Thay đổi thói quen, tránh ‘bệnh từ miệng mà vào’

Theo dõi VGT trên

Theo lương y Đinh Công Bảy, cần phải thay đổi thói quen trong ăn uống để đảm bảo vệ sinh an toàn cho sức khỏe cá nhân và cộng đồng, đặc biệt là ngăn ngừa sự lây lan của các dịch bệnh như hiện nay.

Thay đổi thói quen, tránh bệnh từ miệng mà vào - Hình 1

Sáng 25-6, Hội quán các bà mẹ tổ chức buổi trò chuyện với chủ đề “Thường Thức Gia Đình: Ẩm Thực & Sức Khỏe” tại đường sách Nguyễn Văn Bình, quận 1, TP.HCM.

Chia sẻ tại buổi nói chuyện, lương y Đinh Công Bảy- Tổng thư ký Hiệp hội Dược liệu TP cho biết, với đại dịch COVID-19 Việt Nam ta vừa trải qua đã nhắc chúng ta cần phải nhìn lại những thói quen ăn uống, sinh hoạt và giao tiếp thường ngày để đảm bảo vệ sinh an toàn cho sức khỏe cá nhân và cộng đồng.

Thay đổi thói quen, tránh bệnh từ miệng mà vào - Hình 2

Lương y Đinh Công Bảy chia sẻ tại buổi trò chuyện với chủ đề “Thường thức gia đình: Ẩm thực & Sức Khỏe” trên đường sách Nguyễn Văn Bình, quận 1. Ảnh: MINH TÂM

Theo Lương y Đinh Công Bảy, thường thói quen của người Việt khi đến bữa cơm thì tất cả các món ăn đều dọn cùng một mâm. Mỗi người được sử dụng chén, đũa riêng nhưng dùng một đũa gắp thức ăn cho nhiều người, dùng chung một chén nước chấm… Chính những thói quen ăn uống chung như vậy đã dẫn đến tình trạng thức ăn không hợp vệ sinh, không an toàn cho sức khỏe và rất dễ lây nhiễm bệnh.

Nói riêng về sức khỏe trong ăn uống, Lương y Bảy đưa ra những nguyên tắc cần phải nắm như ra ngoài chợ chọn lựa thực phẩm an toàn, vệ sinh và tươi sống; hai là chế biến làm sao cho phù hợp; thứ ba là vệ sinh.

“Việc vệ sinh tốt sẽ bảo vệ cho sức khỏe, vừa bảo đảm được độ toàn vẹn các chất dinh dưỡng ở trong cơ thể, vừa ngăn ngừa sự lây lan bệnh tật trong gia đình và trong xã hội”, ông Bảy nhấn mạnh.

Cũng theo ông Bảy, dịch COVID-19 vừa qua chúng ta phải thấy rằng cần chú trọng vấn đề vệ sinh trong thói quen ăn uống. Chẳng hạn, việc bắt tay nhau, ôm nhau, tiếp xúc cách 1m cũng lây bệnh, vậy việc ngồi chung ăn uống cũng rất dễ gây lây nhiễm bệnh. Vì thế chúng ta cần phải thay đổi thói quen ăn uống trong tình hình bệnh tật đang tràn lan như hiện nay.

Vậy thay đổi bằng cách nào?

Lương y Đinh Công Bảy cho biết mỗi thành viên trong gia đình nên có một bộ dụng cụ ăn uống riêng và phải luôn vệ sinh sạch sẽ; không nên dùng chung một chén nước chấm hay dùng chung đũa gắp thức ăn cho nhiều người; thường xuyên vệ sinh bàn ăn, khu vực bếp; đi chợ phải chọn những thực phẩm an toàn, tươi sống; chọn thớt cho thực phẩm tươi sống riêng, thực phẩm chín riêng…

Qua đó, ông Bảy cũng nhấn mạnh để có sức khỏe tốt, mỗi người cần có những kiến thức cơ bản về chăm sóc và giữ gìn, bảo vệ sức khỏe. Người xưa có câu “ Bệnh từ miệng mà vào”, nhắc ta cẩn trọng hơn trong việc ăn uống hằng ngày, nhất là đối với những người có bệnh. Ăn uống không chỉ đơn giản là để sinh tồn mà một số loại thức ăn còn có tác dụng phòng và điều trị bệnh. Kết hợp khéo léo, tận dụng tối đa tác dụng của các loại cây trái, rau củ, động vật có trong tự nhiên để chế biến thành những món ăn bài thuốc là một việc hết sức hiệu quả trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến!

