tập thể dục

8 loại thực phẩm chống trầm cảm, giúp bạn vui vẻ cả ngày

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, lựa chọn đồ ăn sẽ quyết định một ngày của bạn sẽ tốt đẹp hay tồi tệ.

Tại sao bạn tập thể dục mà vẫn không giảm cân

Chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định.

Những cách tập thể dục tốt nhất với từng độ tuổi

Tác dụng của tập thể dục đối với sức khỏe là rất sâu sắc. Nó có thể bảo vệ bạn khỏi một loạt các tình trạng bệnh, bao gồm bệnh tim, đái tháo đường và một số bệnh ung thư. Nhưng loạ...

8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản nhất

Làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày mà chị em mọi lứa tuổi nên biết.

Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút

Không có thời gian đến phòng tập thể dục giờ đây không còn là cái cớ để bạn không tập thể dục.

Làm thế nào để điều trị mất ngủ?

Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.

Thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh trong Tết

Những thực phẩm dưới đây hỗ trợ bạn giảm cân nhanh nhưng không phải ai cũng biết.

Làm gì để luôn trẻ khỏe, dẻo dai, vui Xuân, đón Tết?

Trong những kỳ nghỉ lễ, Tết nếu ngưng tập luyện trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

Món mì ống còn thừa cướp đi sinh mạng chàng trai

Ăn món mì đã để 5 ngày, AJ ở Bỉ bị nhiễm khuẩn B. cereus dẫn đến suy gan và tử vong.

Truyện cười bốn phương: Rắn vuông

* Anh chàng nọ tính khoác lác đã quen. Bữa kia đi chơi về bảo vợ:

Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh.

Đây là 2 thời điểm mẹ bầu tuyệt đối đừng đi bộ nhiều kẻo có ngày MẤT CON!

Nếu người mẹ mang thai muốn sinh con khỏe mạnh, đi bộ có thể đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc rèn luyện sức khỏe thể chất. Đi bộ thực sự tốt cho phụ nữ mang thai, như...

Chị em tập thể dục bao lâu là đủ?

Viết trên tờ BMJ Journal of Epidemiology & Community Health, các nhà khoa học cho biết nam giới càng hoạt động nhiều thì càng có khả năng sống đến 90 tuổi nhưng phụ nữ thì lại khôn...

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng sức khỏe như thế nào

Con người có thể bị tự kỷ, đau tim, xương khớp, vô sinh... do ô nhiễm không khí.

5 mẹo nhỏ giúp bạn xinh đẹp lung linh mà không cần make-up

Những cách dưới đây sẽ giúp phụ nữ luôn rạng rỡ và đáng yêu ở mọi thời điểm.

Bạn có đang chạy bộ đúng cách?

Chạy bộ tưởng đơn giản nhưng nếu sai cách, không đúng tư thế có thể gây chấn thương, dẫn đến đau lưng, vai, chân...

8 điều bạn nên làm ngay khi phát hiện dấu hiệu mắc cúm

Nếu nhận thấy dấu hiệu mắc cúm ban đầu, hãy làm ngay những điều sau đây trước khi uống thuốc theo toa của bác sĩ.

Bật mí bí quyết ngăn ngừa lão hóa da cho phái đẹp

Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Elly Trần tung ảnh gợi cảm khoe bộ phận cơ thể mà cô yêu nhất

Dù nhận nhiều ý kiến trái chiều, bà mẹ hai con thấy vẫn rất tự hào với bộ phận này.

Lý do bạn thể dục mà vẫn tăng cân

Bạn tập thể dục mà vẫn tăng cân thì hãy xem xem có mắc phải những lý do dưới đây nhé.

6 nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày là một trong những cách giảm cân khá hiệu quả

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác

Phụ nữ ngày nay không còn sợ tuổi trung niên và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết, nhờ những xu hướng tập thể dục và chăm sóc sức khỏe mới nhất. Nhưng lão hóa cũng đi kèm với nhiề...

Giảm cân nhanh bất ngờ với 5 thói quen này

Giảm cân là cuộc chiến không hề dễ dàng. Thế nhưng áp dụng vài nguyên tắc, thói quen này, bạn sẽ giảm cân nhanh không ngờ.

Bé bị bỏ rơi giữa đêm giá rét ở chùa với lời nhắn ’sẽ không quay lại’

Một bé gái hơn 7 tháng tuổi bị mẹ bỏ lại chùa Minh Phúc (TP.Hải Phòng) với lời nhắn: "Làm ơn nuôi dưỡng cháu bé giúp tôi. Bé sinh ngày 26.5.2018. Tôi không thể nuôi được. Tôi cho n...

Mách bạn luôn duy trì bộ xương chắc khỏe

Bộ xương có vai trò quan trọng cho cơ thể như tạo dáng cơ thể, bảo vệ cơ quan bên trong, chỗ neo bám của các bó cơ và là nguồn dự trữ canxi dồi dào.

Người phụ nữ 42 tuổi bị dị ứng khiến ai nhìn cũng khiếp sợ chỉ vì có thói quen này vào buổi đêm

Một bà mẹ 3 con đã phải từ bỏ đồ uống có cồn vì luôn bị dị ứng rượu với các biểu hiện như nổi mẩn đỏ, khó thở mỗi khi uống nhiều.

Tập luyện miệt mài mà mắc phải 9 sai lầm này thì cố gắng bao lâu cũng không thể giảm cân thành công

Brightside đã thu thập 9 lỗi điển hình mà nhiều người mắc phải trong quá trình tập luyện, kết quả là mọi công sức đều không mang đến hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Buồn nôn do tập thể dục: Những điều người tập luyện nên biết

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, thỉnh thoảng chúng ta lại cảm thấy buồn nôn khi tập. Hiện tượng này gọi là buồn nôn do tập thể dục. Bất kỳ ai cũng c...

