Thất tình, mua sắm online, cố tỏ ra mình ổn… liệu có giảm ‘đau thương’?
Tình yêu vốn cũng là một điểm tựa, nên bạn trẻ dễ rơi vào trạng thái chênh vênh khi chia tay.
Một số thời điểm trong đời, bạn trẻ dễ cảm thấy chênh vênh – Ảnh minh họa: YẾN TRINH
Mỗi người một biểu hiện, có những bạn thường đăng tải hình ảnh xinh đẹp, chuyến đi thú vị, ít ai biết họ đang mất động lực, lạc lối trong câu chuyện của chính mình.
“Tháng đầu sau khi chia tay, ngày nào tôi cũng đăng Facebook, Zalo tá lả để người kia thấy là mình vẫn ổn. Tôi đăng những cái tốt về mình để thấy bản thân vẫn còn giá trị”, Hoài Thương (27 tuổi, sống tại TP.HCM) kể lại quãng thời gian cách đây 3 tháng.
Hoài Thương cho rằng cô đang tự làm mình vui để khỏa lấp sự cô đơn, thất vọng. Cô kể: “Tôi đăng rồi xóa, hoặc để sang chế độ mình tôi xem được. Nếu người cũ like thì tôi thấy vui, tự nghĩ ồ người ấy cũng còn quan tâm. Sau đó, tôi lại bực bội vì đã đẩy mình vào những chuyện không đâu”.
Hoài Thương kể rằng mình vẫn cố tỏ ra bình thường để ba mẹ không lo lắng. Mỗi ngày, cô trang điểm, mặc đồ đẹp đi làm như không có chuyện gì xảy ra. Để tỉnh táo, cô uống đồ ngọt, cà phê một ngày 3-4 ly.
“Đâu ai ngờ lòng tôi rối như tơ vò”, cô cho hay.
Mất niềm tin vào bản thân
Gặp vấn đề khó giải quyết, đừng để mình mất niềm tin – Ảnh minh họa: YẾN TRINH
Video đang HOT
Nếu Hoài Thương chán nản liên quan chuyện tình cảm thì Phúc Minh (30 tuổi) lại không rõ vấn đề của mình là gì, vì anh gặp… quá nhiều vấn đề. Anh sụt hẳn 10 cân, trong lòng luôn suy nghĩ đủ thứ chuyện.
Phúc Minh vẫn tạo cho mình một cuộc sống có vẻ ổn. Là một người ít mua sắm online, anh chuyển sang lướt các sàn điện tử tưng bừng và khoe tá lả với bạn bè.
Thời gian đầu, anh không chia sẻ gì khi chuyển việc mới, mâu thuẫn với người thân, kết thúc im lặng trong chuyện tình cảm của anh và người yêu sau 5 năm quen nhau.
Dần dần, anh tăng cường “phủ sóng” trên trang cá nhân, viết những điều tích cực về cuộc sống, tình yêu… sau khi tan vỡ. Anh chat chit nhiều hơn, pha trò một cách khác thường khiến mọi người ngạc nhiên.
Còn Hoài Thương, khi nhớ lại giai đoạn đã qua, cô cứ nghĩ tại sao mình lại thất bại trong tình cảm. “Tôi tự hỏi những lời khen mọi người dành cho mình trước đến nay là thật không: xinh đẹp, đa năng, hòa đồng… Tôi cảm thấy mất niềm tin vào bản thân”, Thương nói.
Phúc Minh thì lúc vui lúc buồn rất khó hiểu. Một người bạn nói đùa liên quan tới anh, lập tức Minh xù lông nhím “chửi” một tràng. Anh sẵn sàng cãi nhau trên mạng xã hội lẫn ngoài đời.
Khi đi ăn uống, xem phim, bạn bè thường thấy Minh cúi mặt vào điện thoại, không thật sự chú ý câu chuyện dù tỏ ra lắng nghe. Ánh sáng từ điện thoại hắt lên một gương mặt bơ phờ, nhưng ai hỏi có đau bệnh gì không, anh đều cười: “Đâu có, tui thức coi phim thôi”.
Hoài Thương cho biết dù vẫn còn buồn, hiện giờ tâm trạng cô cũng đỡ hơn.
Cô nói: “Tôi đã chấp nhận và xác định mình phải sống vui trở lại sau một thời gian vật vã. Tinh thần không tốt, sức khỏe cũng ảnh hưởng, chứng đau dạ dày hành hạ… Tôi tiếp tục tập gym, quay clip TikTok cho đỡ buồn”.
Phúc Minh cho biết sẽ xin nghỉ phép, về quê khoảng nửa tháng. Anh nhận thấy việc ở một mình dễ khiến bản thân xuống tinh thần, do đó đây là thời gian anh vừa về thăm ba, vừa “nạp” những suy nghĩ tích cực.