Ung thư là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao và chi phí điều trị đắt đỏ. Các nhà khoa học cho biết nguyên nhân gây ung thư có liên quan lớn tới thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 1

Video đang HOT

Những thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống không lành mạnh, khoa học có thể trở thành nguyên nhân gây ung thư do các cơ quan trong cơ thể bị hoạt động quá tải, áp lực, suy giảm chức năng và thúc đẩy sự phát triển đột biến của các tế bào gây ung thư ác tính.

Một số thói quen sau bữa ăn như tập gym, ăn đồ ngọt hay hút thuốc lá,... có thể trở thành nguyên nhân gây ung thư mà bạn không ngờ tới.

1. Nguyên nhân gây ung thư từ 3 thói quen sau bữa ăn

1.1. Tập thể dục

Một khảo sát cho thấy rất nhiều người có thói quen tập thể dục sau khi ăn bởi họ cho rằng tập thể dục sau khi ăn sẽ giúp bạn không bị tăng cân vài giảm calo hiệu quả.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 2

Không nên tập thể dục sau khi ăn no tránh thành nguyên nhân gây ung thư dạ dày (Ảnh: Internet)a

Tuy nhiên đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Việc vận động ngay sau khi ăn, đặc biệt là các bài tập nặng có thể cản trở quá trình tiêu hóa và làm việc của dạ dày; ngoài ra còn cản trở quá trình phân tán máu gây ra thiếu máu. Về lâu dài sẽ bị mắc các bệnh về đường tiêu hoá, trong đó có thể có ung thư dạ dày.

1.2. Hút thuốc sau bữa ăn

Nhiều người có thói quen hút thuốc lá sau bữa ăn, tuy nhiên trên thực tế, sau khi ăn quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ được đẩy tăng lên để giúp cơ quan tiêu hóa làm việc hiệu quả trong hấp thụ chất dinh dưỡng.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 3

Hút thuốc lá là thói quen gây ra rất nhiều bệnh ung thư (Ảnh: Internet)

Nếu như bạn hút thuốc trong thời gian này, các chất độc hại trong thuốc lá như nicotine sẽ được nhanh chóng hấp thụ vào phổi và dạ dày trở thành nguyên nhân gây ung thư.

1.3. Ăn đồ ngọt và trái cây nhiều đường

Những món đồ tráng miệng hay hoa quả ngọt rất phổ biến sau bữa ăn của gia đình Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, với lượng calorie cao trong đồ ngọt, dạ dày sẽ phải hoạt động liên tục và áp lực hơn khiến bạn có nguy cơ bị mắc các bệnh như cao huyết áp hay mỡ máu.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 4

Đồ ngọt không tốt cho hệ tiêu hóa sau ăn xong (Ảnh: Internet)

Do vậy, lời khuyên là nếu muốn ăn hoa quả ít đường sau bữa ăn thì nên ăn cách ra khoảng 1 tiếng.

2. Nên làm gì sau ăn để cơ thể được khỏe mạnh?

2.1. Dùng tay xoa bụng

Ông Tôn - một bậc thầy về chăm sóc sức khỏe thời nhà Đường đã từng phát biểu: "Mọi thực phẩm đều có thể loại bỏ được bệnh tật, điều này là do sau khi ăn, dạ dày sẽ kích thích hệ thống thần kinh trung ương của não và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn".

Thường thì sau khi ăn khoảng 30 phút, dạ dày của bạn vẫn phải hoạt động tương đối nhiều, do vậy bạn có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa này bằng cách dùng tay xoa bụng để tăng cường quá trình lưu thông máu.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 5

Xoa bụng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện như sau:

- Bước 1: Xoa ấm hai lòng bàn tay,

- Bước 1: Lấy rốn làm tâm điểm rồi xoa quanh vòng bụng 20 vòng theo chiều kim đồng hồ sau đó xoa ngược lại 20 vòng nữa.

