tập tabata giảm mỡ

Lê Bê La tích cực giảm cân, làm đẹp sau khi hạ sinh con gái thứ 2

Lê Bê La khá kín tiếng chuyện đời tư. Gần đây cô được đông đảo khán gia quan tâm khi vượt cạn thành công chào đón con gái vào đầu tháng 12

Các mốc thời gian uống nước trong ngày để giảm cân và hạn chế bệnh tật

Tuy nhiên, uống nước như thế nào để vừa khỏe vừa đẹp thì không phải ai cũng biết. Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin chia sẻ rằng nên uống nước 6 lần/ngày theo các mốc thời gian dưới...

12 ngày detox trước Tết để da đẹp, dáng thon, có người giảm tới 7kg nên “mặc gì cũng đẹp”

Để có vóc dáng đẹp nhất Tết này, bạn nên tham khảo ngay phương pháp detox dưới đây

Sự thật đằng sau visual cực phẩm chào đón năm mới của Thiều Bảo Trâm

Những hình ảnh mới nhất của Thiều Bảo Trâm đang được cộng đồng mạng hết lời khen ngợi nhưng sự thật đằng sau vẻ ngoài cực phẩm ấy cũng khiến không ít người phải tò mò

Hậu xuống 11kg, Phan Như Thảo tuyên bố ngừng giảm cân

Thời gian gần đây, Phan Như Thảo thành công giảm 11kg nhờ chăm chỉ luyện tập. Nhan sắc cựu người mẫu được nhiều khán giả khen ngợi sau khi xuống cân

Ăn theo 4 mốc thời gian này để giảm 5kg trong 1 tháng

Nhiều người nhịn đói khổ sở để giảm cân nhưng không có kết quả, tuy nhien, nếu nắm được thời điểm ăn hợp lý là bạn có thể kiểm soát cân nặng

Học người Nhật tập 6 động tác giúp đôi chân thon thả như siêu mẫu

Muốn chân thon thả như siêu mẫu thì bạn hãy tập ngay những động tác dưới đây trước khi đi ngủ

Abs workout là gì? 9 bài tập abs workout đơn giản tại nhà

Abs workout là gì mà nhiều được người lựa chọn để thêm vào chế độ luyện tập giảm cân, giữ gìn vóc dáng của mình đến vậy. Tìm hiểu ngay các bài tập abs workout đơn giản mà bạn có th...

4 điều nên làm trước và sau ăn để giảm cân, áp dụng đến Tết là bụng “ngót” đi vài centimet

Giảm cân trước Tết thì chị em không nên bỏ qua vài gạch đầu dòng sau đây

Bí quyết giảm 4kg sau 4 ngày của Nhã Phương: Thử ngay để còn đón Tết

Ai cũng biết giảm cân sau sinh là chuyện không hề đơn giản, không chỉ tạm biệt món ngon mà còn phải dành nhiều thời gian để tập luyện chứ không phải một sớm một chiều là giảm được ...

Mỹ nhân Việt giảm cân: người cải thiện nhan sắc, người hốc hác lạ

Cân nặng là một vấn đề vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là người của công chúng

Vóc dáng mẹ bỉm Vbiz hậu sinh nở: Hà Tăng về dáng “thần tốc”

Chuyện vóc dáng vẫn luôn được phái nữ quan tâm, nhất là những mỹ nhân có tên tuổi trong giới giải trí

Cựu Ngoại trưởng Mỹ kể lại hành trình giảm 40 kg trong 6 tháng

Cựu Ngoại trưởng Mỹ nói với tờ New York Post rằng ông giảm cân nhờ liên tục tập luyện thể thao và tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Nhã Phương ăn kiêng kiểu gì mà gầy tong teo, thân hình “mỏng như lá lúa”

Đến cả ông xã Trường Giang cũng phải thừa nhận Nhã Phương cuồng giảm cân sau sinh

Làm đẹp cấp tốc ngày cận Tết: Mỡ bụng hay mụn nhọt đều sạch băng nhờ chế độ detox rau – củ – quả 483

Còn 1 tháng nữa là Tết, thời điểm này chính là lúc chị em nên thực hiện liệu trình detox giảm mỡ bụng, trị mụn làm đẹp da cấp tốc cho mình

Lưu lại ngay bí kíp giúp bụng phẳng, eo thon đón Tết

Chỉ còn gần 1 tháng nữa là đến Tết nguyên đán Nhâm Dần 2022, nếu bạn vẫn chưa tự tin có một vòng eo thon gọn thì đừng bỏ lỡ những bí kíp bụng phẳng, eo thon cấp tốc dưới đây

