tập thở

Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè

Cho con bơi lội là điều nên làm của cha mẹ, giúp con phát triển hơn về chiều cao, thể lực. Bơi lội cũng có thể giúp con giải nhiệt cơ thể trong ngày hè oi bức. Nhưng cho con đi bơi các bậc phụ huynh phải nhớ dạy con những kĩ năng cơ bản...

Vào bệnh viện, đi đám ma thấy trĩu nặng, ớn lạnh bị đồn là do âm khí – sự thực thế nào?

Bài tập Xả năng lượng xấu rất đơn giản và thích hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt hoàn cảnh, không gian hay thời gian. Tư thế đi, đứng, ngồi, nằm đều được.

Bài tập thở “để đời” giúp sống thọ và sống khỏe ai cũng nên biết

Đây là bài tập thở giúp bác sĩ Nguyễn Khắc Viện sống thêm được 50 năm trong khi đã bị cắt gần hết phổi vì căn bệnh lao phổi.

Đại hội nhiệm kỳ 12: Hy vọng gì cho văn chương Hà Nội?

Những vấn đề như: chất lượng giải thưởng, cơ cấu giải, hiệu quả thấp khi kêu gọi, hội tụ đội ngũ viết trẻ. Đòi hỏi bức thiết: hiện diện nhân tố trẻ trong các ban chuyên môn, có nhà...

Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt nhất có thể.

Bí thư Hà Nội “truy” trách nhiệm vụ cháy 13 người chết

Từ nay đến tháng 1.2017, tất cả các quận, huyện phải rà soát điều kiện, tiêu chuẩn PCCC ở các công trình, nhất là các khu chung cư, khu tập trung đông dân cư, chợ, trung tâm thương...

Triệu tập 3 thợ hàn sau vụ cháy quán karaoke, 13 người thiệt mạng

Ngày 2/11, Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an Hà Nội phối hợp với Công an quận Cầu Giấy đã tiến hành triệu tập 3 thợ hàn đã thi công tại quán karaoke 68 Trần Thái Tông vào trưa 1/1...

Giảm mỡ bụng bằng 3 bài tập hít thở

Hít thở mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc, cải thiện thể chất và tinh thần... đặc biệt việc thở đúng cách còn giúp...

6 hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ

Vận động thể chất làm tăng nguồn cung cấp máu cho não, chống lại sự suy giảm tinh thần và các bệnh thoái hóa thần kinh và khuyến khích sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào t...

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn

Sinh con ra là niềm hạnh phúc và niềm vui vô bờ bến bởi nhìn thấy con yêu khôn lớn từng ngày, bà mẹ nào cũng cảm thấy xứng đáng với những nỗi vất vả khi mang bầu. Nhưng làm sao để ...

5 cách phối hợp giúp vòng 2 săn chắc chỉ trong một tháng

Nên tập các bài tập squats, tập thở, dùng đồ uống có màu xanh lá cây và tăng cường ăn thực phẩm có thể đốt cháy chất béo.

Bí Quyết Giúp Bạn Bảo Vệ Làn Da Dưới Tác Động Của Môi Trường

Những tác động của môi trường tác động trực tiếp đến làn da, nếu không biết cách bảo vệ và chăm sóc da hàng ngày thì làn da sẽ trở nên lão hóa nhanh chóng. Để có được làn da khỏe đ...

Thu hồi giải thưởng văn học năm 2015 đối với tập thơ “Sẹo độc lập”

Chiều 20-10, tại 19 Hàng Buồm, Hà Nội, BCH Hội Nhà văn Hà Nội đã họp xem xét vụ việc liên quan đến nghi vấn "đạo văn" trong tập thơ Sẹo độc lập của nhà thơ Phan Huyền Thư - tập thơ...

12 bí quyết hữu ích giúp bạn sống không lo âu

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng sống với những nỗi lo âu về công việc, gia đình, con cái, địa vị xã hội, nguy cơ an toàn, bệnh tật... Sau đây là một vài bí quyết nhỏ có thể...

Lần đầu công bố hai nhạc phẩm trong di cảo của nhạc sĩ Văn Cao

Cũng trong đêm nhạc, lần đầu tiên khán giả được thưởng thức bài Tiến quân ca theo phong cách hợp xướng, với lời bài hát gốc do Hồ Chủ tịch lựa chọn làm quốc ca trước khi Quốc hội s...

Bí quyết trường thọ của Đại tướng Võ Nguyên Giáp

Trầm ngâm một lúc, thượng tá Nguyễn Chấn Hưng nói: "Tôi rất tâm đắc ý kiến của đại tá Nguyễn Văn Nhựa - bác sĩ riêng của Đại tướng: Đại tướng không ưu tư, suy nghĩ nhiều những việc...

“Nhật ký trong tù” 70 năm sáng mãi tinh thần lạc quan của Bác

TS. Nguyễn Hồng Minh - cháu dịch giả Nam Trân, cho biết: "Tiêu chí thứ nhất để dịchNhật ký trong tù, người đó phải là nhà thơ. Tiêu chí thứ hai phải là người rất giỏi tiếng Hán. Ng...

Để tránh xa chứng đau đầu

Chứng đau đầu không loại trừ bất kỳ ai, dù đang đi học, đi làm hay ở nhà làm nội trợ. Vậy làm thế nào để chứng bệnh khó chịu này ít ghé thăm nhất?

Tập thở để phòng bệnh hô hấp

Môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường là những nguyên nhân khiến chúng ta dễ mắc bệnh đường hô hấp. Ngoài ra, khả năng miễn dịch của cơ thể yếu cũng là yếu tố dễ nhiễm bệnh. Bệ...

Tập thơ giấy dó tập hợp nhiều nhà thơ nhất

Tập thơ có tên "Thơ - Thủ Bút & Tự Chọn", tập hợp 152 nhà thơ, đều là hội viên Hội Nhà Văn Việt Nam và Hội Nhà Văn TP. HCM. Mỗi nhà thơ chọn một bài thơ ưng ý do mình sáng tác và t...

Có bài tập thở nào cho người hen suyễn?

Là người mắc bệnh hen mãn tính, tôi rất muốn biết là liệu có bài tập nào đó giúp tôi kiểm soát hơi thở của mình. Có bài tập thở nào hiệu quả với người bệnh như tôi không? Nếu có, t...

Tập thở để đạt hưng phấn trong tình dục

Với phụ nữ, lên đỉnh thành công bao giờ cũng khó và chậm hơn đàn ông. Một vài bài tập thở đơn giản dưới đây sẽ giúp phụ nữ nhanh tìm thấy khoái cảm và thăng hoa.

Em phải sống anh à….

Em viết cho anh nốt hôm nay nữa thôi, ngày mai em sẽ mạnh mẽ, sẽ lại là em và sẽ sống tốt hơn bao giờ hết. Em biết không có anh bên cạnh em khó mà thở được nhưng không sao giờ đây ...

Tập thở để ‘yêu’ thật hăng say!

Hầu hết chúng ta chỉ thở đủ để tồn tại, nhưng điều đó chưa mang lại cảm nhận cảm nhận đầy đủ về sự tồn tại của chúng ta.

“Hỗ trợ” cho cực khoái, bạn biết chưa?

Nếu tin mình có khả năng đạt khoái cảm thì bạn sẽ thành công. Ngoài ra, bạn có thể tập luyện Kegel, tập thở... đễ hỗ trợ lên đỉnh.