Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn

Sinh con ra là niềm hạnh phúc và niềm vui vô bờ bến bởi nhìn thấy con yêu khôn lớn từng ngày, bà mẹ nào cũng cảm thấy xứng đáng với những nỗi vất vả khi mang bầu. Nhưng làm sao để giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả? lại là nỗi lo thường trực của các chị em. Hãy cùng tham khảo mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh sau đây để lấy lại vóc dáng nhanh hơn nhé.

Cho con bú là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

Biện pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh tốt và hiệu quả nhất là bạn nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và kéo dài đến khi con được 2 tuổi. Bởi khi trẻ bú, phản xạ mút sẽ giúp co dạ con nhanh chóng hơn so với những bà mẹ không cho con bú. Từ đó hỗ trợ cơ bụng co chắc lại , mỡ bụng được giảm hiệu quả hơn so với những bà mẹ không cho con bú hoặc thời gian cho bú ngắn.

Ngoài ra, mẹ cho con bú cũng làm giảm tối đa khả năng tích mỡ bụng bởi nguồn sữa sinh ra hoàn toàn tự nhiên từ người mẹ. Nó giúp bà mẹ tiêu hao năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cho quá trình sản sinh sữa. Đặc biệt, cho con bú còn làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú ở giai đoạn tiền mãn kinh. Khi tuyến vú hoạt động mạnh mẽ trong việc tiết sữa sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe lên nhanh chóng. Đây là tiền đề cho việc lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả và an toàn.

Xoa bụng, chườm nóng

Với những bà mẹ lần đầu sinh con thì việc tích mỡ bụng chưa hề đáng lo ngại nhưng với những bà mẹ sinh con lần thứ hai thì đây là vấn đề thường làm chị em lo lắng. Nhưng với phương pháp chườm nóng sau sinh sẽ không chỉ giúp giảm những cơn đau do co thắt tử cung hiệu quả mà còn là mẹo giảm mỡ bụng sau khi sinh cực hay và nhanh chóng.

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn - Hình 1

Gen bụng

Bạn chỉ nên gen bụng sau 1 – 2 tháng (đối với sinh thường, sinh mổ phải lâu hơn) và khi cơ thể đã bình phục hoàn toàn. Chọn cỡ gen không quá chật và khiến bạn vẫn thoải mái, dễ thở khi gen. Có như vậy gen bụng mới hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ đang cho con bú.

Chỉ gen bụng sau khi ăn 1h bởi sau bữa ăn dạ dày vẫn đang hoạt động mạnh mẽ và nếu gen bụng sẽ làm tức bụng, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn và không tốt cho sức khỏe.

Thể dục sau sinh

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn - Hình 2

Tập thể dục vẫn là mẹo giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng sau khi sinh nhanh và hiệu quả nhất. Nhưng bạn chỉ được tập các động tác thể dục sau khi sinh khoảng 4 – 6 tháng, với những bài tập dành riêng cho bụng thì bạn có thể bắt đầu luyện tập sau 3 tháng. Một số bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Bài thể dục tập thở bằng bụng: Hít từ từ đầy không khí vào bụng rồi từ từ thở ra. Cũng giống như việc hít thở sâu. Ngày thực hiện 3 lần, mỗi lần chia ra làm 5 hiệp, mỗi hiệu thực hiện 30 nhịp.

Bài tập hóp bụng: Hàng ngày dù làm gì bạn cũng nên hóp bụng như một thói quen, đừng nên tự mình làm phồng bụng lên bởi điều đó làm cơ bụng bạn giãn nở hết cỡ đấy nhé. Tập hóp bụng thường xuyên (tránh sau khi ăn no) sẽ làm cho vòng hai của bạn thon gọn một cách nhanh chóng.

Bạn có thể tập thêm những động tác đơn giản như gập bụng, squat, bơi, đi bộ nhanh,….hoặc tham khảo thêm các động tác thể dục đơn giản giúp giảm eo sau sinh hiệu quả (chưa link) để đạt được kết quả nhanh hơn nhé.

Ăn uống hợp lý sau sinh

Sau khi sinh thường các bà mẹ cảm thấy rất thèm ăn và ăn gì cũng thấy ngon. Cộng thêm chế độ bồi dưỡng đặc biệt để tăng sữa cho bé bú thì hầu như ngày nào mẹ cũng được ăn những món ăn vô cùng bổ dưỡng. Không những thế mọi người thường có tâm lý nấu nhiều giúp mẹ ăn càng nhiều càng tốt. Chính vì vậy, tình trạng thừa cân và béo bụng càng thêm trầm trọng.

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn - Hình 3

Để giảm được mỡ bụng và cân nặng sau khi sinh hiệu quả thì trước hết bạn cần phải có quyết tâm, tập thể dụng đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học:

- Nếu bạn tăng cân nhanh hãy ăn hạn chế những chất béo và tinh bột dư thừa, nên ăn các loại thịt nạc và rau xanh nhiều hơn. Ăn tăng số lượng hoa quả và rau xanh hơn là chất bột đường và chất béo.

