thiếu hụt vitamin b12

4 loại vitamin rất cần bổ sung ở tuổi 50

Dưới đây là 4 loại chất dinh dưỡng cần thiết bạn có thể bị thiếu và cần bổ sung khi từ 50 tuổi trở đi, theo Prevention.

Hãng Toyota tạm ngừng sản xuất do động đất

Nhà sản xuất ô tô lớn nhất thế giới Toyota ngày 17-4 thông báo, hãng sẽ tạm ngừng phần lớn hoạt động sản xuất tại các nhà máy trên khắp Nhật Bản trong tuần này do các trận động đất...

Mỹ: Tỷ lệ các tay súng rời bỏ IS ngày một gia tăng

Điều nguy hiểm là vì thiếu hụt nhân lực chiến đấu ở tiền tuyến, IS đã sử dụng cả các tay súng là trẻ em để ra trận.

Vợ chồng chia tay nhưng không chia “chuyện ấy”

Lúc còn là vợ chồng, chúng tôi sống với nhau như người dưng nước lã. Còn khi chia tay rồi, lại như thuở mới yêu.

7 loại vitamin cần bổ sung sau tuổi 40

Vitamin luôn cần thiết với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với những người sau tuổi 40 thì việc bổ sung vitamin càng trở nên quan trọng, theo Prevention.

Tôi chỉ là công cụ để thỏa mãn dục vọng cho bà chủ lắm tiền nhiều của

Một điều nữa là nếu có điều kiện và đủ dũng cảm, có cái tâm của một con người thì cậu hãy cảnh báo với bất cứ ai ở vào hoàn cảnh đi tìm việc như cậu tránh xa ngôi nhà của người đàn...

8 dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể khỏe mạnh

Cơ thể cần protein, sắt, canxi, vitamin, omega 3... để duy trì sức khỏe và tránh bệnh tật.

Xây dựng chuẩn nghèo mới không chỉ dựa vào thu nhập

Chuẩn nghèo còn bao gồm mức độ tiếp cận các dịch vụ cơ bản như tiếp cận về y tế, giáo dục, nhà ở, nước sạch - vệ sinh và tiếp cận thông tin.

Sự thật cuộc điện thoại với số lạ của vợ trong đêm tân hôn

"Đúng đấy, tôi không muốn sống với cô nữa đấy. Cô không biết à? Tôi đang trả thù đấy. Cô có biết cảm giác của thằng đàn ông ngay đêm tân hôn vợ đã gọi điện với người yêu cũ như thế...

Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều người đang sống chung với chứng mất trí và bệnh Alzheimer trên toàn thế giới, vậy làm gì để ngăn ngừa căn bệnh này?

Tìm lại màu đen cho mái tóc

" Cái răng cái tóc là góc con người" là câu ca dao của ông cha ta từ bao đời nay. Qua bao nhiêu thế hệ, điều đó không hề thay đổi. Cả đàn ông và phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có m...

8 loại thực phẩm giúp tóc dày và chắc khỏe hơn

Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà 8 loại thực phẩm dưới đây còn giúp bạn có được một mái tóc dày và chắc khỏe hơn.

Thiếu vitamin E có thể gây tổn thương não

Bổ sung chế độ ăn uống giàu vitamin E có thể giúp trí não sắc bén vì các nhà nghiên cứu phát hiện thiếu hụt vitamin này có thể gây tổn hại cho các tế bào não. Sự thiếu hụt vitamin ...

Nhật Bản nâng tuổi phục vụ của phi công lên 67

Nhật Bản vừa quyết định nâng tuổi phục vụ của phi công lái máy bay thương mại lên 67. Đây được xem là giải pháp mạnh mẽ của Chính phủ Nhật nhằm giải quyết tình trạng thiếu hụt phi ...

Lợi ích từ thịt bạch tuộc

Với vị tươi ngon, không mất nhiều thời gian chế biến, bạch tuộc là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ ngon, bạch tuộc còn giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ thể lực

Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Có thể nhiều người không nhận thức được tầm quan trọng của magiê đối với sức khỏe như thế nào. Trong khi theo các chuyên gia, magiê là một loại khoáng chất mang lại nhiều lợi ích, ...

5 thực phẩm tốt cho giảm cân thường bị bỏ qua

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: thịt bò, bơ, tôm, trứng gà... để hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Những nguy hại bạn có thể gặp nếu thiếu vitamin nhóm B

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn luôn khuyên bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng? Đó là để cơ thể bạn không bị thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B.

