Thay đổi lối sống giúp giảm rối loạ.n cươn.g dươn.g
Môt nghiên cứu vừa được công bô cho biêt lôi sông lành mạnh sẽ có hiêu quả trong viêc cải thiên chứng rôi loạ.n cươn.g dươn.g. Chế độ lành mạnh gôm chê đô ăn nhiêu rau xanh và trái cây, tâp thê dục thường xuyên, duy trì cân nặng bình thường.
Các chuyên gia tim mạch thuôc Bênh viên Mayo Clinic (Rochester, Mỹ) đã tiên hành khảo sát trên 740 quý ông tuôi trung bình là 55. Những người này thực hành môt lôi sông có lợi cho sức khỏe, có hoặc không sử dụng thêm các thuôc giúp hạ cholesterol má.u. Kêt quả cho thây những người đàn ông này đã cải thiên được tình trạng rôi loạ.n cươn.g dươn.g.
Theo các nhà nghiên cứu, các yêu tô nguy cơ của xơ vữa mạch má.u và chứng rôi loạ.n cươn.g dươn.g gân như giông nhau: thiêu tâp thê dục, thừa cân hay béo phì, đái tháo đường, hút thuôc lá, rôi loạn mỡ má.u, cao huyêt áp… Vì vây, phòng ngừa các yêu tô nguy cơ tim mạch cũng giúp cải thiên chức năng tìn.h dụ.c.
Theo Tuổ.i Trẻ
Rối loạn chức năng tìn.h dụ.c ở nữ giới
Các triệu chứng như giảm ham muốn tìn.h dụ.c, khô â.m đạ.o, đau khi gia.o hợ.p, không thể đạt cực khoái có thể khiến các chị em không thể tận hưởng đời sống tìn.h dụ.c một cách trọn vẹn.
Video đang HOT
Vậy đâu là nguyên nhân chính gây rối loạn chức năng tìn.h dụ.c ở phụ nữ?
Sức khỏe thể chất và cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tìn.h dụ.c. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi một số vấn đề về sức khỏe có thể khiến các chị em giảm hứng thú với chuyện yêu. Một số nguyên nhân hay gặp gây rối loạn chức năng tìn.h dụ.c ở nữ giới bao gồm:
· Uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng các thuố.c
· Những thay đổi hormon trong thời gian mang thai và sau khi sinh
· Stress và mệt mỏi
· Nồng độ hormon estrogen thấp, thường xảy ra sau khi mãn kinh
· Tác dụng phụ của thuố.c hoặc do thuố.c tránh thai
· Các vấn đề sức khỏe khác như nhiễ.m trùn.g âm đạo, tăng huyết áp và tiểu đường
Các yếu tố nguy cơ gây rối loạn tìn.h dụ.c
· Tiề.n sử bị tổn thương hoặc lạm dụng tìn.h dụ.c
· Bị stress nặng do công việc hoặc ở nhà
· Mang thai
· Đang ở giai đoạn mãn kinh hoặc sau mãn kinh
· Có các vấn đề về lạm dụng chất như rượu hoặc m.a tú.y
Kiểm soát rối loạn chức năng tìn.h dụ.c
Nếu bạn bị một vấn đề sức khỏe dẫn đến rối loạn chức năng tìn.h dụ.c hoặc giảm ham muốn tìn.h dụ.c thì hãy điều trị để kiểm soát vấn đề đó. Quản lý các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp và tiểu đường bằng cách sử dụng các thuố.c được kê đơn và có những lựa chọn lành mạnh về lối sống. Chị em đang ở thời kỳ sau mãn kinh có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp estrogen để tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c và quản lý các triệu chứng rối loạn chức năng tìn.h dụ.c khác.
Chị em cũng có thể tìm lại hứng thú trong chuyện ấy bằng cách thử những tư thế mới, những địa điểm mới hay những kỹ thuật "yêu" mới. Một mối quan hệ lành mạnh, cởi mở và trung thực là yếu tố giúp đán.h thức ham muốn ở phái đẹp. Hãy trao đổi với bạn tình về những vấn đề quan trọng đối với bạn để giảm stress và lo âu và tận hưởng những giây phút ngọt ngào mà chuyện yêu mang lại. Khi cần các chị em có thể cân nhắc việc điều trị hoặc sử dụng liệu pháp y học phù hợp để kiểm soát các vấn đề về rối loạn chức năng tìn.h dụ.c.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Nàng bén hơi chàng qua mùi mồ hôi Mùi vị có vai trò quan trọng trong sự tạo ra tâm lý đáp ứng của mỗi người. Sự yêu thích hương vị của nhau chính là biểu hiện của sự hòa hợp tình yêu và cũng là bản chất của nghệ thuật điều trị rối loạn chức năng tìn.h dụ.c ở cả hai giới. Nghiên cứu mới đây của đại học Rice...