tập thở đúng cách

Nêm nếm ‘gia vị giận hờn’ đúng cách

Giận dỗi vốn là gia vị của tình yêu. Nhưng giận người yêu bao nhiêu là đủ, để không phá hỏng mối quan hệ hiện tại của 2 bạn.

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngày

Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả giúp bạn có thể giảm cân một cách rõ rệt. Nhiều người đã giảm được tới 8 kg chỉ trong một tuần lễ.

Làm sạch vùng kín đúng cách khi trời sang đông

Các mẹo nhỏ này sẽ giúp chúng mình chăm sóc đúng cách cho vùng kín đấy!

Lần đầu công bố hai nhạc phẩm trong di cảo của nhạc sĩ Văn Cao

Cũng trong đêm nhạc, lần đầu tiên khán giả được thưởng thức bài Tiến quân ca theo phong cách hợp xướng, với lời bài hát gốc do Hồ Chủ tịch lựa chọn làm quốc ca trước khi Quốc hội s...

Giảm cân đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Những phương pháp giảm cân sai lầm không những không mang lại hiệu quả giảm cân mà còn có thể gây nên bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa, suy nhược cơ thể...

Bổ sung canxi đúng cách để xương chắc, dáng khỏe.

Canxi không chỉ quan trọng với xương, răng mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch.

Chọn sữa chua đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Lựa chọn sữa chua uống được làm từ sữa tươi sạch, nguyên chất của các hãng uy tín, sản xuất trên dây chuyền khép kín, quá trình lên men tự nhiên, phù hợp với từng đối tượng... là m...

Bí kíp dùng từng loại sản phẩm cho tóc đúng cách và hiệu quả

Kể cả cách bạn sử dụng những sản phẩm hiện hành dành cho tóc ra sao cũng quyết định kha khá tới chất lượng mái tóc của bạn sau đó.

Ăn sữa chua đúng cách – chuyện “dễ mà khó”

Sữa chua là món ưa thích của nhiều người nhưng ăn thế nào cho đúng nhỉ?

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách?

Hầu hết bạn gái chúng mình đều quan tâm, chú trọng việc chăm sóc vệ sinh cơ thể rất chu đáo. Chúng mình có thể ngồi hàng giờ để tán gẫu và cùng nhau chia sẻ những phương cách làm đ...

Bí quyết trường thọ của Đại tướng Võ Nguyên Giáp

Trầm ngâm một lúc, thượng tá Nguyễn Chấn Hưng nói: "Tôi rất tâm đắc ý kiến của đại tá Nguyễn Văn Nhựa - bác sĩ riêng của Đại tướng: Đại tướng không ưu tư, suy nghĩ nhiều những việc...

Một vài tác dụng tuyệt vời của việc hít thở đúng

Nếu bạn nghĩ rằng việc hít thở hàng ngày là điều đương nhiên, không cần học và chú ý thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cách bạn hít thở cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Mẹo sử dụng gia vị đúng cách

Gia vị là một phần tất yếu không thể thiếu trong nhà bếp. Tuy nhiên,nếu không biết cách sử dụng chúng đúng bài lại dễ khiến những bữa ăn không còn thơm ngon.

“Nhật ký trong tù” 70 năm sáng mãi tinh thần lạc quan của Bác

TS. Nguyễn Hồng Minh - cháu dịch giả Nam Trân, cho biết: "Tiêu chí thứ nhất để dịchNhật ký trong tù, người đó phải là nhà thơ. Tiêu chí thứ hai phải là người rất giỏi tiếng Hán. Ng...

Đi giày cao gót đúng cách

Không chỉ tạo dáng đi uyển chuyển, nhẹ nhàng, những đôi giày cao gót còn giúp bạn ăn gian chiều cao một cách kín đáo. Nhưng thực tế, việc đi giày cao gót không đúng cách có thể gây...

Đắp mặt nạ đúng cách cho da xinh

Mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng. Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, khỏe mạnh, sáng và hồng hào hơn... Tuy nhiên, đắp ...

Để tránh xa chứng đau đầu

Chứng đau đầu không loại trừ bất kỳ ai, dù đang đi học, đi làm hay ở nhà làm nội trợ. Vậy làm thế nào để chứng bệnh khó chịu này ít ghé thăm nhất?

Tập thở để phòng bệnh hô hấp

Môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường là những nguyên nhân khiến chúng ta dễ mắc bệnh đường hô hấp. Ngoài ra, khả năng miễn dịch của cơ thể yếu cũng là yếu tố dễ nhiễm bệnh. Bệ...

