bệnh lý động mạch vành, một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Việt Nam.

Lời nói dối của bố khiến cô con gái bật khóc, đằng sau là cả câu chuyện dài về cuộc sống mưu sinh

Để có tiền gửi cho con, người bố đã phải ra ngoài lăn lội, vất vả vô cùng.

Cô gái bật khóc khi phát hiện bí mật về lời nói dối của bố

Bố có nghị lực thật phi thường, bố luôn giấu mình và vì ngây thơ mà mình chẳng biết điều ấy. Chẳng để ý rằng bàn tay ấy đã vì nắng, vì gió mà đen đúa, gầy guộc đi nhiều..., cô gái ...

Vợ vừa bưng bát cơm, chồng đay nghiến: “Không có sữa, ăn làm gì” nhưng phản ứng lạ lùng của cô lại khiến anh im bặt

Chẳng hiểu sao từ lúc chửa tới đẻ, em mau nước mắt lắm, cảm giác tủi thân không gì tả được. Nghĩ ức quá, em đặt bát xuống mâm, nói thẳng..., cô vợ kể.

Trang Trần bênh vực Trấn Thành giữa lùm xùm dùng chất cấm: “Để cho Trấn Thành tao yên”

Cựu người mẫu Trang Trần bênh vực danh hài Trấn Thành khi vướng vào lùm xùm sử dụng chất cấm.

Ngủ đúng, ngủ đủ: Khỏe tinh thần, ngăn ngừa bệnh tật

Ngủ là thời gian để thư giãn, nhưng đó cũng là lúc cơ thể bắt đầu quá trình sửa chữa những tác động tiêu cực do căng thẳng, bận rộn của cuộc sống hàng ngày.

Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Các chuyên gia cho biếtgiấc ngủquan trọng đối với sức khỏe như thức ăn và nước uống.

Chú mèo mặt “buồn như mất sổ gạo” vụt sáng trở thành ngôi sao trên Instagram với hơn 70.000 lượt theo dõi

Chú mèo Marley bỗng trở thành một ngôi sao sáng trên mạng xã hội với hơn 70.000 follow chỉ nhờ biểu cảm buồn như mất sổ gạo của mình.

Gương mặt vàng trong làng ngáo ngơ: Chú cú mèo có biệt tài “ru ngủ” chỉ bằng một ánh nhìn

Trong thú chơi thú cưng của giới trẻ hiện nay, cú mèo là trong những con vật được khá nhiều bạn yêu thích. Bởi chúng có giá rất rẻ, dễ nuôi và có thể bắt chuột.

4 dấu hiệu thể hiện bạn đang kiệt sức, không nghỉ ngơi hợp lý sẽ dẫn đến “sập nguồn”

Nếu không chú ý đến việc duy trì sức khỏe và cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi quá mức một thời gian dài, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều mặt. 4 dấu hiệu này cho thấy bạ...

12 nguyên nhân làm mất ham muốn phòng the

Ham muốn tình dục là bản năng của mỗi người nhưng rất mong manh và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.

Mặt sưng húp khi thức dậy là dấu hiệu cảnh báo điều gì?

Bạn thường xuyên thức dậy vào buổi sáng với khuôn mặt bị bọng, tức sưng húp? Nếu đúng vậy thì đó có thể là dolối sốngcủa bạn.

Ngủ kiểu này dễ gây tử vong, biết mà tránh kẻo mang họa vào thân

Dù đã ngủ đủ nhưng khi thức dậy, bạn vẫn thấy mệt mỏi, tinh thần không thoải mái. Theo các chuyên gia, nguyên nhân do các kiểu ngủ không phù hợp. Nếu việc làm này cứ được duy trì t...

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Con quấy khóc không chịu ngủ, mẹ ra sức dỗ dành mà không biết hành động của mình lại khiến con co giật, tím tái

Sự ra đời của một em bé với mỗi gia đình vừa là khởi đầu hạnh phúc, vừa là gánh nặng ngọt ngào. Đặc biệt trong 1 năm đầu đời, những vất vả khi nuôi dạy con là điều ai đã có con cũn...