Việc xoa bụng này giúp bạn cảm thấy "nhẹ" bụng và tiêu hóa tốt hơn.

2.2. Súc miệng

Theo chuyên gia chăm sóc sức khỏe Dương Chung Tịnh: "Sau khi chúng ta ăn, ngay cả khi cảm nhận thấy răng miệng đang rất sạch sẽ thì thực tế vẫn có lượng thức ăn thừa tích tụ lại trong răng, nó sẽ hình thành cao răng sau 3 tiếng ở trong miệng, từ đó tạo ra vi khuẩn gây ra các bệnh về răng miệng khác nhau".

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 6

Súc miệng sau ăn 30 phút giúp răng chắc khỏe hơn (Ảnh: Internet)

Do đó mà sau khi ăn khoảng 30 phút bạn nên súc miệng để giúp răng được chắc khỏe hơn. Nước súc miệng có thể là nước muối sinh lý hoặc trà xanh.

2.3. Massage/Xoa mặt

Theo Y học Trung Quốc, thói quen massage mặt sau bữa ăn có thể giúp kích thích tuyến nước bọt của bạn làm việc, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa của dạ dày được tốt hơn; đồng thời massage cũng giúp thư giãn cơ mặt và cải thiện lưu thông máu.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 7

Xoa mặt giúp kích thích tuyến nước bọt hiệu quả (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện:

- Bước 1: Đặt 2 lòng bàn tay của bạn ở cạnh nhau

- Bước 2: Xoa từ từ từ mặt, trán đến má và cắm. Đối với người huyết áp cao thì nên massage từ trên xuống dưới còn người bị huyết áp thấp thì nên xoa từ dưới lên trên.

2.4. Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn 30 phút

Trong sách "Điều Dưỡng Trung Quốc" có nói rằng, sau mỗi bữa ăn thì việc đi lại nhẹ nhàng khoảng 100 bước có tác dụng rất lớn đối với sức khoẻ. Thay bằng việc nằm hay ngồi sau khi ăn, thì bạn nên ưu tiên vận động đi lại nhẹ nhàng sau ăn 30 phút là tốt nhất.

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến! - Hình 8

Đi bộ nhẹ nhàng sau ăn tốt cho tiêu hóa và bài tiết (Ảnh: Internet)

Việc đi bộ nhẹ nhàng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bạn có thể có giấc ngủ ngon hơn, giảm việc tích tụ chất béo. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn chỉ nên đi nhẹ nhàng với mục đích giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết chứ không nên tập các bài vận động nặng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không có tiền khám định kỳ, sản phụ ở TPHCM 'đẻ rơi' con thứ 4 tại nhàKhông có tiền khám định kỳ, sản phụ ở TPHCM 'đẻ rơi' con thứ 4 tại nhà
21:19:10 06/03/2025
Bé trai 12 tuổi đột quỵ não khi đang học bàiBé trai 12 tuổi đột quỵ não khi đang học bài
04:57:24 07/03/2025
Ăn dâu tằm có tác dụng gì?Ăn dâu tằm có tác dụng gì?
08:39:13 07/03/2025
Những người không nên uống nước ép bưởiNhững người không nên uống nước ép bưởi
12:48:06 06/03/2025
Những triệu chứng chính của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộNhững triệu chứng chính của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ
04:59:23 07/03/2025
Các thuốc điều trị bệnh vảy nếnCác thuốc điều trị bệnh vảy nến
10:19:44 06/03/2025
Cứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặpCứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặp
19:15:11 06/03/2025
Aspirin - bước đột phá trong ngăn chặn ung thư di cănAspirin - bước đột phá trong ngăn chặn ung thư di căn
21:20:49 06/03/2025

