thiếu ngủ

Thiếu ngủ và ngủ nhiều gây ra nhiều bệnh

Theo tạp chí Tâm thần sinh học, thiếu ngủ lâu dài không chỉ làm làm cho chúng ta mệt, cáu kỉnh mà còn gây ra những thay đổi về thể chất ở não, một loạt các bệnh mãn tính và các vấn đề tâm thần.

Sỹ quan Đài Loan phóng nhầm tên lửa do thiếu ngủ

Giới chức Đài Loan đang điều tra đối với Kao Chia-chun - hạ sỹ quan đã trực tiếp bắn nhầm tên lửa chống hạm siêu thanh ra eo biển Đài Loan sáng 1/7 vừa qua. Trong lời khai ban đầu,...

Bí kíp đơn giản để có giấc ngủ ngon

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Nhu cầu ngủ chiếm một phần ba thời gian cuộc đời của mỗi người.

Bỏ thói quen hàng ngày để chăm sóc tốt cho làn da của bạn

Không chỉ vùng da xung quanh mắt bạn mỏng hơn bất cứ vùng nào trên cơ thể, mà nó còn là nạn nhân của rất nhiều sự "lạm dụng." Cố gắng đừng chà xát mắt hay quanh vùng mắt, bởi mỗi l...

Những xu hướng mới nhất giúp điều trị quầng thâm dưới mắt

Cùng với việc sử dụng kem dưỡng mắt, các sản phẩm kem che khuyết điểm màu xanh dương hay màu xanh lá cũng có thể cân bằng vùng da thâm quầng khá hiệu quả. Tốt nhất bạn nên chọn sản...

Bạn đang làm cho da mình bị lão hóa

Điều đầu tiên bạn đang làm làn da của mình lão hóa đi là không dùng kem chống nắng hàng ngày. Tiến sĩ Neil Sadick, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại New York cho biết: "mặt trời chính...

Ông Putin bất ngờ tiết lộ “3 giờ sáng mới ngủ, 8 giờ đã dậy làm việc”

Trong một cuộc hội đàm mới đây với Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã bất ngờ tâm sự về tình trạng thiếu ngủ của mình.Nước Nga và cá nhân Tổn...

Putin phàn nàn chuyện thiếu ngủ

Ông chủ điện Kremlin cho biết trong hai ngày gần đây ông chỉ được ngủ 9 tiếng.

Nguyên nhân khó giảm mỡ bụng

Để có được vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện kiên trì, bạn cần phải biết được lý do vì sao tập mãi mà vòng eo vẫn không được như mong đợi. Nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến ...

Những ‘thói quen’ tình dục cần cảnh giác

Bạn có biết rằng tất cả những hoạt động không hợp lý thường ngày của bạn kể cả chế độ ăn, sinh hoạt đều tiềm ẩn nguy cơ gây suy giảm ham muốn?

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu sex

Khi chưa có những trải nghiệm thú vị, chưa tìm được khoái cảm và đôi lúc có những ức chế, cơ thể sẽ có những đòi hỏi với các biểu hiện khác nhau.

Có dấu hiệu này, bổ sung ngay ‘chuyện ấy’

Khi chưa có những trải nghiệm thú vị trong chuyện yêu, chưa tìm được khoái cảm và đôi lúc có những ức chế, đè nén lúc đó cơ thể sẽ có những "đòi hỏi" với những biểu hiện.

10 lí do khiến “chuyện ấy” trở nên thảm hại

Quá mệt mỏi sau 1 ngày làm việc, ngủ là nhu cầu cao hơn nhu cầu chăn gối, đây là điều mà nhiều cặp vợ chồng trẻ phải đối diện.

10 mối nguy cho sức khỏe trong mùa đông

Mùa đông đem đến nhiều vấn đề cho sức khỏe, khiến bạn dễ bệnh hơn, uống nhiều rượu, tăng cân, mất ngủ, trầm cảm và tăng nguy cơ đột quỵ.

Mối quan hệ giữa mất ngủ và sex

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với đời sống tình đục. Mất ngủ, thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ của cả hai bên.

6 lý do vì sao bạn cứ nổi mụn hoài

Khi bạn bị mọc mụn, vô tình hay cố ý thường xuyên đưa tay lên nặn mụn sẽ khiến cho vi khuẩn trên tay bạn phát tán và xâm nhập vào vùng da bị tổn thương, hậu quả là mụn ngày càng tr...

