thiếu hạ tầng cơ bản

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Làm đẹp

10:45:47 24/12/2024
Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?

Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?

Sáng tạo

14:55:17 21/12/2024
Nội thất cơ bản là cụm từ quen thuộc với những khách hàng chuẩn bị nhận bàn giao căn hộ chung cư, vậy nội thất cơ bản ở chung cư bao gồm những gì?

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Sức khỏe

16:05:42 13/09/2024
Thực phẩm giàu protein như ức gà giúp no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ đó, giúp kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng mỡ dư thừa và tăng cơ.

Ăn gì để tăng cơ?

Ăn gì để tăng cơ?

Sức khỏe

10:23:34 12/09/2024
Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây ...

10 mẹo chăm sóc sức khỏe bạn gái cần ghi nhớ

10 mẹo chăm sóc sức khỏe bạn gái cần ghi nhớ

Kiến thức giới tính

08:35:37 27/07/2024
Duy trì vệ sinh tốt không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất mà còn góp phần mang lại sự tự tin và thoải mái cho bạn gái trong mọi thời điểm.

Thần số học thứ 5 ngày 25/7/2024: Số 5 tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa, số 9 nên đọc sách

Thần số học thứ 5 ngày 25/7/2024: Số 5 tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa, số 9 nên đọc sách

Trắc nghiệm

14:03:41 24/07/2024
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 25/7/2024 cho thấy ngày hôm nay năng lượng này không thể đoán trước được và có thể gây rắc rối trong công việc Thần số học số 5 làm.

3 điểm khác biệt cơ bản giữa mãn kinh và mãn dục

3 điểm khác biệt cơ bản giữa mãn kinh và mãn dục

Kiến thức giới tính

09:17:14 20/07/2024
Tuy tên gọi có vẻ giống nhau nhưng giai đoạn mãn kinh ở nữ giới và mãn dục nam giới tuổi trung niên cũng có nhiều sự khác biệt về nguyên nhân, triệu chứng cụ thể của từng quá trình...

Phong thuỷ với chứng khoán: Nhà đầu tư mệnh Mộc nên mua cổ phiếu gì cho năm “tương sinh” Giáp Thìn 2024?

Phong thuỷ với chứng khoán: Nhà đầu tư mệnh Mộc nên mua cổ phiếu gì cho năm "tương sinh" Giáp Thìn 2024?

Trắc nghiệm

20:56:34 16/06/2024
Người mệnh Mộc trong năm 2024 có thể ưu tiên các ngành đang có mức tăng trưởng cao nhờ hưởng lợi từ chính sách Chính phủ (Bán lẻ, Đầu tư công) hay hưởng lợi từ viẹc mức tăng trưởng...

Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện

Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện

Sức khỏe

14:14:44 28/05/2024
Sữa chua Hy Lạp là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện vì nó không chỉ chứa nhiều protein và canxi, những chất rất quan trọng để phục hồi cơ bắp mà còn tốt cho xương của bạn...

Gỡ bỏ mối hận với cô bạn cùng phòng ký túc xá

Gỡ bỏ mối hận với cô bạn cùng phòng ký túc xá

Góc tâm tình

10:30:39 24/05/2024
Chẳng có lý do gì để tôi ôm hận trong lòng, khi mà tôi đang có một gia đình tuyệt vời, một người chồng yêu tôi bằng cả thế giới này cộng lại.

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

Làm đẹp

07:51:32 22/05/2024
Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ tuổi xuân.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Sức khỏe

12:00:01 26/04/2024
Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Làm đẹp

12:09:29 08/04/2024
Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Làm đẹp

06:56:45 16/03/2024
Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Kê giường ngủ sao cho hợp phong thuỷ?

Kê giường ngủ sao cho hợp phong thuỷ?

Trắc nghiệm

20:33:39 01/03/2024
Theo phong thuỷ, khi kê giường ngủ có một số quy tắc cơ bản mà bạn có thể xem xét để tạo một không gian ngủ hợp phong thủy, thuận lợi cho sức khỏe và tình cảm trong hôn nhân.

