Thận vừa sạch vừa khỏe, dáng lại thon và làn da cứ sáng bừng: Tận dụng ngay thời gian này để làm đồ uống detox được chuyên gia khuyên dùng
Trước khi đi vào cụ thể việc detox thận, đồng thời giúp da đẹp dáng xinh, đừng quên cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn đang mắc các vấn đề về thận.
Chúng ta đều biết, thận là cơ quan thải độc lớn trong cơ thể, giúp loại bỏ chất thải, độc tố qua đường bài tiết. Thận cũng giúp cân bằng chất lỏng và tạo ra nước tiểu – một trong những quy trình thải độc quan trọng của cơ thể. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần tiến hành thanh lọc thận bằng cách nên ăn và nên tránh một số thực phẩm, đồ uống. Trước khi đi vào cụ thể việc detox thận, đừng quên cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn đang mắc các vấn đề về thận.
Ngoài ra, khi bắt đầu công đoạn làm sạch thận, hãy bắt đầu từ từ từng chút một. Thường xuyên kiểm tra các thành phần trong chế độ ăn uống, cẩn trọng xem xét xem có gây hại thận hay không.
Detox thận – Những công thức đơn giản, siêu dễ làm nhà bếp lại có sẵn, giúp thải độc cơ thể trong ngày cách ly toàn xã hội
Có rất nhiều cách để tiến hành detox thận và thường phải kéo dài 5 ngày. Nếu bạn quan tâm đến chuyện detox thận thì đừng quên nguyên tắc quan trọng là uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng những công thức đồ uống khác nhau để làm sạch thận. Bằng việc lựa chọn đúng loại trái cây, rau củ, thận sẽ được lọc sạch hoàn toàn khỏi độc tố. Dưới đây là 4 công thức đồ uống giúp detox thận chỉ trong 5 ngày sử dụng liên tục mà bạn có thể áp dụng:
1. Detox thận bằng cải củ
6-8 củ cải.
cây bắp cải tím.
8 cọng cần tây.
1 trái chanh.
Rễ gừng dài khoảng 10 cm.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên, ép toàn bộ bằng máy ép trái cây và sử dụng như một loại nước uống vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, khi bụng đói.
Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên, ép toàn bộ bằng máy ép trái cây và sử dụng như một loại nước uống vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, khi bụng đói.
Video đang HOT
8 củ cà rốt.
2 quả táo xanh.
1 quả dưa chuột to.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch và ép lấy nước. Uống vào bữa trưa, có thể thay thế bữa ăn trưa để tăng cường năng lượng, làm sạch thận.
3. Nước dưa hấu
quả dưa hấu.
1 vỏ chanh.
Cách làm và sử dụng: Ép dưa hấu cả vỏ vì rất tốt để phá vỡ hiện tượng độc tố tích tụ thành sỏi thận. Trộng nước ép dưa hấu với vỏ chanh được bào nhỏ và uống.
Ép dưa hấu cả vỏ vì rất tốt để phá vỡ hiện tượng độc tố tích tụ thành sỏi thận.
4. Ớt ngọt
1 quả chanh.
1 vỏ chanh.
Một chút ớt ngọt.
1 muỗng mật ong nguyên chất.
Nước lọc.
Cách làm và sử dụng: Tất cả rửa sạch, xay nhuyễn, trộn thêm với nước và mật ong rồi thưởng thức.
Ngoài việc sử dụng những loại đồ uống trên, bạn nên tăng cường ăn rau cần tây, măng tây, dưa hấu, uống nước chanh, thảo mộc và gia vị.
Cải củ, cà rốt, dưa hấu, dưa chuột đều có tác dụng detox thận và nhiều bộ phận khác
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), công thức đồ uống trên đều có khả năng làm sạch thận.
“Trong Đông y, củ cải là phương thuốc hữu hiệu chữa trị sỏi thận, chữa táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ. Không những thế loại củ này còn có khả năng gia tăng sản xuất nước tiểu vì rất lợi tiểu. Nước ép củ cải còn có công dụng điều trị chứng bí tiểu do tích nhiệt. Với vai trò là thức ăn lợi tiểu, chất tẩy rửa và khử trùng, củ cải giúp chữa trị các vấn đề về thận nhờ rất giàu vitamin C và anthocyanin”, lương y Bùi Hồng Minh khẳng định.
Khi cà rốt kết hợp với dưa chuột sẽ đem lại hiệu quả detox thận không ngờ.
Cà rốt cũng có tác dụng làm sạch thận hiệu quả. Theo ông Minh, cà rốt giàu carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A, vitamin B1, B2, B6 và các chất khoáng, canxi, magie, mangan, sắt, đồng. Khi cà rốt kết hợp với dưa chuột sẽ đem lại hiệu quả detox thận không ngờ. Dưa chuột nhiều nước, khi kết hợp với cà rốt dẽ đem lại đồ uống có tác dụng thanh lọc thận hiệu quả, đồng thời giúp bạn có làn da trắng sáng.
