tập pilates

Rosé kiên trì tập pilates để khắc phục nhược điểm chân cong

Rosé là thành viên nhóm nhạc nữ đình đám hiện tại của Kpop - BLACKPINK. Vừa qua, nhóm comeback với MV How You Like That, ngay sau đó, danh tiếng của Rosé cũng tăng vọt vì visual đỉnh cao.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi

Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.

Phát hiện người đẹp “siêu vòng 1″ mới xứ Hàn là mẫu bikini kiêm cô chủ “tạp hóa”

Lee Seo Yeong nổi bật với diện mạo xinh đẹp đặc biệt là vòng một kỳ vĩ như báu vật.

Fan nhúng lẩu học ngay bí quyết ăn để giảm cân của Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên: giảm 3kg trong 15 ngày, sở hữu ngay đôi chân thon thả

Ở tuổi 41, Tiêu Á Hiên vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh, cân đối cùng đôi chân dài thon thả, chẳng thế mà cô nàng vẫn hớp hồn được nhiều tiều thịt tươi đến vậy. Bí quyết hóa ra lại...

Thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), cô nàng Vlogger xứ Hàn giảm 4.5kg chỉ sau 5 ngày

Sau thành công với chiến dịch giảm 5kg sau 7 ngày với chế độ ăn kiêng GM, lần này cô nàng vlogger Beni thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), kết quả cô giảm được 4.5kg chỉ sau 5...

Bạn gái mới của Timothée Chalamet chăm mặc đồ bó sát khoe vẻ gợi cảm

Eiza González ngoài đời tích cực mặc váy áo ngắn, bó sát giúp tôn lên thân hình quyến rũ.

“Thiên thần lai” Jeon Somi tập pilates để giảm cân

Jeon Somi không chỉ có gương mặt mang nét lai xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng phổng phao dù mới 19 tuổi.

Mỹ nhân Hàn Quốc “lột xác” không dao kéo: tút mặt Vline, chỉnh chân vòng kiềng tự nhiên

Xứ sở kim chi nổi tiếng khắt khe trong các tiêu chuẩn ngoại hình, đã sản sinh ra nhiều trào lưu thẩm mỹ lan rộng khắp Châu Á. Dưới đây là 4 phương pháp làm đẹp không dao kéo được n...

Mỹ nữ xứ Hàn sở hữu boby nảy nở hút mắt nhờ chăm tập môn nhà giàu

2 hot girl mạng xã hội Hàn Quốc là JiY và lloveeely không chỉ có vóc dáng chuẩn mà còn sở hữu đôi chân kim cương.

Một vài cách luyện tập thể dục cho bà bầu

Luyện tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, một vài cách dưới đây sẽ giúp bà bầu luyện tập tốt hơn, hiệu quả hơn.

Người đẹp Hàn Quốc gây sốt với loạt ảnh khoe dáng vóc

Diễn viên hài đình đám Ahn Young-mi tự tin khoe vóc dáng với ảnh bán khỏa thân ở tuổi 36. Cô gây sốt trên trang mạng xã hội Naver của Hàn Quốc vào cuối tuần qua với loạt ảnh này củ...

Thiếu nữ xinh đẹp mặc cảm vì đôi chân thon, dài gấp đôi người, “hiếm có khó tìm”

Ngay từ khi mới 15 tuổi, Jang Won Young đã sở hữu chiều cao 1m70 với vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là đôi chân dài hiếm có.

Học hỏi bí quyết giữ eo thon để mặc croptop ngày hè siêu đẹp từ hội chị em Black Pink

Muốn sở hữu vòng eo 51cm quyến rũ như Lisa không phải chuyện khó nếu bạn học theo những phương pháp này.

“Nữ hoàng sexy” HyunA chia sẻ trọn bộ công thức giảm cân giúp dáng chuẩn đón hè: từ phương pháp tập luyện đến chế độ ăn uống rất cụ thể

Ngoài danh hiệu nữ hoàng gợi cảm, người ta còn nhớ đến HyunA là cô nàng cân nặng tăng giảm như cơm bữa. Mới đây, cô nàng đã chia sẻ công thức giảm cân đầy đủ của mình để đón hè về.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào?

Nếu Lisa sở hữu vòng eo chỉ 51 cm, Jennie lại trông thu hút khi có cơ bụng săn chắc và đường cong quyến rũ.

Mỹ nhân Red Velvet gầy đi, có eo thon nhờ tập bộ môn này

Yeri đã giảm cân thành công sau khi bị chê bai vì để lộ bụng mỡ trên sân khấu.

Lisa đã làm gì để có đôi chân dài thẳng tắp?

