“Tất tần tật” những lợi ích từ trái dừa tự nhiên mà ai cũng nên biết để sức khỏe luôn cân bằng

Theo dõi VGT trên

Theo Tiến sĩ T. Rajamohan, khoa Hóa sinh, Trường Đại học Kerala, Ấn Độ: Dừa và dầu dừa không những không gây hại đối với cơ thể con người mà còn mang lại nhiều lợi ích trong việc tiêu thụ của con người như một chất béo ăn kiêng.

Dừa – một loại cây quen thuộc miền nhiệt đời được giới chuyên môn đánh giá cao vì những giá trị mà nó mang lại cho cuộc sống, sức khỏe, dinh dưỡng. Các sản phẩm từ dừa ngày càng đa dạng, phong phú và đạt tiêu chuẩn chất lượng cao với nhiều công dụng tuyệt vời trong ngành thực phẩm, thức uống giải khát và làm đẹp.

Tất tần tật những lợi ích từ trái dừa tự nhiên mà ai cũng nên biết để sức khỏe luôn cân bằng - Hình 1

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng

Những cách này giúp bạn tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên cho da.

1. Trà xanh

Trà có chứa caffein nên có thêm tác dụng làm săn chắc da và giảm bọng mắt. Bởi vì nó rất sạch và không nhờn, chấm trà xanh là một cách tuyệt vời để chống nắng hàng ngày khi bạn không định tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vài phút. Bởi vì nó có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là loại trung hòa gốc tự do, trà xanh thực sự có thể đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời, như viêm và mất độ đàn hồi của da.

Caffeine thực sự hoạt động như một chất tăng cường cho hoạt động bảo vệ của bất kỳ loại kem chống nắng nào bạn sử dụng. Bạn có thể dùng một ly trà xanh đá vào buổi chiều để tăng cường sức khỏe: trà xanh cũng có tác dụng làm sáng da từ trong ra ngoài!

Video đang HOT

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng - Hình 1

2. Dầu dừa, hạnh nhân và ô liu

Sử dụng dầu để bảo vệ da thoạt đầu có vẻ vô lý, nhưng một số loại dầu thiên nhiên có yếu tố giúp bảo vệ da của bạn. Trong số các loại dầu phổ biến thì có dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu ô liu đều có chỉ số SPF từ 2 đến 7 và ngăn chặn khoảng 20% tia UV.

Với người da thường có thể sử dụng dầu bơ, với chỉ số SPF tự nhiên 4-15, giúp loại bỏ nó ngay lập tức sau một hoặc hai ngày. Nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giống như tất cả các loại dầu thực vật, giúp da tự phục hồi.

Tuy nhiên, vì chỉ số SPF quá thấp, những loại dầu này không thực sự thích hợp để thay thế cho kem chống nắng thay vào đó hãy thử chúng như một loại dầu tắm dưỡng ẩm để tăng cường bảo vệ, đặc biệt là khi mặc quần áo hở tay.

Để tự làm kem chống nắng tự nhiên của riêng bạn với các loại dầu này, hãy trộn các phần bằng nhau của dầu tự nhiên bạn đã chọn (hữu cơ nếu có thể) với bơ ca cao hoặc bơ hạt mỡ và sáp ong trong chảo trên lửa nhỏ. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện, đổ hỗn hợp vào hộp và để nguội. Sau khi nó cứng lại ở nhiệt độ phòng, bạn có thể bắt đầu sử dụng.

3. Dầu quả mâm xôi

Tuy nhiên, dường như có một ngoại lệ đối với quy tắc dầu. Theo một bài báo được xuất bản vào năm 2000, có vẻ như dầu mâm xôi tự nhiên có chỉ số SPF khoảng 28-50 để ngăn chặn sóng UV-B (là bước sóng của ánh sáng cực tím gây ra nhiều tổn thương cho tế bào da), và một yếu tố giữa 6,75 và 7,5 chống UV-A.

