Thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Hàng triệu ca bệnh Alzheimer có thể đã được ngăn ngừa bằng việc thay đổi lối sống vốn làm tăng nguy cơ phát triển căn bệnh mất trí nhớ này, AFP dẫn báo cáo của các nhà khoa học cho hay ngày 14.7.

Lối sống lành mạnh, năng vận động thể chất khi trẻ tuổ.i giúp hạn chế nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer khi về già – Ảnh: Shutterstock

Trước nay, các chuyên gia nghi ngờ căn bệnh về não liên quan đến tuổ.i tác Alzheimer bị gây ra bởi cả hai yếu tố là gen di truyền và sự tác động từ môi trường.

Sự bùng nổ dân số cùng với tuổ.i thọ con người được kéo dài thêm đồng nghĩa với việc có hơn 106 triệu người mắc chứng Alzheimer vào năm 2050, so với con số 30 triệu vào năm 2010.

Cuộc nghiên cứu mới nhất, dẫn đầu bởi Carol Brayne, giáo sư về y tế cộng đồng tại Đại học Cambridge (Anh) đã tìm thấy 7 yếu tố được chứng minh có liên quan đến tăng nguy cơ bệnh Alzheimer.

Đó là bệnh tiểu đường, tăng huyết áp ở tuổ.i trung niên, béo phì ở tuổ.i trung niên, ít vận động thể chất, trầm cảm, hút thuố.c l.á và trình độ học vấn thấp.

Theo các nhà nghiên cứu, với việc chỉ cần giảm 10% nguy cơ của mỗi yếu tố trên thì tỷ lệ toàn cầu của căn bệnh Alzheimer vào năm 2050 sẽ được cắt giảm 8,5%, đồng nghĩa sẽ có khoảng 9 triệu ca Alzheimer được ngăn chặn.

Theo một ước tính vào năm 2011 thì có một trên hai trường hợp bệnh Alzheimer có thể được ngăn ngừa thông qua việc thay đổi lối sống và tăng cường sức khỏe cá nhân.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho rằng tỷ lệ ước tính này là quá cao, do một số yếu tố nguy cơ có mối liên hệ gắn kết với nhau.

Ví dụ như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và béo phì có mối liên kết với việc ít vận động thể chất và tất cả các yếu tố nguy cơ đều chịu ảnh hưởng bởi trình độ học vấn của người bệnh.

“Mặc dù không có cách đơn lẻ nào có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, nhưng chúng ta có thể thực hiện nhiều bước để giảm bớt nguy cơ phát triển bệnh mất trí ở tuổ.i già”, Brayne nói trong thông báo của Đại học Cambridge.

“Chúng ta biết nhiều về các yếu tố này và chúng có mối liên hệ với nhau. Vì vậy cách đơn giản cần làm là giải quyết việc lười vận động, từ đó nó sẽ giúp cơ thể giảm cân, giảm nguy cơ huyết áp cao và bệnh tiểu đường… Ở nhiều người điều này giúp họ giảm nguy cơ mất trí nhớ khi lớn tuổ.i, cũng như có được tình trạng sức khỏe tốt hơn ở độ tuổ.i này”, Brayne cho hay.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet Neurology.

Tiến Dũng

Theo TNO