- Hạn chế ăn những món chiên nhiều mỡ, tốt nhất nên ăn các món luộc, uống nước rau củ ép (nhưng không cho đường).

- Tâm lý thoải mái và luôn vui vẻ để cơ thể khỏe lên một cách nhanh chóng. Tranh thủ ngủ nhiều hơn bình thường bởi đêm bạn còn phải thức để chăm sóc con, nếu thiếu ngủ sẽ khiến sức khỏe yếu và bạn sẽ không thể giảm cân một cách an toàn đâu nhé.

Mong rằngmẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh chia sẻ trên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn an toàn và đảm bảo cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Việc giảm cân thường diễn ra lâu dài, nhất là khi bạn vừa sinh con xong, cần tập trung cho việc nuôi con và giảm cân từ từ. Cần kiên trì và không nên nóng vội và lo lắng sẽ có hiệu quả nhanh và an toàn nhé.

Theo 1001meo.com

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emNhững nguy hại từ bếp than tổ ongNhững nguy hại từ bếp than tổ ongELLE Man Style Calendar: Tạo điểm nhấn cùng khăn quàng cổ namELLE Man Style Calendar: Tạo điểm nhấn cùng khăn quàng cổ namTrăn khổng lồ nặng 20 kg sa lưới sau 10 năm bị rình bắtTrăn khổng lồ nặng 20 kg sa lưới sau 10 năm bị rình bắtNên hay không, Ngày Quốc tế Đàn ông?Nên hay không, Ngày Quốc tế Đàn ông?Alfred Hitchcock – đạo diễn bậc thầy của dòng phim kinh dịAlfred Hitchcock – đạo diễn bậc thầy của dòng phim kinh dịStreet Fighter 5: Champion Edition ấn định thời điểm ra mắtStreet Fighter 5: Champion Edition ấn định thời điểm ra mắtLiêu Hà Trinh sẽ làm đám cưới với bạn trai Việt kiều vào năm 2020Liêu Hà Trinh sẽ làm đám cưới với bạn trai Việt kiều vào năm 2020NÓNG! Woodward xác định rõ 2 mục tiêu tối thượng của Man UtdNÓNG! Woodward xác định rõ 2 mục tiêu tối thượng của Man UtdNgọc Huỳnh - Nàng dâu Việt xứ Mỹ trở thành Youtuber "đáng gờm" với màn chào đón hàng trăm người gây náo loạn cả phố Nguyễn Huệ!Ngọc Huỳnh - Nàng dâu Việt xứ Mỹ trở thành Youtuber "đáng gờm" với màn chào đón hàng trăm người gây náo loạn cả phố Nguyễn Huệ!Review Frozen 2: Hậu truyện quá an toàn của thương hiệu Nữ Hoàng Băng GiáReview Frozen 2: Hậu truyện quá an toàn của thương hiệu Nữ Hoàng Băng GiáĐể da luôn căng bóng, mướt mát trong những ngày khô lạnh sắp tới, điều bạn cần chính một em mặt nạ ngủĐể da luôn căng bóng, mướt mát trong những ngày khô lạnh sắp tới, điều bạn cần chính một em mặt nạ ngủTrước thềm concert, Vũ Cát Tường hé lộ ca khúc trong album song ngữ sắp phát hành, dân tình lại sắp có bài mới để "chill" rồiTrước thềm concert, Vũ Cát Tường hé lộ ca khúc trong album song ngữ sắp phát hành, dân tình lại sắp có bài mới để "chill" rồi‘Áo bay’ Iron Man lập thêm kỷ lục về tốc độ‘Áo bay’ Iron Man lập thêm kỷ lục về tốc độFan ăn mừng bài hát solo tiếng Anh của V (BTS) ra mắt 100 ngày với hashtag ngập tràn TwitterFan ăn mừng bài hát solo tiếng Anh của V (BTS) ra mắt 100 ngày với hashtag ngập tràn TwitterDự án nhóm nhạc mới của nhà JYP, fan lại tiếp tục 'ngao ngán' vì chi tiết này?Dự án nhóm nhạc mới của nhà JYP, fan lại tiếp tục 'ngao ngán' vì chi tiết này?Xe giường nằm tông đuôi xe tải, 20 cảnh sát giải cứu 3 hành khách bị thương nặng mắc kẹtXe giường nằm tông đuôi xe tải, 20 cảnh sát giải cứu 3 hành khách bị thương nặng mắc kẹtCLIP: Vượt xe tải, nữ sinh lao vào mũi xe ben và pha đánh lái thót timCLIP: Vượt xe tải, nữ sinh lao vào mũi xe ben và pha đánh lái thót timLãnh đạo Hồng Kông kêu gọi 100 người cố thủ trong Đại học Bách khoa ra hàngLãnh đạo Hồng Kông kêu gọi 100 người cố thủ trong Đại học Bách khoa ra hàng“Bà ngoại vừa là cha, là mẹ, cũng là cả thế giới của em”“Bà ngoại vừa là cha, là mẹ, cũng là cả thế giới của em”Ali Hoàng Dương liên tục 'khóa môi' gái lạ đầy ngọt ngào trong MV mớiAli Hoàng Dương liên tục 'khóa môi' gái lạ đầy ngọt ngào trong MV mớiChồng cũ Goo Hye Sun bị 'bệnh tự luyến': Luôn nghĩ mình đẹp trai, bị Oh Yeon Seo chán ghét vẫn lì đònChồng cũ Goo Hye Sun bị 'bệnh tự luyến': Luôn nghĩ mình đẹp trai, bị Oh Yeon Seo chán ghét vẫn lì đòn'Charlie's Angels' ăn khách nhất tuần qua ở Đông Nam Á và Trung Đông'Charlie's Angels' ăn khách nhất tuần qua ở Đông Nam Á và Trung ĐôngXúc động với trải nghiệm bữa ăn bóng tối của học sinhXúc động với trải nghiệm bữa ăn bóng tối của học sinhGame chiến thuật Tam Quốc: Revolution chính thức Open BetaGame chiến thuật Tam Quốc: Revolution chính thức Open BetaCảnh tượng siêu hiếm: Bắt gặp cảnh "liên hoan xác thịt" dưới đáy đại dương cùng cú twist cực mạnh về số phận của "vua săn mồi"Cảnh tượng siêu hiếm: Bắt gặp cảnh "liên hoan xác thịt" dưới đáy đại dương cùng cú twist cực mạnh về số phận của "vua săn mồi"Thấy kẻ thù dòm ngó, cá sấu tụt dốc cao gần 10m để chiếm trọn bữa ănThấy kẻ thù dòm ngó, cá sấu tụt dốc cao gần 10m để chiếm trọn bữa ănPhẫn nộ khoảnh khắc thầy giáo cầm sẵn điện thoại để chụp lén dưới váy nữ sinh khi kiểm tra bài tậpPhẫn nộ khoảnh khắc thầy giáo cầm sẵn điện thoại để chụp lén dưới váy nữ sinh khi kiểm tra bài tậpPhim của Jang Nara quay trở lại dẫn đầu rating đài trung ương, 'hạ gục' phim của Kim So HyunPhim của Jang Nara quay trở lại dẫn đầu rating đài trung ương, 'hạ gục' phim của Kim So HyunProfile đầy đủ về dàn diễn viên 'siêu to khổng lồ' trong bộ phim truyền hình Thái Lan 'The Stranded' của NetflixProfile đầy đủ về dàn diễn viên 'siêu to khổng lồ' trong bộ phim truyền hình Thái Lan 'The Stranded' của NetflixBị Nhã Phương hỏi "vừa lùn vừa xấu sao lại lấy được vợ đẹp", Trường Giang đáp 1 câu "rất xoáy"Bị Nhã Phương hỏi "vừa lùn vừa xấu sao lại lấy được vợ đẹp", Trường Giang đáp 1 câu "rất xoáy"

