“Tất tần tật” những lợi ích từ trái dừa tự nhiên mà ai cũng nên biết để sức khỏe luôn cân bằng

Quang Vũ21:57 09/12/2020

Theo Tiến sĩ T. Rajamohan, khoa Hóa sinh, Trường Đại học Kerala, Ấn Độ: Dừa và dầu dừa không những không gây hại đối với cơ thể con người mà còn mang lại nhiều lợi ích trong việc tiêu thụ của con người như một chất béo ăn kiêng.

Dừa – một loại cây quen thuộc miền nhiệt đời được giới chuyên môn đánh giá cao vì những giá trị mà nó mang lại cho cuộc sống, sức khỏe, dinh dưỡng. Các sản phẩm từ dừa ngày càng đa dạng, phong phú và đạt tiêu chuẩn chất lượng cao với nhiều công dụng tuyệt vời trong ngành thực phẩm, thức uống giải khát và làm đẹp.

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng

Những cách này giúp bạn tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên cho da.

1. Trà xanh

Trà có chứa caffein nên có thêm tác dụng làm săn chắc da và giảm bọng mắt. Bởi vì nó rất sạch và không nhờn, chấm trà xanh là một cách tuyệt vời để chống nắng hàng ngày khi bạn không định tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vài phút. Bởi vì nó có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là loại trung hòa gốc tự do, trà xanh thực sự có thể đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời, như viêm và mất độ đàn hồi của da.

Caffeine thực sự hoạt động như một chất tăng cường cho hoạt động bảo vệ của bất kỳ loại kem chống nắng nào bạn sử dụng. Bạn có thể dùng một ly trà xanh đá vào buổi chiều để tăng cường sức khỏe: trà xanh cũng có tác dụng làm sáng da từ trong ra ngoài!

Video đang HOT

2. Dầu dừa, hạnh nhân và ô liu

Sử dụng dầu để bảo vệ da thoạt đầu có vẻ vô lý, nhưng một số loại dầu thiên nhiên có yếu tố giúp bảo vệ da của bạn. Trong số các loại dầu phổ biến thì có dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu ô liu đều có chỉ số SPF từ 2 đến 7 và ngăn chặn khoảng 20% tia UV.

Với người da thường có thể sử dụng dầu bơ, với chỉ số SPF tự nhiên 4-15, giúp loại bỏ nó ngay lập tức sau một hoặc hai ngày. Nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giống như tất cả các loại dầu thực vật, giúp da tự phục hồi.

Tuy nhiên, vì chỉ số SPF quá thấp, những loại dầu này không thực sự thích hợp để thay thế cho kem chống nắng thay vào đó hãy thử chúng như một loại dầu tắm dưỡng ẩm để tăng cường bảo vệ, đặc biệt là khi mặc quần áo hở tay.

Để tự làm kem chống nắng tự nhiên của riêng bạn với các loại dầu này, hãy trộn các phần bằng nhau của dầu tự nhiên bạn đã chọn (hữu cơ nếu có thể) với bơ ca cao hoặc bơ hạt mỡ và sáp ong trong chảo trên lửa nhỏ. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện, đổ hỗn hợp vào hộp và để nguội. Sau khi nó cứng lại ở nhiệt độ phòng, bạn có thể bắt đầu sử dụng.

3. Dầu quả mâm xôi

Tuy nhiên, dường như có một ngoại lệ đối với quy tắc dầu. Theo một bài báo được xuất bản vào năm 2000, có vẻ như dầu mâm xôi tự nhiên có chỉ số SPF khoảng 28-50 để ngăn chặn sóng UV-B (là bước sóng của ánh sáng cực tím gây ra nhiều tổn thương cho tế bào da), và một yếu tố giữa 6,75 và 7,5 chống UV-A.

Bài báo tiếp tục tuyên bố rằng loại dầu này có thể "hoạt động như một chất bảo vệ tia cực tím phổ rộng." Điều này là do vitamin A, vitamin E và axit béo trong các loại dầu tự nhiên này được tìm thấy ở mức cân bằng phù hợp để bảo vệ chống lại các tia UV có hại.

Tuy nhiên, ưu điểm chính của các hợp chất có nguồn gốc thực vật này là được bảo vệ bởi carotenoid, flavonoid, polyphenol và nhiều hợp chất tự nhiên khác hoạt động như chất chống oxy hóa và chống viêm để giảm thiểu thiệt hại do tia có hại của mặt trời gây ra. Đặc biệt, chiết xuất quả mâm xôi đỏ đã được chứng minh là có thể ngăn chặn quá trình chết tế bào do tia UV-B gây ra và bảo vệ chống lại tổn thương da "biểu hiện bằng nếp nhăn, vảy da, sạm da và mất nước cũng như dày biểu bì.

4. Kẽm oxit

Mảng trắng thường đọng lại từ kem chống nắng đó là oxit kẽm.

Bạn có thể mua kẽm oxit ở dạng bột. Hãy thử trộn một muỗng canh với kem dưỡng da mặt hoặc son dưỡng môi tự chế, và bạn đã sẵn sàng để đối mặt với ánh sáng mặt trời. Đó là một loại kem chống nắng dành cho da dầu tuyệt vời và hoàn hảo cho trẻ sơ sinh hoặc người sở hữu làn da trắng mỏng.

5. Thực phẩm chống nắng bên trong

Thực tế, có những loại thực phẩm bạn có thể ăn trước khi ra nắng để tăng khả năng chống nắng tự nhiên của bản thân và bổ sung thêm một chút kem chống nắng như dưa hấu, đu đủ và bưởi hồng chứa carotenoid hoạt động như chất chống nắng của chính cây trồng, cũng như củ cải đường, cà rốt, cà chua và ớt chuông đỏ. Lựu bảo vệ bạn khỏi tia UV bằng cách củng cố các lớp bên ngoài của da.

6. Nước và nước

Cuối cùng, việc duy trì đủ nước sẽ giúp tạo ra độ ẩm tự nhiên để bảo vệ da và khôi phục cơ chế làm mát của cơ thể bạn

Mách bạn mẹo trị gàu ngứa cực kỳ hiệu quả Gàu thường được gây ra bởi chứng viêm da dầu khiến da đầu đóng vảy, bong tróc. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đánh bay gàu ngứa cực kỳ hiệu quả. Aspirin: Thuốc aspirin chứa axit salicylic, một hoạt chất có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ gàu. Bạn chỉ cần nghiền 1 - 2 viên aspirin thành bột,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.