Khi tham gia show truyền hình, Lisa từng tiết lộ đôi chân của cô chính là thành quả tuyệt vời nhất sau quá trình giảm cân.

Cựu ‘Thiên thần nội y’ khoe dáng trên biển

Alessandra Ambrosio - cựu Thiên thần nội y người Brazil - diện bikini, trang phục cut-out, khoe dáng tuổi xấp xỉ 40 trên bãi biển.

Nhìn hành trình chân cong hóa thẳng của Yoona mà sốc: Nữ thần “vòng kiềng” giờ đã hoàn hảo hết chỗ chê rồi!

Từng khốn khổ khi mặc quần bó hay váy ngắn do chân cong nhưng giờ đây, Yoona đã chẳng còn phải lo lắng vì khuyết điểm này nữa rồi!

Knet tranh cãi Lisa có body quyến rũ hay “gầy gò đáng báo động”

Từ khi ra mắt đến nay, Lisa không chỉ được khen ngợi bởi gương mặt đẹp như búp bê mà còn nhờ hình thể ấn tượng. Với chiều cao 1m67, tỉ lệ cơ thể đẹp với đôi chân thon dài nổi bật, ...

Ở Hàn nếu muốn chứng minh dáng chuẩn, các sao nữ phải tập bộ môn này: Vừa giữ dáng còn khoe đường cong sexy hết cỡ

Hỗ trợ giảm cân giữ dáng tuyệt đỉnh, còn tiện thể khoe body nóng bỏng hết cỡ, bảo sao các mỹ nhân Hàn đều nô nức tập pilates.

Bộ môn thể dục sang – xịn – mịn gây nghiện vô số mỹ nữ Hàn

Pilates đang trở thành phương pháp tập luyện ưa thích của các nữ thần tượng Kpop.

Vì sao Lisa (Black Pink) không quá cao vẫn có thân hình được xem là lý tưởng nhất?

Lisa chưa từng khiến các fan thất vọng vì tỉ lệ thân hình hoàn hảo cho dù cô không quá cao.

“Thần Vệ Nữ phòng gym Hàn Quốc” đeo khẩu trang khi tập vẫn khoe đường cong

Dù không phải người nổi tiếng nhưng Kim So Ri vẫn được quan tâm nhờ vóc dáng gợi cảm.

Đây chính là mẹo tránh béo bụng khi ở lâu trong nhà

Bạn cần chú ý trong thói quen sinh hoạt tại nhà nhằm hạn chế mỡ thừa tích tụ, gây béo bụng.

Đôi chân vòng kiềng trứ danh của Yoona lột xác thon dài thẳng tưng nhờ tập luyện, HLV hướng dẫn 5 động tác “nắn” chân rất dễ thực hành tại nhà

Nhược điểm nào cũng có thể khắc phục, chủ yếu bạn có kiên trì không thôi.

“Búp bê mình đồng da sắt” xứ Hàn, bỏ cảnh sát để theo đuổi nghiệp nâng tạ

Jeong Se Jin theo học thể hình chuyên nghiệp và nhiều lần tham gia các cuộc thi về thể hình và có giải.

Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.

Lộ mặt thật, dàn “hot girl khẩu trang” khiến dân tình ngã ngửa vì nhan sắc

Dù che kín nửa mặt nhưng hai hot girl khẩu trang vẫn được dân mạng săn lùng ráo riết vì quá xinh đẹp.

Nhờ bí quyết gì mà Lisa (BLACKPINK) lại sở hữu được vòng eo 51cm cùng trọng lượng cơ thể chỉ vỏn vẹn có 45kg?

Chắc chắn đây cũng là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm hiện nay bởi tỷ lệ cơ thể của Lisa phải công nhận là quá đẹp!

“Kỳ quan thứ 8 của thế giới” đạt tới cảnh giới gợi cảm nhờ tăng cân vùn vụt

Kelly Brook không muốn quay lại thời điểm gầy gò nhưng cũng không có ý duy trì thân hình ngoại cỡ.

Mặc đồ tập “thoáng” nhưng bất tiện, cô giáo yoga Nhật mắc lỗi kém duyên

Chọn đồ không khéo léo sẽ cản trở việc luyện tập của nhiều người.Cách đây ít lâu, cư dân mạng có bàn tán về trang phục của cô giáo dạy yoga và pilates người Nhật Bản tên là Seki Sa...

Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học, ‘ma nữ’ Thái Lan quyến rũ lạ thường sau 14 ngày cách ly

Trong thời gian tự cách ly vì đi qua vùng dịch, Mai Davika chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học, kết quả cô đã có 1 thân hình đầy quyến rũ.

Alessandra Ambrosio mặc quần jeans “rách” bụi bặm đi ăn trưa ở Mỹ

Chân dài Alessandra Ambrosio tự tin để mặt mộc, mặc quần jeans rách bụi bặm đi ăn trưa một mình ở Mỹ vừa qua.

