Thay đổi lối sống để đời sống tình dục hoàn hảo hơn

Hồng Đến00:15 08/10/2015

Nên lựa chọn thực phẩm giàu vitamin B, cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh căng thẳng và thường xuyên âu yếm bạn tình…

Ảnh minh họa

Kềm chế stress

Thay vì gây gổ, cãi nhau khi đang stress, bạn hãy cố gắng kềm chế, hãy ôm ấp và hôn nhau. Sự ngọt ngào này sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone tình yêu oxytocin và làm giảm cortisol (hormone căng thẳng).

Giảm rượu

Rượu không chỉ hủy hoại sức khỏe mà còn có thể giết chết đời sống tình dục. Nó làm thay đổi kích thích tố và gây ra các vấn đề liên quan đến ham muốn tình dục.

Lựa chọn thực phẩm tốt

Vitamin B được biết đến có vai trò tăng ham muốn tình dục, có nhiều trong các loại hạt, cá hồi và cam. Chất glavonoids có trong quả việt quất, nho và đậu phộng giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ giới.

Video đang HOT

Ngủ sớm

Hãy tập thói quen ngủ sớm và dậy sớm. Nghiên cứu cho thấy nồng độ testosterone cao nhất vào buổi sáng làm tăng ham muốn tình dục.

Thay đổi thuốc

Một số loại thuốc tránh thai và thuốc nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến ham muốn ở phụ nữ. Hãy cẩn trọng trong việc lựa chọn thuốc, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Thực phẩm gây kích thích

Chocolate, dâu tây và một chút rượu champange có đặc tính kích thích tình dục. Hãy thưởng thức chúng trước khi lên giường, đời sống tình dục của bạn sẽ được cải thiện.

Theo VNE

'Làm dâu là phải dậy sớm chuẩn bị đồ ăn cho chồng và cả nhà chồng'

Vậy là cứ chuông đồng hồ điểm giờ tan tầm là tôi lại hấp tấp dọn đồ đi chợ về nhà thổi cơm. Công việc như thế chưa xong, ăn đoạn tôi lại là người rửa chén bát trong nhà vì lí do em chồng còn học, mà lại không thể để mẹ chồng rửa được.

Tôi và anh yêu nhau cũng được gần năm năm. Qua tìm hiểu tôi biết gia đình anh là gia đình nhiều thế hệ sống chung và nặng tính gia trưởng. Hơn nữa anh là con cả trong gia đình.

Khi yêu anh, tôi đã chuẩn bị sẵn tinh thần làm dâu trưởng phải chịu nhiều vất vả. Song tôi nghĩ tình yêu có thể khiến tôi vượt qua tất cả để đến với anh. Mặc dù tôi sinh ra trong một gia đình sung túc, không phải lo lắng điều gì. Tôi cứ nghĩ chỉ cần được chồng yêu thương thì tôi sẵn sàng chịu đựng tất cả mà không hề oán thán.

Người ta vẫn thường nói "sống trong bọc lâu ngày mới biết bọc có gai" quả rất đúng. Ngay ngày đầu tiên về làm dâu tôi thật sự "choáng váng" trước sự đông đúc của gia đình chồng. Một bữa cơm gia đình đơn giản mà ngồi đủ 3 mâm.

Nhiều thế hệ cùng sống sinh hoạt trong một nhà, từ ông bà đến bố mẹ rồi em chồng khiến tôi phát hoảng. Bữa cơm phân mâm cũng theo thứ tự và rất quy củ. Người lớn trong nhà chưa động đũa thì các con cũng không được ăn. Tôi còn để ý thấy món ăn nào mà người lớn chưa dùng thì không ai dám ăn trước.

Ở gia đình tôi không có thói quen như thế, ai bận công việc đều có thể ăn mà không cần chờ đợi đầy đủ thành viên trong gia đình. Lúc đầu tôi còn cảm thấy không khí gia đình ấm áp, chan chứa tình thương vì trong bữa cơm mọi người nói chuyện rôm rả. Song chỉ hai tháng sau thì tôi không cười nổi nữa.