8 nguyên nhân cản trở quá trình giảm cân của bạn

Bạn đã cố gắng ăn kiêng rất nhiều nhưng kết quả giảm cân vẫn không hề thay đổi? Tại sao vậy? Đừng lo lắng, hay đọc 8 nguyên nhân dưới đây xem nguyên nhân nào cản trở quá trình giảm...

5 cách đơn giản giúp ‘tút tát’ làn da xỉn màu khô ráp hiệu quả

Dưa leo giàu dưỡng chất và chứa hàm lượng nước lớn, giúp tăng cường độ ẩm, cải thiện sắc tố, đánh bay thâm nám hữu hiệu. Bột yến mạch lại có tác dụng thanh tẩy tế bào chết, kích th...

“Trị” quầng thâm

Yếu tố di truyền là nguyên nhân làm bạn "đau khổ" nhất vì thần sắc lúc nào cũng kém tươi. Theo đó, do phần xương hốc mắt rộng hơn những người khác, dù bạn ốm hay tròn, khiến phần d...

7 tác nhân khiến da bạn nhanh lão hóa

Khi đến tuổi trưởng thành cũng là lúc da bước vào quá trình lão hóa. Tùy mỗi người mà quá trình này sẽ diễn ra nhanh hay chậm. Theo trang Personal E Doctor, những tác nhân sau sẽ k...

6 lý do khiến bạn tự làm mình cảm lạnh

Cách dễ nhất để giữ sức khỏe trong mùa lạnh là ngừng làm những hành động dễ khiến bạn nhiễm bệnh. Những hành động này có thể bạn đã tự nhận ra nhưng vẫn vô thức làm theo thói quen.

Nỗi khổ của nàng dâu khi gặp mẹ chồng cay nghiệt

Chi sống đúng mực dâu con, nào có phải hỗn hào gì với mẹ chồng để phải chịu cảnh này. Nhà ngoại cách không xa nhưng mẹ chồng không lên thăm cháu, không hộp sữa, đồng quà, tấm bánh....

Bạn Chính Là Nguyên Nhân Chính Khiến Làn Da Bị Lão Hoá Nhanh Chóng

Không phải là muộn khi phát hiện ra những thói quen và lãng quên hàng ngày của bạn đang góp phần "tích cực" vào quá trình lão hóa cho làn da.

Giải đáp từ A-Z về viêm nhiễm âm đạo

Có tới 75% nữ giới bị viêm nhiễm ít nhất 1 lần trong đời. Vậy nên, cần chú ý về cách phòng tránh để cô bé luôn khỏe mạnh.

Tổng quan về lão hóa da Kỳ 2

Các nhân tố bên ngoài đẩy nhanh quá trình lão hóa thông qua sự oxy hóa da. Đây là sự giải phóng các phân tử gốc tự do, chúng có khả năng làm tổn thương cấu trúc tế bào. "Địch thủ" ...

7 thói quen xấu ‘giết chết’ não của bạn

Não là bộ phận quan trọng chỉ huy toàn bộ chức năng của cơ thể nhưng lại là bộ phận ít được chú ý chăm sóc nhất. Nhưng ngoài chấn thương và bệnh tật, có những điều chúng ta làm hằn...

Tìm lời giải cho chứng mệt kinh niên

Có những mệt mỏi nhất thời do công việc, chỉ cần nghỉ ngơi đôi chút. Còn đối với chứng mệt mỏi kinh niên, cần phải tìm nguyên nhân và sớm khắc phục.

6 thói quen xấu khiến bệnh đau đầu không thể rời xa bạn

Thường xuyên bỏ bữa, tập thể thao quá sức là nguyên nhân khiến bạn mắc chứng đau đầu thường xuyên.

8 tác hại nhan sắc không ngờ khi bạn thiếu ngủ

Bạn có thể nghĩ rằng lời khuyên: "Ngủ nhiều sẽ tốt cho da" chỉ là lời nói đùa. Nhưng nếu thiếu ngủ, thì da của bạn sẽ phải chịu đựng nhiều ảnh hưởng tiêu cực dưới đây. Dưới đây là ...

Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Quầng Thâm Quanh Mắt

Thiếu ngủ hay mệt mỏi làm cho quầng thâm mắt xuất hiện làm cho khuôn mặt trở nên xuống sắc, trông già và thiều sức sống hơn. thay vì sử dụng mỹ phẩm để ngụy trang thì tại sao chúng...

Sai chồng làm việc nhà, tôi bị mẹ chồng đánh

Thấy tôi sai chồng đi đổ rác kẻo cô lao công đi qua mất, mẹ chồng đã chạy đến chỗ tôi chỉ thẳng vào mặt mà mắng chửi...

