tập yoga

7 bài tập hàng ngày cực hiệu quả cho sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ sau tuổi 40

Bắt đầu tuổi trung niên là thời điểm bắt đầu nhiều vấn đề như khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm và mỡ thừa tích tụ. Vậy làm sao để giảm nguy cơ béo phì và một số bệnh như béo phì, tiểu đường?

Làm hỏng chậu lan quý, chú tiểu sợ bị trách mắng ai ngờ sư thầy chỉ nói 1 câu

Chúng ta làm mọi việc trên đời này không phải để tức giận, mà là để vui vẻ.

Đau bụng kinh buồn nôn có nguy hiểm không và khắc phục thế nào?

Đau bụng kinh là dấu hiệu thường gặp ở chị em phụ nữ vào mỗi kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số chị em lại gặp phải tình trạng buồn nôn trong giai đoạn này. Vậy đau bụng kinh buồn n...

Kimberley Garner thả dáng tuyệt mỹ với nắng gió biển Miami

Nữ thần áo tắm xứ sương mù trông khỏe khoắn và năng động khi diện bikini với áo hoodie tạo dáng ở biển Miami.

Sinh con 2 tháng, MC Phương Mai tự tin với thời trang khoe eo thon

Dù chỉ mới sinh con được 2 tháng nhưng MC Phương Mai đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả và tự tin với gu thời trang khoe eo thon cực kỳ gợi cảm.

Em thích người trầm tính, không khoe khoang

Sài Gòn giấu anh kỹ quá em tìm không ra, hay duyên phận em quá mỏng không đủ sức để anh ở lại? Em 35 tuổi, chưa từng kết hôn, trải qua hai mối tình đều thất bại.

Người ta cởi cúc khoe vòng 1, riêng Bảo Anh “buông quần” khoe eo thon săn chắc

Không lột cúc khoe vòng 1 như nhiều mỹ nhân khác, Bảo Anh mới đây đã khiến fans không khỏi thích thú với màn lột cúc quần, khoe vòng eo săn chắc.

MC Phương Mai khoe vòng eo con kiến sau hơn 2 tháng sinh con

MC Phương Mai khoe thân hình thon gọn cùng vòng eo con kiến sau hơn 2 tháng sinh con khiến khán giả ngưỡng mộ.

Nữ DJ Ukraine sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập yoga

Alexandra Rud năm nay đã gần 30 tuổi nhưng nữ DJ người Ukraine vẫn được nhận xét là trẻ trung và xinh đẹp. Cô nàng thường xuyên luyện tập yoga để giữ vóc dáng nóng bỏng.

10 mẹo tăng cường sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona

Trong lúc dịch viêm phổi cấp do virus corona đang diễn biến phức tạp, một trong những cách tốt nhất để tự bảo vệ mình là tăng cường sức đề kháng.

6 cô gái Việt đẹp đầy đặn hot trên báo Trung Quốc: Nhờ ăn, tập mà nên!

Trong khi đó, nữ sinh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.

7 cách giúp bạn kiểm soát chứng nghiện ăn vặt để giảm béo hiệu quả hơn

Ai trong chúng ta chẳng có những món ăn vặt tủ mà dù có tìm mọi cách cũng không thể nào thoát khỏi sự hấp dẫn của nó. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này tốt nhất?

Body nóng bỏng của mỹ nữ từng tố tỷ phú giàu thứ 16 Trung Quốc xâm hại

Tháng 9.2018, tỷ phú Trung Quốc - Lưu Cường Đông (chồng hot girl trà sữa Chương Trạch Thiên) bị cáo buộc với tội danh xâm hại một sinh viên đại học ở Mỹ. Nạn nhân bị cho là Tưởng P...

Từ 122kg xuống 68kg, cô gái người Malaysia chỉ cách giảm cân hiệu quả khiến ai nấy đều nể phục

Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm, chuyện giảm cân tưởng chừng rất đỗi khó khăn nhưng nếu quyết tâm không ngừng nghỉ thì chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành công như Kath.

Đẹp như 4 MC đài VTV: Nhảy sexy, mặc mỏng manh chạy từ tinh mơ mờ sáng

Ốc Thanh Vân là MC từng dẫn dắt nhiều chương trình ăn khách của VTV như Bước nhảy hoàn vũ, Điều con muốn nói, Mảnh ghép hoàn hảo... Mặc dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng dáng vóc ...

3 cô giáo yoga xinh nhất xứ Hàn được ví như “người không xương”

Kim Sung Hee là giáo viên yoga người Hàn Quốc.Cô đang là nhân vật hot trên mạng xã hội được cả báo chí Trung Quốc đăng tin.

