tập thể dục

Ăn cho hai người – thói quen phản khoa học của mẹ bầu gây hại cả mẹ lẫn con

Khi mang thai, câu nói phổ biến các mẹ bầu được nghe từ người thân là Ăn nhiều vào, ăn cho hai người cơ mà!. Nhưng nếu nghe theo lời khuyên này, cả mẹ và bé sẽ phải đối mặt với rất nhiều mối nguy hiểm về sức khỏe.

Những cách làm giảm rủi ro ung thư vú – kẻ thù của phụ nữ

Ung thư vú được xem là kẻ thù đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Sau đây là một số cách giảm rủi ro mắc phải bệnh này, theo trang tin MBG Health.

4 Cách Giảm Mỡ Bụng Hữu Hiệu Nhất

Bạn đang phải lo âu với vòng hai quá khổ làm cho bạn mất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của người khác. Vậy sau đây chúng tôi chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 4 cách giảm mỡ bụng ...

Hồ Quang Hiếu bất ngờ khi nhạc của mình được sử dụng ở Dubai

Trên trang cá nhân, nam ca sĩ Hồ Quang Hiếu thích thú chia sẻ việc ca khúc Mambo Italiano do anh thể hiện bất ngờ được sử dụng làm nhạc... tập thể dục ở Dubai.

Người béo phì tập thể dục như thế nào

Đi hay chạy bộ, đạp xe đạp là môn thể dục phù hợp để người béo phì rèn luyện sức khỏe hàng ngày.

8 mẹo giúp kiềm chế việc ăn quá nhiều

Vui chuyện và ngon miệng đôi khi là kẻ thù của cân nặng. Vậy bạn phải làm gì?

Tôi nói ý nhị vợ vẫn không chịu giảm béo, có nên thẳng thừng chê?

Tôi góp ý nhẹ nhàng bảo vợ tập thể dục cho người chắc khỏe thì cô ấy luôn gạt đi bằng câu: Thời gian đâu mà tập.

Chuỗi 8 bước tập yoga do cựu huấn luyện viên của David Beckham sáng tạo

Shone Vertue là người sáng tạo ra phương pháp yoga bàn, tức chuỗi 8 bước để tập yoga đơn giản mỗi ngày tại bàn làm việc.

10 lợi ích bất ngờ khi nuôi chó mèo

Chó có thể phát hiện bệnh ung thư ở chủ nhân, còn mèo giúp giải tỏa căng thẳng, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Thực hiện 4 cách làm đẹp này, phụ nữ sau tuổi 35 tươi tắn như gái đôi mươi

Ai rồi cũng phải bước qua tuổi 35. Ở thời điểm đó, dấu hiệu lão hóa trên da mặt chị em sẽ càng rõ rệt. Đừng để chúng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn bằng các phương pháp đơn gi...

Bí quyết chăm sóc da phụ nữ 40 tuổi nên biết để luôn trẻ trung

Không chỉ quan tâm đến làn da, chế độ sinh hoạt lành mạnh, phụ nữ bước vào tuổi 40 nên tập trung vào việc mua quần áo phù hợp, không nhất thiết theo xu hướng.

7 lý do khiến bạn luôn cảm thấy rất khát

Ai trong chúng ta cũng thấy khát nước vào lúc này hay lúc khác, nhưng thường thì một ly nước mát là đủ để xoa dịu tình hình. Thế nhưng điều gì xảy ra nếu ngay cả sau khi uống một c...

Bí kíp ngừa tăng cân ở phụ nữ trung niên

Nội tiết tố, lão hóa, chế độ ăn uống... là những nguyên nhân khiến hầu hết phụ nữ trung niên phải đối mặt với tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Góc Tư vấn dinh dưỡng: Mẹ tròn, con béo: Điều chỉnh làm sao?

Thưa bác sĩ, con gái em 6 tuổi, đang dư cân mà ăn rất khỏe, hầu như lúc nào cũng thèm ăn. Trong gia đình em ai cũng có tạng người tròn tròn như bé. Nghe nói béo phì không tốt cho s...

Top 8 loại thức uống hàng đầu giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Dưới đây là 8 loại thức uống vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân cấp tốc.

Tại sao tôi thích “chuyện ấy” vào buổi sáng

Có thể nói rằng việc quan hệ vào buổi sáng đã đem lại cho tôi một nguồn năng lượng tuyệt vời cho ngày mới. Nhiều người sẽ không quen với sự táo bạo này, nhưng nó thật sự rất tuyệt ...

7 điều nhất thiết phải thực hiện nếu muốn giảm mỡ thừa vùng bụng.

Những thay đổi sau đây có thể giúp đánh tan lượng mỡ bụng không mong muốn.

