“Thần dược” 20 ngày giảm được 10kg của phụ nữ 27 tuổi
Có thể nhiều bạn đọc sẽ thấy khó tin khi chỉ trong 1 thời gian ngắn 20 ngày, mình đã giảm được 10kg chỉ từ uống thứ nước rất đơn giản.
Vì không muốn làm mất thời gian của mọi người nên mình xin chia sẻ thẳng vào vấn đề mình muốn chia sẻ. Trường hợp của mình thì thế này. Mình lấy chồng được 3 năm nay.
Trước đây, khi chưa lấy chồng mình chỉ nặng 43-44kg. Nhưng sau khi lấy chồng, năm đầu tiên mình tăng được 3kg. Sau đó sinh con xong, mình lại tăng thêm 10 kg nữa. Tổng cộng sau 3 năm kết hôn, mình tăng tận 13kg lận.
Chồng mình cũng tăng được mười mấy kg. Song anh là đàn ông nên tăng thế cũng không sao. Còn mình thì ngược lại. Nhìn mình chẳng khác nào cái nấm lùn di động. Chúng làm mình cực khó chịu, bất tiện và tự ti.
Để đẹp hơn trong mắt chồng và lấy lại tự tin khi đi đâu đó cùng đồng nghiệp, bạn bè, người thân, mình dã phải chăm chỉ luyện tập vóc dáng. Nhưng cứ tập hoài mà cân nặng của mình nào có nhúc nhích nhiều. Cứ tập mãi mà cân nặng chẳng giảm bao nhiêu nên mình thấy chán khủng khiếp.
3 năm qua, dù con còn nhỏ nhưng mình tìm đủ mọi biện pháp giảm cân. Từ việc uống thuốc giảm cân cho đến uống nước chanh, ăn kiêng khem nghiêm ngặt hoặc các biện pháp ai mách thế nào thì làm thế. Vậy mà chẳng hiểu sao, mình cũng chẳng giảm đi là bao.
May sao cơ hội đến với một bà mẹ bỉm sữa như em. Đó là cách đây gần 1 tháng, trong họ nhà chồng có vợ chồng anh con nhà bác từ Sài Gòn về Hà Nội chơi. Chẳng biết thế nào, ngay lần gặp chị đầu, em đã thấy yêu chị vô cùng. Bởi chị ấy ngoài sở hữu một dáng vẻ cân đối đến phát thèm còn có 1 làn da cực kỳ mềm mại, trắng sáng.
Nhìn lại bản thân quá sốt ruột nên mình đã ngay lập tức hỏi chị về bí quyết làm đẹp trên. Chị ấy không ngại ngần chia sẻ với mình. Chị ấy còn nói, bài thuốc này ngoài đẹp da còn giảm cân rất nhanh chóng. Mình cứ thực hiện theo và không ngờ thành công ngoài sức mong đợi của mình.
Mẹo hay mà chị ấy mách nước chính là uống nước dứa chuối cà chua mỗi ngày. Nhìn là vậy nhưng không tốn kém quá đâu các bạn nhé!
Nguyên liệu:
- 1 quả dứa bỏ vỏ, thái nhỏ
Video đang HOT
– 5 quả chuối chín tới (chỉ chuối chín tới thôi, không làm chuối khác). Sau đó, bỏ vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối.
- 5 quả cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu
Cách làm:
Cho 3 hỗn hợp trên vào máy xay xay nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày.
Cho thêm nước vào cho dễ nuốt. Những người nào thích uống loãng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố.
Kết hợp thực đơn 1 ngày của mình như sau:
Sáng: 6h dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột. Sau đó đi bộ nhanh 30 phút. Nghỉ ngơi rồi uống 1 ly hỗn hợp cà chua, dứa, chuối chính tới
Trưa: mình uống tiếp1ly hỗn hợp trên.
Chiều tối (5h): Tập bài tập thể dục thể thao và lắc vòng 10 phút. Sau đóm uống thêm 1 ly nữa.
Trước khi đi ngủ: Uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng.
Cứ thế, mình uống liền trong 20 ngày. Và trong ngày vẫn uống đủ 2 lít nước/ngày.
Mách bạn:
Khi nhìn thấy thực đơn giảm cân của mình, nhiều mẹ sẽ bảo đói lắm, không chịu được. Nhưng tất cả lại khỏe và không hề đói chút nào. Làn da bạn thì khỏi phải chê vì trắng hồng rạng rỡ.
Trong quá trình áp dụng mẹo trên, nếu quá thèm ăn, bạn có thể ăn no nê trong 1 ngày. Bởi 1 ngày cũng không ảnh hưởng đến điều này.
Bài thuốc này ngoài giảm cân, làm đẹp còn nổi tiếng chữa bệnh dạ dày, gai cột sống, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa ak.
Theo Baophunu
3 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG TỐT NHẤT HIỆN NAY, KHÔNG BIẾT ĐỪNG HỐI HẬN
Vòng eo là thước đo độ cân đối của cơ thể. Dù số đo vòng ngực và mông của bạn có mỹ mãn đến mấy mà vòng eo không tỉ lệ nghịch thì thân hình của bạn vẫn chưa thể xem là quyến rũ.
Đừng lo, 3 cách giảm eo thịnh hành dưới đây sẽ giúp bạn triệt tiêu cơn ác mộng mỡ thừa.
Uống nước chanh
Bạn có biết bí quyết giảm cân siêu chuẩn của nữ diễn viên Song Hye Kyo chính là uống 3 lít nước chanh một ngày. Sáng nào cô cũng uống nước chanh nhưng không quên bỏ qua bữa sáng.
Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng với nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, chỉ cần hạn chế ăn vặt. Các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Uống nước chanh là một trong những cách giảm mỡ bụng thông dụng nhất hiện nay.
Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Massge bụng bằng muối
Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới, loại bỏ tế bào da chết, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Massage bằng muối hột được rất nhiều mẹ sau sinh áp dụng.
Trước khi tắm, bạn lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.
Tập thể dục đều đặn
Điểm sơ qua thì có 3 cách tập giảm mỡ bụng phổ biến từ trước đến nay là: tập Plank, gập bụng và lắc vòng. Nhìn chung, lắc vòng là cách tập mang tính cổ điển, phù hợp với người chỉ có nhu cầu làm bụng nhỏ lại. Tuy nhiên với Plank và gập bụng, vùng eo của bạn không những phẳng lì mà còn tạo nên những thớ cơ rắn chắc, khỏe mạnh. Trong đó Plank là bài tập số một cho vùng bụng, thích hợp với người muốn giảm eo, lên cơ bụng nhanh, quyết tâm.
Như vậy là bạn đã xác định được, để tập giảm mỡ bụng thì không cách nào tốt hơn là tập Plank. Để bắt đầu, bạn có thể tập một động tác plank đơn giản từ 5-10 phút mỗi ngày, sau đó tăng cường thay đổi các động tác như infographic dưới đây:
Theo Kenhphunu
2 tháng uống trà lá sen thay nước lọc, tôi đã giảm được 5 kg Ngoài dáng chuẩn hơn sau khi uống trà lá sen, mình còn thấy thứ nước này rất dễ uống, mát, ngủ ngon hơn và không có bất cứ tác dụng phụ gì. Ngày đi làm lại sau sinh, mình đã mất rất nhiều ngày vật vã với công cuộc giảm cân. Song chồng mình cứ không ủng hộ. Anh bảo đang nuôi con...