Tin đang nóng

Nữ NSƯT nói bệnh tình Quý Bình: "Anh ấy bị hành hạ thể xác kinh khủng"Nữ NSƯT nói bệnh tình Quý Bình: "Anh ấy bị hành hạ thể xác kinh khủng"
22:26:42 07/03/2025
Chưa từng có: Tất cả nghệ sĩ hủy show sát giờ G, khán giả đến nơi sốc toàn tập, còn BTC nói gì?Chưa từng có: Tất cả nghệ sĩ hủy show sát giờ G, khán giả đến nơi sốc toàn tập, còn BTC nói gì?
21:27:23 07/03/2025
Khởi tố Chủ tịch Coco Lee Diamond vì bán vàng giảKhởi tố Chủ tịch Coco Lee Diamond vì bán vàng giả
21:16:00 07/03/2025
Hôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại giaHôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại gia
20:21:48 07/03/2025
Quý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnhQuý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnh
19:52:00 07/03/2025
Con trai mất tích 14 năm vẫn chưa tìm thấy: Dòng chia sẻ tìm con của người mẹ Phú Thọ năm nào cũng khiến cộng đồng mạng xótCon trai mất tích 14 năm vẫn chưa tìm thấy: Dòng chia sẻ tìm con của người mẹ Phú Thọ năm nào cũng khiến cộng đồng mạng xót
19:17:36 07/03/2025
Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chayBaby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay
19:20:00 07/03/2025
Đoạn clip của Quý Bình và Vũ Linh gây đau xót nhất lúc nàyĐoạn clip của Quý Bình và Vũ Linh gây đau xót nhất lúc này
22:23:54 07/03/2025

Tin mới nhất

Cô gái bị bỏng suýt mù vì hóa chất chảy vào mắt khi uốn mi

Cô gái bị bỏng suýt mù vì hóa chất chảy vào mắt khi uốn mi

22:48:23 07/03/2025
Hóa chất vô tình chảy vào mắt cô gái trong lúc uốn mi, gây nên biến chứng nguy hiểm khiến nạn nhân phải nhập viện cấp cứu.
Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

09:25:03 07/03/2025
Nhịn ăn gián đoạn đối với phụ nữ trên 40 tuổi có thể cho kết quả nếu được thực hiện đúng cách. Nhịn ăn kéo dài đôi khi dẫn đến ăn quá nhiều khi thời gian nhịn ăn kết thúc. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó.
6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

09:22:58 07/03/2025
Cảm giác no sau một bữa ăn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu gặp phải cảm giác tương tự sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của sự tích tụ chất lỏng, dấu hiệu của ung thư buồng trứng.
Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

09:08:17 07/03/2025
Suy giảm thính lực là khả năng tiếp nhận âm thanh không còn được như bình thường. Đây là một triệu chứng khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Căn bệnh này ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, thậm chí là gây tai nạn thương tích cho b...
Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

08:58:12 07/03/2025
Hầu hết các trường hợp mắc sởi là không tiêm chủng, chưa tiêm chủng đủ mũi vắc xin phòng bệnh sởi hoặc chưa đến độ tuổi tiêm chủng vắc xin sởi trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

08:44:57 07/03/2025
Ngoài việc tránh các thực phẩm trên, người bị viêm khớp cũng nên bổ sung các thực phẩm chống viêm, như cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu), rau xanh, quả mọng, và các thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi.
Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

08:36:48 07/03/2025
Trên thực tế, những viên rau củ thực chất được sản xuất bằng cách cắt lát, xay nhuyễn thành bột từ nhiều loại rau củ tự nhiên. Sau đó được đem đi đông khô, tạo thành các viên uống.
5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

08:33:13 07/03/2025
Cholesterol là một chất béo, tạo ra các tế bào và hormone mới trong cơ thể. Mặc dù rất cần thiết, nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ và...
Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

08:21:43 07/03/2025
Măng tươi chứa glucozit, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành cyanide (axit cyanhydric), một chất độc có thể gây ngộ độc. Phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với độc tố, và ngộ độc cyanide có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

04:52:21 07/03/2025
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bầu mỗi ngày, có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc khó tiêu, đặc biệt với những người có dạ dày nhạy cảm.
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

21:22:56 06/03/2025
Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài thuốc ít vị nhưng hiệu quả đạt được cao.
Chủ động phòng, chống bệnh sởi

Chủ động phòng, chống bệnh sởi

21:16:54 06/03/2025
Do vậy, mỗi người dân và gia đình cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo vệ sinh cá nhân; kịp thời thông báo cho các cơ sở y tế khi phát hiện các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh sởi.