Giải mã những hiểu lầm phổ biến về cảm lạnh và cúm

Nhiều người yêu thích thích mùa thu với những tán lá cây đầy màu sắc và tiết trời se se lạnh, nhưng mùa thu đến cũng là thời điểm của một mùa khác đáng sợ hơn: mùa của cảm lạnh và ...

Vì sao đi bộ tập thể dục thường xuyên mà không giảm cân?

Đi bộ là hình thức tập thể dục phù hợp với hầu hết mọi người và có thể tập dù bạn đang sinh sống ở bất cứ đâu. Đi bộ không những có tác dụng giúp các khớp linh hoạt mà còn giúp giả...

Bí quyết khỏe hơn người thường của ông lão khỏi bệnh ung thư vòm họng hơn 48 năm

Đến BV K để khám về gan mật, ông Hà Hữu Hiệu (77 tuổi, Yên Lãng, Hải Phòng) khiến các bác sĩ bất ngờ khi mang theo Thẻ ra viện, Phiếu chữa quang tuyến, bệnh án của BV K từ năm 1970...

15 sự thật không đơn giản về sựu thăng hoa khi “chuyện ấy” mà không phải cặp đôi nào cũng biết

Chuyện ấy là một nghệ thuật và để đạt được cảm giác thăng hoa trong mỗi lần quan hệ là điều mà các cặp đôi luôn hướng tới. Vấn đề này mới nghe có vẻ đơn giản, tuy nhiên, để hiểu đú...

Đón chuyến tàu chòng chành tuổi 23

Tuổi trẻ ai cũng có một lần nhưng đâu có phải ai cũng có thể sống hết mình, đâu phải ai cũng có đủ kiên trì để mạnh mẽ đến cùng. Ai cũng phải trải qua nhưng có mấy ai còn giữ được ...

Tác hại của việc gián đoạn tập thể dục

Theo các chuyên gia, khi không tập thể dục trong 2 tuần, dù không dài, nhưng chắc chắn khiến cơ thể bạn khác biệt cả về thể chất lẫn tinh thần.

Đi, đứng và ngồi ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tập thể dục có lợi cho não bộ và nó giúp điều trị trầm cảm và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

Nếu không quan tâm tới bộ phận cơ thể này khi tập bất kì hình thức thể dục nào, bạn sẽ phải trả giá!

Bạn có thể tự gây ra cho mình những tổn thương nghiêm trọng nếu không chú ý đến bộ phận này khi tập luyện.

Là nữ ca sĩ đoạt 10 giải Grammy nhưng Taylor Swift không bao giờ bỏ qua 3 nguyên tắc ăn uống để đẹp mà khỏe

Taylor Swift giải thích rằng cô không muốn mình gầy gò để rồi phải thở hổn hển trên sân khấu. Vậy làm sao để cô có nhiều sức sống và năng lượng để làm việc như vậy từ trước đến nay...

Trẻ em TP HCM sáng tạo đô thị thông minh vì sức khỏe cộng đồng

Con sẽ thiết kế bệnh viện kết hợp sân vận động để người bệnh vừa được chăm sóc sức khỏe vừa tập thể dục, Hoài Khanh 15 tuổi nói.

7 bí quyết làm đẹp bạn cần làm ngay tuổi 25 trước khi quá muộn, con gái có ai muốn bị chê già và xấu

Là con gái ai cũng muốn được đẹp, tuổi thanh xuân kéo dài càng lâu càng thích, nhưng để có được điều đó thì các cô gái hãy biết cách chăm sóc bản thân sớm hơn

Ăn 9 thực phẩm này thường xuyên, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh gấp mấy lần giúp cân nặng giảm ‘vù vù’

Theo Byrdie, 9 thực phẩm sau đây cực kỳ bổ dưỡng và có tác dụng tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng.

Tại sao bạn nên quan hệ lúc 10 giờ đêm?

Các nhà khoa học tin rằng mỗi chúng ta đều có những khoảng thời gian nhất định trong ngày để thực hiện những công việc cụ thể như nghe nhạc, đọc sách, nghỉ ngơi hay thậm chí là... ...

Bí mật của hạnh phúc

Dù bạn ưu tiên điều gì thì khi bạn hạnh phúc, gia đình bạn cũng hạnh phúc. Nguồn năng lượng tích cực từ bạn sẽ tạo cảm hứng cho những người xung quanh và giúp giải phóng những áp l...

7 việc làm để sống trường thọ của danh y gần 90 tuổi, rất dễ nên ai cũng làm được

Những danh y nổi tiếng thường là những người sống thọ, bởi trong họ luôn có bí quyết giúp cơ thể sống khỏe mạnh.

