tập thể dục

Phụ nữ tiền mãn kinh quá gầy có nguy cơ ung thư vú

Nguy cơ ung thư vú có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, thức ăn, môi trường hay thói quen sống. Bạn có bao giờ nghe nói rằng phụ nữ tiền mãn kinh quá gầy cũng nằm trong vành đai nguy hiểm của căn bệnh này?

5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục

Những cuộc tranh luận về tập luyện có vẻ chưa có hồi kết: yoga so với pilates, tập cardio so với tập sức mạnh và chạy trên máy so với chạy ngoài trời. Nhưng không có gì gây chia rẽ...

Cách điều trị bọng mỡ quanh mắt

Chất béo tự nhiên, bao gồm cholesterol, có thể tạo thành các bọng mỡ xung quanh mí mắt, gọi là xanthelasmata.

Lời khuyên sống thọ từ những người hơn 100 tuổi

Cụ bà Gertrude Weaver 116 tuổi khuyên nên sống đơn giản, bà Jesie Gallan 109 tuổi nói sống thọ là nhờ không có đàn ông.

Nam giáo viên chết đột ngột khi đang giảng bài, nguyên nhân gây bệnh là thói quen mà hàng triệu người đang làm

Nếu bạn thường xuyên thức khuya hậu quả sẽ giống như trường hợp của nam giáo viên 35 tuổi dưới đây, cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục cũng không ngoại lệ.

Tăng cân chỉ vì không uống đủ nước

Mọi người thường chỉ nghĩ rằng uống đủ nước để giảm cân hiệu quả, liệu bạn có bao giờ tự hỏi, nếu thiếu nước cơ thể liệu bạn có bị tăng cân không?

Nấu mì cũng phải có thần thái thế này mới chịu!

Không riêng anh chàng nấu mì này đâu, những pha hành động khác cũng sẽ khiến bạn ôm bụng cười bởi những thánh lầy.

Xem cung Hoàng đạo để biết trong tháng 11 này vận thế của mình lành hay dữ, cần chú ý những gì

Có rất nhiều những nguy cơ rình rập trong cuộc sống mà bạn không thể nhìn thấu được. Trong tháng 11 này, có điều gì bạn cần lưu ý, hãy xem cung Hoàng đạo của mình là gì để biết nga...

6 Nguyên Tắc Trong Bữa Ăn Dành Cho Nàng Muốn Giảm Cân

Mỗi năm đến hè lòng man mác buồn, buồn vì năm này qua năm khác đặt mục tiêu giảm cân mà không khi nào đạt được kết quả như mơ... Giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc chính là những gì ...

Những mẹo hay để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại với môi trường làm việc vô vàn áp lực bủa vây khiến chúng ta khó có được một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa. Nếu bạn muốn thoát khỏi kiếp "cú đêm" mà không phải...

12 sai lầm thường mắc phải khi tắm ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ

Theo số liệu thống kê, tất cả chúng ta đều dành khoảng 1,5 năm cuộc đời trong phòng tắm. Chúng ta dành khoảng 6 tháng để tắm.

Giữ dáng bằng những thói quen đơn giản hằng ngày

Để có một vóc dáng thon gọn, săn chắc không quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần duy trì những thói quen đơn giản hằng ngày cũng giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

Hành tây và táo giúp giảm tác động tiêu cực của việc tập thể dục

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.

Ăn cho hai người – thói quen phản khoa học của mẹ bầu gây hại cả mẹ lẫn con

Khi mang thai, câu nói phổ biến các mẹ bầu được nghe từ người thân là Ăn nhiều vào, ăn cho hai người cơ mà!. Nhưng nếu nghe theo lời khuyên này, cả mẹ và bé sẽ phải đối mặt với rất...

Những cách làm giảm rủi ro ung thư vú – kẻ thù của phụ nữ

Ung thư vú được xem là kẻ thù đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Sau đây là một số cách giảm rủi ro mắc phải bệnh này, theo trang tin MBG Health.

4 Cách Giảm Mỡ Bụng Hữu Hiệu Nhất

Bạn đang phải lo âu với vòng hai quá khổ làm cho bạn mất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của người khác. Vậy sau đây chúng tôi chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 4 cách giảm mỡ bụng ...

Hồ Quang Hiếu bất ngờ khi nhạc của mình được sử dụng ở Dubai

Trên trang cá nhân, nam ca sĩ Hồ Quang Hiếu thích thú chia sẻ việc ca khúc Mambo Italiano do anh thể hiện bất ngờ được sử dụng làm nhạc... tập thể dục ở Dubai.

Người béo phì tập thể dục như thế nào

Đi hay chạy bộ, đạp xe đạp là môn thể dục phù hợp để người béo phì rèn luyện sức khỏe hàng ngày.

