Thiếu máu ảnh hưởng đến cân nặng thế nào?

Thiếu máu là tình trạng máu không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển ô xy đến các mô trong cơ thể. Tình trạng này có thể tác động đến cân nặng chúng ta.

Bất kỳ ai cũng có thể bị thiếu máu. Tuy nhiên, một số người sẽ dễ có nguy cơ bị thiếu máu hơn người khác, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thiếu máu có thể dẫn đến tăng cân, khiến việc kiểm soát cân nặng thêm khó. Ảnh SHUTTERSTOCK

Một trong những đối tượng dễ bị thiếu máu nhất là phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, đặc biệt khi họ bị u xơ tử cung. Thai phụ cũng là nhóm dễ bị thiếu máu, nhất là sau khi mất máu nhiều do sinh nở.

Trẻ nhỏ cai sữa, tức chuyển từ việc thường xuyên bú mẹ sang ăn thức ăn đặc, cũng dễ bị thiếu máu. Do đó, thức ăn của các bé cần có đủ chất sắt.

Ngoài ra, trẻ vừa biết đi cũng có nguy cơ bị thiếu máu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, trẻ phát triển nhanh và nhu cầu chất sắt cũng tăng lên. Những người trên 65 tuổi đang dùng thuốc làm loãng máu cũng dễ bị thiếu máu.

Các triệu chứng thường gặp của thiếu máu là cơ thể mệt mỏi, lạnh, khó thở, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, dễ bầm tím, tim đập nhanh, thậm chí đau lưỡi. Một trong những vấn đề khác của thiếu máu là kiểm soát cân nặng.

Thiếu máu có thể khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn, dù là bạn đang muốn tăng cân, giảm cân hay duy trì cân nặng.

Một trong những triệu chứng đặc trưng của thiếu máu là cơ thể mệt mỏi. Tình trạng khiến người bệnh thiếu năng lượng, uể oải và không có sức tập luyện thể thao. Thiếu tập luyện từ đó sẽ dẫn đến tăng cân.

Ngoài ra, thiếu máu khiến các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ ô xy. Tình trạng này khiến quá trình đốt chất béo và giảm cân trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, thiếu máu do thiếu vitamin có thể dẫn đến giảm cân không mong muốn và không thể tăng cân.

Có nhiều cách để điều trị thiếu máu. Một trong những cách phổ biến nhất là bổ sung chất sắt.

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san La Clinica Terapeutica phát hiện bổ sung chất sắt có thể giúp người bị thiếu máu giảm cân và giảm số đo vòng bụng. Ngoài ra, tỷ lệ trao đổi chất và nồng độ cholesterol tốt trong máu cũng tăng lên.

Nếu thiếu máu do thiếu vitamin thì bác sĩ có thể kê một số sản phẩm bổ sung hoặc tiêm loại vitamin bị thiếu vào máu. Các loại thiếu máu khác như thiếu máu huyết tán, thiếu máu hồng cầu hình liềm có thể được điều trị bằng thuốc, theo Healthline.