Thay đổi thói quen ‘yêu’ để có một năm tràn đầy sinh lực
Tự tin trải nghiệm cuộc yêu với những công cuộc &’cải cách’ hiệu quả dưới đây:
Hẳn việc bận rộn dọn dẹp và sửa sang trong những ngày tết dễ dàng khiến bạn lơ là thời gian cho những cuộc yêu. Giống như mọi việc, s.ex cũng cần thay đổi để ngày càng tuyệt vời và phù hợp với cả hai. Nếu vẫn chưa tìm ra đâu là cách giúp đời sống t.ình d.ục thêm hoàn thiện, hãy tham khảo một số phương pháp sau đây, chúng sẽ giúp bạn và đối tác rất nhiều trong những cuộc yêu trong năm nay:
Âu yếm nhiều hơn
Ôm ấp, vuốt ve nửa kia mang lại cho bạn những lợi ích vô cùng to lớn. Cảm giác yêu thương sản sinh ra oxytocin, một loại hoóc-môn tích cực mang đến sự hạnh phúc, làm giảm căng thẳng, hạ huyết áp. Tiếp xúc trực tiếp cũng là sự kết nối bền vững cho cả hai mà không cần ngôn từ truyền tải.
Ôm ấp, vuốt ve nửa kia mang lại cho bạn những lợi ích vô cùng to lớn (Ảnh minh họa: Internet)
Sắm sửa một vài món đồ n.ội y mới
Lên kế hoạch loại bỏ những món đồ đã quá cũ hoặc hỏng và thế chỗ chúng trong tủ quần áo bằng những món đồ mới là điều bạn không nên bỏ qua. Những món đồ mới sẽ khiến bạn thêm khêu gợi, tránh sự nhàm chán và mang lại cho cả hai sự mới mẻ để tạo nên những trải nghiệm tuyệt vời.
Thử những bài tập
Yoga hay Kegel được biết đến là những bài tập giúp cải thiện đáng kể cuộc yêucủa bạn. Bằng việc gia tăng độ dẻo dai cho cơ sàn chậu cũng như cải thiện mức độ kiểm soát khu vực cơ này, những bài tập sẽ khiến cuộc yêu của bạn thêm phần hoàn hảo.
Video đang HOT
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Biết được tình trạng sức khỏe của bạn, phát hiện sớm những bệnh truyền nhiễm để có biện pháp điều trị kịp thời là điều rất cần thiết. Hãy nhớ, bảo vệ sức khỏe của mình cũng chính là bảo vệ cho đối tác. Tham khảo những người đã từng khám và lựa chọn một trung tâm uy tín sẽ đảm bảo kết quả của bạn chính xác nhất.
Dành nhiều thời gian hơn cho giai đoạn hậu s.ex
Dù bạn là người theo chủ nghĩa ‘đ.ánh nhanh, thắng nhanh’, hãy lưu tâm điều này. Theo nghiên cứu trên tạp chí Hành vi t.ình d.ục của Anh, những cặp đôi dành nhiều thời gian âu yếm sau cuộc yêu sở hữu đời sống t.ình d.ục thỏa mãn hơn cả. Khi quá tập trung vào thời gian để tới cơn khoái cảm, chúng ta sẽ quên mất những điều tuyệt vời khác và vô tình phá hủy đi cảm xúc của đối tác.
Một lọ kem bôi trơn mới có thể đưa cuộc vui của bạn tới những khác biệt bất ngờ (Ảnh minh họa: Internet)
Thử những loại chất bôi trơn mới
Đôi khi những thay đổi nhỏ lại làm nên khác biệt lớn. Một lọ kem bôi trơn mới có thể đưa cuộc vui của bạn tới những khác biệt bất ngờ. Thay đổi mùi vị mới, thành phần và thử chúng là cách xác định đâu là thứ phù hợp với bạn.
Xác lập những khoảng thời gian riêng tư
Đừng nghĩ rằng những cuộc yêu dày đặc sẽ cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời hơn cả. Đôi khi giảm tần suất những cuộc yêu lại mang lại hiệu quả không tưởng. Hãy lập cho mình những quỹ thời gian riêng tư cho bạn bè, hoạt động ngoài trời hay sở thích riêng của bạn. Khi quay lại cuộc yêu, mọi thứ sẽ tươi mới hơn và không còn nhàm chán như khi tần suất quá dày đặc.