Dễ thụ thai nhờ vào tư thế “yêu”

Theo các nhà nghiên cứu, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chậm thụ thai ở các cặp đôi trong đó có một nguyên nhân mà nhiều người không nghĩ đến đó là tư thế quan hệ tình dục. ...

Trị gàu phải đúng cách!

Hơn một năm nay da đầu của ông xã tôi tự nhiên trở nên nhờn bóng & có rất nhiều gàu. Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại gây ra nhiều phiền toái trong đời sống ...

Quan hệ qua hậu môn đúng cách

Hậu môn không có chất bôi trơn tự nhiên, do đó, trước khi quan hệ cần phải sử dụng dầu bôi trơn. Điều này sẽ làm giảm ma sát trong quá trình thâm nhập để bảo vệ các mô rất mỏng của...

Trị mụn đúng cách trong mùa hè.

Mụn trứng cá (bệnh trứng cá) là bệnh lý ngoài da thông thường, nhưng ảnh hưởng khá lớn đến diện mạo, tâm lý... của bệnh nhân khi mà lứa tuổi mắc bệnh chủ yếu là thanh thiếu niên vớ...

Gội đầu đúng cách cho mái tóc nối

Cách tốt nhất để làm khô mái tóc nối là để chúng khô tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn khó chịu với mái đầu ướt thì có thể sử dụng máy sấy tóc với điều kiện bạn đặt máy sấy lên cao, ở h...

Massage mặt đúng cách

Kết hợp với đắp mặt, việc massage mặt đúng cách có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm nếp nhăn.

Phục hồi chức năng cho trẻ bại não

Bại não là một dạng khuyết tật thường thấy ở trẻ em. Những yếu tố nguy cơ cao gây ra bại não gồm: sinh non, nhiễm rubella, đa thai, có sự can thiệp trong lúc sinh (sinh kềm, sinh h...

Dùng sữa dưỡng thể đúng cách như Ngọc Trinh

Sữa dưỡng thể được xem là vị cứu tinh cho làn da thiếu mịn màng. Nhưng chọn sữa dưỡng thể ra sao, dùng như thế nào, "chuyên gia" Ngọc Trinh sẽ cho lời khuyên tốt nhất.

Mách chị em bấm mi đúng cách

Kể cả bạn có trang điểm hay không thì việc uốn cong hàng mi là điều nên làm. Bởi nó sẽ giúp cho đôi mắt trông to và sáng hơn. Sử dụng dụng cụ bấm mi bằng kim loại hoặc nhựa là cách...

Hôn thế nào cho… đúng cách?

Người ta thường đùa hôn là đóng dấu cho cuộc tình. Thế nhưng, hôn không đơn giản là môi chạm môi. Hôn thế nào để người kia không quên được mới là chuyện khó.

Bí quyết giúp “cậu nhỏ” to khỏe hơn

Có nhiều biện pháp hỗ trợ nam giới tăng kích thước dương vật, nhưng nếu làm không đúng cách thì lại nguy hiểm cho chính mình.

Học cãi nhau đúng cách

Một cặp đôi dù yêu nhau nhiều tới mức nào cũng vẫn không thể tránh khỏi đôi lúc có sự bất đồng. Hãy học cách tranh luận đúng cách để tránh tình yêu bị thương tổn.

Tập thơ giấy dó tập hợp nhiều nhà thơ nhất

Tập thơ có tên "Thơ - Thủ Bút & Tự Chọn", tập hợp 152 nhà thơ, đều là hội viên Hội Nhà Văn Việt Nam và Hội Nhà Văn TP. HCM. Mỗi nhà thơ chọn một bài thơ ưng ý do mình sáng tác và t...

Giúp “tam giác mật” thơm tho và không bệnh tật

Tam giác mật là phần quan trọng nhất trên cơ thể của người phụ nữ, và nó đòi hỏi sự quan tâm đúng cách để duy trì sức khỏe lành mạnh.

Có bài tập thở nào cho người hen suyễn?

Là người mắc bệnh hen mãn tính, tôi rất muốn biết là liệu có bài tập nào đó giúp tôi kiểm soát hơi thở của mình. Có bài tập thở nào hiệu quả với người bệnh như tôi không? Nếu có, t...

Chết oan vì sơ cứu không đúng cách

"Gần 100% các ca tai nạn không được sơ cứu hoặc sơ cứu không đúng cách khiến bệnh nhân tử vong hoặc tổn thương nặng hơn" - bác sĩ Trần Văn Oánh (khoa Khám bệnh cấp cứu, Bệnh viện V...