8 cách làm mới căn nhà bằng những món nội thất cơ bản

8 cách làm mới căn nhà bằng những món nội thất cơ bản

Sáng tạo

12:43:12 21/02/2024
Chỉ bằng các món đồ nội thất đơn giản cùng những nguyên tắc thiết kế nội thất phổ biến, bạn đã có thể ngay lập tức làm mới không gian sống của mình.

9 đại kỵ trong phong thủy nhà ở và cách hóa giải đơn giản không phải ai cũng biết

9 đại kỵ trong phong thủy nhà ở và cách hóa giải đơn giản không phải ai cũng biết

Trắc nghiệm

08:18:29 11/02/2024
Đây đều là những lỗi sai cơ bản trong phong thủy nhà ở mà hầu như nhà nào cũng mắc.Dù hình thế khu đất khá vuông vức nhưng do không được tư vấn kỹ nhiều ngôi nhà xây vẫn bị lệch tâ...

Những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ

Những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ

Làm đẹp

10:22:32 22/01/2024
Ăn trứng, sữa chua Hy lạp nguyên chất, Món salad cá ngừ, hạt bí hay bột protein là những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Làm đẹp

09:07:47 15/01/2024
Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Chi hơn nửa tháng lương cho tiền xe ôm và tiền ăn, cô bạn 25 tuổi vẫn cảm thấy ‘xứng đáng’

Chi hơn nửa tháng lương cho tiền xe ôm và tiền ăn, cô bạn 25 tuổi vẫn cảm thấy 'xứng đáng'

Góc tâm tình

07:50:00 11/01/2024
Phương Thảo di chuyển hoàn toàn bằng xe ôm công nghệ và gần như không mấy khi vào bếp. Cắt giảm tiền ăn uống bằng cách tự nấu nướng

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ khi tập gym, chàng trai nhận kết quả vô sinh

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ khi tập gym, chàng trai nhận kết quả vô sinh

Kiến thức giới tính

08:54:15 31/12/2023
Luôn rèn luyện sức khoẻ hàng ngày, ăn uống điều độ, không sử dụng rượu bia hay thuốc lá nhưng kết hôn 2 năm anh Nam 30 tuổi vẫn chưa có con.

Chén nước trên bàn thờ có ý nghĩa gì? Cách dùng 3 chén và 5 chén có gì khác nhau?

Chén nước trên bàn thờ có ý nghĩa gì? Cách dùng 3 chén và 5 chén có gì khác nhau?

Trắc nghiệm

17:44:43 30/12/2023
Kỷ chén là một vật phẩm cần thiết trong bộ đồ thờ cúng cơ bản. Vậy bộ kỷ chén mang ý nghĩa gì? Bộ kỷ 3 chén và bộ kỷ 5 chén có gì khác nhau?

Cỗ bàn thừa mứa không ai thèm lấy, tôi xin lại bị dè bỉu, lườm nguýt

Cỗ bàn thừa mứa không ai thèm lấy, tôi xin lại bị dè bỉu, lườm nguýt

Góc tâm tình

09:20:16 30/12/2023
Nhiều lần đi ăn cỗ, lúc đứng lên thấy nhiều món còn nguyên, tôi bảo chủ nhà cho xin túi nilon lấy mang về, ai cũng nhìn tôi như người ngoài hành tinh, có người còn dè bỉu ăn tham, ...

Những tiêu chuẩn cơ bản của sàn gỗ công nghiệp mà bạn nên biết

Những tiêu chuẩn cơ bản của sàn gỗ công nghiệp mà bạn nên biết

Sáng tạo

07:20:41 17/12/2023
Hãy cân nhắc những tiêu chuẩn liên quan đến độ an toàn, độ bền, thẩm mỹ trước khi quyết định mua sàn gỗ cho ngôi nhà của bạn.

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Làm đẹp

14:18:04 04/12/2023
Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

Vừa về nhà chồng 3 ngày, con dâu sốc với hành động oái oăm của mẹ chồng liên quan đến tiền bạc

Vừa về nhà chồng 3 ngày, con dâu sốc với hành động oái oăm của mẹ chồng liên quan đến tiền bạc

Góc tâm tình

07:01:37 25/11/2023
Dù vô cùng khó hiểu với câu nói của mẹ chồng nhưng cách nói đáng thương của bà đã dồn tôi vào thế không đưa không được.