Các gymer Hàn Quốc tập khổ để body đẹp nhưng điều đáng tiếc lại ở khuôn mặt

Nhiều gymer Hàn Quốc có gương mặt na ná nhau, khó phân biệt.Yoo-seung (biệt danh Erica) là hot gymer Hàn Quốc kiêm huấn luyện viên thể hình.

Khó rời mắt khỏi đường cong ‘gây mê’ của người đẹp Natasha Oakley

Nàng mẫu Natasha Oakley sở hữu body vạn người mê khiến chị em phải ghen tị.

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Rosé và Yoo In Na chia sẻ những bí quyết đơn giản đến khó tin giúp họ có được vòng eo thon gọn nhất xứ Hàn

Seolhyun hé lộ 5 nguyên tắc “nhỏ mà quen” giúp cô nàng sở hữu được body vạn người mê

Được mệnh danh là báu vật quốc dân của Hàn Quốc nên bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn của Seolhyun luôn là đề tài mà mọi người rất quan tâm

Bơi lội tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

Bơi lội đòi hỏi bạn phải sử dụng tay, chân, thân người và dạ dày. Do đó, nó cung cấp một hoạt động tập luyện toàn cơ thể bao gồm hầu hết các nhóm cơ chính

Chiêm ngưỡng vòng eo nổi tiếng nhất K-Pop của Rosé khi diện áo croptop

Croptop chính là item thời trang hữu hiệu nhất giúp phái đẹp khoa ra vòng eo con kiến của mình.

Tập pilates để thon thả như người đẹp xứ kim chi cứ thi hoa hậu là có giải

Người đẹp Hàn Quốc thu hút gần 400.000 fan nhờ thân hình quá đẹp.Yeon Hana (biệt danh Nanaring) là một nữ hoàng sắc đẹp nổi tiếng ở Hàn Quốc.

Nữ chính “Hạ cánh nơi anh” bao năm vẫn đẹp như tượng tạc, vóc dáng nuột nà khó cưỡng nhờ 5 mẹo nhỏ

Gần chạm mốc 40 tuổi nhưng Son Ye Jin vẫn giữ được vóc dáng nuột nà và vẻ ngoài trẻ trung chẳng khác gì hồi còn đóng phim Tuyết tháng Tư.

Kelly Brook ăn 6 bữa một ngày vẫn giảm 12 kg

Người đẹp sinh năm 1979 còn chăm chỉ làm vườn như một cách để giải tỏa stress, tiêu hao calo và khẳng định đây là cách giữ dáng hiệu quả.

Mới 25 tuổi mà da nhăn nheo như U40 là vì những nguyên nhân này

Mỗi ngày soi gương da mặt lại xuất hiện thêm vài nếp nhăn dù bạn vẫn còn ở độ tuổi U20, ấy là vì những thói quen này.

Bí quyết giữ vóc dáng nóng bỏng của “chị đẹp” Son Ye Jin ở tuổi U40

Hiếm có diễn viên Hàn Quốc nào qua bao nhiêu năm vẫn giữ dáng đẹp như tạc như Son Ye Jin. Đường nét khuôn mặt xinh đẹp không góc chết và vóc dáng nóng bỏng của cô cũng khiến các fa...

Mỹ nhân Úc ‘đốt mắt’ quý ông với ảnh bikini ‘bỏng rẫy’

Natasha Oakley mới đây tung loạt ảnh quảng cáo áo tắm lên Instagram cá nhân khiến cánh mày râu phải trầm trồ.

U40 Son Ye Jin ‘Hạ cánh nơi anh’ bật mí vẻ đẹp bất chấp thời gian

Ở tuổi 37, nhan sắc tươi trẻ của Son Ye Jin Hạ cánh nơi anh không có quá nhiều thay đổi so với những năm đầu mới vào nghề.

U40 mà nữ chính “Crash Landing On You” vẫn cực trẻ đẹp, không hổ danh tình đầu quốc dân

Ở độ tuổi U40 nhưng quốc bảo nhan sắc Hàn Quốc Son Ye Jin vẫn giữ vững phong độ nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung bất biến qua thời gian.

Bí quyết giữ da lão hóa ngược ở tuổi 37 của chị đẹp Son Ye Jin

Dù đã 37 tuổi, nhưng chị đẹp Son Ye Jin vẫn giữ được làn da mịn màng tươi sáng như mới đôi mươi.

Giảm cân thành công, Adele hạnh phúc hơn

Adele đã khiến những người hâm mộ ngỡ ngàng với hình ảnh xinh đẹp hậu giảm cân của mình.