tập luyện theo nhóm

Trên bàn tay có 1 điểm nếu bạn chịu khó ấn vào hằng ngày thì hiệu quả vô cùng “kỳ diệu”

Ngón tay được xem là "trái tim thứ 2" của con người, nếu chăm sóc tốt các ngón tay theo cách này, nhiều bệnh nan y của bạn có thể sẽ bị "đánh bật". Hãy thử tập luyện ngay bây giờ.

7 cách để loại bỏ thuốc trừ sâu ra khỏi cơ thể

Hàm lượng thuốc trừ sâu trong rau củ tích tụ lại theo thời gian sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn loại bớt lượng chất độc này ra khỏi cơ thể.

Bí quyết sở hữu cơ bắp vạm vỡ của “Đường Tăng, Tôn Ngộ Không”

Bí quyết tập luyện hình thể của các diễn viên đóng Đường Tăng, Tôn Ngộ Không.

DJ Tít khoe dáng phòng tập, “đốt mắt” người nhìn

Bà mẹ một con rất chăm chỉ làm quen với những phương pháp tập luyện để có thân hình khỏe mạnh.

Tập luyện xuyên đêm, ê-kíp Táo Quân lộ rõ vẻ mệt mỏi

Vì tính chất công việc, ê-kíp Táo Quân thường xuyên phải tập luyện xuyên đêm cùng nhau để đảm bảo chất lượng chương trình nhưng cũng vì thế mà các nghệ sĩ lộ rõ vẻ mệt mỏi.

Vóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béo

Cô gái Sài Gòn hiện tại sở hữu số đo 3 vòng chuẩn hơn hoa hậu là 85-57-94 (cm).

“Chết ngất” rãnh bụng sâu hun hút của gái Thái

Tiết lộ bí quyết sở hữu múi bụng săn chắc của cô gái Thái Lan nghiện gym.

Những người mắc bệnh tim nên “yêu” như thế nào?

Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim, huyết áp. Vậy những người có bệnh tim, hay đã từng trải qua phẫu thuật tim nên yêu như thế nào?

Tập thế này hỏi sao Angela Phương Trinh có vòng 3 lớn cả mét

Angela Phương Trinh tập tạ kết hợp squat để cải thiện số đo vòng 3.

Quên “Triển Chiêu” đi, nhiều “Bao Công” còn tráng kiện hơn nhiều!

Không phải cứ đánh võ như Triển Chiêu mới tuyển chọn diễn viên lực lưỡng, cơ bắp. Những tác phẩm mới đây về chuyện Bao Thanh Thiên xử án hầu hết đều lựa chọn nam chính Bao Công vạm...

“Bao Công” khoe ngực vạm vỡ, bụng 6 múi khiến chị em lạc hồn

Nam diễn viên sở hữu những khối cơ đồ sộ, cơ ngực rắn chắc như đá tạc.

Tập luyện quá sung, Minh Hằng bị mic đập vào trán chấn thương khiến fan lo lắng

Hình ảnh vừa chia sẻ trên trang cá nhân của Minh Hằng khiến fan không khỏi lo lắng.

Những cô gái khiến cả bãi biển xôn xao với cơ thể gợi cảm đến ngạt thở

Những thân hình săn chắc tuyệt đẹp này sẽ tạo cho bạn cảm hứng muốn lao ngay tới phòng tập.

Những người trẻ tập luyện bốn tháng để nhảy dù trong hai phút

Sau 4 tháng tập luyện, nhiều bạn trẻ ở Hà Nội đã được trải nghiệm nhảy dù từ máy bay trực thăng ở độ cao 800 m.

Giảm 31kg trong thời gian ngắn, Nhật Kim Anh gây choáng váng vì ngoại hình khác biệt

Nhật Kim Anh khiến ai cũng phải thán phục vì ý chí bền bỉ và quyết tâm cao độ trong quá trình giảm cân của mình.

7 thói quen có thể làm thay đổi não bộ

Thiếu ngủ, mất nước hay tiêu thụ nhiều đường có thể làm giảm trí nhớ, gây hại não bộ. Ngược lại, vẽ tranh, đọc sách sẽ giúp não bộ tập luyện, cải thiện hiệu quả làm việc.

“Đứng hình” vì thân hình đồng hồ cát hoàn mỹ của gái trẻ châu Á

Mình hạc xương mai giờ đã quá lỗi thời, chuẩn đẹp của chị em châu Á bây giờ là phải có da có thịt nhưng phải săn chắc.