Về mừng nhà mới của em trai, vợ chồng tôi tá hỏa phát hiện 1 chuyện lớn

Về mừng nhà mới của em trai, vợ chồng tôi tá hỏa phát hiện 1 chuyện lớn

Góc tâm tình

08:59:35 07/08/2023
Tin tưởng em trai tuyệt đối, trong suốt thời gian em ấy xây nhà mới, chúng tôi không về giám sát. Để rồi bây giờ đất bị mất thì mọi chuyện đã quá muộn khiến chúng tôi rơi vào thế b...

Đến nhà con trai chơi, nhìn mâm cơm tôi ngán ngẩm

Đến nhà con trai chơi, nhìn mâm cơm tôi ngán ngẩm

Góc tâm tình

20:05:44 22/06/2023
Vợ chồng tôi không gắp nổi thức ăn. Khi con trai hỏi thì tôi nói: Nhà con toàn ăn đồ thừa với salad, bố mẹ không hợp. Vả lại, bố mẹ ăn cơm lúc nào cũng phải có canh, không ông sẽ b...

Rosé (BLACKPINK) suốt ngày mặc đồ đen nhưng không nhàm chán, tất cả là nhờ 3 bí kíp này

Rosé (BLACKPINK) suốt ngày mặc đồ đen nhưng không nhàm chán, tất cả là nhờ 3 bí kíp này

Phong cách sao

19:49:08 01/12/2022
Đẹp khoe xấu che và bản thân Rosé hẳn cũng biết được body 0 chính là điểm mạnh của mình nên cô thường xuyên chọn các mẫu váy bodycon màu đen để chụp ảnh tạp chí hay đi sự kiện quan...

Apple phát hành bản cập nhật firmware AirPods Pro 2

Apple phát hành bản cập nhật firmware AirPods Pro 2

Đồ 2-tek

16:40:45 09/11/2022
Bản cập nhật chương trình cơ sở mới có sẵn cho AirPods Pro 2 và ghi chú phát hành cho biết đây là bản phát hành sửa lỗi và cải tiến cơ bản

Samsung Galaxy A04: Chiếc điện thoại dành cho những nhu cầu cơ bản

Samsung Galaxy A04: Chiếc điện thoại dành cho những nhu cầu cơ bản

Đồ 2-tek

16:20:01 09/11/2022
Galaxy A04 đã chính thức được Samsung cho ra mắt vào tháng 10 vừa qua. Chiếc điện thoại Galaxy A này thể hiện tham vọng của hãng công nghệ Hàn Quốc trong việc chiếm lĩnh mọi phân k...

“Nắp gập” Nokia 2780 Flip ra mắt: Pin tháo rời. Màn hình phụ. Mở bán từ 2.3 triệu

"Nắp gập" Nokia 2780 Flip ra mắt: Pin tháo rời. Màn hình phụ. Mở bán từ 2.3 triệu

Đồ 2-tek

18:06:18 04/11/2022
HMD Global đã giới thiệu một sản phẩm mới, nhưng đó không phải là một chiếc flagship mà chỉ là một chiếc điện thoại tính năng cơ bản

Học đu cây như Tarzan chỉ với 10 USD

Học đu cây như Tarzan chỉ với 10 USD

Du lịch

17:29:56 12/10/2022
Du khách sẽ được hướng dẫn những kỹ năng cơ bản như leo cây, đu dây... trong lớp học này. Nếu muốn được leo trèo, đu người từ cành cây này sang cành cây khác như nhân vật Tarzan tr...

Phương Oanh đăng ảnh nói triết lý nhưng mắc lỗi chính tả cơ bản, đành loay hoay sửa mãi!

Phương Oanh đăng ảnh nói triết lý nhưng mắc lỗi chính tả cơ bản, đành loay hoay sửa mãi!

