thanh thoát cùng vóc dáng đẹp

Bí quyết của cô gái ăn 5 bữa/ngày vẫn có thân hình chuẩn

Giảm cân bằng chế độ tập luyện và dinh dưỡng là phương pháp hiệu quả nhất mà cô gái trẻ này áp dụng để có thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Cô gái gầy gò tăng 10 kg để vóc dáng quyến rũ

Trang gập bụng 500 cái mỗi ngày, dành nhiều thời gian tập luyện để có số đo chuẩn 82-60-92 sau một năm.

7 bước giảm cân hiệu quả

Nếu bạn lo ngại tình trạng cân nặng và vóc dáng không thon gọn của bản thân thì hãy cùng làm theo kế hoạch giảm cân hiệu quả bằng 7 bước dưới đây nhé:

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn c...

Mỗi ngày tập luyện 5 phút để sở hữu bắp đùi thon gọn

Tự tin diện bikini đón hè nhờ bài tập giảm mỡ đùi cấp tốc nhé!

Hoa hậu Jennifer Phạm chia sẻ vũ khí chống lão hóa

Gương mặt khả ái, phong cách thời trang thanh lịch, Hoa hậu Jennifer Phạm luôn là tâm điểm chú ý mỗi khi cô xuất hiện. Mặc dù là mẹ của hai con xinh xắn nhưng cô cựu hoa hậu vẫn gi...

5 thức uống giúp giảm cân nhanh

Nếu bạn đã quyết định giảm cân, chắc chắn rằng bạn cần kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ dưỡng. Tuy nhiên, có một số loại thức uống giúp bạn tăng tốc đ...

Độc chiêu tăng cân an toàn cho nàng “cò hương”

Nhiều nàng đau đầu về tình trạng mỡ thừa, béo bụng, tăng cân nhanh chóng và tìm kiếm những bí quyết giảm cân an toàn để lấy lại cơ thể, vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều nàng l...

6 nhóm thực phẩm mùa hè giúp bạn có vòng eo thon gọn

Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, hãy tiêu thụ trái cây giúp đốt cháy chất béo khác như táo, dưa hấu, nho và dâu tây để có hiệu quả nhanh chóng.

Lưu ý giảm mỡ cho phụ nữ

Vóc dáng đẹp, thon gọn luôn là mong ước của mọi phụ nữ. Mỡ thừa là một trong những kẻ thù đáng ghét, khiến chị em kém tự tin vào cơ thể.

Bí quyết vóc dáng “vạn người mê” của mỹ nhân thể dục xứ Hàn

Cùng mỹ nhân thể dục Ye Jung Hwa tập các bài tập đơn giản nhưng lại có khả năng định hình cơ thể hoàn hảo.

Bí quyết lấy lại dáng chuẩn cấp tốc sau Tết chỉ với 7 ngày

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn sau Tết.

Bí quyết tập thể dục hiệu quả từ Cameron Diaz

Nếu việc tập luyện xác định không đúng mục đích, tập không đúng cách, ăn uống thừa chất... thì đó chính là lý do khiến bạn "phá sản" kế hoạch của mình

7 bí quyết giúp bạn luôn có vóc dáng đẹp

Một thân hình cân đối là niềm ao ước của nhiều phụ nữ. Nhưng để có một vóc dáng cân đối thì bên cạnh việc luyện tập thể thao thường xuyên, phải có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ...

Quan điểm về vẻ đẹp cơ thể phụ nữ của 3.000 năm lịch sử

Dựa theo các tác phẩm hội họa, điêu khắc, văn học... người ta đã thử phác họa nên khái niệm về vẻ đẹp người phụ nữ qua từng thời kỳ lịch sử.

Phan Linh Next Top Model chia sẻ bí quyết giữ gìn dáng đẹp

Phan Thị Thùy Linh, sinh năm 1992 với chiều cao 1m72, đã gây ấn tượng mạnh tại Vietnam's Next Top Model 2013 bởi mái tóc được cắt ngắn, cùng với phong cách thời trang tomboy đầy cá...

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên

Thay vì phải đến các phòng tập nhỏ hẹp, bạn hãy lựa chọn cho mình những môn thể thao đem đến cảm giác mạnh tạo hưng phấn để bảo vệ vóc dáng ngọc ngà.

