Testosterone: Hormon quyết định sức mạnh đàn ông

Theo dõi VGT trên

Testosterone là hormon giới quan trọng nhất (còn gọi là androgen) do cơ thể nam bài tiết ra, chịu trách nhiệm chính tạo ra và duy trì những đặc tính của nam giới.

Testosterone được bài tiết chủ yếu ở tinh hoàn, chỉ có một lượng nhỏ từ những steroid do vỏ ngoài của tuyến thượng thận tạo nên. Những dấu hiệu giảm testosterone ở nam giới bao gồm giảm ham muốn tình dục, cương dương kém, giảm số lượng tinh trùngkhả năng sinh sản hoặc thấy vú to ra. Nam cũng có thể có những triệu chứng tương tự như nữ ở thời kỳ mãn kinh, đó là cơn bốc nóng, dễ cáu giận (tăng sự kích thích), khó tập trung và trầm cảm. Một số nam giới có thể bị giảm bài tiết testosterone nhiều và kéo dài, khi đó bị rụng lông trên cơ thể và giảm khối cơ, xương có thể giòn hơn và dễ gãy, tinh hoàn có thể nhỏ và mềm.

Ở người trẻ, sự bài tiết testosterone ít có thể làm giảm sự mọc râu và lông trên cơ thể, giảm phát triển khối cơ và cơ quan sinh dục. Ngoài ra giọng nói cũng không trầm.

Testosterone: Hormon quyết định sức mạnh đàn ông - Hình 1

Testosterone là hormon quyết định sức mạnh của phái mày râu

Làm thế nào chẩn đoán thiếu testosterone?

Hỏi kỹ lịch sử bệnh có ý nghĩa rất quan trọng, đôi khi các triệu chứng thực thể có thể gợi ý bệnh. Ví dụ nam giới khi có tuổi, giảm dần khối cơ, mất ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương hoặc giảm số lượng tinh trùng có thể kèm giảm testosterone.

Vị thành niên tuy có vóc dáng một thiếu niên nhưng tinh hoàn, dương vật và tuyến tiền liệt bé; lông mu và lông trên cơ thể ít; giọng nói thanh – đó là bệnh cảnh của người suy chức năng tinh hoàn. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp cần khám và thăm dò kỹ mới có thể phát hiện. Những nam giới có nồng độ testosterone thấp thường phàn nàn là có vấn đề về khả năng và cảm xúc tình dục. Liệu pháp testosterone tỏ ra có thể cải thiện được cả hai mặt thể chất và tâm lý.

Liệu pháp hormon cho nam được sử dụng trong giai đoạn có sự biến đổi về cân bằng hormon (giai đoạn tắt dục), khi đối diện với những nguy cơ sức khỏe nêu trên (loãng xương, tính khí thất thường, cơn bốc nóng về đêm, hết ham muốn tình dục, giảm nghị lực sống và sức mạnh cơ bắp) – những dấu hiệu chắc chắn để nói rằng liệu pháp bổ sung testosterone không những có ích mà còn là sự cần thiết.

Sử dụng các liệu pháp thiên nhiên giúp bổ sung và kích thích cơ thể tự sản xuất testosterone

X9 là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Là sự kết hợp giữa các loài thảo dược tự nhiên quý hiếm cùng các axit amin và khoáng chất cần thiết. X9 có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ sung và thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hoocmon testosterone một cách tự nhiên, giúp nam giới khắc phục hầu hết các chứng bệnh về sinh lý yếu, mãn dục, hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn…

Testosterone: Hormon quyết định sức mạnh đàn ông - Hình 2

X9 – SỨC MẠNH CỦA ĐÀN ÔNG

Quý khách có thể tìm mua sản phẩm X9 tại tất cả các hiệu thuốc trên cả nước hoặc liên hệ trực tiếp tới văn phòng đại diện theo số điện thoại : 0903 235 129 – 04 3577 2507 để được tư vấn.

Video đang HOT

Theo Duocanbinh

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu có con, nhưng lại lo ngại số lượng tinh trùng quá ít và chất lượng thì "quá yếu". Đây là một vấn đề không hiếm gặp và có thể xảy ra ở bất kỳ đấng mày râu nào.

Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp giúp bạn có thể lấy lại "bản lĩnh" đàn ông của mình. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp của các chuyên gia giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng của các "chiến binh dũng cảm"

Thay đổi thói quen

Uống nước

Số lượng tinh binh được giải phóng ra trong quá trình cực khoái có liên quan mật thiết đến lượng nước mà bạn uống hàng ngày. Do đó cơ thể cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để tăng số lượng tinh trùng.

Tránh mặc quần lót quá chật

Nhiệt độ lý tưởng cho tinh dịch và tình trùng là thấp hơn so với nhiệt độ bình thường của cơ thể. Do đó, nếu mặc đồ lót quá chặt sẽ làm tăng nhiệt độ bìu, qua đó sẽ làm giảm mức độ của tinh trùng và tinh dịch, khiến cho tinh trùng yếu hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên tắm nước nóng và phòng tắm hơi cũng như không mặc quần bó và quần jean nhé.

Tránh ngồi vắt chéo chân

Tư thế "triết học" này cũng ảnh hưởng đến tinh trùng và tinh dịch tương đối lớn. Bởi lúc này nhiệt độ của khu vực bìu sẽ tăng hơn so với cơ thể, dẫn đến số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng giảm đi.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? - Hình 1

Giảm mức độ căng thẳng

Căng thẳng có thể làm giảm chức năng tình dục của bạn, dẫn đến giảm "sản xuất" tinh trùng. Nếu bạn làm việc 12 giờ một ngày và không có cơ hội để nghỉ ngơi thì hãy điều chỉnh ngay hôm nay đi nhé. Hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, giữ cho tâm trí và cơ thể khỏe mạnh cùng với việc thường xuyên luyện tập Yoga và thiền định. Ngoài ra, bạn cũng nên tập chạy hoặc bơi lội để giúp tinh trùng khỏe mạnh và tăng số lượng tinh binh nhé.

Kích thích tố căng thẳng chặn các tế bào Leydig, được giao nhiệm vụ điều tiết sản xuất testosterone. Khi cơ thể của bạn trải qua quá nhiều căng thẳng, nó thực sự có thể ngừng sản xuất tinh trùng hoàn toàn.

Hãy chắc chắn rằng ngủ đủ giấc mỗi đêm vì kiệt sức cũng có thể dẫn đến căng thẳng gia tăng và gây giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? - Hình 2

Ngừng hút thuốc

Theo các chuyên gia, hút thuốc làm tăng nguy cơ hiếm muộn và rối loạn cương dương. Tinh trùng của người hút thuốc từ 1 đến 2 bao mỗi ngày có thể có hình thể bất thường và di chuyển chậm hơn so với những người không hút thuốc. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông hút thuốc có tinh trùng ít hơn 22% so với những người đàn ông không hút. Ngoài ra, ma túy cũng có tác dụng tương tự như thuốc lá có thể làm giảm mật độ và sự di chuyển của tinh trùng. Do đó, cần loại bỏ cả hai thứ này để có những "tinh binh" khỏe mạnh nhất nhé.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? - Hình 3

Không uống nhiều rượu

Rượu không chỉ gây ảnh hưởng đến chức năng gan mà còn làm giảm nồng độ testosterone. Trong khi đó testosterone có liên quan trực tiếp đến sức khỏe và việc sản xuất tinh trùng. Do đó, việc uống nhiều rượu có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Thậm chí hai ly một ngày sẽ có ảnh hưởng lâu dài về sản xuất tinh trùng.

Tránh xuất tinh thường xuyên

Theo các chuyên gia, xuất tinh thường xuyên hơn mỗi 48 giờ có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nếu bạn đang cố gắng để làm cho đối tác của bạn có thai, hãy tránh giao hợp hay xuất tinh thường xuyên để có số lượng tinh trùng dồi dào. Đây là cách tự nhiên có thể làm tăng số lượng tinh trùng khi hình thành ở bên trong tinh dịch.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? - Hình 4

Tránh xa các hóa chất độc hại

Tiếp xúc với hóa chất có thể ảnh hưởng đến kích thước, di chuyển và số lượng tinh trùng của bạn.

Nếu bạn làm việc xung quanh hóa chất cả ngày dài, hãy bảo vệ làn da của bạn với tay áo dài và găng tay, và chắc chắn rằng bạn đeo khẩu trang và kính bảo hộ để bảo vệ khuôn mặt của bạn.Không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ trong nhà hoặc sân của bạn.

