tập yoga

3 lý do tuyệt vời để bắt đầu ngày mới buổi sớm

Hoạt động sáng sớm bằng một số hình thức như chơi thể thao, tập yoga hoặc thậm chí là tự sự một mình mang lại vô số lợi ích cho cơ thể.

Tập yoga để giảm đau

Bạn có thể tập yoga để giảm các chứng đau thông thường như đau đầu, đau do mang giày cao gót, đau ống cổ tay do gõ máy tính...

Sẵn sàng cho ca ‘vượt cạn’

Chị em bầu bí nên tham gia các lớp học tiền sản, đọc thêm sách báo, tạp chí để có kiến thức vững vàng, tâm thế tự tin "vượt cạn".

10 loại thực phẩm “thổi bay” stress

Có nhiều cách để chống lại stress, nhưng cách tốt nhất là tiêu thụ các loại thực phẩm chống căng thẳng.

Yoga tăng cường sức mạnh não bộ

Tập hatha yoga 3 lần mỗi tuần có thể cải thiện khả năng nhận thức ở những người lớn tuổi ít vận động, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.

Gisele Bundchen tập yoga và không bao giờ nhịn ăn

Cựu thiên thần của Victoria's Secret, Gisele Bundchen không bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Nhằm duy trì vóc dáng hoàn hảo của một siêu mẫu, cô tập yoga 3 buổi/ tuần.

10 động tác yoga giúp bạn tiêu tan mỏi mệt

Yoga rất tốt trong việc giúp cơ thể thư thái, tiêu tan mỏi mệt và đem lại sự dẻo dai.

Thêm 7 lý do bạn nên tập yoga ngay

Ngoài tác dụng khuyến khích thư giãn và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tập yoga còn có nhiều tác dụng khác mà có thể bạn chưa biết.

“Yêu” tốt nhờ Yoga

Theo các chuyên gia, tập Yoga rất có lợi cho "chuyện đó". Vì đây là bài tập thể dục giúp tăng tính linh hoạt, tạo sự thoải mái và bay bổng. Dưới đây là những tác dụng tốt từ Yoga.

Tập yoga bớt nghiến răng

Bạn có thường nghiến răng khi ngủ? Đó có thể là do bạn đang bị căng thẳng. Chỉ cần tập yoga hoặc ngồi thiền có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này, theo tờ Huffington Post dẫn lời...

Ăn gì trước khi tập yoga?

Theo các chuyên gia, chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, một cái bụng rỗng khiến bạn khó có thể tập trung tập luyện ...

Chùm ảnh vui: Khi người say tập yoga

Yoga là môn thể thao đem lại sức khỏe dẻo dai cho người tập còn uống rượu đến mức say xỉn sẽ rất hại cho sức khỏe.

Cười vỡ bụng với những chú cún, chú mèo tập yoga [P1]

Nhiếp ảnh gia Dan Borris đã hướng dẫn các chú chó tạo dáng theo tư thế yoga.

7 cách giữ dáng cho nàng lười vận động

Những bạn không thể tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhưng vẫn muốn có thân hình như ý nên thực hiện các hoạt động sau để duy trì vóc dáng.

Phạm Băng Băng bật mí bí quyết làm đẹp

Massage trong bồn tắm, ngủ đúng giờ, tập yoga... là những phương pháp giúp vóc dáng Hoa đán luôn cân đối, cuốn hút.

6 bí quyết làm đẹp của Miranda Kerr

Tập yoga, tẩy tế bào chết, uống nhiều nước... là những cách giúp thân hình siêu mẫu luôn thon gọn, cuốn hút.

Hoạt động của cơ thể khi bạn tập yoga

Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress...

Bí quyết ép cân thần tốc của sao

Những bí quyết ép cân của sao sẽ giúp cho bạn có thêm được những cách tham khảo mới.

Người dân các nước giảm cân kiểu gì

Mỗi quốc gia lại có một xu hướng giảm cân rất đặc biệt.

Giải mã 6 sự hiểu lầm cơ bản về tập yoga

Mặc dù tập yoga rất tốt cho sức khỏe nói chung nhưng rất nhiều người còn nghi ngờ về nó nên hiệu quả thực hành chưa cao.

Cặp mẹ con cùng tập yoga gây sốt

Instagram của bà mẹ hai con Laura Kasperzak ở New Jersey, Mỹ, thu hút 700.000 người theo dõi nhờ những bức ảnh tập yoga dễ thương của gia đình.