Ai cũng sẽ trải qua thất bại, nên không cần thổi phồng lên, cũng đừng nghĩ rằng thất bại là chấm hết, mình là “kẻ kém may mắn nhất”… Thất bại còn có tên gọi khác là kinh nghiệm. Có thất bại mới quý trọng thành công đạt được… Nếu chẳng may thất bại đến sớm hay đến quá nhiều lần, bạn hãy nghĩ về lý do bắt đầu, để bắt đầu lại lần nữa, lần nữa và lần nữa… Đừng quên phải cố gắng, nhưng đừng cố gắng một mình. Tìm quân sư, tìm đồng đội để đơn giản hóa hành trình làm lại cuộc đời, chinh phục mục tiêu của bản thân.
Thạc sĩ tâm lý LÊ MINH HUÂN
Theo thạc sĩ tâm lý Lê Minh Huân (Trung tâm ứng dụng tâm lý – giáo dục An Nhiên), để vực dậy tinh thần, bạn trẻ cần sống có mục tiêu, có kế hoạch và luôn chuẩn bị tinh thần cho “tương lai bất định”.
“Khi làm việc có kế hoạch, chúng ta dễ kiểm soát các sai số và điều chỉnh nhanh chóng, có lộ trình để hình dung mình đã đi đến đâu, đạt và chưa đạt được gì. Làm việc gì không có kế hoạch cũng giống như bắn tên không nhắm đích”, anh Huân cho biết.
Theo anh Huân, “đời không như mơ”, có thể kế hoạch A vỡ, còn kế hoạch B, C, D… Khi chúng ta chuẩn bị tâm lý đón nhận thì thất bại hay khó khăn thử thách cũng không phải là quá sức chịu đựng hoặc bất ngờ, tâm thế học tập hay làm việc sẽ nhanh chóng được củng cố hơn. Từ đó bản thân cũng ít chìm ngập trong hối tiếc, chán nản, tuyệt vọng quá lâu.
Thứ hai, bạn trẻ yêu nhưng không nên mù quáng. Dù yêu ai, yêu thích việc gì, đam mê lĩnh vực nào cũng cần tỉnh táo. Những chuyện được thực hiện khi tâm hồn “đang mơ” hay “lơ lửng trên mây” thường dễ để lại hậu quả hơn là kết quả.
“Trong đó, quan trọng nhất là tình yêu, không được quá lý trí, nhưng nếu lệ thuộc hoàn toàn vào cảm xúc, vào con tim thì thường sẽ khó đi đến cuối con đường. Không ai muốn yêu một người luôn thấy cuộc đời màu hồng, thiếu thực tế, thiếu suy xét và bản lĩnh”, anh Huân cho biết.
Trước khi mất bố chồng chửi "loại gái nạ dòng", 3 năm sau tôi thấy 10 chỉ vàng trong túi
Với tất cả sự uất ức trong lòng tôi chỉ biết đứng im nhìn ông mà nước mắt 2 hàng.
Về làm dâu nhà Tuấn 10 năm, tôi tự tin là đứa con dâu hiếu thảo, ngoan ngoãn chưa để mất lòng ai bao giờ. Thế nhưng cuối cùng tôi lại bị đuổi ra khỏi nhà trong sự ê chề, tôi còn chẳng hiểu lý do tại sao cho tới khi gặp lại chồng cũ một lần nữa.
Phải kể lại 4 năm trước, bố chồng tôi ốm nặng nằm liệt giường lúc đó tôi một tay chăm con mới sinh vừa chăm ông. Mẹ chồng tôi mất sớm, nhà chỉ có 2 anh em, em chồng ở xa nên không tiện về còn chồng tôi thì đi làm suốt ngày đêm. Ban đầu phải chăm ông tôi cũng ngại nhưng dần thành quen, tôi chỉ nghĩ nếu tôi không chăm lo cho ông thì ông phải làm sao, bây giờ tôi phụng dưỡng bố chồng, sau này bố mẹ tôi cũng sẽ được em dâu đối xử tốt, tôi tin vào nhân quả lắm.
Tôi cứ chăm ông như vậy 1 năm trời cho tới một ngày ông bỗng dưng khỏe hơn hẳn, bắt đầu đứng lên đi lại được, ăn uống cũng ngon miệng khiến tôi rất mừng. Tôi đâu có biết ông chỉ là đang hưởng những ngày cuối cùng trên trần gian.
Bố chồng tôi ốm nặng nằm liệt giường lúc đó tôi một tay chăm con mới sinh vừa chăm ông. Ảnh minh họa.
Tối đó khi chồng tôi về nhà, bố chồng lấy hết sức lực nói với anh tôi là loại không ra gì, không chăm sóc gì ông, lúc chồng tôi đi vắng tôi còn đánh cả ông. Tôi ngỡ ngàng ngơ ngác vì không hiểu sao ông phải nói dối trắng trợn như vậy. Nhưng ở nhà chỉ có 2 bố con, con tôi thì còn quá nhỏ để hiểu chuyện tôi biết giải thích thế nào.
