Tập thể dục ngay trên sóng, nữ YouTuber xinh đẹp khiến người xem chả.y má.u mũi, nhìn suốt 12 phút không chớp mắt
Thậm chí không ít người còn cho rằng họ đã nhìn ngắm màn hình không chớp mắt trong suốt 12 phút để theo dõi cô nàng YouTuber này.
Bên cạnh những tuyến nội dung như Lookbook, Mukbang thì gần đây thôi, trào lưu xuất hiện những cô nàng YouTuber lên sóng tập yoga, pilates cũng đang dần nở rộ và trở thành làn gió mới “mát mẻ” cho không ít những fan theo dõi. Nổi bật nhất trong số những cái tên này có lẽ phải kể tới GGotBBang, một cô nàng YouTuber đang nhận được rất nhiều sự quan tâm sau vô số những màn lên sóng đầy nóng bỏng, gợi cảm thông qua các tuyến nội dung đặc sắc của mình.
GGotBBang – cô nàng YouTuber trong câu chuyện
Chẳng những gợi cảm mà còn vô cùng nón.g bỏn.g, xinh đẹp
Mặc dù mới thành lập kênh YouTube chưa lâu khi bắt đầu từ 5/2021, thế nhưng tính tới nay, chỉ qua 4 tháng, cô nàng thậm chí còn đã đi được 1/4 chặng đường đạt nút vàng của mình khi đã sở hữu tới hơn 250.000 lượt follow – một sức phát triển đáng kinh ngạc. Tất nhiên, điểm hút nhất trên kênh của GGotBbang không gì khác mà nằm ở chính vẻ gợi cảm, nón.g bỏn.g xinh đẹp cùng những tuyến nội dung luôn thay đổi đa dạng của cô nàng. Từ Lookbook cho tới làm vlog và mới đây, không ít người còn tỏ ra bất ngờ khi biết cô nàng cũng đồng thời dạy người xem cách thể dục tại gia qua các bài yoga/pilate ngay trên sóng nữa. Như nàng YouTuber giới thiệu, cô còn là một huấn luyện viên thể dục dụng cụ.
Gần đây, GGotBbang còn mang tới những màn thể dục cực kỳ mãn nhãn
Tất nhiên là vẫn với phong cách gợi cảm quen thuộc
Thêm một sáng tạo nữa của GGotBbang chính là việc cô nàng luôn áp dụng định dạng 4K cho mọi video của mình, qua đó để người xem có cái nhìn chân thực nhất trong từng tác phẩm. Sự thành công mang lại cũng là vượt quá mong đợi khi điển hình như mới đây thôi, màn tập yoga đơn giản trên sóng của cô nàng YouTuber đã nhận về lượt view, like, share siêu ấn tượng.
Những hình ản.h nón.g bỏng trong buổi tập yoga mới đây của cô nàng
Nữ YouTuber này liên tục thực hiện các động tác khó
Cộng thêm thân hình siêu gợi cảm và bộ đồ tập nón.g bỏn.g
Nàng hot girl khiến người xem gần như không thể rời mắt khỏi màn hình
Theo lời của GgotBbang thì đây chính là bí kíp giúp cô nàng sở hữu thân hình nón.g bỏn.g tới vậy
Đoạn video này đã trở nên viral tới mức được các fan đua nhau chia sẻ. Thậm chí, không ít người còn cho rằng họ đã theo dõi không chớp mắt trong suốt 12 của video cũng chỉ bởi vì sự nón.g bỏn.g, thu hút quá đà từ thân hình siêu gợi cảm của nàng YouTuber. Hiện tại, kênh GGotBbang vẫn đang tăng mạnh cả về lượng view lẫn subs.
Cô nàng hot girl xinh đẹp đang ngày càng thành công với sự nghiệp YouTuber của mình
Tên tuổ.i của cô cũng ngày được chú ý nhiều hơn
Tỷ lệ thuận với lượng follow, like tăng chóng mặt trong những ngày qua
"Huyền thoại Mây Trắng" kho.e bod.y căng tròn, là niềm mơ ước của mọi cô gái
Yến Nhi chứng minh nhan sắc mặn mà 8X khiến các cô gái trẻ phải chạy theo học hỏi.
Yến Nhi tập luyện chăm chỉ khi ở nhà tránh dịch.