Tiêu điểm

Bạn sẽ không phải ra tiệm cắt mái hàng tháng nếu học được chiêu tự cắt cực dễ sau đâyBạn sẽ không phải ra tiệm cắt mái hàng tháng nếu học được chiêu tự cắt cực dễ sau đây
23:04:29 18/11/2019
15 phút trang điểm nhanh với những sản phẩm giá dưới 500.000 đồng15 phút trang điểm nhanh với những sản phẩm giá dưới 500.000 đồng
15:58:43 18/11/2019
Loạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thonLoạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thon
09:03:43 18/11/2019
Thực hư thuốc làm tăng kích thước vòng mộtThực hư thuốc làm tăng kích thước vòng một
20:50:02 17/11/2019
Tranh thủ mua những mặt hàng làm đẹp vào mùa sale cuối năm này nếu không bạn sẽ tiếc đấyTranh thủ mua những mặt hàng làm đẹp vào mùa sale cuối năm này nếu không bạn sẽ tiếc đấy
14:28:57 18/11/2019
Để da sáng hồng long lanh thì bạn buộc phải tẩy da chết, và đừng quên tăm tia 6 sản phẩm chứa AHA/BHA đáng mua nhất năm 2019Để da sáng hồng long lanh thì bạn buộc phải tẩy da chết, và đừng quên tăm tia 6 sản phẩm chứa AHA/BHA đáng mua nhất năm 2019
21:58:48 18/11/2019
Tránh da thô, xấu, tắm cũng cần đúng cáchTránh da thô, xấu, tắm cũng cần đúng cách
15:07:21 18/11/2019
Sống khỏe, trẻ lâu nhờ những 'siêu thực phẩm' giá bình dânSống khỏe, trẻ lâu nhờ những 'siêu thực phẩm' giá bình dân
20:07:12 18/11/2019
Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ươngCấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương
08:48:50 18/11/2019
Lợi ích khi tập boxingLợi ích khi tập boxing
08:48:58 18/11/2019