Hãy cảnh giác với thuốc

Một số thuốc có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và thậm chí vô sinh vĩnh viễn. Nếu dùng thuốc để kiểm soát bệnh cao huyết áp, viêm đường tiêu hóa hay bệnh gút, thuốc ức chế đáp ứng miễn dịch với cơ quan ghép... thì cần xem xét để biết có ảnh hưởng đến sự sản xuất ra tinh trùng không. Đặc biệt, cần thông báo cho bác sỹ biết loại thuốc mình đang và sẽ dùng có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không nhé.

Cải thiện chế độ ăn uống và luyện tập

Tập thể dục thường xuyên

Tìm ra một chế độ tập luyện hoàn toàn khả thi là một nhiệm vụ khó khăn trong thế thời đại ngày nay, nhưng yên tâm rằng tập thể dục sẽ giúp bạn "sản xuất" ra nhiều tinh trùng hơn. Tập thể dục có tác dụng giải phóng testosterone vào cơ thể, từ đó dẫn đến việc các tinh binh sinh ra sẽ khỏe mạnh và dồi dào hơn.

Không tập thể dục quá nhiều! Tập thể dục quá mức gây giải phóng các hormone steroid thượng thận gây ra sự thiếu hụt testosterone.Không sử dụng steroid đồng hóa vì những chất này sẽ làm ngắt tín hiệu từ não xuống để kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, và khiến cho mật độ tinh binh giảm đi nhiều. Lâu dần có thể dẫn đến vô sinh.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho các "chiến binh" là ít chất béo, giàu chất đạm, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn nhiều cá, thịt, trứng, trái cây và rau quả.Đậu phộng, quả óc chó, hạt điều, hạt hướng dương và hạt bí ngô cũng được xem là "thần dược" giúp tăng số lượng tinh trùng.Tránh các loại thực phẩm đậu nành và lượng lớn fructose corn syrup (chất phụ gia). Theo các chuyên gia chất phụ gia fructose corn syrup gây kháng insulin, làm giảm khả năng sinh sản. Những người đàn ông uống một lít Coke thường xuyên có ít hơn 30% tinh trùng hơn những người không uống Coke.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? - Hình 5

Giảm cân

Giảm cân sẽ giúp bạn chống lại việc giảm số lượng tinh binh. Các nhà khoa học không biết lý do tại sao béo phì tương quan với số lượng tinh trùng thấp, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy 42% đàn ông béo phì ở Pháp có số lượng tinh trùng thấp hơn so với những người không bị béo phì. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người đàn ông béo phì có khoảng 81% khả năng không có tinh trùng ở tất cả trong lần xuất tinh của họ.

Có một số giả thuyết khác nhau cho lý do trên. Một số suy đoán rằng các mô mỡ chuyển đổi testosterone thành estrogen, những người khác cho rằng khối lượng mỡ trong đùi có thể làm cho tinh hoàn quá nóng.

Bổ sung

Hãy thử bổ sung những loại được làm từ nguyên liệu thảo dược tự nhiên có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều tinh dịch. Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông tiêu thụ 5 mg axit folic và 66 mg kẽm sulfat một ngày trong 26 tuần đạt mức tăng gần 75 phần trăm trong số lượng tinh trùng. Axit folic và kẽm sulfat rất quan trọng trong sự hình thành của DNA.

Vitamin C và selen cũng có thể bổ sung tốt để đi qua để tăng sản xuất tinh trùng.

Theo Duocanbinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
10:04:39 18/12/2024
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng némMẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném
09:58:01 18/12/2024
Nhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 thángNhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 tháng
13:32:18 18/12/2024
Tài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có conTài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có con
13:03:28 18/12/2024
Nữ ca sĩ khiến Chị Đẹp Đạp Gió gây tranh cãi: Mỹ Linh xin lỗiNữ ca sĩ khiến Chị Đẹp Đạp Gió gây tranh cãi: Mỹ Linh xin lỗi
10:57:50 18/12/2024
"Anh trai" Hùng Huỳnh xin lỗi, khoá MV sau khi nhận bão tẩy chay từ fan BTS"Anh trai" Hùng Huỳnh xin lỗi, khoá MV sau khi nhận bão tẩy chay từ fan BTS
10:34:39 18/12/2024
Kỷ luật cô giáo đánh bầm má học sinh ở Đắk LắkKỷ luật cô giáo đánh bầm má học sinh ở Đắk Lắk
09:56:53 18/12/2024
Giữa đêm, 1 sao nam Vbiz bất ngờ lên tiếng về thông tin sinh con với sao nữGiữa đêm, 1 sao nam Vbiz bất ngờ lên tiếng về thông tin sinh con với sao nữ
13:13:37 18/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Black Myth: Wukong tràn trề cơ hội giành giải thưởng lớn cuối năm, Astro Bot "không có cửa"

