tập luyện vai diễn

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết trẻ lâu không kém phần quan trọng là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc giúp làn da mịn màng, lâu lão hóa. Quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực hiện từ 22h đến 4h sáng hôm sau. Bên cạnh đó, ngủ sớm trước 22h, thức dậy...

Giảm mỡ, săn da với công nghệ Cavi-Deluxe

Vết rạn trở thành sẹo vĩnh viễn và mỡ thừa bám trụ trên cơ thể. Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời giảm chất lượng đời sống "chăn gối" ở phụ...

Thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh với món cháo chuối

Thực tế thì giảm cân bằng chuối là phương pháp gây sốt ở Nhật Bản và đã được khá nhiều chị em Việt Nam áp dụng theo vì ngon - rẻ - bổ. Chuối giàu dinh dưỡng (đặc biệt là kali, vita...

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Luôn phải giữ cân và cơ nên chế độ tập luyện của tôi khá gắt gao. Tôi thường xuyên tập những bài tập HIIT cường độ cao. Bài tập HIIT không chỉ giúp đốt cháy calo trong khi tập mà c...

Ngỡ ngàng khi biết được câu chuyện đằng sau cậu bé 6 tuổi đầy cơ bắp

Cơ bụng sáu múi cùng bộ ngực phát triển vừa nhìn đã khiến cho ta nghĩ đến thân hình của người khổng lồ xanh Hulk, cậu bé khiến cho nhiều người đàn ông phải ghen tị với cơ bắp của m...

5 cách để giữ vẻ ngoài luôn rạng rỡ

Cơ thể luôn tràn đầy sức sống, tâm trạng vui vẻ... là một trong những cách để bạn có được năng lượng, chăm chút cho bản thân trở nên xinh đẹp hơn.

Người đẹp sở hữu thân hình tuyệt vời nhờ tập luyện

Lais de Leon bắt đầu sự nghiệp người mẫu khá trễ. Xuất thân ở Brazil và chuyển đến Ý để sinh sống, người đẹp này luôn chăm chỉ tập luyện để có thân hình hoàn hảo.

Vóc dáng cực sexy của "bà mẹ 1 con" Bình Thuận

Thủy Triều, một 8X từng trải qua sinh nở nhưng vẫn có được thân hình săn chắc, nổi múi cơ nhờ ăn và tập đúng cách.

Giúp mình trở nên tươi tắn, rạng ngời hơn với 9 cách đơn giản

Sở hữu một vẻ đẹp rạng ngời là một trong những niềm mơ ước của các quý cô, và chúng ta đều biết để được như vậy sẽ phải trải qua một chặng đường dài như thế nào. Tuy nhiên, bên cạn...

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

3 nguyên tắc "vàng" cho vòng một sexy, quyến rũ từ mọi góc nhìn

Chống đẩy là một trong những bài tập rất tốt cho vòng một, giúp lưu thông máu và làm săn chắc núi đôi. Khi mới tập, bạn có thể cảm thấy mệt và đau bả vai. Hãy chia làm 3 lần tập, m...

Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên chính 'Hậu duệ mặt trời'

Người đẹp cho biết có những bí quyết làm đẹp hiệu quả giúp cô giữ gìn nhan sắc và trở thành nữ diễn viên có gương mặt mịn màng, trắng không tỳ vết. Ngoài vẻ đẹp trời phú và khả năn...

Kinh nghiệm giảm 23kg nhờ ăn kiêng cùng khoai lang và chạy bộ của cô gái 24 tuổi

Mình bắt đầu giảm cân từ 2014 bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng đến đầu 2015 mình mới quyết tâm thực sự, lý do thì rất éo le. Một lần đi trà đá vỉa hè với bạn bè, thật không m...

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc

"Huấn luyện viên cho tôi những bài tập tăng dần đều tập trung chặt chẽ vào những phần cần tăng và giảm. Có lần, tôi bị huấn luyện viên phạt tập 200 cái burpees mà vẫn gan lì làm ch...

CUỘC LỘT XÁC NGOẠN MỤC CỦA CÔ DJ CÓ VÒNG EO 46CM KHIẾN BẠN NGỠ NGÀNG

Nếu như cách đây chưa lâu, cô nàng DJ có tên Miu Kim khiến giới trẻ Hàn Quốc và Thái Lan mê mệt vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 bé xíu xiu của mình, thì vừa mới đây, cư dân mạng Trung...