Thông tin đang nóng

Hậu “siêu đám cưới” cùng chồng đại gia, Bảo Thy khoe chiếc váy cưới tiền tỷ: “Không thể đếm nổi bao nhiêu viên pha lê Swarovski”Hậu “siêu đám cưới” cùng chồng đại gia, Bảo Thy khoe chiếc váy cưới tiền tỷ: “Không thể đếm nổi bao nhiêu viên pha lê Swarovski”
15:47:40 19/11/2019
CĐM “hả hê” khi Thượng úy đánh nhân viên ở Thái Nguyên phải nhận “kết đắng”: Hạ bậc hàm, cho xuất ngũCĐM “hả hê” khi Thượng úy đánh nhân viên ở Thái Nguyên phải nhận “kết đắng”: Hạ bậc hàm, cho xuất ngũ
15:22:47 19/11/2019
Hậu tin đồn mâu thuẫn với BTC, H’Hen Niê bất ngờ trở lại “Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019”Hậu tin đồn mâu thuẫn với BTC, H’Hen Niê bất ngờ trở lại “Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019”
15:39:51 19/11/2019
Từ cô giáo mầm non nổi trên mạng đến vợ sắp cưới của Phan Văn ĐứcTừ cô giáo mầm non nổi trên mạng đến vợ sắp cưới của Phan Văn Đức
15:16:31 19/11/2019
Ba vị trí nốt ruồi báo hiệu cuộc đời may mắn, không ngại gặp khó khăn vì đã có quý nhân trợ giúpBa vị trí nốt ruồi báo hiệu cuộc đời may mắn, không ngại gặp khó khăn vì đã có quý nhân trợ giúp
15:17:09 19/11/2019
Bất ngờ với ảnh không photoshop tại sự kiện: Angela Baby - Lưu Thi Thi đẳng cấp nữ thần, Triệu Lệ Dĩnh lộ khuyết điểmBất ngờ với ảnh không photoshop tại sự kiện: Angela Baby - Lưu Thi Thi đẳng cấp nữ thần, Triệu Lệ Dĩnh lộ khuyết điểm
15:39:09 19/11/2019
Bạn gái Tiến Linh và những nàng WAGs từng theo nghề giáoBạn gái Tiến Linh và những nàng WAGs từng theo nghề giáo
15:10:33 19/11/2019
Không chỉ đưa chồng đi làm mũi, cô dâu 62 tuổi còn "chơi lớn" rủ ông xã cùng đi xăm môi đỏ chót gây ngỡ ngàngKhông chỉ đưa chồng đi làm mũi, cô dâu 62 tuổi còn "chơi lớn" rủ ông xã cùng đi xăm môi đỏ chót gây ngỡ ngàng
15:34:16 19/11/2019
HLV Lê Thụy Hải: Đã đến lúc tuyển Việt Nam hạ một Thái Lan đang sợ hãiHLV Lê Thụy Hải: Đã đến lúc tuyển Việt Nam hạ một Thái Lan đang sợ hãi
15:28:59 19/11/2019
Báo Thái Lan: 'HLV Nishino sẽ phải đau đầu để khóa chặt Công Phượng'Báo Thái Lan: 'HLV Nishino sẽ phải đau đầu để khóa chặt Công Phượng'
15:19:13 19/11/2019

Tin mới nhất

Giảm 10kg trong 2 tháng: Bí quyết của hot girl xứ Hàn nhờ giảm một nửa gia vị trong mỗi bữa ăn

Giảm 10kg trong 2 tháng: Bí quyết của hot girl xứ Hàn nhờ giảm một nửa gia vị trong mỗi bữa ăn

15:58:50 19/11/2019
Những lưu ý đơn giản đến không ngờ lại giúp cô nàng này giảm tới 10kg chỉ trong thời gian ngắn.
Nhà bao việc nhưng các mẹ vẫn rần rần chia sẻ bí kíp "phủ đen tóc bạc" siêu nhanh, siêu an toàn

Nhà bao việc nhưng các mẹ vẫn rần rần chia sẻ bí kíp "phủ đen tóc bạc" siêu nhanh, siêu an toàn

15:53:59 19/11/2019
Không tham khảo tuyệt chiêu xua tan màu tóc bạc cực nhanh và an toàn này từ các hot mom thông thái nhất mạng xã hội là thiệt đấy các chị em!
Nếu vẫn chưa "giác ngộ" cách đánh nền ẩm mượt thì bạn chớ nên phí tiền mua kem nền đắt đỏ làm gì