“Thả” 4 tháng vẫn chưa có thai?

Em năm nay 25 tuổi, chồng em năm nay 31 tuổi. Chúng em đều rất mong có con. Hai vợ chồng mới cưới được 2 tháng, nhưng chúng em đã quan hệ trước khi cưới 2 tháng mà không dùng biện ...

Tầm quan trọng của việc chải răng đúng cách

Khi hướng dẫn cho bé đánh răng, phụ huynh cần tạo thành một dịp để cùng nhau làm, cùng nhau học hỏi vui tươi nhẹ nhàng để bé tiếp thu và phát triển thói quen dễ dàng.

Thế nào là cày game đúng cách?

Đa phần game thủ khi chơi game online đều không hề chú ý đến tư thế ngồi, cách cầm chuột, cách dùng bàn phím... Điều này không những gây nên những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà...

Thở đúng để “lên đỉnh” thành công

Hoạt động thể chất tăng cường cộng với hơi thở có ý thức ngang bằng với hưng phấn tình dục. Dĩ nhiên, các cơ quan sinh dục cũng đạt được cảm giác thỏa mãn nhiều hơn và hầu hết chún...

Tập thở để đạt hưng phấn trong tình dục

Với phụ nữ, lên đỉnh thành công bao giờ cũng khó và chậm hơn đàn ông. Một vài bài tập thở đơn giản dưới đây sẽ giúp phụ nữ nhanh tìm thấy khoái cảm và thăng hoa.

Em phải sống anh à….

Em viết cho anh nốt hôm nay nữa thôi, ngày mai em sẽ mạnh mẽ, sẽ lại là em và sẽ sống tốt hơn bao giờ hết. Em biết không có anh bên cạnh em khó mà thở được nhưng không sao giờ đây ...

Tập thở để ‘yêu’ thật hăng say!

Hầu hết chúng ta chỉ thở đủ để tồn tại, nhưng điều đó chưa mang lại cảm nhận cảm nhận đầy đủ về sự tồn tại của chúng ta.

Tuyệt chiêu khiến nàng mê mệt

Muốn được phái đẹp theo đuổi, cánh mày râu cũng cần đến những chiêu thức và mánh khóe độc của riêng họ.

Rửa mặt đúng cách

Nhiều người quan niệm rửa mặt là thói quen hàng ngày hơn là một bước làm đẹp. Vì vậy, thường xuyên coi nhẹ và bỏ qua các bước thực hiện. Khuôn mặt được làm sạch đúng cách không chỉ...

Hẹn hò với anh chàng hài hước

Phụ nữ thích những anh chàng biết làm cho họ cười. Họ muốn chàng phải là một người hài hước, biết chữa ngượng trong những tình huống khó xử hay làm giảm bớt sự căng thẳng bằng nụ c...

Bộ gối chặn và lót lưng giúp bé ngủ ngon, an toàn

Bộ gối chặn và lót lưng mang đến cho bé giấc ngủ thoải mái, dễ chịu, hơn nữa còn tránh được nguy cơ các dị tật xương sống cho trẻ sơ sinh.

Tắm nắng thế nào để tốt cho sức khỏe?

Mùa hè là cơ hội để bạn có thể tắm nắng. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả để cơ thể tiếp nhận vitamin D. Nhưng tắm nắng thế nào mới là đúng cách?

8 “chiêu” giúp tóc bạn luôn đẹp

Quần áo thời trang giúp bạn nổi bật nhưng một mái tóc đẹp mới thu hút và lưu dấu ấn lâu dài với người đối diện. Cùng học 8 cách sau để luôn duy trì mái tóc đẹp bạn nhé. 1. Dùng gối...

Bạn đã làm đẹp đúng cách?

Giải đáp những thắc mắc về nước hoa hồng, chải tóc, trang điểm hay làm thế nào để sở hữu tấm lưng ong nuột nà. Có nên dùng nước hoa hồng chứa cồn? Da tôi thuộc loại da nhờn, nước h...

Những nghịch lý từ chuyện ‘yêu’

Đôi khi với những ý định tốt ban đầu của các quý ông nhằm mang lại cảm xúc thăng hoa tuyệt vời nhất cho bạn tình khi "hành sự" lại khiến cho cuộc yêu trở nên thất bại thảm hại.

Bảo vệ đôi gò bồng đảo

Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đào, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.