5 sự thật về tôm

Trong các loại hải sản, tôm là thực phẩm được yêu thích nhất, với một danh sách rất dài các món ăn ngon, từ chiên, xào, nướng, luộc, hấp đến nấu lẩu, cà ry, kho... Nếu là "fan" của...

Đậu rồng tốt cho xương

Đậu rồng được đánh giá là thực phẩm cực kỳ tốt cho xương vì dồi dào canxi. Giàu đạm nhưng ít calo, đậu rồng cũng là thực phẩm phù hợp cho người ăn kiêng và ăn chay.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho người ăn chay

Điều quan trọng là lựa chọn các loại thực phẩm cung cấp đủ nhu cầu năng lượng cũng như cho các hoạt động sinh học của cơ thể, giúp cho cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Trong đó một ...

Ukraine khủng hoảng năng lượng do thiếu hụt cả than lẫn điện

Phát biểu trong một cuộc họp báo, ông Prodan nói: "Chúng ta cần các nguồn lực tài chính để mua than cho nhà máy nhiệt điện đến cuối năm nay là 1,5 tỷ hryvnia. Chúng tôi hy vọng quy...

10 thủ phạm khiến bạn mệt mỏi kinh niên

Nếu không làm việc quá sức mà bạn cảm thấy không thể nhấc mình khỏi giường vào buổi sáng hoặc mệt lả khi về nhà cuối ngày, cần tìm nguyên nhân sâu xa.

Lý do nên ăn trứng lòng đào

Trứng được coi là món ăn bổ dưỡng cho bữa ăn sáng vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, riboflavin và selenium. Hầu hết mọi người đều sợ ăn nhiều trứng vì nghĩ s...

Lợi ích từ phô mai cho sự phát triển của trẻ

Canxi từ sữa và phô mai giúp tăng trưởng chiều cao cho bé và phòng chống loãng xương cho người trưởng thành.

Những thực phẩm ngăn ngừa tác hại của thuốc lá

Hút thuốc lá đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người. Để giảm bớt tác hại, những người hút thuốc nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm dưới đây để cải thiện...

Bổ sung vitamin B12 để ngăn ngừa khuyết tật thai nhi

Các chuyên gia cảnh báo các bà mẹ tương lai nên dùng vitamin B12 để ngăn ngừa phát triển dị tật bẩm sinh cho trẻ. Nghiên cứu mới cho thấy việc bổ sung axít folic sẽ giúp ngăn ngừa ...

Lòng trắng trứng và những lợi ích bất ngờ

Trứng là loại thực phẩm bị "hiểu nhầm" nhiều nhất trên thế giới. Người ta cho rằng chúng có quá nhiều chotesterol và không tốt cho những người mắc bệnh về tim mạch.

Có thể khỏa lấp thiếu hụt nếu ngưng làm ăn với Trung Quốc

"Việt Nam đang có quan hệ thương mại với rất nhiều quốc gia khác trên thế giới nên không quá bi quan về vấn đề này. Việt Nam có thể khỏa lấp được thiếu hụt này", Phó Thủ tướng Vũ V...

3 tài xế “rút ruột” hàng chục tấn dầu ăn

Ba đối tượng sử dụng giấy tờ giả để xin vào làm tài xế cho 1 công ty. Sau đó, lợi dụng sự thiếu giám sát trong quá trình vận chuyển hàng hoá, các đối tượng này đã rút gần 50 tấn dầ...

Bác sĩ lĩnh vực Dự phòng sẽ tham gia khám chữa bệnh

Sở Y tế TPHCM sẽ cho phép bác sĩ đang hoạt động trong lĩnh vực Y tế Dự phòng tham gia vào công tác khám chữa bệnh. "Phải tạo điều kiện cho Y tế Dự phòng tăng thu nhập đồng thời tru...

Giúp bạn xua tan mệt mỏi bằng thực phẩm

Các sản phẩm từ sữa (sữa, pho mát ít béo, sữa chua ít béo, sinh tố (làm với sữa tách béo) là nguồn cung cấp canxi chủ yếu cho cơ thể. Nhóm thực phẩm này làm tăng mức năng lượng cho...

Khởi nguồn thú vị của các mối tình chị em

Phi công trẻ - Máy bay bà già đang dần trở thành trào lưu mới trong cộng đồng teen. Vậy những mối tình khác biệt này bắt nguồn từ đâu?

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn tới vô sinh

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể gây rắc rối trong chu kì kinh nguyệt hàng tháng nên có thể gây khó khăn trong thụ tinh, dẫn tới vô sinh.