Nếu vẫn chưa "giác ngộ" cách đánh nền ẩm mượt thì bạn chớ nên phí tiền mua kem nền đắt đỏ làm gì

15:50:54 19/11/2019
Trước khi nghĩ đến việc dùng kem nền hay xuống tiền tậu một chai kem nền đắt đỏ, bạn cần nắm vững cách đánh nền chuẩn chỉnh đã.
Thư giãn cơ thể, tươi trẻ làn da, thỏa mãn giác quan

Thư giãn cơ thể, tươi trẻ làn da, thỏa mãn giác quan

15:32:22 19/11/2019
Trên cả một liệu trình thư giãn, spa là nơi tâm hồn được vuốt ve và khơi gợi những xúc cảm khó quên bởi không gian và trải nghiệm tinh tế.
Những lời khuyên làm đẹp từ đàn ông hiệu quả với cả phụ nữ

Những lời khuyên làm đẹp từ đàn ông hiệu quả với cả phụ nữ

14:44:30 19/11/2019
Những lời khuyên hữu ích này bạn có thể học được từ các chuyên gia làm đẹp nam giới.
Những rủi ro khi phẫu thuật thẩm mỹ mũi, tiền mất tật mang

Những rủi ro khi phẫu thuật thẩm mỹ mũi, tiền mất tật mang

14:28:57 19/11/2019
Mặc dù sửa mũi là thủ thuật thẩm mỹ được nhiều người thực hiện nhưng không thể tránh khỏi những trường hợp làm hỏng.
Sau sinh càng bốc lửa như "Kim siêu vòng 3 Sài Gòn" mặt xinh, thân hình núi đá

Sau sinh càng bốc lửa như "Kim siêu vòng 3 Sài Gòn" mặt xinh, thân hình núi đá

14:20:45 19/11/2019
Với nhiều người, thường vận động sau sinh 6 tháng nhưng hot gymer này cho rằng, mốc hợp lý nhất là sau 4-6 tuần.
Nếu bạn thắc mắc sao trời hanh khô mà da nhiều cô nàng vẫn đẹp thế, thì đơn giản là vì họ đang dùng cật lực 3 thành phần skincare

Nếu bạn thắc mắc sao trời hanh khô mà da nhiều cô nàng vẫn đẹp thế, thì đơn giản là vì họ đang dùng cật lực 3 thành phần skincare

14:01:29 19/11/2019
Hyaluronic Acid, Niacinamide và Ceramide là 3 thành phần dưỡng da mà các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên ưu tiên dùng trong những ngày khô hanh.
Để da luôn căng bóng, mướt mát trong những ngày khô lạnh sắp tới, điều bạn cần chính một em mặt nạ ngủ

Để da luôn căng bóng, mướt mát trong những ngày khô lạnh sắp tới, điều bạn cần chính một em mặt nạ ngủ

13:55:22 19/11/2019
Không phải serum, không phải kem dưỡng, để da vẫn mềm ẩm dù trời khô hanh cỡ nào thì thứ chúng mình cần lại là mặt nạ ngủ cơ ạ!
Mỹ phẩm dần chiếm vị trí độc tôn trong xu hướng lựa chọn quà tặng

Mỹ phẩm dần chiếm vị trí độc tôn trong xu hướng lựa chọn quà tặng

13:54:22 19/11/2019
Bên cạnh các món quà truyền thống như: hoa, thiệp, bánh kem,... ngày nay vào các dịp lễ, phái đẹp và kể cả các đấng mày râu đang dần lựa chọn mỹ phẩm làm quà tặng cho bản thân hoặc những người quan trọng.
9 thực phẩm ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả cho chị em

9 thực phẩm ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả cho chị em

13:53:11 19/11/2019
Sau tuổi 40, cơ thể của con người sẽ nhanh lão hóa hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Một số loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng trong mà chị em nên ăn thường xuyên để làm chậm và ngăn ngừa lão hóa.
Chi phí phẫu thuật gọt xương hàm giá bao nhiêu tại Việt Nam

Chi phí phẫu thuật gọt xương hàm giá bao nhiêu tại Việt Nam

10:59:43 19/11/2019
Hiện nay, phẫu thuật gọt hàm đã không còn xa lạ gì với phụ nữ hiện đại, với ưu điểm cải thiện gương mặt tuyệt đối dành riêng cho những người kém may mắn có khuôn mặt góc cạnh, mang dáng vẻ nam tính.
Những kiến thức quan trọng cần biết trước khi nâng ngực chuyển giới

Những kiến thức quan trọng cần biết trước khi nâng ngực chuyển giới

10:58:17 19/11/2019
Sở hữu một bộ ngực hoàn hảo không chỉ là ước muốn lớn nhất của chị em phụ nữ mà đối với những bạn thuộc giới tính thứ 3 cũng khao khát không kém.
10 nguyên do khiến da mặt bị đổi màu

