Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:05 20/04/2019

Theo dõi VGT trên

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố:

- 45g yến mạch

- 70g đu đủ chín

- 120ml nước lọc (hoặc sữa hạnh nhân nếu có)

- 1/4 muỗng cafe bột quế

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng vuông, cho vào máy xay sinh tố cùng nước và yến mạch, xay nhuyễn mịn rồi rót ra ly, rắc bột quế lên và dùng ngay.

Thành phẩm:

Mỗi bữa sáng, thay vì ăn sáng, bạn hãy uống một ly sinh tố đu đủ nhé. Món sinh tốnày là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để bạn hoạt động cả buổi sáng, không chỉ vậy nó còn giúp thanh lọc các bộ phận nội tạng trong cơ thể bạn, tiêu diệt cholesterol, giảm mệt mỏi stress và có tác dụng cực kỳ tích cực đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng.

Chúc bạn có món sinh tố đu đủ thật ngon và luôn xinh đẹp nhé!

Theo doanhnghiepvn.vn

Những loại sinh tố 'thần thánh' không chỉ giúp làm đẹp mà còn chữa bệnh hiệu quả

Sinh tố là cách chế biến đơn giản và được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Một số loại sinh tố còn giàu dưỡng chất và có khả năng chữa cũng như phòng bệnh vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của sinh tố đối với sức khỏe

Sinh tố là những chất hữu cơ cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Sinh tố góp phần điều hành chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người.

Mặc dù ta chỉ cần một lượng sinh tố rất nhỏ nhưng lượng nhỏ đó giữ vai trò rất quan trọng cho sự sinh tồn của cơ thể. Sau đây là một số công dụng của sinh tố:

- Góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng.

Video đang HOT

- Điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt.

- Giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng.

- Giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

- Ngoài ra, sinh tố còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể sử dụng các khoáng chất, chất đạm, chất bột đường và nước.

Những loại sinh tố có khả năng phòng và chữa bệnh 'thần kỳ'

Sinh tố kháng viêm

Nguyên liệu:

Đu đủ chín: 1/2 quả

Thơm (dứa) chín cắt nhỏ: 300g

Chà là: 2 trái

Nước dừa: 300ml

Thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nên để hỗn hợp này trong tủ lạnh từ 1 - 2 tiếng trước khi uống sẽ ngon hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đu đủ chứa papain và chymopapain có tác dụng chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, lượng kali dồi dào trong thơm có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt tốt đối với những bệnh nhân viêm khớp hay viêm xoang.

Thường xuyên uống loại sinh tố này sẽ giúp làm giảm sưng, đau xương hay cơ bắp vô cùng hiệu quả mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Sinh tố cải thiện hệ tiêu hóa

Nguyên liệu:

Rau bina: 400g

Việt quất: 400g

Kiwi: 1 quả

Bạc hà: 4 lá

Nước dừa: 200ml

Đá: 1 chén

Thực hiện:

Bạn cho các nguyên liệu đã rửa sạch vào máy sinh tố xay nhuyễn. Dùng 1 - 2 lần/ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, có khả năng giải quyết các vấn đề ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, buồn nôn. Trong khi đó, việt quất chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt có khả năng phòng chống lão hóa hiệu quả, đồng thời rất giàu anthocyanoside, có tác dụng cải thiện thị lực.

Do dó khi kết hợp các nguyên liệu trên với nhau, bạn sẽ có một ly sinh tố không chỉ thơm ngon mà còn tăng cường sức khỏe và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố chữa bệnh cường giáp

Nguyên liệu:

Táo: 3 quả

Cải xoăn: 5 lá

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Rau mùi: 1 nắm

Thực hiện:

Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Cải xoăn, rau mùi bạn cũng rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với táo và nước cốt chanh.

Các loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh có tác dụnghỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh cường giáp. Người mắc bệnh cường giáp thường bị kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và gặp rắc rối trong quá trình trao đổi canxi.