Fan ngỡ ngàng với hình ảnh hốc hác, xuống sắc của Ngô Kiến Huy

Mới đây, giọng ca Truyền Thái Y được fan bắt gặp khi ở địa điểm quay hình

Bị body shaming, Phương Mỹ Chi quyết liệt ép cân đến mức kiệt sức, nhiều lần nghĩ quẩn

Nhìn lại những gì đã trải qua, Phương Mỹ Chi cho biết: Có lúc Chi chọn cách uống nước trong 1 tuần, không ăn gì, Chi đã kiệt sức đến mức muốn ngất đi ở trường

Bài tập giảm mỡ 2 bên eo để có body đồng hồ cát

Các bài tập đứng tại chỗ đơn giản không gây đau lưng, vai mà còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn, thân hình đồng hồ cát hoàn hảo

Ăn nhanh, uống nước khi ăn dễ gây tăng cân

Dù bạn đã cố gắng kiểm soát chế độ ăn nhưng giảm cân vẫn không thành công? Hãy bỏ những thói quen ăn uống dưới đây

Võ Hạ Trâm và dàn mỹ nhân Việt lấy lại vóc dáng thần tốc sau sinh

Giảm cân sau sinh được cho là nỗi lo của nhiều mẹ bỉm, bởi trong quá trình mang thai vóc dáng họ thường trở nên đẫy đà, gương mặt mất nét

Phương Mỹ Chi xúc động kể về thời điểm u ám khi bị chê ngoại hình

Thời gian gần đây, Phương Mỹ Chi gây chú ý khi đăng vlog chia sẻ về chủ đề body shaming. Câu chuyện này nhận được sự hưởng ứng lớn từ truyền thông lẫn khán giả khiến nữ ca sĩ nhí k...

6 mẹo cực đơn giản lại giúp bạn đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục

Bạn có thể đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục nếu như thực hiện những mẹo đơn giản dưới đây

Hoàng Touliver đăng ảnh khoe cơ bắp cuồn cuộn ngày đầu năm, Justatee nhìn mà muốn đụng chạm

Không thua kém gì Tóc Tiên, nam producer đình đám cũng tập luyện và sở hữu body săn chắc khiến bao người mơ ước

6 loại thực phẩm giàu collagen và giúp giảm cân tốt nhất cho chị em ngoài 30

Các chị em rất nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày

Lý Nhược Đồng U60 mà ngỡ như mới 30 tuổi

Ở tuổi 55 nhờ tập luyện và sinh hoạt điều độ, Lý Nhược Đồng sở hữu vóc dáng trẻ trung, khuôn mặt xinh xắn vạn người mê

Nở rộ dịch vụ giảm béo cấp tốc, quảng cáo một đằng làm một nẻo

Nhu cầu làm đẹp về cuối năm tăng lên, trong đó có việc giảm béo lấy lại vóc dáng cũng được nhiều chị em quan tâm, vì vậy các dịch vụ giảm béo cũng nở rộ như nấm sau mưa

Thân hình gầy trơ xương đáng báo động của nữ chính “Squid Game”

Sở hữu chiều cao 1,76m nhưng nữ diễn viên kiêm siêu mẫu Jung Ho Yeon chỉ nặng 45kg

5 bài tập giúp mẹ sau sinh có vòng hai thon gọn như thời con gái

Dưới đây là 5 bài tập giúp mẹ sau sinh có vòng hai thon gọn như xưa

Ca nhạc sĩ Andiez lột xác ngoạn mục, giảm 15kg biến thành “soái ca”

Nửa cuối năm 2021, Andiez liên tục cho thấy sự thay đổi tích cực về hình ảnh, được nhận xét trưởng thành hơn trong âm nhạc

Người mẫu Chanelle Hayes gây choáng khi giảm 57 kg

Xuất hiện trên bãi biển ở Tây Ban Nha cách đây ít ngày, cựu người mẫu Chanelle Hayes gây choáng với dáng vóc thon gọn sau khi giảm 57 kg

6 cách đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng tập gym

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo

Người chạy bộ cần lưu ý những gì?

Chạy bộ cũng sản sinh ra các hoạt chất giúp não tỉnh táo, giảm stress, tập đều thì tinh thần tốt hơn tạo ra sự thay đổi nhiều về tính cách... nhiều runner cũng thấy được lợi ích nh...