10 nguyên do khiến da mặt bị đổi màu

10:57:28 19/11/2019
Mụn trứng cá, nám má hay việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách chính là những yếu tố gây nên việc da mặt của bạn bị đổi màu.
3 dấu hiệu bạn cần thay kem dưỡng ẩm ngay

3 dấu hiệu bạn cần thay kem dưỡng ẩm ngay

10:44:37 19/11/2019
Dùng kem dưỡng ẩm nhưng da vẫn khô hoặc lên mụn là dấu hiệu cho thấy loại kem này không phù hợp với làn da của bạn.
Lợi ích của massage với sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích của massage với sức khỏe và sắc đẹp

10:43:38 19/11/2019
Massage là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh, cũng như làm đẹp.
10 thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

10 thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

10:41:06 19/11/2019
Bổ sung dứa, trứng hay cần tây vào thực đơn giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
6 cây son cam đỏ lên màu “max” xinh, diện lên sáng bừng khuôn mặt nàng nào cũng nên sở hữu Đông này

6 cây son cam đỏ lên màu “max” xinh, diện lên sáng bừng khuôn mặt nàng nào cũng nên sở hữu Đông này

06:37:32 19/11/2019
Chỉ cần ngắm qua những thỏi son bên dưới, bạn khó cầm lòng mà chỉ muốn rước về ngay.
Chăm sóc sau khi gọt hàm sao cho đúng cách

Chăm sóc sau khi gọt hàm sao cho đúng cách

20:11:01 18/11/2019
Một khuôn mặt đẹp bao giờ cũng có cảm tình khá tốt đối với những người xung quanh, đặc biệt khi giao tiếp với người đối diện sẽ trở nên thu hút hơn khi gương mặt ưa nhìn khiến cảm quan của họ muốn kéo dài cuộc hội thoại lâu hơn.
Mẹo đối mặt với những “thảm họa” về da vào mùa đông

Mẹo đối mặt với những “thảm họa” về da vào mùa đông

20:07:57 18/11/2019
Gió mùa về mang theo giá rét cả những thảm họa về da mà hầu hết ai cũng gặp phải. Dưới đây là mẹo để giữ cho làn da khỏe đẹp vào mùa đông.
Đi tìm 10 loại hình phẫu thuật thẩm mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay

Đi tìm 10 loại hình phẫu thuật thẩm mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay

15:55:18 18/11/2019
Tiêu chuẩn về cái đẹp ngày càng được nâng cao, vì vậy nhiều loại hình làm đẹp dao kéo cũng xuất hiện để phục vụ phái đẹp.
Thực phẩm giàu biotin, giúp da đẹp tóc khỏe

Thực phẩm giàu biotin, giúp da đẹp tóc khỏe

14:59:56 18/11/2019
Biotin hay còn gọi là vitamin B7 có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da, tóc, móng tay đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.
Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật

Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật

14:53:37 18/11/2019
Phương Linh không kiêng tinh bột mà tiêu thụ chủ yếu nhóm chất này vào bữa trưa để có năng lượng làm việc đồng thời cho cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.
Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

10:26:19 18/11/2019
Dù bạn kết hợp màu đỏ và nhũ vàng (trong cùng bảng màu) thì cũng không mang lại cảm giác quá đà, ngược lại, màu sắc được kết hợp rất hài hòa. Những bảng màu Made In Korea dưới đây sẽ giúp bạn nhắm mắt chọn bừa cũng thấy ưng ý.
Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

10:22:21 18/11/2019
Hàng mi dài chải mascara trắng như phủ tuyết của các người mẫu nhà Byblos và Vivetta dường như là dấu ấn rõ rệt nhất của mùa Thu Đông trên sàn diễn.
No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

10:21:18 18/11/2019
Tạm gác qua một bên những vệt highlight sáng bóng, mùa này, các nhà mốt có xu hướng quay về với vẻ đẹp thuần khiết của làn da trần.
Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

08:49:14 18/11/2019
Không chỉ được biết đến là loại thực phẩm thanh mát, tốt cho sức khỏe, nha đam còn được xem là thần dược hiệu quả có tác dụng rất tốt giúp chị em chăm sóc sắc đẹp, duy trì làn da mịn màng, trắng hồng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.
Tập squat mỗi ngày có tốt không?

Tập squat mỗi ngày có tốt không?