Thói quen tưởng chừng vô hại nhưng khiến người đầy mỡ thừa, cân nặng tăng mãi không thể giảm, nhất định phải từ bỏ

Thói quen dưới đây đang dần hủy hoại vóc dáng chị em mà không hề hay biết và khiến nỗ lực giảm cân thất bại. Hãy bỏ ngay thói quen này nếu không muốn người tích đầy mỡ thừa, cân nặ...

Mách chị em thực đơn ăn kiêng với bưởi để giảm 4kg chỉ trong 10 ngày

Thực đơn giảm cân với bưởi là một phương pháp đã được khoa học chứng minh hiệu quả. Nó có thể giúp chị em giảm được 4 kg chỉ trong 10 ngày.

4 cách hiểu sai về việc tập thể dục sau tuổi 50

Trên 50 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để một người bắt đầu tập luyện và có được cơ thể săn chắc. Nếu ai đó từng nghe lời khuyên không nên tập thể dục quá nhiều khi bước qua tuổi 5...

Phương Hằng ‘Gạo nếp gạo tẻ’ tiết lộ thực đơn giảm 15 kg trong hai tháng

Mong muốn giảm cân nhanh, Phương Hằng từng thử phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể, kết quả phải nhập viện vì kiệt sức.

Không chỉ giảm cân, chạy bộ 5 phút mỗi ngày còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khoẻ

Tập thể dục nói chung là một liều thuốc kỳ diệu với sức khỏe. Trong đó, chạy bộ là một loại hình thể dục chi phí thấp và dễ tiếp cận nhất. Đó có thể là cách đơn giản giúp bạn tối đ...

Những quy tắc sử dụng son môi để trở nên sành điệu mà cô nàng nào cũng nên biết

Son môi là món đồ trang điểm không thể thiếu với mọi cô gái. Nhiều khi chẳng cần trang điểm cầu kỳ mà chỉ cần một chút son môi cũng đủ khiến các nàng trông tươi tắn và ngọt ngào hơ...

Tại sao bước vào tuổi trung niên lại hay nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt?

Bước sang tuổi 40 - 50 đồng nghĩa với việc cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, những điều mà bạn có thể chưa nghĩ tới khi còn trẻ. Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, h...

Muốn tim khỏe, hãy bổ sung vitamin K2

Xơ vữa động mạch, sự tích tụ mảng bám ở mạch máu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim. Tăng lượng vitamin K2 là một trong những cách để giữ cho tim khỏe ...

4 cách giúp tăng cường sức chịu đựng của cơ thể

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Tăng cường sức chịu đựng thể chất sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện.

Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ

Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,... là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.

5 thói quen giúp phổi luôn khỏe mạnh mỗi ngày

Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.

Nam giáo viên 35 tuổi đột tử trên bục giảng vì thói quen xấu khi ngủ

Nếu bạn thường xuyên thức khuya hậu quả sẽ giống như trường hợp của nam giáo viên 35 tuổi dưới đây, cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục cũng không cứu vãn được.

Đàn ông muốn gì?

Nhiều khi phụ nữ mê mải với tình yêu, đem hiến dâng cho người đàn ông của mình tất cả những thứ quý giá nhất nhưng điều đó lại chẳng có ý nghĩa gì đối với họ. Ngay cả một cái liếc ...

Người đàn bà hai con trở thành ‘gái hư’ và cách dạy chồng ngoại tình cay độc nhất

Con trai được hơn 6 tháng tuổi, chị bắt đầu đi tập thể dục để lấy lại vóc dáng như thời còn con gái. Chị bỏ hết những bộ đồ cũ kỹ, lỗi thời trong tủ và thay vào đó bằng những chiếc...

Thể dục cho “chuyện ấy” thăng hoa

Ngày nay, chúng ta đều hiểu rằng chuyện phòng the chính là một phần không thể thiếu để gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Muốn con lớn lên có khả năng nhận thức vượt trội, chỉ cần tạo lập cho trẻ 3 thói quen này hàng ngày

Theo một nghiên cứu mới đây, có 3 thói quen tốt có thể tăng cường sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức của trẻ. Cả 3 thói quen này đều rất đơn giản, dễ dàng thực hiện hàng ngày...

Thực phẩm càng ăn càng phát phì, cân nặng tăng nhanh chóng mặt chị em muốn eo thon cần tránh ngay

Ngoài tập thể dục thì ăn uống cũng là điều vô cùng quan trọng để eo được thon gọn, chị em hãy tránh xa những đồ ăn này để eo ngày thon gọn nhé.

Cậu bé Nhật 8 tuổi cơ bắp như Lý Tiểu Long

Được mệnh danh là bản sao nhí của ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long, Ryusei múa võ điêu luyện và thân hình 6 múi từ thời tiểu học.