Ngọc Lan tự tin khoe nhan sắc sau khi giảm cân thành công

Thời gian qua, câu chuyện ngoại hình của Ngọc Lan nhận được sự quan tâm của khán giả khi cô xuất hiện với diện phát tướng được ví như bà đẻ

Kém chồng 12 tuổi, vợ giảng viên của Tự Long vẫn cố lão hoá ngược, dưỡng nhan trong lẫn ngoài

Để có được nhan sắc ngày một trẻ, Minh Nguyệt - bà xã đảm đang của NSND Tự Long lúc nào cũng chăm da dẻ kĩ lưỡng

Phùng Khánh Linh giảm 10 kg, đi giày 20 cm mời mẫu Hàn đóng cảnh sexy

Ngày 28/12, Phùng Khánh Linh khép lại năm 2021 bằng MV lửa gần rơm lâu ngày cũng bén được nhận định là cú đột phá về hình ảnh của nữ ca nhạc sĩ

Hành trình thay đổi nhan sắc đầy ngoạn mục của Phương Mỹ Chi

Phương Mỹ Chi là một trong những ca sĩ nhí đình đám của làng giải trí Việt

Nguyên nhân khiến Jeongyeon (TWICE) có ngoại hình khác lạ

Jeongyeon đang trong quá trình điều trị chấn thương cổ và rối loạn lo âu từ năm ngoái nên bị tích nước dẫn đến tăng cân

Phương Mỹ Chi kể về thời bị chê xấu đến nỗi ám ảnh phải giảm cân bất chấp

Mới đây, Phương Mỹ Chi đăng tải lên kênh Youtube của mình một video chia sẻ về vấn đề miệt thị ngoại hình mà cô từng gặp phải

Ngọc Lan tự tin khoe giảm 5kg sau 2 tháng về Nam đoàn tụ con trai

Là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ, diễn viên Ngọc Lan gây ấn tượng với khán giả bởi diện mạo xinh đẹp cùng tài năng diễn xuất tự nhiên

Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh, U60 vẫn thu hút mọi ánh nhìn

Lý Nhược Đồng Tiểu Long Nữ đã U60 nhưng vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi nhan sắc và vóc dáng đẹp khó tin

Phan Như Thảo chia sẻ hành trình giảm cân và vóc dáng hiện tại

Sau khi kết hôn, Phan Như Thảo trở thành một trong những mẹ bỉm được quan tâm nhất showbiz Việt. Gần đây, việc cô tích cực giảm cân để lấy lại hình thể thon gọn đẹp mắt cũng khiến ...

Bị soi vòng ba bé, lép kẹp hơn trước, Hoa hậu Kỳ Duyên giải thích lý do

Thời gian gần đây, Hoa hậu Kỳ Duyên vẫn giữ được eo bé tí nhưng vòng ba không còn căng mẩy như trước

Bị Đạt G mắng ‘nuôi ong tay áo’, Du Uyên bình thản đốn tim khán giả với bộ ảnh bikini nóng bỏng trước thềm Noel

Mới đây, nữ ca sĩ Du Uyên vừa đăng tải bộ ảnh đầy nóng bỏng trước thềm Giáng sinh

Khoe eo bé như nắm tay nhưng nàng hậu thị phi lại bị “cà khịa” vòng 3

Thực tế không chỉ nàng hậu mà rất nhiều chị em khác đang gặp phải trong việc tự tập luyện tại nhà đó là tham lam siết cân quá đà mà chưa cân bằng được lượng cơ bắp. Giảm cân được v...

Tổng hợp kiến thức về thuốc giảm cân khi đang cho con bú chị em nhất định phải biết

Sử dụng thuốc giảm cân khi cho con bú có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc giảm cân khi cho con bú có thực sự tốt? Giải pháp để giảm cân sau si...

Sắc vóc Jisoo bị “bóc trần”: Lộ nhược điểm vì lên cân, bị soi “bé mỡ”

Là thành viên visual của nhóm nhạc BLACKPINK, Jisoo là cái tên luôn được công chúng săn đón. Đặc biệt, thời điểm đang quảng bá cho bộ phim Snowdrop, Jisoo lại càng được ủng hộ. Thế...

5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc

Theo các chuyên gia thể hình, chìa khóa để làm săn chắc và định hình vòng 3 của bạn là hoàn thành các bài tập cơ mông mục tiêu 2 đến 3 lần mỗi tuần

Thực phẩm thay thế giúp dân văn phòng kiểm soát cân nặng

Bên cạnh rèn luyện thể chất, chế độ dinh dưỡng ít calo nhưng đủ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ giúp kiểm soát cân nặng

“Trốn con”, Võ Hạ Trâm lên đồ xịn sò, khoe đường cong hậu giảm 15kg

Thời gian vừa qua, Võ Hạ Trâm bận rộn với cuộc sống bỉm sữa. Người đẹp nhiều lần than thở về hình ảnh không còn là ca sĩ nổi tiếng của mình với người hâm mộ khi luôn xuất hiện với ...