Khi hàng xóm nghe tiếng to nhỏ sang can ngăn đồng thời giải oan cho tôi thì chồng tôi gạt phắt đi, bố chồng còn bồi thêm là tôi giả tạo, là loại "gái nạ lòng" khi ở nhà còn hú hí với bạn bè, tình cũ. Tôi không hiểu sao ông lại biết được tình cũ của tôi, đúng là có 1 hôm anh đi qua tiện đường vào hỏi thăm, tôi cũng mời vào nhà uống nước như bạn bè. Cuối cùng điều đó lại khiến ông nghĩ là tôi cắm sừng con trai ông.
Với tất cả sự uất ức trong lòng tôi chỉ biết đứng im nhìn ông mà nước mắt 2 hàng, tôi đã thương ông như thế mà ông nỡ lòng nào nói dối còn định đuổi tôi về nhà mẹ đẻ. Chồng tôi rất nóng tính lại là người hay ghen, nghe thấy tôi còn qua lại với tình cũ anh liền vu cho đứa con nhỏ không phải là con của anh rồi vơ hết quần áo vứt ra ngoài đường. Tối đó tôi phải ngủ nhờ nhà hàng xóm rồi sáng hôm sau bắt xe về nhà ngoại.
Nhà mẹ tôi cách đó 400km nên một khi đã đi về xem như hết sạch, tôi cũng quá chán cảnh nhà chồng và mất niềm tin vào việc họ sẽ đối xử tốt với tôi sau tất cả những gì họ đã làm nên từ đó tôi không liên lạc gì cả. Con tôi tôi tự nuôi, không phiền tới bố nó.
Tôi quá chán cảnh nhà chồng và mất niềm tin vào việc họ sẽ đối xử tốt với tôi. Ảnh minh họa.
Kể từ lúc tôi về nhà ngoại tôi chỉ nghe tin về nhà chồng đúng 1 lần là do em họ của chồng kể rằng bố chồng tôi mất rồi, mất sau khi tôi về nhà ngoại được 1 tuần nhưng vì giận ông tôi chẳng muốn về thắp hương, từ đó tôi cũng chặn hết mọi người bên đó, quyết tâm làm lại cuộc đời.
Cho tới gần đây, trong lúc đang soạn lại đồ cho con để vứt bớt đồ cũ đi, nhìn thấy chiếc cặp con dùng từ thời bé tí tôi bỗng dưng có chút linh cảm cầm lên ngắm nghía còn xem xét kĩ bên trong. Bất ngờ nhất là trong ngăn bé nhất của chiếc cặp tôi tìm thấy 1 lá thư 1 túi nhỏ. Tôi mở lá thư ra đọc thì bàng hoàng đánh rơi cả thư, trong đó là chữ bố chồng tôi.
Ông viết rằng ông xin lỗi tôi vì đã để tôi chăm sóc ông lâu như thế, bấy lâu ông vẫn rất biết ơn tôi. Đồng thời ông cũng tiết lộ rằng ông đã biết Tuấn nghiện mấy năm nay rồi nhưng vì tôi quá bận rộn việc nhà nên không để ý. Ông cũng cho tôi biết sở dĩ ông muốn đuổi tôi đi là vì Tuấn đã dự tính bán căn nhà này, đợi ông chết thì lấy tiền ma chay trả nợ vì chơi bời theo lũ bạn mà anh đang nợ tới 2 tỷ.
Ông biết tất cả điều đó nhưng không nói ra, ông thương con trai nhưng cũng không nỡ làm khổ tôi nên cách tốt nhất là sau khi ông chết đi, đuổi tôi về ngoại rồi mặc kệ Tuấn tự sinh tự diệt, ông cũng cố tình nói xấu tôi để Tuấn hoàn toàn quên đi, không tìm về làm khổ tôi nữa.
Bên cạnh lá thư trong túi ông để lại cho tôi 10 chỉ vàng, tuy không nhiều nhưng đó là toàn bộ số tiền ông có, cũng là chút vốn dành cho tôi và con sau này.
Tôi đọc tới đâu khóc nghẹn tới đó, tôi đã hận ông suốt 3 năm nay, đến mức ông chết tôi cũng không về thắp cho ông nén nhang, giờ đây tôi hiểu ra mọi chuyện cũng đã quá muộn rồi...
Qua đêm với đối tượng mẹ giới thiệu, anh làm 1 việc sáng ra tôi vui mừng đồng ý cưới Kết thúc nụ hôn, Minh kéo em vào phòng ngủ, đẩy em lên giường, đưa tay kéo khóa chiếc váy dạ tiệc xuống. Trong lúc em đang nghĩ đến cuộc ân ái sắp xảy ra thì Minh đột ngột đứng dậy... Em vừa chia tay bạn trai được 2 tháng thì mẹ đã giục đi xem mắt. Em hiểu lý do tại sao...