Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:05 20/04/2019

Theo dõi VGT trên

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố:

- 45g yến mạch

- 70g đu đủ chín

- 120ml nước lọc (hoặc sữa hạnh nhân nếu có)

- 1/4 muỗng cafe bột quế

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng vuông, cho vào máy xay sinh tố cùng nước và yến mạch, xay nhuyễn mịn rồi rót ra ly, rắc bột quế lên và dùng ngay.

Thành phẩm:

Mỗi bữa sáng, thay vì ăn sáng, bạn hãy uống một ly sinh tố đu đủ nhé. Món sinh tốnày là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để bạn hoạt động cả buổi sáng, không chỉ vậy nó còn giúp thanh lọc các bộ phận nội tạng trong cơ thể bạn, tiêu diệt cholesterol, giảm mệt mỏi stress và có tác dụng cực kỳ tích cực đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng.

Chúc bạn có món sinh tố đu đủ thật ngon và luôn xinh đẹp nhé!

Theo doanhnghiepvn.vn

Những loại sinh tố 'thần thánh' không chỉ giúp làm đẹp mà còn chữa bệnh hiệu quả

Sinh tố là cách chế biến đơn giản và được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Một số loại sinh tố còn giàu dưỡng chất và có khả năng chữa cũng như phòng bệnh vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của sinh tố đối với sức khỏe

Sinh tố là những chất hữu cơ cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Sinh tố góp phần điều hành chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người.

Mặc dù ta chỉ cần một lượng sinh tố rất nhỏ nhưng lượng nhỏ đó giữ vai trò rất quan trọng cho sự sinh tồn của cơ thể. Sau đây là một số công dụng của sinh tố:

- Góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng.

Video đang HOT

- Điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt.

- Giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng.

- Giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

- Ngoài ra, sinh tố còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể sử dụng các khoáng chất, chất đạm, chất bột đường và nước.

Những loại sinh tố có khả năng phòng và chữa bệnh 'thần kỳ'

Sinh tố kháng viêm

Nguyên liệu:

Đu đủ chín: 1/2 quả

Thơm (dứa) chín cắt nhỏ: 300g

Chà là: 2 trái

Nước dừa: 300ml

Thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nên để hỗn hợp này trong tủ lạnh từ 1 - 2 tiếng trước khi uống sẽ ngon hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đu đủ chứa papain và chymopapain có tác dụng chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, lượng kali dồi dào trong thơm có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt tốt đối với những bệnh nhân viêm khớp hay viêm xoang.

Thường xuyên uống loại sinh tố này sẽ giúp làm giảm sưng, đau xương hay cơ bắp vô cùng hiệu quả mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Sinh tố cải thiện hệ tiêu hóa

Nguyên liệu:

Rau bina: 400g

Việt quất: 400g

Kiwi: 1 quả

Bạc hà: 4 lá

Nước dừa: 200ml

Đá: 1 chén

Thực hiện:

Bạn cho các nguyên liệu đã rửa sạch vào máy sinh tố xay nhuyễn. Dùng 1 - 2 lần/ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, có khả năng giải quyết các vấn đề ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, buồn nôn. Trong khi đó, việt quất chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt có khả năng phòng chống lão hóa hiệu quả, đồng thời rất giàu anthocyanoside, có tác dụng cải thiện thị lực.

Do dó khi kết hợp các nguyên liệu trên với nhau, bạn sẽ có một ly sinh tố không chỉ thơm ngon mà còn tăng cường sức khỏe và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố chữa bệnh cường giáp

Nguyên liệu:

Táo: 3 quả

Cải xoăn: 5 lá

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Rau mùi: 1 nắm

Thực hiện:

Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Cải xoăn, rau mùi bạn cũng rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với táo và nước cốt chanh.

Các loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh có tác dụnghỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh cường giáp. Người mắc bệnh cường giáp thường bị kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và gặp rắc rối trong quá trình trao đổi canxi.

Do đó, nếu thường xuyên dùng loại sinh tố này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp quá trình điều trị bệnh cường giáp được thuận lợi hơn.

Nước ép lựu phòng ung thư

Nguyên liệu:

- Lựu tươi: 1 trái

- Nước cốt chanh: 10 ml

- Nước đường: 100 ml

- Vài giọt syrup hoa bụp giấm

- Đá viên

- Dụng cụ làm nước ép lựu: máy ép trái cây, bình lắc, ly thủy tinh, muỗng, dao...

Thực hiện:

- Lựu chọn những quả chín đều, căng mọng, vỏ tươi nguyên. Sau khi mua về nên rửa sạch, xử lí để lấy phần hạt cho vào tô, ướp chung với 20 ml syrup đường để lựu được trung hòa vị, màu lựu sau khi ép không bị tái.

- Cho lựu vào máy ép, ép lấy nước, nước lựu sau khi ép xong sẽ chảy xuống dụng cụ đựng có nhỏ sẵn vài giọt nước cốt chanh để giữ màu và làm vị chua trong lựu tăng lên.

- Cho vào bình lắc phần nước ép lựu, 80 ml nước đường, 1 đến 2 giọt syrup hoa bụp giấm, đá viên, đậy nắp, dùng lực cổ tay lắc đều cho đến khi bình lạnh thì đổ thức uống ra ly. Bạn có thể trang trí bằng một quả cherry ngâm hoặc vài lá bạc hà nếu thích.

Nước ép lựu sau khi hoàn thành sẽ có màu hồng nhạt chứ không đỏ đậm như màu của nước ép chanh dưa hấu mà Dạy Pha Chế đã hướng dẫn trước đó nhờ vào màu của syrup hoa bụp giấm, hương vị lựu được nâng lên rõ hơn nhờ vào nước cốt chanh. Tùy vào vị của lựu mà bạn cân chỉnh lượng đường cho phù hợp. Hãy nhanh tay thử cách làm nước ép lựu có một không hai này để tận hưởng cảm giác thưởng thức thức uống trọn vẹn nhé.

Thường xuyên uống những loại sinh tố trên sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Chúc các bạn luôn vui và khỏe mạnh nhé!

Theo khỏe và đẹp

Ngưỡng mộ body nuột nà, săn chắc và nhan sắc trẻ hơn tuổi thực của bà mẹ U50 nhờ tập gym đều đặn Mặc dù đã 46 tuổi nhưng chị Nguyễn Thị Ngà khiến ai cũng ngạc nhiên vì quá trẻ so với độ tuổi nhờ duy trì tập gym đều đặn Thông tin nhân vật Họ và tên: Nguyễn Thị Ngà Địa chỉ: Thành phố Hải Dương Nghề nghiệp: Nhân viên Từng 5 lần cháy máu dạ dày trước khi tập gym Theo chia sẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da sinh tố bữa sáng yến mạch hạnh nhân bột quế đu đủ chín sinh tố đu đủ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.