tập thể dục

Những lỗi thường gặp khi bạn cố gắng giảm cân

Khi bạn cảm thấy lâu quá mình vẫn chưa giảm cân được như ý muốn dù đã nghiêm túc tuân thủ các bữa ăn kiêng. Hãy tham khảo các gợi ý sau.

Giảm 44kg sau 1 năm, nàng béo Thái Lan ‘lột xác’ trở thành hot girl xinh đẹp khiến cộng đồng mạng bất ngờ

Chỉ bằng nỗ lực không ngừng nghỉ, cô nàng Thái Lan đã đánh bay cân nặng dư thừa và xinh xắn hơn hẳn.

Giữ gìn nhan sắc như nữ chính “chiếc lá bay”: trang điểm sương sương, massage đá lạnh

Từ lâu, các sao nữ xứ Chùa Vàng gây ấn tượng mạnh trước khán giả với gương mặt cuốn hút, làn da trắng cùng vóc dáng chuẩn không cần chỉnh.

Cụ ông 70 tuổi bị suy tìm chỉ vì một bát chè đậu xanh nhưng hung thủ thật sự lại khiến nhiều người bất ngờ

Một đêm nọ, ông Shen 71 tuổi, Hạnh Tập, Hà Bắc, Trung Quốc cảm thấy bị bị khô miệng nên đã lấymột bátchè đậu xanhđá từ trong tủ lạnh để ăn.

Tò mò Minh Hằng giữ dáng nuột nà nhờ bí kíp gì?

Minh Hằng có biệt danh là Heo Mập, vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình khá tròn trịa. Thế nhưng giờ đây, cô lột xác thành siêu mẫu bởi giữ dáng nuột nà, thanh mảnh.

Jennifer Lopez “đốt cháy” sân khấu với vũ điệu và trang phục bốc lửa

Jennifer Lopez khiến khán giả bị mê hoặc bởi vẻ ngoài gợi cảm và lôi cuốn dù đã ở tuổi 50.

Học Công nương Kate Middleton trong cách giữ dáng để có bụng phẳng lì, thân hình săn chắc

Bí quyết nào đã giúp Công nương Kate Middleton có thân hình săn chắc cùng vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa ?

8 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Bạn cố gắng tìm đủ mọi cách để giảm cân. Tuy nhiên, chỉ một vài thói quen sai lầm vào buổi sáng có thể khiến mọi nỗ lực đổ xuống sông, xuống biển.

7 lời khuyên hữu ích cho thai kỳ khỏe mạnh

Để có thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần biết cách chăm sóc bản thân và chuẩn bị đầy đủ những kỹ năng cần thiết khi có em bé.

Bệnh tiểu đường và cách điều trị hiệu quả

Hiện nay tiểu đường được xem là căn bệnh ngày càng phổ biến và đặc biệt rất nguy hiểm nếu không kịp thời phát hiện để điều trị thì có thể gây ra những biến chứng về sau.

Cách để bạn biết mình có phù hợp với phương pháp giảm cân gián đoạn

Với yêu cầu riêng của phương pháp giảm cân gián đoạn, không phải ai cũng có thể áp dụng theo được, hãy cùng xem nhé.

Vì sao người Việt “lười” đi bộ?

Người Hong Kong đi bộ 6.880 bước mỗi ngày, trong khi đó, ở Việt Nam con số này là gần 4.000. Vậy nguyên nhân gì khiến người Việt lười đi bộ?

Ngưỡng mộ dáng săn chắc của Kourtney Kardashian

Gái ba con Kourtney Kardashian khoe cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ khi đi nghỉ mát cùng gia đình ở Portofino, Ý ngày 5/8 vừa qua.

5 bài tập khiến vóc dáng của bạn trông béo hơn, thay vì đem đến thân hình mảnh mai

Khi thân hình thon gọn, đậm chất nữ tính là mong ước của bạn, hãy tránh 5 bài tập dưới đây.

5 phút thở hằng ngày với thiết bị tập cơ hô hấp sẽ giúp ích nhiều điều

Bạn quá bận rôn, không có thời gian để tập thể dục? Đừng lo lắng, có thể tập luyện chỉ 5 phút mỗi ngày, mà không cần nâng tạ hoặc chạy bộ một bước nào, vẫn giảm nguy cơ đau tim.

Người đẹp Melanie Sykes “thả dáng” với loạt ảnh bikini

Nữ MC tài năng, xinh đẹp Melanie Sykes hiện đang cùng gia đình tận hưởng một kì nghỉ ngập đầy nắng gió tại vùng biển Puglia, Italia.

Bật mí cho bạn 7 tips tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất

Mức chiều cao tốt sẽ giúp cho bạn có thêm sự tự tin. Nếu nàng nấm lùn đang cần tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao cho bản thân, thì hãy đọc thật kỹ bài viết này nhé!

Bí quyết giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, ngăn chặn nhiều loại bệnh và là một biện pháp điều trị chứng lo âu.