Theo SKĐS
Những sai lầm khiến vợ chồng bạn chưa thể có “tin vui”
Hai bạn đã dùng mọi cách nhưng vẫn chưa thể có em bé? Đó có thể do chính những sai lầm đơn giản từ bạn thôi.
ảnh minh họa
1. Quan hệ quá nhiều
Nhiều cặp vợ chồng sốt sắng việc có thai nên quan hệ quá nhiều mà không biết rằng đây là nguyên nhân khiến họ không thể có con. G.iao h.ợp thường xuyên khiến số lượng và chất lượng t.inh t.rùng giảm xuống, dẫn đến khả năng thụ thai cũng giảm đáng kể.
Nhiều trường hợp vợ chồng bị gò ép và áp lực bởi chuyện có con cũng khó có thể mang thai. Bởi để thụ thai, tốt nhất cả hai nên ở tâm thế thoải mái và có thể chất cũng như tinh thần tốt nhất. Vì vậy, để mau chóng có thai, bạn nên xây dựng kế hoạch t.ình d.ục một cách hợp lý, không nên quá đà.
2. Vấn đề t.uổi tác
Việc thụ thai có quan hệ khá mật thiết với t.uổi tác của phụ nữ. Càng gần về t.uổi mãn kinh, khả năng sinh sản của bạn càng giảm, trong khi đó phụ nữ thường lão hóa sớm hơn đàn ông.
Từ 25-28 t.uổi là thời điểm dễ thụ tahi nhất bởi trong giai đoạn này, tần suất rụng trứng và số lượng trứng của phụ nữ đạt mức cao nhất. Sau t.uổi 35, con số này giảm đi 30%. Vì vậy, tốt nhất để có thai, bạn nên xây dựng kế hoạch có con trước t.uổi 35.
3. Không tính ngày rụng trứng
Để việc thụ thai diễn ra suôn sẻ, phụ nữ nên dự tính thời điểm rụng trứng của chính mình. Nhưng có khá nhiều cặp vợ chồng bỏ qua điều này mà thường quan hệ một cách ngẫu nhiên.
Nếu muốn có em bé, vợ chồng bạn nên quan hệ trong khoảng thời gian 3 ngày trước và 3 ngày sau kỳ rụng trứng. Nó có thể làm tăng cơ hội có thai của bạn lên 30%.
4. Sử dụng chất bôi trơn
Chất bôi trơn được nhiều người sử dụng để đạt được khoái cảm trong chuyện chăn gối nhưng nó cũng gây ra không ít tác dụng phụ. Một trong số đó là có thể ngăn cản sự thụ thai tự nhiên bởi các loại thuốc bôi trơn thường chứa các thành phần t.iêu d.iệt tinh trùng, khiến t.inh t.rùng chưa kịp thụ tinh đã "chết yểu". Vì vậy, khi muốn có thai, vợ chồng bạn nên nói "không" với chất bôi trơn.
5. Sống không lành mạnh
Các thói quen sống thiếu lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều thức ăn nhanh, không đủ dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể ốm yếu, gây rối loạn tiết tố, dẫn đến suy giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Nếu kết hợp nhiều thói xấu trong thời gian dài, có thể dẫn đến vô sinh.
6. Stress
Khi bị stress kéo dài sẽ gây ra rối loạn hormon, gây cản trở đến việc mang thai. Thậm chí, nó còn gây ra trầm cảm, lãnh cảm khiến một trong hai người dù rất muốn có con nhưng không thể nào có cảm xúc với chuyện ấy để thụ thai một cách tự nhiên.
Theo SKGĐ
Tác nhân khiến nàng cố mãi mà chẳng bao giờ 'lên được đỉnh' Ngồi một chỗ quá nhiều: Cơ xương chậu của bạn sẽ bị co lại do ngồi quá lâu một chỗ. Khi cơ xương chậu kém vận động, chức năng các cơ cũng trở nên kém linh hoạt. Điều này thực sự tệ hại bởi xương chậu càng ít dẻo dai, khả năng l.ên đ.ỉnh của chị em càng bị rút ngắn. Nhiều người...