“Cái chuyện cỏn con ấy”

Đến giờ tôi vẫn không hiểu ánh mắt đó muốn nói điều gì với tôi. Ở với nhau gần 20 năm, lần đầu tiên tôi không thể hiểu hết những điều chất chứa trong ánh nhìn của người đã đi cùng ...

Dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng

Tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng xảy ra khi cơ thể không được cung cấp các dưỡng chất cần thiết theo nhu cầu. Sự thiếu hụt này có thể gây ra nhiều rắc rối về sức khỏe. Những người ă...

Dấu hiệu khi cơ thể thiếu hụt vitamin

Nếu chế độ ăn uống không đáp ứng các nguyên tắc dinh dưỡng, và khi lượng vitamin không được cung cấp đầy đủ, sức khỏe sẽ gặp vấn đề.

“Cái chuyện cỏn con”

Đến giờ tôi vẫn không hiểu ánh mắt đó muốn nói điều gì với tôi. Ở với nhau gần 20 năm, lần đầu tiên tôi không thể hiểu hết những điều chất chứa trong ánh nhìn của người đã đi cùng ...

Nhận biết dấu hiệu cơ thể đang thiếu sắt

Thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài nhưng ít người nhận biết. Trẻ em và phụ nữ là những đối tượng thường xuyên bị thiếu sắt. Hãy xem các dấu hiệu sau để nhận biết tình trạng ...

Không quân Mỹ sắp bị thiếu hụt phi công nghiêm trọng

Trong khi đó, Cơ quan hàng không liên bang Mỹ (FAA) cũng phải tăng số giờ bay tối thiểu cho từng phi công do vụ tai nạn máy bay thảm khốc ở New York hồi năm 2009 cho thấy tác hại c...

Thiếu vitamin B12 làm suy giảm nhận thức

Người lớn tuổi nếu không dung nạp đủ vitamine B12 có thể ảnh hưởng xấu đến tư duy và kích thước bộ não.

Quy tắc “7 con số vàng” giúp bạn không lo thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng là một nguyên nhân dẫn đến duy trì sức khỏe và có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cơ thể nói chung.

Yêu khác thương

Khi trong tim tôi đã có một nửa đích thực, một nửa mà bấy lâu còn khiếm khuyết giờ chúng tôi đã gặp, bù đắp cho nhau những thiếu hụt ấy và lúc này đang hạnh phúc, tôi bỗng nhớ đến ...

Quận Long Biên “thách thức” bản án đã có hiệu lực của TAND TP. Hà Nội

Ngày 15/6/2012, TAND quận Long Biên đưa vụ án khởi kiện hủy Quyết định số 1737/QĐ-UBND của UBND quận Long Biên về việc thu hồi đất ra xét xử. Những dấu hiệu sai phạm trong việc ban...

Mẹo trị “xuất binh” sớm

Anh ấy thường xuyên xuất binh sớm. Chúng tôi phải làm gì?

Lý giải về hiện tượng “cuồng yêu” ở phái nữ

Một số phụ nữ có ham muốn chuyện ấy mãnh liệt, ngộ nhận đó là sức khỏe mình tốt, nhưng theo các chuyên gia ngành y thì có thể đó là những người mang bệnh.

Bệnh ham muốn tình dục ở phái nữ

Một số phụ nữ có ham muốn tình dục mãnh liệt ngộ nhận rằng sức khỏe mình tốt, nhưng theo các chuyên gia ngành y thì có thể đó là những người mang bệnh.

Game online “Hút máu”: Lỗi tại ai?

Có thể nói, một trong những đề tài được cộng đồng game thủ nhắc đến nhiều nhất mỗi khi đề cập đến các nhà phát hành game online Việt Nam, đó là câu chuyện "hút máu".

Khô hạn nghiêm trọng kéo dài tại miền Trung và Tây Nguyên

Hầu hết các tỉnh miền Trung và khu vực Tây Nguyên đang xuất hiện khô hạn nghiêm trọng. Nạn xâm nhập mặn tiếp tục lấn sâu vào các vùng cửa sông, ven biển Nam Bộ. Dự báo tình trạng n...

Thuốc và chuyện ấy…

Đó là những lời tâm sự của nhiều người bệnh sau một liệu pháp điều trị bệnh nào đó. Nhưng ở chiều ngược lại, sau khi sử dụng một số thuốc trong điều trị, người bệnh lại thấy "ham m...