Sử dụng mỡ tự thân thay túi nâng ngực

Với vóc dáng người phụ nữ Á Đông thì tỷ lệ phụ nữ có đôi "gò bồng đảo" đẹp khá hiếm. Sở hữu vòng 1 đẹp tự nhiên, đầy sức sống luôn là mơ ước của chị em phụ nữ.

Thực đơn siêu giảm cân: 13 ngày 7kg

Giảm cân lâu dài thì có khá nhiều công thức nhưng đôi khi bạn cũng muốn giảm cân nhanh chóng để có thể mặc vừa một chiếc đầm đẹp, để dự đám cưới quan trọng, để cảm thấy yêu bản thâ...

Eo thon từ…dạ dày

Để có một vóc dáng đẹp, chuẩn không cần chỉnh có nhiều cách như tập thể dục, dùng thảo dược, hay phẫu thuật thẩm mỹ.

10 bài tập “đầu bảng” hỗ trợ giảm cân cực tốt

Những bài tập step aerobic tác động chính và chân, hông và mông - những khu vực cơ thể mà phái nữ luôn muốn đốt mỡ. Đừng bỏ qua một thể dục này, giai điệu hay cũng bước chân nhanh ...

4 bài tập với khăn cho thân hình đẹp toàn diện

Tập thể dục là biện pháp giúp chị em có được thân hình hấp dẫn và khỏe mạnh. Không cần phải cầu kỳ với những dụng cụ cồng kềnh, chỉ cần một chiếc khăn dài làm từ chất liệu co giãn ...

Giấm táo – ‘cứu tinh’ nhan sắc và vóc dáng của sao

Megan Fox, Miranda Kerr hay Scarlett Johansson đều là những tín đồ trung thành của liệu pháp bằng giấm táo.

Những bí quyết làm đẹp trên thế giới

Làm sao để có vóc dáng đẹp, làn da mượt mịn, gương mặt hút hồn? Làm sao để bạn vẫn đẹp rạng rỡ dù có đang mang bầu hay không? Hãy tham khảo bí quyết làm đẹp được chọn lọc từ khắp n...

Lý do vòng một mắc bệnh vào mùa hè

Lúc thì đau ê ẩm, lúc thì mất đi khuôn hình đẹp, và có lúc thì nổi mụn rất đáng ghét. Vậy đâu là lý do khiến vòng 1 trở nên khó tính?

Gợi ý 2 sản phẩm an toàn cho người giảm cân

Lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả là câu hỏi được đặt ra rất nhiều mà gần như chưa có câu trả lời chính xác nhất.

Vì sao phụ nữ Nhật rất thon thả?

Có thể thấy tỷ lệ người béo phì và thừa cân ở phụ nữ Nhật rất thấp so với các nước châu Á khác. Bí quyết của họ là gì.

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng

Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn c...

15 phút thể dục để có thân hình quyến rũ

Duy trì 15 phút mỗi ngày với những động tác dưới đây, phái đẹp sẽ thấy cơ thể mình trở nên săn chắc, đặc biệt là phần eo, mông và cả vòng ngực.

Bật mí bí quyết giảm cân của sao Holywood

Để sở hữu được vóc dáng đẹp như ngôi sao Holywood không hẳn tự nhiên mà có. Bí quyết thành công của họ là gì?

Học lỏm chế độ ăn của chân dài thế giới

Cùng xem các siêu mẫu thế giới đã xây dựng chế độ dinh dưỡng thế nào để duy trì một vóc dáng đẹp.

Giảm mỡ bụng bằng cách… làm việc nhà

Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn c...

Mẹo giảm cân lạ và thú vị

Ăn trước gương hay ăn cùng nam giới là một trong những cách giúp bạn kiềm chế khẩu phần ăn hữu hiệu.

Thói quen bất ngờ giúp duy trì vóc dáng đẹp

Theo nghiên cứu mới tại Mỹ, không chỉ đơn giản là bạn ăn gì mà còn cả địa điểm và những chủ đề nói trong bữa ăn cũng giúp ích rất nhiều trong hành trình lấy lại vóc dáng.