Vụ cô gái chết trong vườn hoa Hà Đông: Bất ngờ kết quả khám nghiệm

Cơ quan chức năng đã có kết luận ban đầu về công tác khám nghiệm tử thi trong vụ phát hiện thi thể người phụ nữ ở vườn hoa Hà Đông.

Hà Nội: Nhiều trường chưa tổ chức tập thể dục cho học sinh

Sở GD&ĐT Hà Nội vừa có công văn gửi các trường trong địa bàn thành phố đề nghị tăng cường công tác giáo dục thể chất.

Cơ thể thay đổi nhiệt độ thế nào trong suốt cuộc đời bạn

Nhiệt độ cơ thể có thể bị thay đổi khi bạn già đi hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt.

12 ngày để có làn da như mơ ước, mẹo làm đẹp giúp nàng xinh lung linh

Mỗi ngày một phương pháp và kết hợp lại thành thói quen, làn da của bạn sẽ đẹp không tỳ vết.

Làm thế nào để từ bỏ bia rượu?

Đối với nhiều người, bia rượu đã trở thành một phần của cuộc sống. Một vài ly sẽ là chất xúc tác cho những cuộc vui; Sau một ngày đặc biệt căng thẳng tại nơi làm việc, vài cốc bia ...

Bộ trưởng Y tế: Tôi thích tập thể dục, cố gắng mỗi ngày 10 nghìn bước chân!

Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, cơ quan này bắt đầu khởi động chương trình tập thể dục ngay tại công sở. 70% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm do, t...

Thi thể người phụ nữ bán khỏa thân ở vườn hoa: Diễn biến mới nhất

Công an quận Hà Đông (Hà Nội) đã tung lực lượng tinh nhuệ để khoanh vùng truy bắt hung thủ sát hại cô gái trong vườn hoa Hà Đông (Hà Nội).

Cảnh báo nguy cơ đột quỵ do tập thể dục dưới trời rét

Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể tăng nguy cơ dẫn đến máu đông và tắc nghẽn động mạch.

15 điều cần làm khi bị đau đầu

Đừng để mình bị phụ thuộc vào thuốc mỗi khi cảm thấy đau đầu. Rõ ràng thuốc có tác dụng rất nhanh chóng, nhưng sau đây mới là những việc bạn cần làm khi bị cơn đau đầu hành hạ.

Chỉ cần phơi nắng một ít là đủ để có vitamin D cho cơ thể

Bạn đang làm gì để giảm nguy cơ ung thư? Bạn có thể đang chọn nhiều siêu thực phẩm và tập thể dục nhiều hơn để ngừa ung thư, nhưng bạn có đang kiểm soát mức vitamin D của mình khôn...

Muốn sống thọ thì hãy nhớ làm những điều này

Nếu làm những điều sau này, cuộc sống của chúng ta sẽ kéo dài hơn, theo Reader.

Tập thể dục hạ huyết áp

Tập thể dục có tác dụng tương tự dùng thuốc hạ huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san British Journal of Sports Medicine.

Đàn ông cao huyết áp nên tập thể dục buổi tối

Nghiên cứu tại Brazil cho thấy nam giới huyết áp cao có thể giảm chỉ số huyết áp bằng cách tập thể dục vào buổi tối thay vì buổi sáng.

Đái tháo đường týp 2- Thủ phạm gây rối loạn cương

Một nghiên cứu lớn của các trường đại học Exeter và Oxford đã chỉ ra một cách thuyết phục rằng đái tháo đường týp 2 là nguyên nhân gây rối loạn cương.

Ứng dụng công nghệ thông minh sẽ chi phối xu hướng thể dục năm 2019

2019 được dự đoán là năm người tập thể dục không thích đến phòng gym nữa mà ứng dụng công nghệ trực tuyến để tập tại nhà.

5 điều các chuyên gia về ung thư khuyên bạn ‘nên làm’

Dưới đây là 5 điều mà các chuyên gia về ung thư khuyên con người nên làm để ngừa bệnh ung thư, theo Reader.

Giầy thể thao thông minh ‘made by Samsung’

Trong những năm gần đây, Samsung đã sản xuất nhiều thiết bị đeo thông minh. Giờ đây tập đoàn công nghệ này sẽ lấn sân sang lĩnh vực giầy thể thao thông minh.

6 công dụng làm đẹp ‘thần thánh’ của giấm táo

Nhiều ngôi sao nổi tiếng như Victoria Beckham, Miranda Kerr, Scarlett Johansson... đã chọn giấm táo làm thức uống giữ dáng, dưỡng da.

Cách khắc phục 5 vấn đề sức khỏe hay gặp vào mùa đông

Cho dù có thích mùa đông, bạn cũng phải thừa nhận rằng nó đi kèm với rất nhiều khó chịu. Khi nhiệt độ giảm, nguy cơ các vấn đề sức khỏe khác nhau tăng lên. Đây là một vài bí quyết ...

Thử ngay 7 chế độ ăn giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, sinh sản, ngăn ngừa mất trí nhớ… đang rất được ưa chuộng

Năm mới rồi, hãy chọn cho mình cách ăn uống khoa học hơn đi. Và dưới đây là những chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn vì mục đích giảm cân hay ngăn ngừa chứng mất trí n...

Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.

Hà Nội: Đi bộ thể dục từ 5h sáng, nam bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp

Thông tin từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ngày 1-1-2019 cho biết, bệnh viện này vừa tiếp nhận cấp cứu một nam bệnh nhân (57 tuổi, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) bị nhồi máu cơ tim...