Do đó, nếu thường xuyên dùng loại sinh tố này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp quá trình điều trị bệnh cường giáp được thuận lợi hơn.

Nước ép lựu phòng ung thư

Nguyên liệu:

- Lựu tươi: 1 trái

- Nước cốt chanh: 10 ml

- Nước đường: 100 ml

- Vài giọt syrup hoa bụp giấm

- Đá viên

- Dụng cụ làm nước ép lựu: máy ép trái cây, bình lắc, ly thủy tinh, muỗng, dao...

Thực hiện:

- Lựu chọn những quả chín đều, căng mọng, vỏ tươi nguyên. Sau khi mua về nên rửa sạch, xử lí để lấy phần hạt cho vào tô, ướp chung với 20 ml syrup đường để lựu được trung hòa vị, màu lựu sau khi ép không bị tái.

- Cho lựu vào máy ép, ép lấy nước, nước lựu sau khi ép xong sẽ chảy xuống dụng cụ đựng có nhỏ sẵn vài giọt nước cốt chanh để giữ màu và làm vị chua trong lựu tăng lên.

- Cho vào bình lắc phần nước ép lựu, 80 ml nước đường, 1 đến 2 giọt syrup hoa bụp giấm, đá viên, đậy nắp, dùng lực cổ tay lắc đều cho đến khi bình lạnh thì đổ thức uống ra ly. Bạn có thể trang trí bằng một quả cherry ngâm hoặc vài lá bạc hà nếu thích.

Nước ép lựu sau khi hoàn thành sẽ có màu hồng nhạt chứ không đỏ đậm như màu của nước ép chanh dưa hấu mà Dạy Pha Chế đã hướng dẫn trước đó nhờ vào màu của syrup hoa bụp giấm, hương vị lựu được nâng lên rõ hơn nhờ vào nước cốt chanh. Tùy vào vị của lựu mà bạn cân chỉnh lượng đường cho phù hợp. Hãy nhanh tay thử cách làm nước ép lựu có một không hai này để tận hưởng cảm giác thưởng thức thức uống trọn vẹn nhé.

Thường xuyên uống những loại sinh tố trên sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Chúc các bạn luôn vui và khỏe mạnh nhé!

Theo khỏe và đẹp

Ngưỡng mộ body nuột nà, săn chắc và nhan sắc trẻ hơn tuổi thực của bà mẹ U50 nhờ tập gym đều đặn Mặc dù đã 46 tuổi nhưng chị Nguyễn Thị Ngà khiến ai cũng ngạc nhiên vì quá trẻ so với độ tuổi nhờ duy trì tập gym đều đặn Thông tin nhân vật Họ và tên: Nguyễn Thị Ngà Địa chỉ: Thành phố Hải Dương Nghề nghiệp: Nhân viên Từng 5 lần cháy máu dạ dày trước khi tập gym Theo chia sẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da sinh tố bữa sáng yến mạch hạnh nhân bột quế đu đủ chín sinh tố đu đủ

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024

Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024

Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

10:36:26 24/11/2024

Có nhiều loại đồ uống lành mạnh, nhưng nước lọc là lựa chọn thay thế tốt nhất cho đồ uống có đường vì không chứa calo. Để nước dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào nước lọc vài lát chanh hoặc dưa chuột.

Tái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắt

20:18:10 23/11/2024

Quầng thâm hay còn gọi là quầng thâm quanh mắt là do lưu thông máu dưới mắt kém và có thể được giải quyết bằng chất chống oxy hóa có trong trà. Điều này giúp vùng da này trở nên sáng hơn và mềm mại hơn khi sử dụng thường xuyên.

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024

Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.

'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn

09:37:00 23/11/2024

Hãy tìm cách thư giãn và giảm stress, như tập yoga, thiền, thể dục hoặc các hoạt động sở thích. Việc duy trì một thói quen sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn.

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024

Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024

Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

15:01:10 22/11/2024

Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu dễ dàng, vừa không khiến tóc bị ảnh hưởng và nên dội nước xuôi theo chiều mái tóc để tránh rối tóc và gây rụng tóc...