Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:05 20/04/2019

Theo dõi VGT trên

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố:

- 45g yến mạch

- 70g đu đủ chín

- 120ml nước lọc (hoặc sữa hạnh nhân nếu có)

- 1/4 muỗng cafe bột quế

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng vuông, cho vào máy xay sinh tố cùng nước và yến mạch, xay nhuyễn mịn rồi rót ra ly, rắc bột quế lên và dùng ngay.

Thành phẩm:

Mỗi bữa sáng, thay vì ăn sáng, bạn hãy uống một ly sinh tố đu đủ nhé. Món sinh tốnày là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để bạn hoạt động cả buổi sáng, không chỉ vậy nó còn giúp thanh lọc các bộ phận nội tạng trong cơ thể bạn, tiêu diệt cholesterol, giảm mệt mỏi stress và có tác dụng cực kỳ tích cực đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng.

Chúc bạn có món sinh tố đu đủ thật ngon và luôn xinh đẹp nhé!

Theo doanhnghiepvn.vn

Những loại sinh tố 'thần thánh' không chỉ giúp làm đẹp mà còn chữa bệnh hiệu quả

Sinh tố là cách chế biến đơn giản và được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Một số loại sinh tố còn giàu dưỡng chất và có khả năng chữa cũng như phòng bệnh vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của sinh tố đối với sức khỏe

Sinh tố là những chất hữu cơ cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Sinh tố góp phần điều hành chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người.

Mặc dù ta chỉ cần một lượng sinh tố rất nhỏ nhưng lượng nhỏ đó giữ vai trò rất quan trọng cho sự sinh tồn của cơ thể. Sau đây là một số công dụng của sinh tố:

- Góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng.

Video đang HOT

- Điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt.

- Giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng.

- Giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

- Ngoài ra, sinh tố còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể sử dụng các khoáng chất, chất đạm, chất bột đường và nước.

Những loại sinh tố có khả năng phòng và chữa bệnh 'thần kỳ'

Sinh tố kháng viêm

Nguyên liệu:

Đu đủ chín: 1/2 quả

Thơm (dứa) chín cắt nhỏ: 300g

Chà là: 2 trái

Nước dừa: 300ml

Thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nên để hỗn hợp này trong tủ lạnh từ 1 - 2 tiếng trước khi uống sẽ ngon hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đu đủ chứa papain và chymopapain có tác dụng chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, lượng kali dồi dào trong thơm có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt tốt đối với những bệnh nhân viêm khớp hay viêm xoang.

Thường xuyên uống loại sinh tố này sẽ giúp làm giảm sưng, đau xương hay cơ bắp vô cùng hiệu quả mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Sinh tố cải thiện hệ tiêu hóa

Nguyên liệu:

Rau bina: 400g

Việt quất: 400g

Kiwi: 1 quả

Bạc hà: 4 lá

Nước dừa: 200ml

Đá: 1 chén

Thực hiện:

Bạn cho các nguyên liệu đã rửa sạch vào máy sinh tố xay nhuyễn. Dùng 1 - 2 lần/ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, có khả năng giải quyết các vấn đề ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, buồn nôn. Trong khi đó, việt quất chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt có khả năng phòng chống lão hóa hiệu quả, đồng thời rất giàu anthocyanoside, có tác dụng cải thiện thị lực.

Do dó khi kết hợp các nguyên liệu trên với nhau, bạn sẽ có một ly sinh tố không chỉ thơm ngon mà còn tăng cường sức khỏe và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố chữa bệnh cường giáp

Nguyên liệu:

Táo: 3 quả

Cải xoăn: 5 lá

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Rau mùi: 1 nắm

Thực hiện:

Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Cải xoăn, rau mùi bạn cũng rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với táo và nước cốt chanh.

Các loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh có tác dụnghỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh cường giáp. Người mắc bệnh cường giáp thường bị kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và gặp rắc rối trong quá trình trao đổi canxi.

Do đó, nếu thường xuyên dùng loại sinh tố này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp quá trình điều trị bệnh cường giáp được thuận lợi hơn.

Nước ép lựu phòng ung thư

Nguyên liệu:

- Lựu tươi: 1 trái

- Nước cốt chanh: 10 ml

- Nước đường: 100 ml

- Vài giọt syrup hoa bụp giấm

- Đá viên

- Dụng cụ làm nước ép lựu: máy ép trái cây, bình lắc, ly thủy tinh, muỗng, dao...

Thực hiện:

- Lựu chọn những quả chín đều, căng mọng, vỏ tươi nguyên. Sau khi mua về nên rửa sạch, xử lí để lấy phần hạt cho vào tô, ướp chung với 20 ml syrup đường để lựu được trung hòa vị, màu lựu sau khi ép không bị tái.

- Cho lựu vào máy ép, ép lấy nước, nước lựu sau khi ép xong sẽ chảy xuống dụng cụ đựng có nhỏ sẵn vài giọt nước cốt chanh để giữ màu và làm vị chua trong lựu tăng lên.

- Cho vào bình lắc phần nước ép lựu, 80 ml nước đường, 1 đến 2 giọt syrup hoa bụp giấm, đá viên, đậy nắp, dùng lực cổ tay lắc đều cho đến khi bình lạnh thì đổ thức uống ra ly. Bạn có thể trang trí bằng một quả cherry ngâm hoặc vài lá bạc hà nếu thích.

Nước ép lựu sau khi hoàn thành sẽ có màu hồng nhạt chứ không đỏ đậm như màu của nước ép chanh dưa hấu mà Dạy Pha Chế đã hướng dẫn trước đó nhờ vào màu của syrup hoa bụp giấm, hương vị lựu được nâng lên rõ hơn nhờ vào nước cốt chanh. Tùy vào vị của lựu mà bạn cân chỉnh lượng đường cho phù hợp. Hãy nhanh tay thử cách làm nước ép lựu có một không hai này để tận hưởng cảm giác thưởng thức thức uống trọn vẹn nhé.

Thường xuyên uống những loại sinh tố trên sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Chúc các bạn luôn vui và khỏe mạnh nhé!

Theo khỏe và đẹp

Ngưỡng mộ body nuột nà, săn chắc và nhan sắc trẻ hơn tuổi thực của bà mẹ U50 nhờ tập gym đều đặn Mặc dù đã 46 tuổi nhưng chị Nguyễn Thị Ngà khiến ai cũng ngạc nhiên vì quá trẻ so với độ tuổi nhờ duy trì tập gym đều đặn Thông tin nhân vật Họ và tên: Nguyễn Thị Ngà Địa chỉ: Thành phố Hải Dương Nghề nghiệp: Nhân viên Từng 5 lần cháy máu dạ dày trước khi tập gym Theo chia sẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da sinh tố bữa sáng yến mạch hạnh nhân bột quế đu đủ chín sinh tố đu đủ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.