Chiêu quấn bụng giảm 30 kg thần tốc của “búp bê” Ngọc Quyên

Nhờ áp dụng các chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý Ngọc Quyên đã giảm nhanh chóng 30kg sau khi sinh.

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.

Cái kết của người vợ ngoan Phần 3

Đêm về sau buổi dự tiệc chiêu dãi cùng với Kha và các khách hàng, nàng lại một lần nữa không chợp mắt được. Đêm càng dài ra khi nàng mong chờ nó qua mau. Nàng thấy mình có nhiều ch...

Sơn Tùng M-TP tập luyện dưới cái nắng oi bức tại Thái Lan

Sơn Tùng M-TP liên tục đổ mồ hôi trong buổi tổng duyệt chương trình ở Thái Lan. Dưới cái nóng oi bức, anh vẫn miệt mài tập luyện trước khi đêm nhạc diễn ra.

Nữ cascadeur khoe tuyệt kỹ trấn áp đối thủ cao to, lực lưỡng

Tuy nhỏ con và là em út trong nhóm, Trúc Như luôn khiến đối thủ cao to, lực lưỡng tái mặt vì bị trấn áp trong phòng tập.

“Lạc hồn” vì đường cong siêu tưởng của gái đẹp phòng tập

Nhờ tập luyện nhiều cô gái biến mình trở thành búp bê phiên bản người thật.

“Hồ ly tinh” Họa Bì nõn nà, eo ót nhờ thức uống rẻ tiền

Nữ diễn viên Bạch Băng tiết lộ bí quyết chăm sóc da, ăn uống, tập luyện mỗi ngày của mình.

Dân tình nô nức xem gái đẹp Brazil đổ mồ hôi tập luyện

Cùng xem những bài tập giúp mỹ nữ gốc Brazil Daiana Menezes duy trì được phong độ ngoại hình.

Ana Ivanovic: Tay vợt nóng bỏng kiêm WAG của tuyển Đức

Ana Ivanovic từng được bầu chọn là tay vợt gợi cảm nhất thế giới

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe

Chỉ cần thay đổi lối sống một cách giản đơn, bạn có thể giúp cho đội tinh binh của mình trở nên khỏe mạnh hơn nhiều.

Tùng Dương miệt mài tập luyện cùng nhạc sĩ Hồng Kiên

Giọng ca Chiếc khăn Piêu miệt mài tập luyện tại phòng tập cùng nhạc sĩ Hồng Kiên và ban nhạc trước thềm đêm nhạc với chủ đề Giao thoa.

Nữ hoàng gợi cảm tung ảnh bikini “đốt mắt” triệu fan

Mẫu nữ Mỹ 19 tuổi, Alexis Ren, hút 6,6 triệu fan nhờ hình thể săn chắc, nóng bỏng ở mọi góc chụp.

Cái giá việc đắt show và kiếm tiền tỷ của Noo Phước Thịnh

Nam ca sĩ không giấu được vẻ mệt mỏi vì lịch làm việc kín mít trong thời gian dài.

Đông Nhi bơ phờ tập nhạc đến 4 giờ sáng

Ngay sau khi trời Sài Gòn vừa dứt mưa vào tối qua (29/09), Đông Nhi cùng ê-kíp đã có buổi ráp và chạy sân khấu đầu tiên cho liveshow Its Showtime vào ngày 2/10 tới tại SVĐ Quân khu...

Tan mỡ bụng cấp tốc với ly sinh tố thần thánh trong 7 ngày

Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mong muốn sở hữu được một cơ thể với số đo 3 vòng chuẩn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đăng kí đến các phòng tập tốt ...

Giảm cân nhanh vẫn săn chắc nhờ đổi chế độ ăn, tập luyện

Tatiana phát hiện việc ăn khuya và uống rượu cản trở sự tiến bộ của cô. Vì vậy cô đã tìm ra giải pháp: ăn nhiều hơn trong ngày để hạn chế đói vào ban đêm. Dù rất thích rượu, nhưng ...

5 cách đơn giản để có ‘đội tinh binh’ khỏe mạnh

Chỉ cần thay đổi lối sống một cách giản đơn, bạn có thể giúp cho đội tinh binh của mình trở nên khỏe mạnh hơn nhiều.

Đánh bay vèo 15cm mỡ bụng sau 3 tháng, da mướt mịn nhờ uống ly nước này mỗi ngày

Sử dụng rau cần tây để làm nước ép sẽ mang đến thức uống giảm mỡ siêu tốc. Trong thành phần của rau cần tây có chứa hàm lượng sắt, canxi, phốt pho, protid nhiều gấp đôi so với các ...