“Riêng dưa hấu chiếm đến hơn 90% là nước. Điều này sẽ giúp bạn lọc xổ sỏi thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ. Loại quả này cũng rất giàu kali giúp làm tan sỏi thận. Do đó, dưa hấu là thực phẩm cực có lợi cho người bệnh thận”, vị lương y này khẳng định.
Bên cạnh việc sử dụng những loại đồ uống trên, chuyên gia khuyến khích mọi người nên ăn nhiều ớt chuông, cần tây, nước chanh… cũng có tác dụng detox thận rất tốt. Mặc dù vậy, chuyên gia khuyên chúng ta không nên vì detox mà nhịn ăn gây hại sức khỏe, nhất là dạ dày, hệ tiêu hóa. Ngoài việc sử dụng đồ uống detox, bạn cần đảm bảo cơ thể ăn đủ chất, tăng cường rau quả, trái cây, uống nhiều nước lọc, sử dụng thực phẩm lành mạnh để ăn…
Tiểu Nguyễn
Chuyên gia mách 9 loại thức uống tăng cường miễn dịch ngừa Covid-19
Lương y Nguyễn Minh Phúc nguyên Chủ tịch Hội đông y TP. Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu đã chỉ ra 9 loại thức uống giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa Covid-19.
3 trong 9 loại thức uống giúp tăng cường miễn dịch phòng, chống Covid-19. Ảnh minh họa
Theo lương y Nguyễn Minh Phúc, nguyên Chủ tịch Hội đông y TP. Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, chứng bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp biểu hiện sốt ho, ho khan, ho cơn thở mệt ... đây cũng là một trong những triệu chứng điển hình bệnh chứng Phong ôn Xuân ôn trong Ôn dịch Đông y.
Nguyên nhân phần nhiều vì ngoại tà ôn dịch lây nhiễm, vì nội thương phế âm hư người gầy yếu vốn đang mắc các bệnh mạn tính, dinh dưỡng kém. Theo Đông y, ôn dịch lây nhiễm qua đường hô hấp biểu hiện triệu chứng chính sốt ho, ho khan ho cơn mệt mỏi... ".
Thực tế cho thấy, chứng ôn dịch tương đồng với bệnh Covid -19, đều có triệu chứng như: sốt ho, khó thở, ớn lạnh, mệt nhức mỏi... Đông y còn cho rằng bệnh tật phát sinh từ sự thiếu cân bằng"âm dương" nếu trong cơ thể nội nhiệt "nóng" dễ gây tích nhiệt gây viêm sưng nặng hơn, bên cạnh dùng thuốc nên phối hợp nước uống bổ mát "hết nóng" là giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn virus (trong đó có virus corona, nguyên nhân gây dịch bệnh Covid-19).
Dưới đây là một số thức uống dược thiện bổ mát giàu vitamin dưỡng chất dễ sử dụng tăng cường kháng thể giúp chữa trị chứng viêm nhiễm đường hô hấp:
Nước mía: vị ngọt mát. Tác dụng: đại bổ tỳ âm, hòa vị, dưỡng âm huyết, mát phế, tiêu đàm, giáng hỏa, tiêu phiền, dễ ngủ.... dùng rất tốt với chứng ôn dịch nóng sốt mất nước, ho khan đau họng, khàn tiếng, phiền nhiệt, bứt rứt khó ngủ, miệng khô khát, táo kết... Bằng cách ép nước mía vắt ít chanh uống, hoặc chẻ mía ăn.
Lưu ý: nước mía dễ bị lên men không nên để lâu qua đêm, và người đường huyết đang cao dùng ít.
Nước rau má: vị đắng tính hàn. Tác dụng: dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu... dùng rất tốt chứng ôn bệnh sốt ho viêm họng, ho khan ho đàm, miệng khô khát, tiểu buốt gắt, tiểu ra m.áu, người có bệnh tâm phế mãn, tiểu đường, huyết áp cao... Bằng cách rau má rữa sạch cho ít nước xay sinh tố uống, hoặc nấu canh ăn.
Kiêng kỵ: chứng tỳ vị hư hàn đang lạnh bụng tiêu lõng, phế hàn ho đàm loãng, chóng mặt tụt huyết áp.
Nước dưa hấu: vị ngọt tính mát không độc. Tác dụng: thanh nhiệt, trừ phiền, giải nắng nóng, lợi tiểu, sinh tân dịch, bớt khát... dùng rất tốt chứng ôn dịch sốt ho miệng khô khát, mệt mỏi, tiểu gắt, tiểu buốt, và người đang bị tiểu đường, huyết áp cao, viêm gan mật, ăn ngủ kém đều hay. Bằng các ép nước uống.
Kiêng kỵ: chứng tỳ vị hư hàn, đang đầy bụng tiêu chảy, phế hàn hay sợ lạnh ho đàm loãng.
Nước Sơ ri: vị chua ngọt mát không độc. Tác dụng: thanh nhiệt nhuận tràng giải nhiệt độc, tiêu đờm... dùng rất tốt chứng ôn bệnh nóng sốt viêm họng ho khàn tiếng, mệt mỏi, chức năng gan, hệ miễn dịch yếu... Bằng cách quả Sơ ri chín ép nước uống hoặc ăn chín ngày 50-100g hoặc hơn.
Kiêng kỵ: chứng phế hàn ho đờm loãng, tỳ vị yếu đang bị tiêu chảy mêt mỏi.
Nước dừa: vị ngọt, tính bình, không độc. Tác dụng; lợi ngũ tạng, giải nhiệt, sinh tân, giáng hỏa, chỉ huyết, giải độc, nước dừa tươi giàu dưỡng chất bổ sung nước điện giải, dùng rất tốt chứng nóng sốt mất nước khô khát mệt mỏi "tà phần Vệ Khí" . người đang có bệnh tiểu đường huyết áp.
Kiêng kỵ: Chứng ôn bệnh giai đoạn hết sốt " tà khí phần Doanh Huyết, sợ lạnh nhiều, vị tràng yếu, đang bị tiêu chảy.
Nước Cam: hoặc Quýt, Bưởi tươi đều là trái cây có vị chua tính mát... Tác dụng thanh nhiệt, giảm sốt chống viêm... rất giàu vitamin C, vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng dùng rất tốt chứng cảm sốt ôn bệnh sốt cao, ho đau họng, nhức mỏi, xuất huyết, c.hảy m.áu cam mạch phù sác "tà phần vệ, phần khí", chứng nội nhiệt nóng bứt rứt, khó ngủ, người đang có bệnh huyết áp, tim mạch, xuất huyết....
Kiêng kỵ: với người viêm loét đường tiêu hóa, đang bụng đói, chứng sốt cao đột ngột "thoát dương" tay chân giá lạnh mồ hôi đầm đìa, đây là chứng cần ôn bổ hồi dương không nên thanh nhiệt.
Nước đậu xanh: có vị ngọt, tính mát. Tác dụng: bổ tỳ, thanh nhiệt, giải độc, trừ phiền nhiệt, tiêu phù, hạ khí, lợi ngũ tạng... dùng rất tốt với chứng ôn bệnh nóng sốt ho khan mệt mỏi, người bị tiểu đường, nội nhiệt nóng bứt rứt... Bằng các đậu xanh nguyên vỏ nấu lấy nước uống hoặc nấu cháo ăn.
Kiêng ky: chứng tỳ vị hàn trệ bụng đang bị đầy khó tiêu.
Nước đậu đen: vị ngọt mát không độc. Tác dụng: lợi thủy, hạ khí mát tỳ vị, định tâm dễ ngủ, trừ gió độc, lợi tiểu tiện, giảm sưng phù... dùng rất tốt với chứng ôn bệnh sốt ho nhức mỏi miệng khô khát, âm huyết hư đêm nóng bứt rứt khó ngủ... Bằng cách hầm đậu đen lấy nước thêm ít đường uống...
Kiêng kỵ: han chế với người tỳ vị hư hàn, tích trệ, bụng đầy chậm tiêu.
Nước táo: nói chung các loại táo tươi đều có vi ngọt, tính bình, không độc. Tác dụng: bổ tỳ vị, lợi ngũ tạng, dưỡng tâm phế, sinh tân dịch, bớt mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch... dùng rất tốt tỳ vị hư ăn ngủ kém, ho khan, ho đàm, người có bệnh tâm phế mãn, huyết áp, tiểu đường... Bằng cách dùng táo tươi ép nước uống .
Kiêng kỵ: đang bị đầy khó tiêu, ói nôn, răng đang không nên ăn táo.
Cũng theo lương y Nguyễn Minh Phúc khi sốt lâu khí huyết đều hư nếu tay chân tay, người lạnh nên dùng nước đậu xanh, đậu đen, nước mía, nước táo nên cho thêm ít gừng gia vị ấm, loại bổ mát quá như nước Cam, Sơ ri, Nước dừa nên kiêng hoặc Rau má luộc nấu canh ăn.
Ngô Huệ
Những loại nước uống tăng cường miễn dịch, 'chống' virus corona cực tốt Hệ thống miễn dịch phải hoạt động liên tục để phát hiện ra những tế bào lạ xâm nhập vào cơ thể. Vậy nên, bạn cần cung cấp vitamin và khoáng chất lành mạnh để duy trì hoạt động hệ miễn dịch được tốt. Ảnh minh họa: Internet Nước ép táo, cà rốt và cam Sự kết hợp giữa cà rốt, táo và...