08:49:07 18/11/2019
Squat là bài tập giúp tăng trưởng vòng 3 rất tốt, nhưng bạn có thực sự nên tập squat mỗi ngày để nhanh chóng có được kết quả.
Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

11:30:59 17/11/2019
Tầm quan trọng của một làn da khỏe mạnh ngày càng được chú ý đến. Không chỉ giúp da trắng hơn mà một vài mẹo nho nhỏ mà sắp bật mí cùng bạn sẽ giúp da được dưỡng ẩm và thêm sáng mịn đấy nhé!
Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

09:07:12 17/11/2019
Ông bà ta ngày xưa thường giữ thói quen nhai cau trầu để giữ cho răng luôn chắc khỏe, trong quả cau có những chất giúp cho hàm răng được trắng sáng và ngăn ngừa sự hôi miệng khá hiệu quả.
7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

06:47:57 17/11/2019
Không chỉ hôm nay mặc gì mới là câu hỏi làm các cô nàng loay hoay mỗi buổi sáng mà hôm nay để kiểu tóc gì cũng là một vấn đề khá đau đầu. Để mãi một kiểu thì nhàm chán nhưng thay đổi thì lại chẳng nghĩ ra kiểu gì hay ho.
Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

06:10:36 17/11/2019
Vì sao quý ông tập mãi mà không tăng nổi cơ bắp? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dưới đây.
Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

06:09:10 17/11/2019
Hiểu lầm về công dụng của chất béo bấy lâu nay đã khiến các chị em gần như tẩy chay loại dưỡng chất này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng giờ đây đã đến lúc chúng ta nên thay đổi cái nhìn của mình về chất béo.
Tiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối mi

Tiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối mi

05:59:07 17/11/2019
Nối mi là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến của phái nữ. Tuy nhiên, chúng cũng tồn tại không ít rủi ro cho sức khỏe, một trong số đó chính là hiện tượng bọ ve xuất hiện sau khi nối mi.
7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

05:45:14 17/11/2019
Một mùa Đông lạnh giá nữa lại về, hãy cùng viết tiếp câu chuyện nước hoa còn dang dở. Lần này, hãy cùng chúng tôi tìm kiếm đến những mùi hương nước hoa niche đáng chú ý của mùa Thu-Đông 2019 này.
Quầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tới

Quầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tới

05:01:29 17/11/2019
Hầu như ai trong chúng ta cũng từng phải đối mặt với quầng thâm dưới mắt. Sau đây là những nguyên nhân gây quầng thâm mắt bạn nên biết.
Có trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấy

Có trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấy

05:00:09 17/11/2019
Là một trong những thành phần sáng giá nhất trong làng dưỡng da, nhưng Vitamin C lại khá đỏng đảnh, cần phải tìm hiểu cực kì cẩn thận trước khi sử dụng.
Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

04:58:42 17/11/2019
Muốn sở hữu vẻ ngoài như Kylie Jenner, Siana OConnor đã bất chấp bơm môi giá rẻ và gặp biến chứng nặng nề.

Có thể bạn quan tâm

Việt Nam và Thái Lan: Ngày phán xử ai mạnh nhất Đông Nam Á

Việt Nam và Thái Lan: Ngày phán xử ai mạnh nhất Đông Nam Á

Bóng đá việt nam

16:02:48 19/11/2019
Tuyển Việt Nam có thể chưa mạnh hơn Thái Lan nhưng sẽ thắng vào hôm nay, nhờ sợ bản lĩnh và tâm lý vững vàng hơn đối thủ.
Vũ Ngọc Ánh kể về 24 giờ vượt cạn: "Vẫn phải leo lên bàn mổ ăn dao"

Vũ Ngọc Ánh kể về 24 giờ vượt cạn: "Vẫn phải leo lên bàn mổ ăn dao"

Sao việt

16:02:34 19/11/2019
Nữ diễn viên và chồng hiện tại vẫn đang ở Mỹ trong thời gian ở cữ, đợi con gái cứng cáp hơn mới trở về quê nhà.
Lip B bật mí về tiêu chuẩn bạn trai, tuyên bố: 'Uni5 không phải là gu của mình'

Lip B bật mí về tiêu chuẩn bạn trai, tuyên bố: 'Uni5 không phải là gu của mình'

Nhạc việt

16:00:55 19/11/2019
Nếu yêu thích những cô nàng tài năng nhóm Lip B, chắc chắn bạn không muốn bỏ qua những tiêu chuẩn chọn bạn trai thú vị mới được bật mí.
Ảnh chế Tristan Do sẽ giúp ĐTVN hạ Thái Lan

Ảnh chế Tristan Do sẽ giúp ĐTVN hạ Thái Lan

Bên lề sân cỏ

16:00:25 19/11/2019
Đến hẹn lại lên, trước mỗi trận đấu, cư dân mạng lại trổ tài chế ảnh về thầy trò HLV Park Hang Seo. Hành động này vừa thể hiện sự yêu mến của người hâm mộ dành cho ĐT Việt Nam vừa mang tính giải trí cực mạnh.
Tiết lộ bất ngờ về Frozen 2: Elsa suýt để tóc ngắn, Anna "thay váy" hết 122 lần?

Tiết lộ bất ngờ về Frozen 2: Elsa suýt để tóc ngắn, Anna "thay váy" hết 122 lần?

Phim âu - mỹ

15:59:27 19/11/2019
Ai mà biết được chuyện thiết kế váy áo cho các nàng công chúa trong Frozen 2 cũng phức tạp thế này!
Tổng thống Trump đang che giấu điều gì?