8 lý do khiến bạn luôn thấy mệt mỏi

Bước sang một ngày mới nhưng bạn vẫn còn nằm ì trên giường, cảm thấy uể oải và cần uống cà phê để tỉnh táo hay ăn chất đường để có năng lượng.

Tác hại khôn lường từ việc mất ngủ

Những rủi ro dài hạn liên quan đến việc liên tục mất ngủ bao gồm đột quỵ, béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến làn da như thế nào

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, nó còn làm giảm độ ẩm và độ pH trên da khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Khi độ pH trên da giảm, sự mất cân bằng xảy ra khiến da...

Những thói quen nhỏ gây béo bụng mà chị em ít biết

Hay uống nước ngọt, ăn khi buồn, giận, ít ăn protein, thiếu ngủ... có thể khiến vòng eo của bạn ngày càng phát phì. Một số thói quen dưới đây có thể làm bạn béo bụng, và hãy làm ng...

7 lý do khó ngờ khiến vợ chán sex

Ám ảnh chuyện bị chồng cắm sừng, kinh sợ mùi bia rượu từ miệng anh xã... có thể giết chết ham muốn của chị em.

Tăng cường trí nhớ

Suy giảm trí nhớ ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị suy giảm trí nhớ như do căng thẳng, thiếu ngủ, uống quá nhiều rượu bia, chất gây nghiện...

10 nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da sớm

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nicotine, uống quá nhiều rượu và lười tập thể dục ... là những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm.

Tại sao không thể giảm cân dù tôi đã rất chăm thể dục

Tập thể dục nhiều nhưng không ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách thì bạn cũng khó có thể giảm cân.

Vượt qua cơn choáng

Nếu bạn hay bị chóng mặt, hoa mắt thì cần xem lại chế độ dinh dưỡng cũng như cần uống nhiều nước để giữ cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Thủ phạm giấu mặt triệt tiêu ham muốn

Căng thẳng, trầm cảm, thuốc hay bệnh béo phì đều là nhũng thủ phạm giấu mặt gây suy giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

‘Bất lực’ do thói quen

Thường xuyên đi xe đạp, uống cà phê, rượu bia, ngủ không đủ giấc... có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng đàn ông của bạn.

Canh chừng 5 thói quen phá huỷ chiến dịch giảm cân của bạn

Khi quyết tâm giảm cân, có thể bạn chỉ thực sự quan tâm tới điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhưng có một số thói quen gây tăng cân mà bạn không hề biết.

6 sai lầm ngớ ngẩn dễ mắc phải khi chăm sóc da

Dù nỗ lực nhưng hầu hết chúng ta chăm sóc da sai dẫn đến da không đẹp, không sáng thậm chí gây tổn thương da, lão hóa sớm. Dưới đây là những sai lầm ngớ ngẩn khi chăm sóc da.

Những lý do khiến phụ nữ công sở giảm béo thất bại

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra một sự thật gây sốc: những phụ nữ công sở thậm chí còn dễ bị béo hơn nhiều so với những người phụ nữ nội trợ chỉ làm việc ở nhà. Và họ cũng giảm béo kh...

6 lợi ích không ngờ khi hạn chế uống cà phê

Caffeine có trong ca cao, cà phê và một lượng nhỏ trong trà, và cũng được sử dụng như một chất phụ gia trong một số thức uống tăng năng lượng. Giảm bớt việc dung nạp lượng caffeine...

Hiểm hoạ từ tài xế container

Phải liên tục quay vòng vì thiếu lái xe, chạy nhanh để giải phóng hàng, nhiều tài xế xài bằng giả... được cho là nguyên nhân gây ra những vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng.

Thiếu ngủ thúc đẩy bệnh Alzheimer

Một số nghiên cứu đã liên kết giấc ngủ kém hoặc thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bởi hệ thống loại bỏ chất thải của bộ não chỉ hoạt động trong khi ngủ sâu.

Những thói quen khiến bạn nhanh già, chết sớm

Xem tivi quá nhiều, lạm dụng trang điểm hay ngủ úp mặt vào gối là những thói quen khiến bạn già nua, xấu xí, thậm chí chết sớm.

6 hệ lụy sức khỏe từ thế giới hiện đại

Không ai phủ nhận những điều tốt đẹp của thế giới hiện đại mang đến cho con người, song mặt trái của nó lại ít được quan tâm, nhất là hiệu ứng gia tăng bệnh tật.