Thức uống buổi tối làm sạch dạ dày, tan mỡ bụng nhanh hơn cả tập thể dục

Đặc biệt, công dụng tốt nhất là làm tan các mô mỡ ngay cả lúc bạn đang ngủ. Kiên trì thực hiện ít nhất 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Cách này thích hợp với những người có nh...

Chân dài Nga sexy siêu tưởng bị nghi từng dao kéo

Người mẫu Anastasiya Kvitko nổi tiếng với thân hình gợi cảm tới mức khó tin. Mặc dù cô phủ nhận chuyện phẫu thuật thẩm mỹ nhưng nhiều chuyên gia khẳng định vóc dáng của cô có sự ca...

9X Sài Gòn ‘lột xác’ nhờ giảm 35 kg chỉ sau bốn tháng

Tự ti vì luôn bị bạn bè trêu chọc, Thảo Vy đã quyết tâm thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, giảm từ 80 kg xuống còn 45 kg.

Dở khóc, dở cười chuyện bắt quả tang chồng ngoại tình

Trong số tin nhắn đến máy chồng tôi có một cô tên Hoa, chồng tôi có tâm sự với cô ta: "Anh không hiểu tại sao mình không có cảm hứng gì khi ở bên cạnh vợ, mỗi lần cô ấy đòi hỏi là ...

Cách để mặc bikini cực đẹp của cặp mỹ nhân phòng gym

Làm thế nào để có vóc dáng đẹp quyến rũ cho những chuyến đi biển trong mùa hè luôn là câu hỏi thường trực của các chị em. Theo Karena Dawn và Katrina Scott, có rất nhiều bí quyết đ...

Ronaldo tập luyện cùng ‘gã điên’ làng UFC

Cristiano Ronaldo tham gia buổi tập cùng Conor McGregor - võ sĩ được mệnh danh là "gã điên" của làng UFC và đương kim vô địch hạng lông.

Tàu ngầm hạt nhân Anh va phải tàu chở hàng khi tập luyện

Một tàu ngầm hạt nhân lớp Astute của Anh phải neo đậu tại Gibraltar sau khi có cú "va chạm nhẹ" với một tàu chở hàng khi đang tập luyện.

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết trẻ lâu không kém phần quan trọng là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc giúp làn da mịn màng, lâu lão hóa. Quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực hiện từ 22h đến 4...

Giảm mỡ, săn da với công nghệ Cavi-Deluxe

Vết rạn trở thành sẹo vĩnh viễn và mỡ thừa bám trụ trên cơ thể. Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời giảm chất lượng đời sống "chăn gối" ở phụ...

Thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh với món cháo chuối

Thực tế thì giảm cân bằng chuối là phương pháp gây sốt ở Nhật Bản và đã được khá nhiều chị em Việt Nam áp dụng theo vì ngon - rẻ - bổ. Chuối giàu dinh dưỡng (đặc biệt là kali, vita...

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Luôn phải giữ cân và cơ nên chế độ tập luyện của tôi khá gắt gao. Tôi thường xuyên tập những bài tập HIIT cường độ cao. Bài tập HIIT không chỉ giúp đốt cháy calo trong khi tập mà c...

Ngỡ ngàng khi biết được câu chuyện đằng sau cậu bé 6 tuổi đầy cơ bắp

Cơ bụng sáu múi cùng bộ ngực phát triển vừa nhìn đã khiến cho ta nghĩ đến thân hình của người khổng lồ xanh Hulk, cậu bé khiến cho nhiều người đàn ông phải ghen tị với cơ bắp của m...

5 cách để giữ vẻ ngoài luôn rạng rỡ

Cơ thể luôn tràn đầy sức sống, tâm trạng vui vẻ... là một trong những cách để bạn có được năng lượng, chăm chút cho bản thân trở nên xinh đẹp hơn.

6 động lực giúp phụ nữ thêm kiên trì giảm cân

Nếu đưa ra quyết định giảm cân, bạn cần gắn bó và nên suy nghĩ tích cực trong quá trình này. Suy nghĩ thoải mái và tâm trạng tốt giúp ích nhiều khi muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo cho...

Người đẹp sở hữu thân hình tuyệt vời nhờ tập luyện

Lais de Leon bắt đầu sự nghiệp người mẫu khá trễ. Xuất thân ở Brazil và chuyển đến Ý để sinh sống, người đẹp này luôn chăm chỉ tập luyện để có thân hình hoàn hảo.