Những ngày giãn cách xã hội không thể đến phòng gym, nhiều tín đồ thể thao đã nhanh chóng biến không gian tại nhà thành phòng tập hiệu quả. Không cần máy móc, dụng cụ hỗ trợ, họ vẫn duy trì phong độ bởi những động tác căn bản nhất, giữ body săn chắc và Yến Nhi là một trong những số đó.
Mỹ nhân đình đám của nhóm Mây Trắng tập luyện chăm chỉ cùng cô chị Yến Trang, cả hai có những bài tập nhanh mà hiệu quả không ngờ. Do không gian ở nhà không có nhiều dụng cụ như ở phòng gym, Yến Nhi chỉ cần một tấm là đã có thể thực hiện được những bài tập cardio, yoga hay thiền...
Mới đây, nữ ca sĩ khoe khéo body săn chắc và vòng eo không chút mỡ thừa làm dân mạng đứng ngồi không yên. Có thể nói, sự nỗ lực tập luyện của cô nàng xinh đẹp đã tạo được cảm hứng tập luyện thể thao tại nhà cho nhiều phái đẹp.
Nữ ca sĩ nói về việc luyện tập của mình: "Mỗi ngày dành ra ít thời gian để cơ thể được hoạt động, đào thải mỡ, tích tụ năng lượng tích cực để bản thân cảm thấy không chán khi ở nhà những ngày này. Cơ hội để chúng ta lại có thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn, chia sẻ với nhau những điều bổ ích trong cuộc sống cũng là những điều nên làm lúc này".
Nghĩ dịch quá lâu ai cũng tăng cân và mất đi đường cong, riêng Yến Nhi ngày càng bốc lửa với chiếc body quá xịn sò.
Cơ bụng tuyệt đẹp hàng real của Yến Nhi không cần phải dùng đến app chỉnh ảnh.
Cận cảnh body đắt giá của mỹ nhân đình đám Mây Trắng.
Body đã đẹp Yến Nhi lại có thần thái sang chảnh thế này đây.
Yến Nhi ứng dụng những bài tập HIIT tại nhà trong mùa dịch để duy trì vóc dáng hoàn hảo. Theo đó, HIIT là những bài tập Cardio với cường độ cao, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong một khoảng thời gian ngắn bạn phải tập nhiều động tác kết hợp với cường độ cao và thời gian nhanh chỉ khoảng 30 giây. Trong vòng 4 đến 5 phút bạn sẽ hoàn thành bài tập tổng hợp này. Nếu tập đúng nhịp, bài tập sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn gấp 2 lần phương pháp truyền thống và hiệu quả đốt mỡ vẫn phát huy trong 12 tiếng tiếp theo, cải thiện hệ cơ xương, tuần hoàn, quá trình chuyển hóa năng lượng...
Đối với bài tập HIIT, bạn phải lưu ý để tránh sai lầm hoặc chấn thương trong khi tập luyện:
- Những người mới tập, thực hiện động tác từ cấp độ dễ, thực hiện từ tốn, đúng tư thế để tránh chấn thương.
- Trước khi tập bạn phải nên ăn no vừa phải trước khi tập 2-3 tiếng để tránh kiệt sức
- Để việc tập luyện trở nên chính xác về thời gian, bạn nên nhớ có đồng hồ bấm giờ để không bị lỡ nhịp tập luyện.
- Trong thời gian tập, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Uống từ 3 - 3,5 lít nước cho ngày có tập luyện.
- Với chế độ ăn cũng nên chú ý hạn chế ăn nhiều món chiên xào, dầu mỡ. Thay các loại thịt đỏ bằng thịt trắng và không ăn tinh bột sau 7 giờ tối.
Nữ ca sĩ thường tập những bài cardio mỗi ngày.
Yến Nhi luyện tập những bài đốt cháy năng lượng dư thừa trong mùa dịch.
Chỉ với một tấm thảm Yến Nhi cũng đủ độ body cực phẩm.
Nữ ca sĩ khoe khéo cơ bụng đẹp mắt và đầy săn chắc.
5 bài tập yoga cực đơn giản giúp bạn gái có được đôi chân thon dài như ý Ngồi lâu, ít vận động là lý do chính khiến chân của bạn gái to ra và tích lũy mỡ. Ngồi lâu không vận động, lười tập thể dục, ăn nhiều đồ chiên, rán cũng là nguyên nhân khiến bạn gái không thể có được đôi chân thon dài như mong đợi. Dưới đây là một số bài tập yoga đơn giản tác...