Netizen

13:25:18 04/10/2022
Thanh niên chuyên sai lỗi chính tả gọi tên em , Phương Oanh buộc phải thừa nhận điểm yếu dưới phần bình luận của loạt ảnh mới đăng tải

Những tính năng cơ bản không hề có trên Android đời đầu

Những tính năng cơ bản không hề có trên Android đời đầu

Thế giới số

15:14:15 25/09/2022
Nhiều tính năng vốn rất phổ biến trên Android hiện nay không xuất hiện trên những phiên bản Android đầu tiên. Chúng chỉ được bổ sung trong quá trình phát triển của hệ điều hành

MyVIB 2.0 nâng tầm trải nghiệm với nhiều tiện ích miễn phí và ưu đãi hấp dẫn

MyVIB 2.0 nâng tầm trải nghiệm với nhiều tiện ích miễn phí và ưu đãi hấp dẫn

Thế giới số

11:00:18 23/09/2022
MyVIB 2.0 không chỉ gói gọn trong các giao dịch tài chính cơ bản, mà còn cung cấp hàng trăm tiện ích đáp ứng hầu hết các nhu cầu giao dịch, đặc biệt, người dùng được miễn phí hoàn ...

Những con chip giá 0,5 USD đẩy ngành công nghệ vào thế khó

Những con chip giá 0,5 USD đẩy ngành công nghệ vào thế khó

Thế giới số

15:29:26 01/09/2022
C. C. Wei, giám đốc điều hành của nhà sản xuất chip hàng đầu thế giới Taiwan Semiconductor Manufacturing (TSMC), đã cảnh báo tình trạng khan hiếm các con chip cơ bản có giá dao độn...

7 nguyên tắc cơ bản nên biết khi tự trang trí nhà

7 nguyên tắc cơ bản nên biết khi tự trang trí nhà

Sáng tạo

07:00:35 31/08/2022
Lựa chọn rèm cửa dài chạm sàn, kết hợp nhiều nguồn sáng... là một vài nguyên tắc cơ bản bạn nên tuân theo khi thiết kế, trang trí căn nhà của mình

5 mẹo nhỏ nhưng cực hay mà bạn nên biết khi sử dụng smartphone

5 mẹo nhỏ nhưng cực hay mà bạn nên biết khi sử dụng smartphone

Thế giới số

10:59:40 30/08/2022
Smartphone món đồ điện tử bất ly thân của mỗi chúng ta. Ngoài chức năng nghe, gọi, nhắn tin... cơ bản nó còn giúp ích rất nhiều trong cuộc sống, vì vậy hãy bủ túi 6 mẹo nhỏ dưới đâ...

Những mẫu nhà cho gia đình 4 người với chi phí hoàn thiện khoảng 300 triệu đồng

Những mẫu nhà cho gia đình 4 người với chi phí hoàn thiện khoảng 300 triệu đồng

Sáng tạo

07:48:09 30/08/2022
Với 300 triệu đồng, những mẫu nhà có thiết kế ấn tượng dưới đây vừa đảm bảo tính thẩm mỹ cho không gian, vừa đảm bảo nhu cầu cơ bản của gia đình 4 người

6 sản phẩm giá ‘trên trời’ của Apple

6 sản phẩm giá 'trên trời' của Apple

Thế giới số

10:51:52 24/08/2022
Apple đã ra mắt rất nhiều sản phẩm công nghệ nhưng sản phẩm giá rẻ rất hiếm khi xuất hiện. Ngay cả từ những ngày đầu thành lập công ty, Apple đã được biết đến với việc liên tục đưa...

Làm sao để chọn camera an ninh phù hợp cho gia đình?

Làm sao để chọn camera an ninh phù hợp cho gia đình?

Thế giới số

21:07:25 22/08/2022
Giữa rất nhiều lựa chọn camera an ninh trên thị trường, làm sao tìm được một sản phẩm camera phù hợp nhất cho gia đình bạn? Hãy cùng xác định lại một số khía cạnh bên dưới để tìm r...