Black Myth: Wukong tràn trề cơ hội giành giải thưởng lớn cuối năm, Astro Bot "không có cửa"

Mọt game

15:50:34 18/12/2024
Astro Bot thậm chí còn không thể có tên trong danh sách các đề cử và rõ ràng, Black Myth: Wukong sẽ là ứng cử viên sáng giá nhất.
Quá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc này

Quá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc này

Netizen

15:49:42 18/12/2024
Những ngày vừa qua, Cao Minh Hy là mỹ nhân chuyển giới được cư dân mạng cực kỳ quan tâm. Cô chính thức ghi tên vào top 71 học viên tham dự khoá đào tạo Miss International Queen 2025.
EU siết chặt quy định về chống ô nhiễm vi nhựa

EU siết chặt quy định về chống ô nhiễm vi nhựa

Thế giới

15:20:21 18/12/2024
Các quốc gia thành viên có thể sử dụng hệ thống cấp phép quốc gia để giám sát việc tuân thủ. Thông tin liên quan đến xử lý hạt nhựa phải được công khai miễn phí.
Vĩnh Long truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc

Vĩnh Long truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc

Pháp luật

15:13:27 18/12/2024
Công an tỉnh Vĩnh Long đã tập trung tấn công, trấn áp, truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc trên địa bàn các huyện Bình Tân, Vũng Liêm, Long Hồ, Trà Ôn và thị xã Bình Minh.
Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên

Sao việt

15:05:10 18/12/2024
Việc em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm cùng xuất hiện trong một khung hình ngay lập tức trở thành chủ đề bàn tán.
Trấn Thành lên tiếng về vóc dáng khác lạ, khẳng định không độc chiếm mùa phim Tết

Trấn Thành lên tiếng về vóc dáng khác lạ, khẳng định không độc chiếm mùa phim Tết

Hậu trường phim

14:59:57 18/12/2024
Đạo diễn Trấn Thành cho rằng càng có nhiều phim Việt ra rạp trong dịp Tết sẽ góp phần phát triển cho điện ảnh trong nước.
Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối

Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối

Tin nổi bật

14:55:26 18/12/2024
Trần Nam Khánh - học sinh lớp 12A3, Trường THPT Chuyên ngoại ngữ - trúng tuyển vào trường Colby College, Hoa Kỳ, với học bổng hơn 84%.
IU được Billboard vinh danh là nghệ sĩ số 1 Hàn Quốc

IU được Billboard vinh danh là nghệ sĩ số 1 Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

14:48:39 18/12/2024
Billboard ghi nhận tài năng xuất chúng của IU khi vừa là thần tượng nổi tiếng, vừa là nhạc sĩ, diễn viên và người dẫn chương trình xuất chúng.
"Yêu em không cần lời nói" bản Hàn sắp ra mắt

"Yêu em không cần lời nói" bản Hàn sắp ra mắt

Phim châu á

14:44:32 18/12/2024
Bộ phim về mối tình lãng mạn của cô gái khiếm thính được làm lại từ tác phẩm Hear Me của Đài Loan (Trung Quốc) nổi tiếng cách đây 15 năm.
Ngôi sao của Chelsea dương tính chất cấm, nguy cơ bị treo giò dài hạn

Ngôi sao của Chelsea dương tính chất cấm, nguy cơ bị treo giò dài hạn

Sao thể thao

14:30:42 18/12/2024
Cầu thủ Mykhailo Mudryk của Chelsea đã có kết quả dương tính với chất cấm và có khả năng phải đối diện với án treo giò dài hạn nếu anh không chứng minh được bản thân vô tội.
Những bộ phim nên xem cùng gia đình vào dịp Giáng sinh này

Những bộ phim nên xem cùng gia đình vào dịp Giáng sinh này

Phim âu mỹ

13:56:07 18/12/2024
Dưới đây là những bộ phim Giáng sinh vô cùng ấm áp, hoàn toàn phù hợp để cả gia đình quây quần cùng thưởng thức trong dịp lễ sắp tới.