Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng giảm cân, giữ dáng đẹp “vạn người mê”

Nguyễn Thị Mỹ Thuận08:35 21/07/2019

Để có được vóc dáng thon gọn, mảnh mai đáng ngưỡng mộ, Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng… đã phải nỗ lực rất nhiều.

Dương Mịch

Được biết đến với gương mặt khả ái, vóc dáng mảnh mai, thon gọn dù đã trải qua một lần sinh nở, Dương Mịch có những bí quyết giảm cân, giữ dáng của riêng mình.

Mới đây, Dương Mịch đã chia sẻ thực đơn bữa tối của mình. Nữ diễn viên “Bên nhau trọn đời” chỉ ăn 7 miếng dimsun trong một bữa tối. Ngoài ra, thực đơn hàng ngày của cô bao gồm bơ, cà chua, ngô, dưa, rau diếp, trứng luộc, khoai tây, v.v … Dương Mịch cho biết quả bơ là nguồn chất béo tốt nhất để giảm cân. Bơ chứa nhiều chất xơ, chất đạm, một lượng nhỏ tinh bột, mang đến cho bạn một bữa tối giàu chất dinh dưỡng.

Cảnh Điềm

Khi được fan hỏi, Cảnh Điềm cũng không ngại chia sẻ thực đơn giảm cân của mình. Trong bữa ăn, nữ diễn viên “Pacific Rim” chủ yếu ăn rau luộc như rau chân vịt luộc, cần tây. Cô thường ăn đến khi no thì thôi chứ không giới hạn số lượng rau.

Video đang HOT

Ngoài ra, mỗi ngày Cảnh Điềm sẽ ăn một chút khoai lang hoặc bí đỏ để bổ sung tinh bột cho cơ thể. Cá hấp là món ăn cô rất thích để cung cấp chất đạm cho cơ thể. Cảnh Điềm rất ít khi ăn trái cây vì theo cô trái cây chứa nhiều đường.

Tưởng Hân

Cũng như Dương Mịch, Tưởng Hân thích ăn kiêng với bơ. Cô nàng thường tự chế biến món salad bơ cho riêng mình.

Tôm là nguồn chất đạm mà cô yêu thích. Các loại thực phẩm giàu tinh bột rất hiếm khi xuất hiện trong thực đơn của nàng “Mộc Uyển Thanh”. Cô thường ăn gạo lứt thay vì gạo và rất ít khi ăn thực phẩm giàu đường.

Quan Hiểu Đồng

Bạn gái mỹ nhân của Luhan cũng không ngại chia sẻ thực đơn giản cân của riêng mình. Hầu hết các món trong thực đơn của cô đều là canh. Ngoài các loại canh, cô thường xuyên ăn rau luộc hoặc salad. Quan Hiểu Đông cũng cho biết là một thực phẩm thích hợp cho việc giảm cân vì hải sâm chứa lượng dinh dưỡng cao và ít calo.

Ngoài ra, Quan Hiểu Đồng cũng ăn ngô, gạo lứt…các loại ngũ cốc thô khác để bổ sung tinh bột. Nữ diễn viên “Vô cực” khuyên bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt khi đói để tăng cảm giác no.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

Dương Mịch tiết lộ thực đơn bữa trưa, bữa tối để giữ eo thon, dáng nuột khiến fan sốt xình xịch

Để giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon thả, nuột nà, "bà mẹ một con" Dương Mịch có những bí quyết làm đẹp cho riêng mình.

Mới đây, Dương Mịch đã đăng một bức ảnh tự sướng trên mạng xã hội Weibo. Cô hỏi người hâm mộ của mình rằng: "Tôi có quá béo không?". Đáp lại câu hỏi này, rất nhiều fan đã bình luận rằng cô quá gầy và vóc dáng của nữ diễn viên sinh năm 1987 là ước mơ của rất nhiều người trong số họ.

Thực đơn bữa trưa, bữa tối "gây sốt" của Dương Mịch.

Tiếp đó, Dương Mịch cũng không ngần ngại chia sẻ thực đơn bữa trưa của mình. Nàng "Bạch Thiển" chỉ ăn 7 miếng dimsun cho bữa trưa. Cô thường "kết thân" với món salad tốt cho sức khỏe với các thành phần như khoai tây, bơ, trứng luộc, ngô, rau diếp và cà chua nhỏ cho bữa tối. "Để giảm cân và giữ dáng, bạn cần rất nhiều quyết tâm. Hãy luôn tâm niệm rằng không gì là không thể", Dương Mịch động viên các fan.

Trên thực tế, Dương Mịch cực kỳ quan tâm đến việc giảm cân, giữ dáng. Cô tiết lộ rằng, cô thường xem xét, cân nhắc kỹ các thực phẩm trước khi ăn. Ngoài việc chia nhỏ các bữa ăn, cô thường ăn các thực phẩm ít dầu, ít đường, ít muối. Dương Mịch chủ yếu ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như hoa quả, rau củ ít đường. Ngoài ra, cô cũng chia sẻ rằng cô thường tập thể dục hoặc đi bộ 45 phút sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, Dương Mịch khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nước là một trong những thành phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày giúp Dương Mịch giảm cân. Được biết, trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một cốc nước lớn để giảm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.

Mỗi khi thấy đói, thay vì nạp ngay một loại thức ăn nào đó, người đẹp sẽ uống một cốc nước đầy. Điều này lâu dần trở thành thói quen giúp Dương Mịch giữ dáng hiệu quả.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

Sao Hoa ngữ trông thế nào khi để mái ngố? Từ Hy Viên, Thái Y Lâm, Quan Hiểu Đồng đẹp khác lạ với tóc mái siêu ngắn. Trong khi đó, Dương Mịch, Angelababy bị chê không phù hợp. Từ Hy Viên được khen ngợi cá tính và trẻ trung khi thử kiểu tóc ngắn trên cằm với mái ngố cũn cỡn. Gương mặt nữ diễn viên vốn phù hợp với hình tượng dễ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Video hot: "Đệ nhất mỹ nhân xứ Hàn" visual chấn động cách đây 22 năm, soi cận càng thấy khó tin!00:35

Ngô Thanh Vân sơ hở để lọt khoảnh khắc 2 giây lộ bụng bầu lớn rõ?00:50

"Team qua đường" bắt gặp Vũ Cát Tường và vợ, 1 hành động vô tình bị chú ý00:21

Thanh Thủy lọt top 50 Hoa hậu đẹp nhất thế giới, là người duy nhất của Việt Nam03:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025

Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025

Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025

Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

08:19:23 26/02/2025

Phong cách của Moon Ga Young không quá cầu kỳ nhưng rất trẻ trung, cuốn hút.Moon Ga Young là nữ diễn viên quen thuộc đối với khán giả xem phim Hàn Quốc.

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

08:13:39 26/02/2025

Ahn Eun Jin là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc thành công nhất năm 2023 khi tham gia vào 2 bộ phim nổi tiếng gồm Người yêu dấu và Người mẹ tồi của tôi .

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

08:17:36 25/02/2025

Trên màn ảnh Việt, có vô số bóng hồng từng khiến biết bao khán giả say đắm nhờ tài năng thiên phú cũng như nhan sắc ngọt ngào, hút hồn.

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025

Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025

Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.