50% hệ thống thông tin của các bộ, tỉnh mới chỉ được giám sát lớp mạng

50% hệ thống thông tin của các bộ, tỉnh mới chỉ được giám sát lớp mạng

Thế giới số

16:37:01 21/08/2022
Ngày 3/7, một tài khoản có tên ChinaDan rao bán dữ liệu của một tỷ người dùng Trung Quốc trên diễn đàn tin tặc Br***Forum. Theo người đăng bài, tập dữ liệu này được đánh cắp từ Cản...

Galaxy Watch5 cho thấy Samsung đang nghiêm túc cho mảng thể thao ngoài trời

Galaxy Watch5 cho thấy Samsung đang nghiêm túc cho mảng thể thao ngoài trời

Thế giới số

20:06:26 20/08/2022
Tại sự kiện Galaxy Unpackethể thaod tổ chức hôm 10/8 vừa qua, Samsung giới thiệu bộ đôi Galaxy Watch5 và Watch5 Pro là 2 mẫu smartwatch cao cấp với nhiều tính năng sức khoẻ và luyệ...

Sản phẩm phát hiện hành vi bất thường của người dùng trên mạng phải có sẵn 500 kịch bản

Sản phẩm phát hiện hành vi bất thường của người dùng trên mạng phải có sẵn 500 kịch bản

Thế giới số

11:39:09 19/08/2022
Một trong những yêu cầu kỹ thuật cơ bản với sản phẩm phân tích và phát hiện hành vi bất thường của người dùng trên mạng là tích hợp sẵn ít nhất 500 kịch bản phát hiện bất thường áp...

Google đã thua Meta trong cuộc chiến về ‘học máy’

Google đã thua Meta trong cuộc chiến về 'học máy'

Thế giới số

17:32:12 18/08/2022
Vào năm 2015, Google về cơ bản đã tạo ra hệ sinh thái cho học máy hiện đại khi mở một dự án nghiên cứu nhỏ từ nhóm phát triển trí tuệ nhân tạo Google Brain, có tên là TensorFlow. N...

Công nghệ AR và VR: Đâu đâu cũng nghe, nhưng chưa chắc ai cũng đang hiểu đúng

Công nghệ AR và VR: Đâu đâu cũng nghe, nhưng chưa chắc ai cũng đang hiểu đúng

Thế giới số

16:36:24 18/08/2022
Mọi người đều thích nói về Thực tế ảo (VR) và Thực tế tăng cường (AR) như một số dạng công nghệ tiên phong sẽ phá vỡ hoặc thậm chí cách mạng hóa bối cảnh công nghệ. Các nhóm tiếp t...

Huawei ra mắt màn hình MateView SE tại VN, giá 4.9 triệu đồng

Huawei ra mắt màn hình MateView SE tại VN, giá 4.9 triệu đồng

Đồ 2-tek

11:10:41 16/08/2022
Huawei mới đây đã giới thiệu chiếc màn hình MateView SE tại thị trường Việt Nam. Đây là mẫu màn hình phổ thông giá rẻ tới từ Huawei, phù hợp với đối tượng người dùng cơ bản, đáp ứn...

Ngay cả Google cũng quên điều cơ bản này

Ngay cả Google cũng quên điều cơ bản này

Thế giới số

20:51:04 13/08/2022
Nếu sở hữu một trang web, một trong những nhiệm vụ cơ bản nhưng vô cùng quan trọng là luôn để ý đến thời hạn tên miền. Tuy nhiên, ngay cả Google dường như cũng không tránh khỏi sơ ...

Trải nghiệm nhanh Lenovo Yoga Tab 11: Nằm ở phân khúc tầm trung nhưng thiết kế “không giống ai” hóa ra lại là ưu thế

Trải nghiệm nhanh Lenovo Yoga Tab 11: Nằm ở phân khúc tầm trung nhưng thiết kế "không giống ai" hóa ra lại là ưu thế

Đồ 2-tek

17:10:16 08/08/2022
Ra mắt trên toàn cầu vào thời điểm giữa năm 2021, cho đến nay, chiếc máy tính bảng Lenovo Yoga Tab 11 mới chính thức xuất hiện tại thị trường Việt Nam. Được xem là phiên bản thu nh...

Chủ đề liên quan