Những ‘kẻ thù’ tồi tệ nhất của da và cách đối phó

Bạn có thể được sinh ra với làn da đẹp nhất nhưng khi bạn già đi, nó sẽ bắt đầu mất đi độ bóng mịn.

8 dấu hiệu trên khuôn mặt để lộ sức khỏe của bạn

Các nốt ruồi mới xuất hiện có thể là biểu hiện của ung thư hay khi da bỗng ám vàng, bạn nên đi kiểm tra gan của mình.

Điểm mặt thủ phạm gây mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu. Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng chúng góp phần làm tăng vòng eo và gia tăng mỡ bụng...

Ăn uống đúng cách, tập thể dục đều đặn, tại sao không giảm cân?

Bạn ăn uống đúng cách vàtập thể dụcít nhất 4 lần một tuần nhưng vẫn không có kết quả trong việc giảm cân?

Quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ mà có thể là biểu hiện gan đang rất xấu: Cần bổ sung ngay 2 loại thực phẩm này để giải độc hiệu quả

Có bao giờ bạn nhìn vào gương và thấy khuôn mặt mình đờ đẫn, mắt gấu trúc, da nhợt nhạt không? Đừng chủ quan với những dấu hiệu này vì đó có thể là gan đang "lên tiếng" kêu cứu.

Những người thường xuyên chơi điện thoại di động trước khi đi ngủ sẽ xuất hiện 3 triệu chứng, cảnh giác bệnh gan “ghé thăm”

Điện thoại di động là công cụ liên lạc không thể thiếu, hầu như mọi người đều sử dụng điện thoại di động mỗi ngày, thậm chí trước khi đi ngủ cũng không thể rời bỏ điện thoại. Nếu t...

Dằn vặt nhau vì tần suất yêu

Trước kia, chúng tôi yêu khoảng 4 lần/ tuần. Thuở ấy mới cưới, chưa con cái, mọi thứ mặn nồng. Còn bây giờ...

Những kiểu ngủ ‘hạ độc’ cơ thể, rất nhiều người Việt phạm phải

Rõ ràng là nhiều người được ngủ đủ giấc, nhưng đến ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau lưng, đau đầu... Tất cả những điều này đều liên quan đến kiểu ngủ chưa đúng của bạn, về lâ...

Cơ thể người nghiện game sẽ thay đổi đáng sợ như thế nào?

Nghiện game sẽ khiến bạn thay đổi từ tâm sinh lý đến cơ thể. Một mô phỏng trên máy tính cho thấy người nghiện game trông đáng sợ như thế nào.

Nghẹn ngào lời hứa với con gái mới sinh: ‘Hết dịch ba về nhé!’

Mỗi lúc hết ca trực, anh lính biên phòng Trần Đức Thiện lại tranh thủ gọi video call về cho vợ và đứa con chưa đầy tháng của mình. "Hết dịch ba vềnhé con gái", lời hứa của người ch...

Bạn hẳn sẽ ngủ đủ giờ mỗi ngày nếu biết điều cực nguy hại nào sẽ xảy đến với sức khỏe và cuộc sống của bạn

Nếu bạn chỉ ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên nhưng không ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày thì mọi nỗ lực chăm sóc sức khỏe đều có thể trở nên thất bại, và điều nguy hại đối với sứ...

Sẽ ra sao nếu trẻ ngồi chơi game liên tục trong 20 năm?

Chúng ta đều biết nghiện game có ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe con người. Mới đây, các nhà khoa học Canada đã thực hiện một nghiên cứu để xem trẻ trông như thế nào nếu chơi game ...

9 thói quen nên tránh để không nhiễm sốt virus

Sốt virus là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Bạn có thể không nhiễm sốt virus, ngăn chặn sự lây lan của chúng nếu không có 9 thói quen này.