Là người phụ nữ hiện đại tôi cũng có công việc của riêng mình vậy mà việc nhà chiếm rất nhiều thời gian của tôi. Sáng tôi phải dậy từ sớm chuẩn bị đồ ăn cho cả nhà. Có hôm mệt mỏi tôi nghĩ cách mua đồ ăn ngoài nhưng bị mẹ chồng phản đối. Bà nói gia đình từ trước đến nay không quen đồ ăn ngoài vì không đảm bảo vệ sinh còn tốn kém. Mẹ chồng tôi bảo: "Làm dâu là phải dậy sớm chuẩn bị đồ ăn cho chồng và cả nhà chồng".

Biết ý mẹ chồng như vậy nên tôi cũng không dám trái lời mẹ chồng. Từ đó trở đi, cứ sáng sớm là tôi lại chuẩn bị tất bật cơm nước. Có hôm đi làm tôi còn không kịp ăn.

Cũng may tôi bỏ qua được việc phải lo liệu bữa trưa vì tôi và chồng đều ở cơ quan không về nên mẹ chồng tôi đảm nhận. Nhưng bà cũng nhắc trước bữa tối là quan trọng nhất của gia đình vì là thời gian cả nhà sum họp. Vì thế bà yêu cầu tôi dù bận gì thì bận cũng phải cố gắng sắp xếp về sớm chuẩn bị.

Ngày nào cũng như ngày nào như vậy khiến tôi mệt mỏi đến bã người. Mỗi khi xong xuôi tất cả công việc tôi chỉ muốn quăng mình xuống giường đi ngủ chẳng thiết gì nữa. Thậm chí nhiều lúc, chồng đòi thực hiện nghĩa vụ mà tôi không nhúc nhích nổi khiến anh bực tức. Tình cảm vợ chồng dần dần không còn mặn nồng và vui vẻ như thuở ban đầu nữa.

Có thời gian mệt mỏi quá, 3 tháng liền nguyệt san của tôi đến hẹn không lên. Cứ ngỡ là mình có tin vui nên tôi hấp tấp đi khám. Không ngờ bác sĩ chuẩn đoán do áp lực công việc nặng khiến cơ thể mệt mỏi sinh ra rối loạn kinh nguyệt.

Tối hôm ấy về nhà tôi nói chuyện với chồng nhờ anh khuyên mẹ giúp tôi san sẻ công việc nhà. Nhưng những gì tôi nhận được từ anh lại là sự thờ ơ và anh nói rằng công việc đó ngày xưa mẹ anh cũng làm. Không những thế bà còn chăm được 3 người con huống chi giờ tôi mới làm có chút chuyện đã kêu ca, mà đấy là chúng tôi còn chưa có mụn con nào.

Tôi bực mình nên cãi nhau với anh một trận ỏm tỏi. Sau đó tôi bỏ về nhà mẹ đẻ mặc kệ anh giải thích với bố mẹ chồng. Về nhà ngoại, sợ bố mẹ lo, tôi vẫn giấu giếm mọi chuyện.

Ở nhà ngoại được 1 tuần thì tôi nhận được điện thoại của chồng nói anh đã nói chuyện với mẹ và mẹ đã đồng ý thông cảm và giúp đỡ tôi. Anh đến đón tôi về nhà.

Nhưng kể từ khi tôi về lại nhà, thái độ của mẹ chồng đối với tôi khác hẳn. Có lẽ bà chỉ nói với anh thế để kiếm cớ bắt tôi về. Mẹ chồng thường xuyên lại bắt đầu chỉ trích con dâu. Chỉ cần tôi làm gì trái ý bà như nhặt rau còn sót hoặc nấu cơm không ngon là bà sẵn sàng mắng tôi sa sả.

Tôi giận lắm nhưng không biết phải làm sao vì đây là cuộc sống tôi đã biết và lựa chọn từ đầu. Nhưng sống trong hoàn cảnh nhà chồng thế này, thực sự tôi cảm thấy quá ngột ngạt, ức chế. Tôi phải làm sao đây?

Theo Người đưa tin

"Vợ ơi! Chồng muốn... tắm chung" Chồng phải hứa là chỉ... tắm chung và massage thôi đấy. Không có phát sinh thêm cái gì đâu nha. Vừa được ngắm lại còn được vợ massage cho còn muốn gì nữa nào. (Ảnh minh họa) Hai vợ chồng son chưa con nên vẫn cứ lãng mạn như là những ngày còn yêu vậy. Sáng sáng vợ dậy sớm, chuẩn bị đồ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!01:26

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời00:56

Câu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắt00:35

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?