Sở hữu tỷ lệ cơ thể hoàn hảo như thế này hỏi sao Jennie (BlackPink) không trở thành hình mẫu lý tưởng của những người phụ nữ ăn kiêng

Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp và kiêu sa mà thân hình với tỷ lệ hoàn hảo của Jennie còn được nhiều người ngưỡng mộ đến mức hình ảnh của cô nàng được dán lên trên cửa của những...

Cô gái giảm 14 kg sau 100 ngày nhờ cắt bỏ 4 loại thực phẩm này

Marga Banaga (23 tuổi) sống ở Minneapolis, Minnesota (Mỹ) không như vậy. Cô đã giữ quyết tâm ăn uống lành mạnh và tập thể dục gần như mỗi ngày, và đã nhận được kết quả rất tuyệt vờ...

Giảm cân xong ngực chảy xệ, học 7 mẹo này là nàng sẽ có ngay vòng 1 ’siêu to khổng lồ’ lại săn chắc tự nhiên

Nàng còn chần chừ gì mà không làm theo những lời khuyên dưới đây để có bộ ngực săn chắc và không bị chảy xệ sau giảm cân?

Bạn biết gì về quy tắc 80/20 “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa có cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối?

Giảm cân, trở nên khỏe mạnh hơn hay có một thân hình cân đối không đơn thuần chỉ là một quy trình tập luyện để đạt được, mà đó là kết quả của một lựa chọn trước đó.

Hàng loạt hiểu lầm về chuyện tập luyện mà dám cá bạn không hề nắm rõ

Chạy quá nhiều khiến bắp chân to hơn, nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tập thể dục càng lâu càng tốt... là 3 trong 9 sự hiểu sai hàng đầu của con người về vấn đề tập thể dục.

Clip: Hàng chục nhân viên văn phòng ‘tranh thủ’ giờ giải lao để… ‘quẩy’ Hãy trao cho anh (Sơn Tùng M-TP)

Đoạn clip các nhân viên văn phòng nhảy theo ca khúc Hãy trao cho anh của Sơn Tùng M-TP khiến cư dân mạng không khỏi thích thú.

Bà mẹ ba con này đã làm thế nào để giảm 15kg trong 4 tháng, rồi tiếp tục chạm đến thân hình không chút mỡ thừa?

Từng nặng 90kg, người phụ nữ này đã giảm cân một cách ngoạn mục, sở hữu thân hình bao người mơ ước nhưng vẫn được ăn những món mình thích và có thời gian để chăm bẵm con nhỏ.

Học hỏi cổ nhân Trung Hoa, cậu bé 12 tuổi tự đâm kim châm cứu vào dương vật để tỉnh ngủ khi làm bài tập về nhà

Trang Sohu đưa tin, bé trai tên Tiểu Long, 12 tuổi sống ở Thiểm Tây, Tây An, Trung Quốc vừa trải qua một cuộc phẫu thuật để rút một cây kim 11cm ra khỏi dương vật.

Chỉ bằng những cách đơn giản này, chị em sẽ có ngay vòng 1 đẹp không cần “dao kéo”

Các phương pháp tự nhiên giúp cải thiện và tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe là: ăn uống lành mạnh, kết hợp massage và tập thể dục.

Nhất định phải ‘làm nóng’ cơ thể trước khi tập luyện vì những lợi ích này

Các bài tập khởi động có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho các bài tập thể dục một cách dễ dàng hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ bị chấn thương.

Yaya Trương Nhi dùng khăn thay áo, sexy dạo phố

Vừa có chuyến nghỉ dưỡng sang chảnh ở Singapore, Yaya Trương Nhi mới đây lại cực chất khi dạo phố Sài Gòn với phong cách vừa sexy vừa cá tính.

Tập tạ giúp giảm mỡ xấu xung quanh tim

Khi tập thể dục, bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và giảm vài cân, bạn có thể giảm được mỡ ở vùng bụng, nhưng có một loại giảm mỡ khác cũng quan trọng không kém đó là giảm mỡ xung qua...

14 thói quen nên có giúp bạn đẹp rạng rỡ mà không cần phấn son

Uống nhiều nước, tránh xa đồ ăn nhanh hay dừng những suy nghĩ tiêu cực lại sẽ giúp bạn vui tươi, yêu đời hơn.

Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Giảm cân, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe là các mục tiêu để tập thể dục.

Những cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả không cần đến spa

Cách làm giảm mỡ bụng ngoài việc điều chỉnh về chế độ ăn uống nghỉ ngơi thì còn phải tập luyện thể dục thường xuyên.

Tập 5 bài tập này trong 15 ngày, vai u thịt bắp, lưng ngấn mỡ cũng thành nuột nà, thon thả

Có được tấm lưng trần thon thả để diện bikini trong mùa hè là ước mơ của rất nhiều bạn nữ.