Những cách giảm cân chẳng bao giờ mang lại hiệu quả

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể tra google và có hàng tá kết quả để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi áp dụng theo, việc giảm cân của bạn hoàn toàn thất bại. Dưới đây là những các...

Ly nước thần kỳ chỉ cần uống trong 7 ngày sẽ giảm 4kg và 10cm vòng eo

Mặc dù có vẻ khó tin, vì nhiều người vẫn quan niệm rằng, muốn giảm cân bạn phải nhịn ăn và tập luyện hùng hục. Tuy nhiên, đã có người áp dụng và thành công (xem hình ở dưới). Chúc ...

Tăng kích thước vòng 3 theo cách tập luyện của người mẫu

Lần này, Yoo Seung-ok sẽ đem đến bài tập cực dễ và nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu bước vào con đường luyện tập thể hình. Nếu bạn muốn một vòng 3 nảy nở, săn chắc thật sexy nhưng l...

Mata kể khổ vì phải tập luyện trong thời tiết khắc nghiệt

Tiền vệ Juan Mata mới đây đã cho đăng tải một bức ảnh ghi lại thời tiết khắc nghiệt tại thành phố Manchester.

Bị chiếc váy cưới làm cho xấu mặt, vợ đưa ra tuyên bố động trời khiến tôi phát hoảng

Vì cúi xuống nhặt bó hoa cưới bị rơi trong lúc mải tiếp khách mà chiếc váy Hoài phải cố gắng lắm mới mặc vào được đã không chịu đựng được vòng eo ngấn mỡ của Hoài mà bục chỉ và rác...

Chiến sỹ duy nhất sống sót trong vụ rơi máy bay tại Hòa Lạc giờ ra sao?

Hình hài quá khác thời trai tráng khiến không ít lần anh rơi vào trạng thái bi quan. Nhưng nghĩ đến mẹ, đến những người thân yêu và đặc biệt sự quan tâm của cả cộng đồng, của đơn v...

3 động tác đơn giản giúp bụng phẳng, eo thon

Tập luyện tích cực 3 động tác trong bài tập dưới đây mỗi ngày thì sự khó chịu của bạn về vòng bụng "phì nhiêu" sẽ được loai bỏ. Bài tập sẽ góp phần giúp cho cơ thể vận động linh ho...

Giảm 12 kg sau sinh hiệu quả nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách

Bác sỹ nói với tôi rằng tôi cần phải thay đổi thói quen ăn uống vì hiện trạng sức khỏe của tôi rất tệ. Tôi bắt đầu tìm đến thực đơn ăn kiêng trên mạng Internet. Tôi thử chế độ ăn k...

Đột nhập 'lò' dạy khỉ làm xiếc ở Trung Quốc

Làng Baowan ở Trung Quốc chính là lò dạy khỉ biểu diễn xiếc một cách vô cùng điêu luyện, mãn nhãn.

Các phương pháp đặc trị mụn tại nhà (P2)

Bạn có thể bảo vệ da khỏi những nốt mụn đáng ghét bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Điều này không có nghĩa bạn phải liên tục uống nước trong ngày mà chỉ cần nạp đủ lượng nước...

Bí quyết giảm cân sau sinh không cần tập luyện và ăn kiêng

Với tâm lý "ăn cho hai người" và tẩm bổ càng nhiều càng tốt để con khỏe mạnh, thông minh, đa phần các mẹ bầu đều tăng cân khá nhiều trong thời gian mang thai. Sau khi sinh, mẹ vẫn ...

5 binh sĩ Pháp thiệt mạng khi đang tập luyện ở núi Alps

5 lính Pháp vừa bị thiệt mạng do lở tuyết khi đang thực hiện một bài tập trận ở dãy Alps vào hôm 18-1.

Thói quen giúp giảm mỡ bụng

Không bao giờ bỏ bữa ăn sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bắt đầu quá trình trao đổi chất. Nó cũng giữ cho hệ trao đổi chất của bạn làm việc hoàn h...

Cách cho núi đôi căng tròn và săn chắc

Mát xa góp phần quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các bạn có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên vòng một mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ...

Tập luyện ăn kiêng khắt khe cũng không giảm cân nhanh bằng uống 1 cốc nước này mỗi ngày

Bước 3: Bạn cho nước ấm vào cốc hỗn hợp, khuấy đều một lần nữa rồi sử dụng khi dạ dày trống rỗng. Bạn nên sử dụng nước uống này 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút.