Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không?
Tập thể dục giảm cân không chỉ là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà còn là phong cách sống lành mạnh được các bạn gái nhiệt tình theo đuổi.
Chỉ cần tập thể dục giảm cân đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý thì việc sở hữu một thân hình cân đối không có gì là quá xa vời đối với hội chị em phi thường. Tuy nhiên liệu có tập thể dục giảm cân đều đặn được không khi đến ngày đèn đỏ? Hãy cùng Kotex tìm hiểu kĩ hơn về việc tập thể dục giảm cân trong ngày đèn đỏ nhé!
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ
Tập thể dục giảm cân trong ngày ấy dường như là một việc nên tránh vì chỉ cần nghĩ đến những cơn đau bụng, đau lưng trong những ngày này đã khiến con gái mệt mỏi lắm rồi huống gì còn tập thể dục giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết việc tập thể dục trong ngày đèn đỏ có thể mang đến nhiều lợi ích không ngờ.
1. Tập thể dục giảm cân trong ngày ấy giúp giảm đau
Trong ngày đèn đỏ, tùy theo cơ địa con gái sẽ đau bụng, đau lưng, chuột rút, bụng đầy hơi…. nếu các nàng duy trì luyện tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng, hormone endorphine phóng thích giúp “đẩy mood” quên đi cảm giác khó chịu và giảm những triệu chứng này khi gần “đến ngày”
Video đang HOT
2. Tăng sức khỏe và sức bền bằng những bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng trong ngày đèn đỏ
Nhiều nghiên cứu cho thấy, hai tuần đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt (ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày thứ nhất hành kinh) cho phép con gái đạt được mức sức mạnh và sức bền lớn hơn thường ngày do mức độ hormone nữ trở nên thấp đi. Hội chị em đừng bỏ qua cơ hội này để trở nên phi thường nhé!
3. Cân bằng nhiệt độ cơ thể nhờ tập thể dục giảm cân trong ngày đèn đỏ
Trong ngày đèn đỏ, cơ thể con gái chúng mình sẽ có thân nhiệt thấp hơn bình thường. Vì thế nếu các bạn gái tập thể dục trong mùa đông sẽ làm cơ thể mình ấm lên. Ngược lại, nếu khởi động những bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng trong mùa hè, cơ thể con gái sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, không còn nóng bức khó chịu trong “ngày ấy” nữa.
MỘT SỐ LƯU Ý TRONG VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN NGÀY ĐÈN ĐỎ
Tập luyện nhẹ nhàng, không tập thể dục giảm cân quá mức. Các bạn gái có thể vận động nhẹ nhàng bằng việc đi bộ, vươn vai, các bài tập cardio vừa sức, yoga để cơ thể dẻo dai.Nghỉ ngơi nếu cảm thấy cơ thể mệt và quá sứcUống nhiều nước trong quá trình tập luyện để tránh mất nướcTránh tập luyện giảm cân bằng những bài tập đòi hỏi thể lực như chạy bộ, zumba, tập tạ và các tư thế khó như squat, boxing như có thể gây các cơn đau co thắt và làm tăng lượng máu kinh
Theo Girlspace
Nên hay không nên quan hệ trong ngày đèn đỏ?
Có nên quan hệ trong ngày đèn đỏ hay không là một vấn đề có nhiều ý kiến trái chiều. Người thì bảo có thể, kẻ lại nói là không. Bạn là người ở giữa, biết nên theo phe "dừng lại" hay phe "tiến tới" đây nhỉ? Cùng Kotex phân tích và giải đáp liệu quan hệ ngày đèn đỏ có nên không.
Việc quan hệ trong ngày ấy có an toàn hay không?
Lâu nay, bạn gái vẫn nghe những lời đồn rằng quan hệ trong những ngày có kinh là tuyệt đối an toàn và chúng mình có thể sử dụng khoảng thời gian này để... lách luật. Vậy quan hệ ngày đèn đỏ có nên không theo ý nghiên cứu khoa học? Khoa học đã chứng minh là bạn gái hoàn toàn vẫn có thể dính bầu nếu quan hệ khi "đèn đỏ". Sẽ là an toàn nếu bạn hoặc đối tác sử dụng các biện pháp tránh thai.
Về vấn đề vệ sinh và nhiễm khuẩn khi gần gũi lúc đèn đỏ?
Quan hệ tình dục khi có kinh thì nguy cơ mắc bệnh hoặc nhiễm trùng của bạn gái qua đường tình dục sẽ cao hơn bình thường. Bởi vì đây là thời điểm cổ tử cung mở ra để kinh nguyệt đi qua, lại tạo ra điều kiện cho vi khuẩn đi sâu vào khoang chậu.
Chính vì vậy, nếu quan hệ tình dục vào những ngày này, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ. Ngoài ra, độ pH của âm đạo trong thời gian này ít tính axit hơn nên bạn gái dễ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm trùng. Ở chiều ngược lại, người phụ nữ cũng dễ truyền các căn bệnh lây qua đường máu như viêm gan cho "đối tác" nếu cả hai có quan hệ tình dục trong thời gian "đèn đỏ".
Quan hệ trong ngày kinh nguyệt có lợi ích gì hay không?
Không phải là chuyện quan hệ trong những ngày có kinh chỉ có mặt hại đâu nhé.
Thực tế, quan hệ tình dục trong những ngày đèn đỏ có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) nếu bạn "lên đỉnh". Cơn cực khoái giúp giải phóng các endorphin, vốn được xem là thuốc giảm đau và cải thiện tâm trạng tự nhiên. Do vậy, bạn gái sẽ giảm những cơn đau quặn bụng, nhức đầu và sự cáu gắt, khó chịu. Ngoài ra, nhiều phụ nữ cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ trong những ngày có kinh vì lúc này, khu vực quanh xương chậu và vùng kín "nở nang" hơn, hỗ trợ cho cảm xúc của phái đẹp nhiều hơn.
Nhìn chung, việc quan hệ trong ngày đèn đỏ vừa có mặt tiêu cực, vừa có mặt tích cực. Quan trọng là tùy vào từng hoàn cảnh, điều kiện để bạn gái đưa ra quyết định cho riêng mình. Nếu bạn là người dễ mẫn cảm và "cô bé" dễ bị viêm nhiễm bởi các tác động từ bên ngoài thì nên tránh chuyện "vượt rào" vào ngày ấy. Còn nếu bạn sẵn sàng cho việc này thì nên sử dụng các biện pháp tránh thai và vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ sau khi "gần gũi" nhé.
Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc "có nên quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ" cho các bạn. Ngoài ra, nếu đang phải trải qua những ngày đèn đỏ khó chịu, hãy trải nghiệm ngay sản phẩm Thảo Dược mới với chiết xuất từ 9 loại thảo dược quý giúp bạn gái luôn cảm thấy thoải mái và an toàn tối đa nhé.
Theo Girlspace
Đây là lý do tại sao phụ nữ muốn quan hệ tình dục nhiều hơn trong ngày đèn đỏ Cùng tìm hiểu lý do vì sao trong ngày "đèn đỏ" chị em muốn "yêu" nhiều hơn nhé! Ham muốn "yêu" tăng trong ngày thứ hai hoặc ba của chu kỳ kinh nguyệt có thể có liên quan đến việc thay đổi mức độ hormone trong cơ thể. Mặc dù khoa học không có câu trả lời rõ ràng tại sao bạn muốn...