thân hình quyến rũ

Bài tập cho vòng 3 căng tròn

Bạn thường chăm chút vòng 1 quyến rũ, giữ gìn vòng 2 thon gọn mà bỏ quên vòng 3 lép kẹp thiếu cân xứng cho vóc dáng. Chỉ cần kiên nhẫn và đều đặn với các bài tập, bạn sẽ sở hữu vòng 3 cong vút mà không phải nhờ tới quần độn mông hay tìm...

Bài tập yoga trong 10 phút cho vòng bụng thon gọn, săn chắc không ngờ

Tập trung vận dụng sức mạnh toàn thân, sự cân bằng và tính mềm dẻo, thực hiện chuỗi động tác này vừa là một giải pháp tiết kiệm thời gian, vừa là một bài tập rèn luyện thể lực hiệu...

Làm thế nào để không bỏ cuộc giữa chừng với các bài tập thể dục?

Nhưng theo con số thống kê thì có đến 50% trong số đó bỏ cuộc sau 6 tháng luyện tập vì nhiều lý do như: công việc quá bận rộn hay sau một thời gian luyện tập, bạn đã giảm được ít c...

Đừng chỉ lo ăn kiêng, hãy tin bạn xứng đáng được khỏe mạnh và xinh đẹp

Khi bạn nhìn vào những người phụ nữ mà bạn ngưỡng mô những người thon thả, quyến rũ, những người dường như có tất cả mọi thứ một phụ nữ mơ ước bạn nghĩ gì?!

Tuyệt chiêu giảm 8kg trong 1 tuần

Nhiều người lựa chọn yoga, chạy bộ... để giảm cân nhưng không thoát khỏi những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Người ta tin rằng với chế độ ăn uống dưới đây, bạn có thể giảm được 5-8kg tr...

Đường cong đáng ngưỡng mộ của U40 Thúy Hằng – Thúy Hạnh

Hai cựu người mẫu khiến chị em phải ghen tỵ với vẻ đẹp và thân hình quyến rũ dù đã ở tuổi 37.

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy

Người đẹp Marzia Prince có được vóc dáng đẹp tuyệt mỹ nhờ tập luyện và ăn chay.

6 nhóm thực phẩm mùa hè giúp bạn có vòng eo thon gọn

Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, hãy tiêu thụ trái cây giúp đốt cháy chất béo khác như táo, dưa hấu, nho và dâu tây để có hiệu quả nhanh chóng.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves

Việc quyết tâm tập luyện đã giúp một cô gái người Anh giảm được gần 115kg, sở hữu cơ thể thon gọn, quyến rũ.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex

Không tự tin khỏa thân khi sex, ngôi sao truyền hình thực tếLauren Goodger đang nỗ lực giảm cân tìm lại đường cong quyến rũ.

Ngắm các tín đồ phòng tập khoe thân hình cực hấp dẫn

Tập luyện chăm chỉ giúp bạn tràn đầy tự tin vào bản thân và có được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn hơn

Thon gọn, quyến rũ sau sinh như HH Diễm Hương

Diễm Hương khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi sở hữu một vóc dáng thon thả, quyến rũ dù rằng cô vừa trải qua quá trình sinh con.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ

Có tới gần nửa triệu người theo dõi trên trang chia sẻ ảnh Instagram, cặp chị em Diana và Felicia (tên chung là Base Body Babes) là bộ đôi huấn luyện viên thể hình đang rất được gi...

Bật mí chế độ ăn uống giữ dáng của Hoa hậu Mỹ

Để có thân hình siêu chuẩn, Hoa hậu Mỹ 2014 có chế độ ăn uống đặc biệt như thế nào? Chúng mình cùng khám phá nhé!

Những cách giảm cân bất ngờ của các “sao” nổi tiếng thế giới

Không chỉ nổi tiếng bởi tài năng, sự giàu có, sự nỗ lực của những ngôi sao Hollywood trong chuyện giảm cân giữ dáng cũng vô cùng đáng nể.

Sao Việt và những lần giảm cân khó tin

Ca sĩ Hà Anh Tuấn giảm 40kg trong 3 tháng, siêu mẫu Vũ Thu Phương giảm 20kg sau sinh, Minh Hằng và hotgirl Hye Trần đều giảm 10kg trong thời gian ngắn.

Ngắm mỹ nhân gợi cảm nhất nhì showbiz Việt

Sở hữu nét đẹp nóng bỏng và quyến rũ hút mắt người đối diện, nhiều Fans hâm mộ nhắc tới Hoàng Thùy Linh với mệnh danh "nữ hoàng gợi cảm".

Mẹo giúp bạn trẻ hơn tuổi trong ngày Tết

Những người phụ nữ quyến rũ sẽ đứng thẳng lưng đầy tự tin. Không những có thể trông thon gọn hơn, đứng thẳng lưng cũng làm bạn trông trẻ ra 5 tuổi.

Những bài tập đơn giản nhất để có dáng thon

Có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn đạt được một vóc dáng săn chắc quyến rũ. Trong bài này, chúng tôi lựa chọn mỗi bộ phận trên cơ thể một động tác tập luyện đơn giản nhất để ai c...

1 thìa cà phê bột thì là mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân gấp 3 lần

Bạn đang nỗ lực những ngày cuối năm này để đạt được mục tiêu giảm cân? Hãy tạm thời bỏ qua các món rau củ và đi đến tủ gia vị bởi nghiên cứu mới đây cho thấy rằng bột thì là có thể...

7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại

Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.

Bí quyết giữ dáng của Pippa Middleton em gái công nương Kate

Pippa Middleton vừa quyết định chia sẻ bí quyết để duy trì sự săn chắc của cơ thể của mình là chỉ cần 30 phút tập luyện bao gồm cả bài tập Plie squat.

Giảm cân eo, chân, bụng nhờ hạt hạnh nhân

Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tạp trí Hiệp Hội Tim Mạch Mỹ (American Heart Association), nghiên cứu này so sánh giữa hai nhóm người. Một nhóm ăn chuối trong sáu tuần, nhóm...

Làm đẹp với bí quyết của Miranda Kerr

Miranda Kerr, người mẫu hàng đầu của Victoria's Secret, được nhớ đến bởi thân hình quyến rũ, khuôn mặt đáng yêu với má lúm đồng tiền xinh đẹp.

Dưa lưới – Thực phẩm giảm cân tuyệt vời

Dưa lưới chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không những thế, loại quả này còn có lượng kali cao giúp điều hòa huyết áp, phòng tránh bệnh đột quỵ cũng như tránh ...

8 giải pháp cứu “bụng mỡ” cho dân văn phòng

"Cứu" vòng 2 khỏi tình trạng xồ xề không quá khó. Đối với những nhân viên văn phòng trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu thì các bạn có thể áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụn...

Nghe Jennifer Aniston tiết lộ lời khuyên giữ dáng

Không phải ngẫu nhiên Jennifer Aniston vẫn giữ được vẻ đẹp cùng vóc dáng săn chắc khi bước vào tuổi 45. Ngoài chế độ ăn, sở thích ưa vận động, tập thể dục cũng là một yếu tố quan t...

Vòng 2 thon gọn sau 15 ngày tự massage

Đây là bài tập massage cho vòng 2 được khá nhiều người áp dụng, bởi chúng không chỉ giúp bạn có eo thon mà còn giúp thư giãn, giảm stress rất tốt. Chưa hết, các công cụ phục vụ cho...

6 động tác tạo dáng đẹp khi nằm ngửa

Luyện tập thể dục là biện pháp vừa đem đến sức khỏe vừa tạo thân hình thon thả. Trước khi đi ngủ, với tư thế nằm ngửa, bạn có thể thực hiện 6 bài tập trên sàn nhà sau đây để tạo vò...

Quá trình giảm 10kg ngoạn mục của nữ doanh nhân

Ngay khi biết bản thân bị thừa cân, cơ thể có nhiều dấu hiệu mệt mỏi, chị Thu Hằng, Giám đốc công ty cổ phần truyền thông IFM (Thời báo kinh tế Việt Nam) đã tìm tới bác sĩ dinh dưỡ...

Mỹ nhân Việt quyến rũ hơn nhờ ăn chay

Ăn chay (hay còn gọi là ăn trai, ăn lạt) là một chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (trái cây, rau quả,..), có hoặc không ăn những sản phẩm từ sữa, trứn...

Những cô nàng nóng bỏng bất ngờ sau khi giảm béo

Có rất nhiều cách để giảm cân, trong đó có ăn kiêng, tập thể dục và cả uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn chọn các phương pháp giảm cân khoa học như tập luyện và ăn uống hợp l...

“Sốt” với cách giảm 10kg trong 1 tháng của hotgirl Hye Trần

Nhờ áp dụng phương pháp giảm béo và ăn kiêng, tập luyện đúng cách, Hye Trần đã lập kỉ lục giảm 10kg trong 1 tháng và đăng quang Miss Ngoisao 2014.

“Thiên thần 4 con” trẻ đẹp rạng ngời ở tuổi 33

Siêu mẫu thiên thần Natalia Vodianova gây mê toàn thế giới với sắc vóc hoàn hảo dù đã có 4 con. Trải qua 33 mùa xuân xanh, Vodianova vẫn có gương mặt trẻ trung, tươi sáng và làn da...

Nghe thiên thần nội y hé lộ tuyệt kỹ giữ nhan sắc

30 tuổi, nhưng siêu mẫu Brazil luôn khiến thế giới mê mẩn bởi vóc dáng săn chắc. Đôi chân thon dài, bụng phẳng lỳ rắn rỏi cùng vòng 3 căng tròn chính là những điểm hấp dẫn khó chối...

Mỹ nữ dáng “mỏng như giấy A4″ lộ cách giữ vòng 2 đẹp

Nổi lên từ triển lãm game ChinaJoy tháng 8 vừa qua, Hà Tiểu Dĩnh nhanh chóng trở thành cái tên được giới trẻ Trung Quốc "săn lùng". Họ ngưỡng mộ cô không chỉ vì Tiểu Dĩnh có vẻ đẹp...

10 thần dược gia vị giúp bạn đập tan mỡ thừa

Một số loại gia vị cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quy trình của chúng là giúp đẩy mạnh trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm tích trữ năng lượng. Dưới đây là 10 loại gia vị sẽ giú...

“Nữ ma cà rồng” có đường cong cơ thể khó tin

Đôi môi đỏ thắm, làn da trắng như tuyết, mặc áo corset ôn chẽn lấy cơ thể úp mở khoe vòng 1 nóng bỏng, người mẫu nội y Morgana được ví như một nữ ma cà rồng sexy và quyến rũ.

Thân hình đẹp như siêu mẫu với 4 bài tập đơn giản

Nếu không có nhiều thời gian và không gian hạn hẹp, bạn có thể tham khảo 4 bài tập dưới đây để luôn tạo cho mình một thân hình lý tưởng.

Cô gái hành xác để trông giống nhân vật hoạt hình

Cô Penny Brown đã trải qua hai ca nâng ngực và thắt eo 23 tiếng/ngày để giống nhân vật hoạt hình.

Đón nắng sớm để có thân hình quyến rũ

Mới đây tại trường Đại học Northwestern Feinberg School of Medicine, được công bố trên tạp chí PLoS ONE đã thực hiện một nghiên cứu và đưa ra kết luận ánh nắng của buổi sáng có thể...

15 phút thể dục để có thân hình quyến rũ

Duy trì 15 phút mỗi ngày với những động tác dưới đây, phái đẹp sẽ thấy cơ thể mình trở nên săn chắc, đặc biệt là phần eo, mông và cả vòng ngực.

Món quà khuyến mãi cho nàng da ngăm

Đừng chần chừ nếu bạn không muốn bỏ lỡ chương trình khuyến mãi sau Tết đầy hấp dẫn của Viện thẩm mỹ Khơ Thị.

Cách giảm cân của phụ nữ hiện đại

Ngoài vẻ đẹp của làn da, phụ nữ còn đặc biệt quan tâm đến một thân hình quyến rũ với những đường cong bắt mắt.

Giúp dân văn phòng xóa tan mỡ bụng trong 3 ngày

Ngồi một chỗ liên tục 8 tiếng mỗi ngày, chế độ ăn uống đều đặn cộng thêm thói quen "quà vặt" đã khiến rất nhiều chị em công sở phải khốn đốn khi số đo vòng 2 tăng đột biến và không...

Công thức giảm cân hiệu quả từ Nhật Bản

Một trong những bí quyết của mỹ nữ Nhật Bản để có thân hình quyến rũ là việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, ít chất béo.

Giảm cân thần kỳ như người đẹp da màu

Sự tăng trọng lượng cơ thể luôn là điều phiền nhiễu với tất cả chị em phụ nữ, dường như nó làm đánh mất vẻ đẹp tự nhiên mà tạo hóa ban cho họ.

Thân hình quyến rũ khó cưỡng của nữ vũ công xinh đẹp

Cô người mẫu nóng bỏng An Thụy Điềm vừa đánh dấu sự trở lại của mình bằng bộ ảnh nóng bỏng.

Những mỹ nhân có đường cong nóng bỏng mang gương mặt trẻ thơ

Không chỉ có thân hình bốc lửa mà những ngôi sao như Miranda Kerr, Barbara Palvi, Lily Cole,... còn khiến chúng ta bị mê hoặc bởi khuôn mặt xinh đẹp và trẻ thơ.

10 thân hình từ xấu thành đẹp khó tin nhất

Từ chỗ mập ú, nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao và có một chế độ ăn uống hợp lý, các cô gái, chàng trai dưới đây đã có một thân hình quyến rũ khó tin.