Có thể bạn quan tâm

Trong 22 ngày tới, chúc mừng 3 con giáp được thần tài ưu ái ban phát tài lộc

Trong 22 ngày tới, chúc mừng 3 con giáp được thần tài ưu ái ban phát tài lộc

Trắc nghiệm

00:59:11 08/03/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp được Thần Tài ưu ái ban phát tài lộc, tiền về như nước, của cải đong đầy, vận trình suôn sẻ trong 22 ngày tới nhé!
Phim giờ vàng siêu hot có một mỹ nhân được khen "mãi đẹp" nhưng vì sao gây ức chế đến tận cùng?

Phim giờ vàng siêu hot có một mỹ nhân được khen "mãi đẹp" nhưng vì sao gây ức chế đến tận cùng?

Hậu trường phim

23:45:50 07/03/2025
Xem Lưu Huyền Trang diễn trong Cha Tôi Người Ở Lại, nhiều khán giả nhanh chóng nhận ra gương mặt nữ diễn viên quen thuộc.
Mai Phương Thúy khoe chân dài miên man, Trấn Thành - Hari Won hôn nhau giữa phố

Mai Phương Thúy khoe chân dài miên man, Trấn Thành - Hari Won hôn nhau giữa phố

Sao việt

23:42:14 07/03/2025
Hoa hậu Mai Phương Thúy tự tin khoe đôi chân dài miên man. Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won tình tứ ôm hôn nhau giữa đường phố Mỹ.
Triệt phá sới bạc ở Lào Cai, thu giữ tang vật trị giá gần 720 tỷ đồng

Triệt phá sới bạc ở Lào Cai, thu giữ tang vật trị giá gần 720 tỷ đồng

Pháp luật

22:44:58 07/03/2025
Đột kích câu lạc bộ thể thao Bridge và Poker Khải Hoàng (ở Lào Cai), cảnh sát đã bắt giữ 97 người, thu giữ tang vật trị giá khoảng 720 tỷ đồng.
Chưa bao giờ thấy Jennie thế này: Cởi đồ cực táo bạo, khóc nghẹn khi hát về người yêu cũ

Chưa bao giờ thấy Jennie thế này: Cởi đồ cực táo bạo, khóc nghẹn khi hát về người yêu cũ

Nhạc quốc tế

21:32:03 07/03/2025
Jennie bật khóc nức nở khi hát ca khúc cuối cùng của album. Ánh mắt nghẹn ngào, long lanh nước của Jennie khiến fan luỵ tim .
Gia đình người Anh chuyển đến Hà Nội sống 2 năm qua vì chi phí sinh hoạt rẻ

Gia đình người Anh chuyển đến Hà Nội sống 2 năm qua vì chi phí sinh hoạt rẻ

Netizen

21:11:35 07/03/2025
Từng đi nhiều nơi trên thế giới, cặp vợ chồng trẻ người Anh quyết định sống ở Hà Nội suốt 2 năm qua vì thích văn hóa ở đây và chi phí sinh hoạt rất rẻ.
Trung Quốc khẳng định xu thế hợp tác để duy trì hòa bình và ổn định thế giới

Trung Quốc khẳng định xu thế hợp tác để duy trì hòa bình và ổn định thế giới

Thế giới

21:06:39 07/03/2025
Về chính sách, ngoại giao nguyên thủ là hình thức cao nhất của ngoại giao Trung Quốc. Ông nêu rõ: Trong năm qua, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đã thực hiện nhiều hoạt động ngoại giao nguyên thủ và đạt được kết quả tốt đẹp.
Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn

Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn

Sao thể thao

20:26:37 07/03/2025
Tiền đạo Lamine Yamal của Barca sẽ gặp nhiều khó khăn trong tháng Ba này. Bởi đó là tháng Ramadan và anh sẽ phải nhịn ăn trường vào ban ngày.