tập nâng cơ mông
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù hợp, có thể chống lại sự suy giảm này, tăng cường sức khỏ...
1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả
Làm đẹp
06:12:14 07/08/20245 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn
Làm đẹp
08:41:30 03/08/2024Dễ dàng sở hữu vòng 3 mơ ước với bài tập 15 phút săn chắc mông – đùi cùng Kỳ Duyên
Làm đẹp
13:22:15 01/06/20244 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
Làm đẹp
08:01:52 25/05/2024Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả
Làm đẹp
08:21:01 09/03/2024Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile gây vấn vương bằng hai phiên bản đặc biệt của ca khúc Cố Mộng
Mọt game
12:49:21 09/09/2020Mông lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ những bài tập nâng cơ cực đơn giản
Làm đẹp
23:00:59 24/02/20204 bài tập cơ bản tăng cường cơ tam đầu
Làm đẹp
15:20:54 14/11/2019Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?
Làm đẹp
20:44:52 29/10/2019Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn
Làm đẹp
23:15:33 05/10/20193 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ
Làm đẹp
15:13:12 28/09/20195 động tác tự tập tại nhà siêu dễ, giúp các nàng có được cặp mông quả đào mặc váy bó cực đẹp
Làm đẹp
09:50:55 18/09/2019Gái xinh Hàn Quốc bày cách có vòng 3 hoàn hảo mà không cần tiêm hay độn mông
Làm đẹp
12:58:11 08/09/2019Vòng 3 căng tròn gợi cảm không chỉ là mơ nếu chị em biết áp dụng những phương pháp này
Làm đẹp
16:49:31 06/09/2019Hóa ra bằng cách này mà Lệ Quyên đã xuất sắc duy trì vóc dáng “mãi mãi tuổi 20″
Phong cách sao
21:45:13 31/08/2019Nằm chơi không cũng có ngay bài tập giúp giảm béo bụng và đau lưng từ Phí Phương Anh
Phong cách sao
12:45:44 25/08/2019Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên
Làm đẹp
21:16:27 24/08/2019“Nữ hoàng bikini” bật mí bí quyết để có đường cong nóng bỏng hoàn hảo
Phong cách sao
10:56:44 21/08/2019Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản
Làm đẹp
20:26:29 16/08/2019Chuyên mục Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập ngăn ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng
Sức khỏe
17:41:04 13/08/20196 động tác đơn giản cho ngày mới đầy hứng khởi
Làm đẹp
11:22:14 12/08/2019Bí kíp giúp nàng mông to, đùi cột đình trở nên thon gọn, lại giảm nhanh 12kg ngoạn mục
Làm đẹp
19:23:26 29/07/20198 bài tập giúp mông căng tròn, săn chắc để mặc quần jeans chuẩn đẹp
Làm đẹp
21:27:56 19/07/2019Bài tập nhảy, bước cầu thang để có vòng 3 cao của hot gymer Bình Thuận
Làm đẹp
10:49:55 17/07/20197 bài tập giúp bạn nói tạm biệt với mỡ đùi
Làm đẹp
21:17:00 13/07/2019Bài tập giảm đau lưng cho chị em văn phòng với bóng thăng bằng
Sức khỏe
15:51:48 17/06/2019Chăm chỉ tập 12 tư thế yoga này, bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn, săn chắc ngay
Làm đẹp
17:50:59 14/06/20199 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà
Làm đẹp
22:51:36 13/06/2019Vòng ba 95cm, eo 59cm đẹp như mơ nhờ sợi dây của cô gái dân tộc Mường
Làm đẹp
14:41:58 06/06/20199 bài tập giúp các nữ minh tinh Hollywood duy trì vóc dáng gợi cảm
Làm đẹp
13:32:55 27/05/2019Bài tập quỳ gối ngửa sau: 15 phút mỗi ngày để giúp tan mỡ bụng dưới và phần đùi trước săn chắc hơn
Làm đẹp
22:23:30 21/05/2019Bảo bối gì giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 đẹp như tạc tượng?
Làm đẹp
08:04:05 11/05/2019Đây là cách nàng 9x cải thiện đùi to, mông lép ngay tại nhà, giúp thân hình đẹp lên cả chục chân kính
Làm đẹp
20:59:39 22/04/2019Cứ chăm chỉ tập 11 bài tập này tại nhà là nàng sẽ có vòng 3 căng tròn như ý
Làm đẹp
16:51:57 04/04/2019Nếu không quan tâm tới bộ phận cơ thể này khi tập bất kì hình thức thể dục nào, bạn sẽ phải trả giá!
Sức khỏe
14:29:47 21/10/2018Con người hy sinh một loại gene để chạy nhanh hơn
Sức khỏe
16:40:59 09/10/2018Viên Xuân Vọng 4 lần làm Hoàng đế không ai quan tâm, vừa xuống thái giám Diên Hi Công Lược là gây phẫn nộ diện rộng!
Phim châu á
16:36:05 29/08/2018Những điều bạn chưa bao giờ biết về… mông
Kiến thức giới tính
09:35:39 04/09/2015Bài tập săn chắc đùi
Làm đẹp
17:18:31 09/06/2012Tân Tây du ký: Hồ Khả thích làm… Bà La Sát
Phim châu á
14:40:18 26/05/2011Tin bài mới nhất
- Nhóm nhạc san bằng kỷ lục với BTS, là "phép màu" của đế chế giải trí đang xuống dốc
- Đức Phúc tặng 1 món quà "ngã ngửa" dành cho Hoà Minzy: Đúng là thánh giải trí, đứng im cũng thấy buồn cười!
- Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"
- Danh tính "trùm cuối" trong When the Phone Rings được hé lộ nhờ một chi tiết không ai ngờ đến
- Loạt phim Việt lỗ nặng 2024, cảnh nóng lẫn sao hot không cứu nổi doanh thu
- Mùa Giáng sinh, làm cánh gà nướng mật ong mù tạt thơm nức mũi chiêu đãi cả nhà
- Thái Lan siết chặt biên giới với Myanmar vì bệnh tả
- Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng
- Jennifer Lopez chia sẻ về khó khăn hậu ly hôn Ben Affleck
Xem nhiều
- CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
- Công an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc Ngọ
- Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
- 300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"
- Thanh niên 21 tuổi bị đồng hương sát hại ở TPHCM
Tin clip
- Vụ ô tô lao vào nhà tông tử vong bé 17 tháng tuổi: Người dân bàng hoàng kể lại khoảnh khắc người mẹ hoảng loạn ôm con lao ra ngoài
- Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
- Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ
- Phân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chết
- Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
- Cô tạp vụ "né" tiệc cuối năm vì sợ mình nhem nhuốc, ăn mặc xấu xí, anh sếp nghiêm mặt nói 9 từ khiến nhiều người xin vía
- 15 giây gây chấn động của mỹ nhân hạng A qua ống kính cam thường
- Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm
- Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!
- 'Chị dâu' của Ngọc Trinh dễ dàng đè bẹp 'Công tử Bạc Liêu' lẫn 'Vua sư tử'