Tổng thống Trump đang che giấu điều gì?

Thế giới

15:58:39 19/11/2019
Tổng thống Donald Trump đang cố gắng ngăn chặn Hạ viện luận tội ông bắt nguồn từ những bê bối liên quan đến Ukraine. Và câu hỏi đặt ra là liệu ông chủ Nhà Trắng đang muốn che giấu điều gì?
Jang Nara ở tuổi 40: Đẹp trong sáng như thiếu nữ đôi mươi, được ca tụng là “cực phẩm nhan sắc”

Jang Nara ở tuổi 40: Đẹp trong sáng như thiếu nữ đôi mươi, được ca tụng là “cực phẩm nhan sắc”

Sao châu á

15:58:38 19/11/2019
Ở tuổi 38, Jang Nara vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ vì vẻ ngoài trẻ trung, nhí nhảnh như thời điểm mới vào nghề.
7 thói xấu trong bữa ăn khiến con người chết sớm hơn, điều số 2 các gia đình Việt biết hại nhưng không bỏ được

7 thói xấu trong bữa ăn khiến con người chết sớm hơn, điều số 2 các gia đình Việt biết hại nhưng không bỏ được

Sức khỏe

15:57:39 19/11/2019
Ngày nay, nhiều người coi bữa cơm chỉ đơn giản là khoảng thời gian để giải trí, sum họp và kết bạn, chính vì vậy họ đã bỏ qua hết các nguyên tắc sức khỏe quan trọng, phạm phải các sai lầm khi ăn mà không hề nhận ra.
Mnet dần xóa sạch fancam của 4 mùa "Produce" vì bê bối gian lận, fan bảo nhau lưu lại mau còn kịp

Mnet dần xóa sạch fancam của 4 mùa "Produce" vì bê bối gian lận, fan bảo nhau lưu lại mau còn kịp

Show quốc tế

15:57:26 19/11/2019
Mnet tiếp tục có những động thái khiến cộng đồng fan Produce phẫn nộ khi cố tình xóa bỏ sự tồn tại của show sống còn đình đám này.
Cũng đến ngày "thánh nữ hàng hiệu" Ngọc Trinh than trời vì không có tiền mua túi Hermès 3 tỷ

Cũng đến ngày "thánh nữ hàng hiệu" Ngọc Trinh than trời vì không có tiền mua túi Hermès 3 tỷ

Phong cách sao

15:56:51 19/11/2019
Chiếc túi Hermès Birkin màu hồng với chất liệu da cá sấu đang khiến Ngọc Trinh đau đầu vì tiền.
Cả nước mới thực hiện được khoảng 33% kế hoạch phát triển nhà ở xã hội

Cả nước mới thực hiện được khoảng 33% kế hoạch phát triển nhà ở xã hội

Kinh tế

15:55:38 19/11/2019
Theo khảo sát của Viện Nghiên cứu Phát triển Tp.HCM, có 81.000 hộ gia đình, cá nhân có nhu cầu nhà ở xã hội trong giai đoạn 2016-2020.
Bâu khoe ảnh ngày bé xinh nức nở, tiết lộ mình thừa hưởng chiếc mũi "ăn tiền" từ bố

Bâu khoe ảnh ngày bé xinh nức nở, tiết lộ mình thừa hưởng chiếc mũi "ăn tiền" từ bố

Netizen

15:55:31 19/11/2019
Trong những bức ảnh ngày nhỏ, trông Bâu đã cực kì ra dáng mỹ nhân nhí và đặc biệt không thể thiếu được sống mũi cao thẳng mà chính cô nàng cũng phải tự nhận là rất... ăn tiền.
Cá voi sát thủ hất tung hải cẩu rồi xơi tái

Cá voi sát thủ hất tung hải cẩu rồi xơi tái

Chuyện lạ

15:52:57 19/11/2019
Nhiếp ảnh gia Jodi Frediani ghi lại cảnh tượng cá voi sát thủ hất tung hải cẩu lên trên không trước khi ăn thịt con mồi.
Khi thầy giáo hóa soái ca!

Khi thầy giáo hóa soái ca!

Thời trang

15:52:53 19/11/2019
Chúng ta đã quá quen thuộc với hình ảnh về những người thầy nghiêm nghị, khó gần cùng những bộ trang phục chỉn chu trên giảng đường.
Quản lý hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ: Chiếc áo nhỏ cho một thân thể quá lớn

Quản lý hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ: Chiếc áo nhỏ cho một thân thể quá lớn

Đời sống

15:44:23 19/11/2019
 BS Trần Nguyên Giáp - Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, thành viên Hiệp hội PTTM Hoa Kì, Giám đốc Y Khoa Viện thẩm mỹ quốc tế GN chia sẻ: Trong quá trình hoạt động nghề nghiệp, bản thân ông chứng kiến không ít bất cập trong cá...