Tham gia thử thách squat 1.000 lần, cô gái Trung Quốc nhập viện vì suy nhược cơ bắp, các sợi cơ chết đi vào máu

Chắc chắn tai nạn hi hữu xảy ra với cô gái này khi tập squat sẽ khiến nhiều người, nhất là các bạn trẻ phải cân nhắc lại việc tập thể dục của mình để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Nicole Scherzinger ‘bốc lửa’ đi tập thể dục

Nicole Scherzinger khoe dáng săn chắc, vòng một căng đầy khi đi tập thể dục trên đường phố Sydney, Úc ngày 27/7 vừa qua.

Ngỡ ngàng trước nhan sắc ở tuổi U50 của cô Xuyến 5 đời chồng trong “Về nhà đi con”

Diễn viên Hoàng Yến thủ vai cô Xuyến trong Về nhà đi con khiến dân tình vô cùng ngưỡng mộ vì nhan sắc xinh đẹp và sự trẻ trung hiếm có ở độ tuổi U50.

Mỹ nhân Việt tự tin diện bikini khoe dáng ở tuổi 50: Ai nóng bỏng hơn?

Có vẻ như tuổi tác không ảnh hưởng đến body nuột nà, nóng bỏng hay sự tự tin phô diễn đường cong cơ thể của loạt mỹ nhân này.

Ngừng ăn thứ này, bà lão U70 vẫn trẻ đẹp, hấp dẫn đàn ông kém vài chục tuổi

Người phụ nữ này đã không ăn bất kỳ loại thịt động vật hoặc gia cầm nào trong 38 năm và chỉ ăn một ít cá hồi.Mỗi ngày một mẹo: Mách bạn tips hay để khắc phục đồ makeup bị hỏng

Chứng bệnh khiến người phụ nữ ‘lên đỉnh’ 180 lần trong hai giờ

Đối với Cara Anaya (Mỹ), nhiệm vụ đơn giản như đưa con tới trường cũng có thể khiến cô cảm thấy khó chịu.

Cô nàng Thái Lan mũm mĩm giảm 24kg hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay ai cũng làm được

Cô nàng Nong Kook Kai (25 tuổi) từng nặng 89 kg nhưng hiện tại đã giảm xuống còn 65 kg chỉ bằng bí quyết cực đơn giản ai cũng có thể làm được.

Hailey Bieber tạo dáng quyến rũ bên biển

Vợ ca sỹ Justin Bieber khoe dáng mong manh, quyến rũ trên bãi biển Malibu, Mỹ ngày 25/7 vừa qua.

Nguy hại khôn lường đến từ việc giảm cân sai cách

Để giảm cân nhanh chóng, nhiều người đãáp dụng những phương pháp gây nguy hại trực tiếp tới sức khỏe.

Ra phố tập thể dục giảm cân như chị em, chú mèo 2 tuổi bỗng được già trẻ lớn bé thi nhau săn đón hệt như ngôi sao nổi tiếng

Cũng giống như chị em phụ nữ, chú mèo Chùy Chùy, cậu chủ sống tại thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc) nuôi dưỡng, cũng mong có thể giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai.

Muốn tránh bệnh tiểu đường, hãy đi cầu thang bộ!

Một bài tập đặc biệt tại nhà ngắn gọn, dễ thực hiện mà không cần máy móc tập thể dục, đã được khoa học chứng minh có thể giảm triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2, đốt cháy calo ...

Mới ăn xong mà làm 5 việc này thì chị em đừng hỏi vì sao cứ tăng cân không phanh, ăn ít mà vẫn mập

Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào số lượng thức ăn chúng ta kết nạp trong bữa cơm mà còn ảnh hưởng bởi nhiều thói quen trong cuộc sống, đặc biệt là những thói quen xấu sau khi ...

Khó tin người phụ nữ 64 tuổi sở hữu nhan sắc trẻ như gái đôi mươi gây sốt mạng xã hội

Một người phụ nữ bất ngờ gây sốt mạng xã hội với diện mạo quá trẻ trung so với tuổi 64. Thậm chí, nhan sắc của cô còn không hề thua kém khi đứng cạnh cô cháu gái chỉ bằng nửa tuổi ...

5 người bị xe tải đâm tử vong ở Hải Dương có phải vì đứng xem vụ tai nạn?

Theo các nhân chứng tại hiện trường chia sẻ với Dân Việt, 5 người bị nạn tử vong trong vụ tai nạn ở Hải Dương sáng nay (23/7) là đang chuẩn bị sang đường, họ không phải đứng theo d...

Uống quá nhiều trà sữa, chàng trai suýt chết vì đường huyết tăng gấp 20 lần

Thường xuyên uống trà sữa, Tiểu Ảnh (16 tuổi, Chiết Giang, Trung Quốc) đã phải nhập viện cấp cứu khẩn cấp vì lượng đường huyết tăng cao, gấp 20 lần người bình thường.

Sam Faiers khoe dáng săn chắc trên biển

Sao truyền hình thực tế Sam Faiers sở hữu dáng thon đáng ngưỡng mộ dù đã qua hai lần sinh nở.