Làm sao chọn sản phẩm giảm cân an toàn?

Cuộc sống hiện đại, đời sống con người được nâng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp được xem là yếu tố quan trọng, ai cũng mơ ước có ngoại hình hấp dẫn như câu nói từ ngày xưa "Nhất dáng, ...

Bí quyết chăm sóc da cho nàng trong ngày cưới!

Là con gái ai cũng muốn mình thật đẹp trong ngày cưới. Nhưng làm thế nào để mình được đẹp hơn khi tới ngày cưới thì không phải chuyện dễ dàng.

Cách giảm cân nhanh mà vẫn khỏe

Giảm cân là nhu cầu thiết yếu của mọi người, tuy nhiên muốn giảm cân an toàn để có vóc dáng đẹp thì điều quan trọng bạn cần lưu ý là sức khỏe.

Tập để cơ thể khỏe như người đẹp Hoàn vũ

Trương Thị May hứa hẹn sẽ là nhân tố gây bất ngờ trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2013.

Bí quyết thon gọn để tự tin diện váy đẹp

Slim Beauty USA sẽ giúp nàng béo sớm có thể mặc được chiếc váy đẹp như người mẫu mà mình ao ước.

Ngọc Trinh khoe vai thon trắng ngần

Nữ hoàng nội y khiến mọi người ghen tỵ khi khoe bờ vai thon trắng ngần, gợi cảm trong chiếc áo cổ thuyền trễ nải.

Kim Dung “đụng” váy hở trên, xẻ dưới với Hồng Quế

Kim Dung và Hồng Quế cùng nổi bật với váy cam ôm sát, cổ chữ V khoe vầng ngực gợi cảm. Phía dưới chân váy xẻ cao giúp hai người đẹp khoe đôi chân dài bất tận của mình.

Những mẹo nhỏ cho người muốn giảm cân

Đi bộ, tránh ăn đêm, suy nghĩ tích cực... là những cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả, tràn đầy sức sống.

7 bí quyết trẻ đẹp của Khánh Hà

Nữ ca sĩ Khánh Hà chia sẻ rằng, để giữ được sự tươi trẻ và một vóc dáng đẹp, cần phải có một quá trình lâu dài.

Người đẹp poker khoe vòng một sexy

Ở tuổi 40, nữ diễn viên kiêm người mẫu Carmen Electra vẫn giữ được vóc dáng đẹp, đặc biệt là vòng một căng tròn quyến rũ. Cô vừa hoàn thành bộ ảnh quảng bá cho trò chơi bài poker T...

Vóc dáng “chuẩn” hơn với… bánh xe thể dục

Thiết kế tuy đơn giản nhưng dụng cụ này sẽ mang lại cho bạn vóc dáng đẹp với vòng eo thon và dĩ nhiên không còn dấu hiệu đáng ghét của mỡ bụng...

Gu thời trang của cô “Đào – 32 tuổi vẫn xinh nhất làng”

Phong cách thời trang của Vân Dung thế nào giữa cơn bão hàng hiệu, sexy, và táo bạo?Để mang lại tiếng cười cho khán giả, Vân Dung đã hóa thân vào rất nhiều những nhân vật ngộ nghĩn...

Ngọc Bích: Nàng dâu “quên” mặc váy

Sở hữu một vóc dáng đẹp, không chỉ có vậy Ngọc Bích còn luôn biết tạo điểm nhấn và khéo khoe lợi thế đường cong hấp dẫn trên cơ thể mình.Quan niệm về một nàng dâu xúng xính trong b...

Dáng đẹp chỉ sau 1 ngày!

Làm sao để giảm cân gấp khi bạn chỉ có 2 tuần trước khi đi biển, hay thậm chí chỉ là 1 ngày?Đầu tiên phá vỡ thói quen xấu với những bữa ăn lành mạnh. David Kirsch huấn luyện viên c...

Tập thể dục dưới nước mát lạnh!

Vừa được vùng vẫy dưới dòng nước mát lạnh, lại vừa giữ được vóc dáng đẹp - đó chính là những ưu điểm đặc biệt của bài tập thể dục ngày hôm nay. Thả mình xuống bể bơi với một chiếc ...