Bài báo tiếp tục tuyên bố rằng loại dầu này có thể "hoạt động như một chất bảo vệ tia cực tím phổ rộng." Điều này là do vitamin A, vitamin E và axit béo trong các loại dầu tự nhiên này được tìm thấy ở mức cân bằng phù hợp để bảo vệ chống lại các tia UV có hại.

Tuy nhiên, ưu điểm chính của các hợp chất có nguồn gốc thực vật này là được bảo vệ bởi carotenoid, flavonoid, polyphenol và nhiều hợp chất tự nhiên khác hoạt động như chất chống oxy hóa và chống viêm để giảm thiểu thiệt hại do tia có hại của mặt trời gây ra. Đặc biệt, chiết xuất quả mâm xôi đỏ đã được chứng minh là có thể ngăn chặn quá trình chết tế bào do tia UV-B gây ra và bảo vệ chống lại tổn thương da "biểu hiện bằng nếp nhăn, vảy da, sạm da và mất nước cũng như dày biểu bì.

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng - Hình 2

4. Kẽm oxit

Mảng trắng thường đọng lại từ kem chống nắng đó là oxit kẽm.

Bạn có thể mua kẽm oxit ở dạng bột. Hãy thử trộn một muỗng canh với kem dưỡng da mặt hoặc son dưỡng môi tự chế, và bạn đã sẵn sàng để đối mặt với ánh sáng mặt trời. Đó là một loại kem chống nắng dành cho da dầu tuyệt vời và hoàn hảo cho trẻ sơ sinh hoặc người sở hữu làn da trắng mỏng.

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng - Hình 3

5. Thực phẩm chống nắng bên trong

Thực tế, có những loại thực phẩm bạn có thể ăn trước khi ra nắng để tăng khả năng chống nắng tự nhiên của bản thân và bổ sung thêm một chút kem chống nắng như dưa hấu, đu đủ và bưởi hồng chứa carotenoid hoạt động như chất chống nắng của chính cây trồng, cũng như củ cải đường, cà rốt, cà chua và ớt chuông đỏ. Lựu bảo vệ bạn khỏi tia UV bằng cách củng cố các lớp bên ngoài của da.

Những cách tự nhiên giúp bạn tự tăng khả năng chống nắng cho làn da trắng sáng - Hình 4

6. Nước và nước

Cuối cùng, việc duy trì đủ nước sẽ giúp tạo ra độ ẩm tự nhiên để bảo vệ da và khôi phục cơ chế làm mát của cơ thể bạn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
22:48:46 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
19:51:25 23/12/2024
Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
21:06:56 23/12/2024
Đi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khácĐi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khác
20:56:09 23/12/2024

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Lễ hội mùa đông Al Barari: Không gian Giáng sinh độc đáo tại Dubai

Lễ hội mùa đông Al Barari: Không gian Giáng sinh độc đáo tại Dubai

Thế giới

03:26:54 24/12/2024
Lễ hội mùa đông Al Barari không chỉ là một sự kiện giải trí mà còn là điểm đến lý tưởng để cả gia đình tận hưởng không khí mùa lễ và tạo nên những khoảnh khắc đáng nhớ tại Dubai.
Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Sao thể thao

00:55:03 24/12/2024
Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son cho biết anh muốn ghi 3 bàn vào lưới Singapore ở trận bán kết lượt đi AFF Cup 2024.
Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Lạ vui

00:54:37 24/12/2024
Họ vẹt (Psittacidae) gồm những loài chim rừng có màu sắc sặc sỡ, mỏ ngắn và quặp, sống ở các khu vực nhiệt đới. Với đặc tính thú vị, nhiều loài vẹt đã trở thành vật nuôi phổ biến trên thế giới.
Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

23:54:33 23/12/2024
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

23:48:41 23/12/2024
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

23:45:31 23/12/2024
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

23:43:04 23/12/2024
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

23:42:14 23/12/2024
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

23:33:36 23/12/2024
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

23:26:00 23/12/2024
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.