8 mẹo giúp kiềm chế việc ăn quá nhiều

Vui chuyện và ngon miệng đôi khi là kẻ thù của cân nặng. Vậy bạn phải làm gì?

Tôi nói ý nhị vợ vẫn không chịu giảm béo, có nên thẳng thừng chê?

Tôi góp ý nhẹ nhàng bảo vợ tập thể dục cho người chắc khỏe thì cô ấy luôn gạt đi bằng câu: Thời gian đâu mà tập.

Chuỗi 8 bước tập yoga do cựu huấn luyện viên của David Beckham sáng tạo

Shone Vertue là người sáng tạo ra phương pháp yoga bàn, tức chuỗi 8 bước để tập yoga đơn giản mỗi ngày tại bàn làm việc.

10 lợi ích bất ngờ khi nuôi chó mèo

Chó có thể phát hiện bệnh ung thư ở chủ nhân, còn mèo giúp giải tỏa căng thẳng, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Thực hiện 4 cách làm đẹp này, phụ nữ sau tuổi 35 tươi tắn như gái đôi mươi

Ai rồi cũng phải bước qua tuổi 35. Ở thời điểm đó, dấu hiệu lão hóa trên da mặt chị em sẽ càng rõ rệt. Đừng để chúng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn bằng các phương pháp đơn gi...

Bí quyết chăm sóc da phụ nữ 40 tuổi nên biết để luôn trẻ trung

Không chỉ quan tâm đến làn da, chế độ sinh hoạt lành mạnh, phụ nữ bước vào tuổi 40 nên tập trung vào việc mua quần áo phù hợp, không nhất thiết theo xu hướng.

7 lý do khiến bạn luôn cảm thấy rất khát

Ai trong chúng ta cũng thấy khát nước vào lúc này hay lúc khác, nhưng thường thì một ly nước mát là đủ để xoa dịu tình hình. Thế nhưng điều gì xảy ra nếu ngay cả sau khi uống một c...

Bí kíp ngừa tăng cân ở phụ nữ trung niên

Nội tiết tố, lão hóa, chế độ ăn uống... là những nguyên nhân khiến hầu hết phụ nữ trung niên phải đối mặt với tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Góc Tư vấn dinh dưỡng: Mẹ tròn, con béo: Điều chỉnh làm sao?

Thưa bác sĩ, con gái em 6 tuổi, đang dư cân mà ăn rất khỏe, hầu như lúc nào cũng thèm ăn. Trong gia đình em ai cũng có tạng người tròn tròn như bé. Nghe nói béo phì không tốt cho s...

Top 8 loại thức uống hàng đầu giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Dưới đây là 8 loại thức uống vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân cấp tốc.

Tại sao tôi thích “chuyện ấy” vào buổi sáng

Có thể nói rằng việc quan hệ vào buổi sáng đã đem lại cho tôi một nguồn năng lượng tuyệt vời cho ngày mới. Nhiều người sẽ không quen với sự táo bạo này, nhưng nó thật sự rất tuyệt ...

7 điều nhất thiết phải thực hiện nếu muốn giảm mỡ thừa vùng bụng.

Những thay đổi sau đây có thể giúp đánh tan lượng mỡ bụng không mong muốn.

Giải mã những hiểu lầm phổ biến về cảm lạnh và cúm

Nhiều người yêu thích thích mùa thu với những tán lá cây đầy màu sắc và tiết trời se se lạnh, nhưng mùa thu đến cũng là thời điểm của một mùa khác đáng sợ hơn: mùa của cảm lạnh và ...

Vì sao đi bộ tập thể dục thường xuyên mà không giảm cân?

Đi bộ là hình thức tập thể dục phù hợp với hầu hết mọi người và có thể tập dù bạn đang sinh sống ở bất cứ đâu. Đi bộ không những có tác dụng giúp các khớp linh hoạt mà còn giúp giả...

Bí quyết khỏe hơn người thường của ông lão khỏi bệnh ung thư vòm họng hơn 48 năm

Đến BV K để khám về gan mật, ông Hà Hữu Hiệu (77 tuổi, Yên Lãng, Hải Phòng) khiến các bác sĩ bất ngờ khi mang theo Thẻ ra viện, Phiếu chữa quang tuyến, bệnh án của BV K từ năm 1970...

15 sự thật không đơn giản về sựu thăng hoa khi “chuyện ấy” mà không phải cặp đôi nào cũng biết

Chuyện ấy là một nghệ thuật và để đạt được cảm giác thăng hoa trong mỗi lần quan hệ là điều mà các cặp đôi luôn hướng tới. Vấn đề này mới nghe có vẻ đơn giản, tuy nhiên, để hiểu đú...