Sau Tết, Quỳnh Nga tự tin khoe dáng sexy, khẳng định “nhất quyết không tăng cân nào”

Không còn xa lạ gì với công chúng, Quỳnh Nga gây ấn tượng với rất nhiều vai diễn trong các bộ phim từng gây sốt như Lập trình cho trái tim, Về nhà đi con, hay mới đây là Sinh tử,.....

Siêu mẫu huyền thoại Cindy Crawford U60 trẻ đẹp rạng ngời

Chân dài đình đám một thời vẫn trẻ trung đầy sức sống dù đã ở tuổi U60.Cindy Crawford trẻ đẹp đầy sức sống trên trang bìa tạp chí Harpers Bazaar Singapore.

Shark Linh khoe con gái thứ hai với biểu cảm đáng yêu, thêm một chi tiết nhỏ cho thấy nữ “cá mập” nuôi con cực giỏi

Nữ cá mập Shark Linh sau khi sinh con thứ hai thì đã xuất hiện rất sớm trên mạng xã hội bằng những bức ảnh đời thường của cả gia đình.

Tập yoga cười như thế nào để giúp con người phòng bệnh và sống thọ?

Cười được xem là một liệu pháp hữu hiệu có tác dụng nhanh chóng. Yoga cười xuất hiện như một liệu pháp để quên đi những khó nhọc của cuộc sống.

Nữ DJ hot nhất Lâm Đồng làm điều này để có body phồn thực đẹp đúng chuẩn mới

Để có được vóc dáng đẹp theo Rita Đặng cần phải kiên trì áp dụng công thức: tập luyện và ăn uống khoa học.

“Mỹ nhân sang nhất xứ Hàn” và loạt người đẹp sinh năm Tý ai nấy đều gợi cảm

Jennie, Joy và Sana là ba mỹ nhân sinh năm 1996 không chỉ xinh đẹp mà còn nổi bật với thân thân hình chuẩn đẹp.

Năm mới viên mãn như Nhã Phương: được chồng chăm đến độ mặt tròn xoe, dáng bớt gầy

Những hình ảnh gần đây của Nhã Phương đều cho thấy tin đáng mừng rằng vóc dáng của bà mẹ bỉm sữa này đã có phần đầy đặn hơn, so với khoảng thời gian liên tục để lộ body gầy trơ xươ...

Lấy chồng xong chị em nào cũng tăng cân, riêng Bảo Thy dáng vẫn ngày một đẹp

Sau một thời gian lấy chồng, Bảo Thy vẫn xuất sắc duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ thay vì tăng cân như nhiều người đẹp khác.

Mỹ nhân “50 sắc thái” diện trang phục đơn giản đi tập yoga

Nữ diễn viên Dakota Johnson khoe nước da trắng hồng, xinh đẹp ngọt ngào khi đi tập yoga ở California chiều 20/1 vừa qua.

Không ngẫu nhiên mà đẹp, diễn viên Thu Quế nhắn nhủ các chị em: ‘Đi tập là số 1, hơn là đi ăn’

Để giữ được nhan sắc và vóc dáng như hiện tại, NSND Thu Quế đã nỗ lực tập luyện trong khoảng thời gian khá dài.

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.

Điểm danh 9 bí quyết tưởng lạ mà quen giúp chị em đập tan nỗi lo tăng cân dịp Tết

Tết là thời điểm của sự sum họp, của sự gặp gỡ, của những bữa tiệc liên hoan ăn uống và cũng là lúc bạn rất dễ tăng cân và mất đi vóc dáng thon đẹp của mình nếu không giữ được kiểm...

Diễm My 9x xinh như thiên thần tại lễ vinh danh các vận động viên Việt Nam

Xuất hiện tại lễ trao giải Cúp Chiến Thắng do Tổng cục Thể thao Việt Nam tổ chức tối 15/1, nữ diễn viên Diễm My 9x nổi bật với bộ áo dài và mấn đội đầu cách điệu màu trắng tinh khô...

Lộ ảnh hậu trường bụng tròn ủm, Phạm Hương gây hoang mang về body nuột nà hiện tại có là thật?

Cứ ngỡ Phạm Hương sau sinh đã sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh lắm rồi, vậy mà đoạn clip mới đây được nàng Hậu đăng tải đã làm người hâm mộ sốc không nhẹ.

“Hot girl Kem Xôi” có thân hình tiệm cận tỷ lệ vàng của búp bê nhờ đâu?

Trần Anh Tuyết (sinh năm 1996) từng là hot girl Kem Xôi đình đám một thời. Cô tham gia nhóm hài Kem Xôi từ năm 2017, trước đó góp mặt trong phim hài Tết - Đại gia chân đất 2016. An...