Đón chuyến tàu chòng chành tuổi 23

Tuổi trẻ ai cũng có một lần nhưng đâu có phải ai cũng có thể sống hết mình, đâu phải ai cũng có đủ kiên trì để mạnh mẽ đến cùng. Ai cũng phải trải qua nhưng có mấy ai còn giữ được ...

Tác hại của việc gián đoạn tập thể dục

Theo các chuyên gia, khi không tập thể dục trong 2 tuần, dù không dài, nhưng chắc chắn khiến cơ thể bạn khác biệt cả về thể chất lẫn tinh thần.

Đi, đứng và ngồi ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tập thể dục có lợi cho não bộ và nó giúp điều trị trầm cảm và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

Nếu không quan tâm tới bộ phận cơ thể này khi tập bất kì hình thức thể dục nào, bạn sẽ phải trả giá!

Bạn có thể tự gây ra cho mình những tổn thương nghiêm trọng nếu không chú ý đến bộ phận này khi tập luyện.

Là nữ ca sĩ đoạt 10 giải Grammy nhưng Taylor Swift không bao giờ bỏ qua 3 nguyên tắc ăn uống để đẹp mà khỏe

Taylor Swift giải thích rằng cô không muốn mình gầy gò để rồi phải thở hổn hển trên sân khấu. Vậy làm sao để cô có nhiều sức sống và năng lượng để làm việc như vậy từ trước đến nay...

Trẻ em TP HCM sáng tạo đô thị thông minh vì sức khỏe cộng đồng

Con sẽ thiết kế bệnh viện kết hợp sân vận động để người bệnh vừa được chăm sóc sức khỏe vừa tập thể dục, Hoài Khanh 15 tuổi nói.

7 bí quyết làm đẹp bạn cần làm ngay tuổi 25 trước khi quá muộn, con gái có ai muốn bị chê già và xấu

Là con gái ai cũng muốn được đẹp, tuổi thanh xuân kéo dài càng lâu càng thích, nhưng để có được điều đó thì các cô gái hãy biết cách chăm sóc bản thân sớm hơn

Ăn 9 thực phẩm này thường xuyên, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh gấp mấy lần giúp cân nặng giảm ‘vù vù’

Theo Byrdie, 9 thực phẩm sau đây cực kỳ bổ dưỡng và có tác dụng tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng.

Tại sao bạn nên quan hệ lúc 10 giờ đêm?

Các nhà khoa học tin rằng mỗi chúng ta đều có những khoảng thời gian nhất định trong ngày để thực hiện những công việc cụ thể như nghe nhạc, đọc sách, nghỉ ngơi hay thậm chí là... ...

Bí mật của hạnh phúc

Dù bạn ưu tiên điều gì thì khi bạn hạnh phúc, gia đình bạn cũng hạnh phúc. Nguồn năng lượng tích cực từ bạn sẽ tạo cảm hứng cho những người xung quanh và giúp giải phóng những áp l...

7 việc làm để sống trường thọ của danh y gần 90 tuổi, rất dễ nên ai cũng làm được

Những danh y nổi tiếng thường là những người sống thọ, bởi trong họ luôn có bí quyết giúp cơ thể sống khỏe mạnh.

Thói quen tưởng chừng vô hại nhưng khiến người đầy mỡ thừa, cân nặng tăng mãi không thể giảm, nhất định phải từ bỏ

Thói quen dưới đây đang dần hủy hoại vóc dáng chị em mà không hề hay biết và khiến nỗ lực giảm cân thất bại. Hãy bỏ ngay thói quen này nếu không muốn người tích đầy mỡ thừa, cân nặ...

Mách chị em thực đơn ăn kiêng với bưởi để giảm 4kg chỉ trong 10 ngày

Thực đơn giảm cân với bưởi là một phương pháp đã được khoa học chứng minh hiệu quả. Nó có thể giúp chị em giảm được 4 kg chỉ trong 10 ngày.

4 cách hiểu sai về việc tập thể dục sau tuổi 50

Trên 50 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để một người bắt đầu tập luyện và có được cơ thể săn chắc. Nếu ai đó từng nghe lời khuyên không nên tập thể dục quá nhiều khi bước qua tuổi 5...

Phương Hằng ‘Gạo nếp gạo tẻ’ tiết lộ thực đơn giảm 15 kg trong hai tháng

Mong muốn giảm cân nhanh, Phương Hằng từng thử phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể, kết quả phải nhập viện vì kiệt sức.

Không chỉ giảm cân, chạy bộ 5 phút mỗi ngày còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khoẻ

Tập thể dục nói chung là một liều thuốc kỳ diệu với sức khỏe. Trong đó, chạy bộ là một loại hình thể dục chi phí thấp và dễ tiếp cận nhất. Đó có thể là cách đơn giản giúp bạn tối đ...