Bí quyết duy trì làn da khỏe đẹp ở tuổi 30

Ở tuổi 30, chị em phụ nữ thường lo sợ điều gì nhất? Tất nhiên đại đa số câu trả lời đều là vấn đề lão hóa da. Vậy đâu mới là bí quyết ngăn ngừa lão hóa cho làn da tuổi 30 luôn tươi...

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng khi đang nuôi con nhỏ

Phạm Hương được nhiều hâm mộ bởi vẫn giữ được phong độ vóc dáng đỉnh cao sau khi sinh em bé. Mới đây cô đã tiết lộ bí quyết của mình...

5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Bài tập giúp trẻ lâu

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

3 mỹ nữ Việt đóng cảnh nóng từ thuở 18: Body nảy nở nhờ kích xung điện, tạ nặng

Ninh Dương Lan Ngọc đóng cảnh nóng từ năm 19 tuổi trong phim Cánh đồng bất tận (2010). Khi đó, gương mặt cũng như ngoại hình của cô chưa có nhiều điểm nổi trội, sắc nét như hiện tạ...

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu “like” bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu like bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Cô hiệu trưởng đưa môn Nấu ăn, Yoga vào chương trình học

Hai năm nay, học sinh lớp 12, Trường THPT Bùi Thị Xuân, TPHCM học môn Nấu ăn và Yoga trong thời khóa biểu chính khóa. Đây là quyết định táo bạo của cô hiệu trưởng Vũ Thị Ngọc Dung.

Khi Địch Lệ Nhiệt Ba cũng bị chê kém sắc, tiên nữ hóa ra tầm thường

Mỹ nữ Tân Cương lộ gương mặt phát tướng, thậm chí còn bị so sánh kém sắc hơn Dương Tử vốn chưa từng được đề cao về ngoại hình.

Ái nữ tỷ phú – bồ mới con trai Beckham tập yoga nóng hừng hực để tiêu mỡ

Không chỉ có xuất thân gia thế, Nicola Peltz còn nổi bật với gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng nóng bỏng.

Kelly Gale khoe vóc dáng tuyệt mỹ gây ‘bão’ mạng xã hội

Kelly Gale mới đây lại khiến fan dậy sóng khi đăng ảnh áo tắm, khoe vóc dáng đẹp như tạc tượng.

Lệ Quyên ở tuổi 39 khiến gái trẻ cũng phải ghen tị với hình thể nuột nà khó cưỡng

Lệ Quyên khiến hội chị em ghen tị với vóc dáng và nhan sắc ngày càng tươi trẻ của mình.

Bầu bí, sinh con mà sắc vóc vẫn vẹn nguyên, Phạm Hương chỉ cần duy nhất một nguyên liệu này

Mới đây, Phạm Hương đã bật mí bí quyết giúp cô nhanh chóng có được thân hình thon gọn sau khi mang bầu và sinh con. Hoá ra, người đẹp cũng chỉ cần dùng tới gừng tươi, thứ nguyên li...

Tập yoga mùa xuân này

Mùa xuân vận khí tiềm tàng, là thời tiết rất thích hợp để tập luyện nâng cao thể lực và tìm lại cho mình vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn.

Nghệ thuật cải thiện tình trạng mãn dục nam giới

Việc chẩn đoán và điều trị sớm chứng mãn dục nam (MDN) là vô cùng quan trọng.

Cách tự nhiên để giảm đau nửa đầu

Có nhiều loại thuốc khác nhau được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nhưng một số người thích sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên như là lựa chọn thay thế hoặc ...

Học người Nhật bí quyết giảm 4kg trong 1 tháng, thu nhỏ thêm 10cm vòng eo nhờ bài tập yoga quen thuộc

Nếu bạn là một dân ghiền yoga chính hiệu thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với bài tập này.

4 bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Bên cạnh việc cải thiện chế độ dinh dưỡng hay sử dụng thực phẩm/thuốc bổ trợ thì cánh mày râu có thể thực hiện những bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam sau đây.

Hoa hậu Huỳnh Vy tập yoga và gym 6 buổi mỗi tuần

Trái ngược với vẻ đẹp mong manh thuần khiết, hoa hậu Huỳnh Vy là một cô gái thích vận động kết hợp với nhiều bộ môn thể thao.

Ngất ngây vẻ đẹp của “mỹ nhân Yoga” quyến rũ nhất thế giới

Trong giới Yoga quốc tế, ít ai không biết đến Michelle Lou Lan, HLV sở hữu cơ thể tuyệt mỹ cùng một thần thái đầy cuốn hút.