tập luyện thể dục

Việc nên làm ngay sau khi thức dậy giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe

Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao mà còn là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen lành mạnh vào mỗi sáng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Ăn socola giảm vòng 2 không ai ngờ tới

Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều socola khiến bị béo phì nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Giữa socola và chỉ số BMI cơ thể có một mối liên hệ khá thú vị.

'Tắm tiên' giữa thời tiết lạnh giá, bác sĩ cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn

Tắm ngoài trời trong thời tiết quá lạnh, ở nơi trống trải, không kín gió dễ gây phản ứng co mạch máu đột ngột, tăng huyết áp kịch phát.

Nâng cao giáo dục thể chất và thể thao học đường

Giáo dục thể chất (GDTC) đóng vai trò quan trọng, góp phần giúp học sinh, sinh viên phát triển toàn diện về trí tuệ, đạo đức, thể lực.

Những sai lầm khi đi bộ bạn nên tránh

Không thể phủ nhận lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên, nếu mắc phải một trong những sai lầm dưới đây, đi bộ lại có hại nhiều hơn lợi.

Thực phẩm giúp "đốt" mỡ

Thừa cân không chỉ gây nên sự mất tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, một số thực phẩm dưới đây có t...

Cân nặng sẽ không tăng vù vù nếu ăn đồ béo một cách khoa học

Giảm cân và ăn uống healthy không hề khó, chỉ là bạn chưa nắm được cách chọn đồ béo tốt cho sức khỏe và cân nặng mà thôi.

2 động tác siêu đơn giản giúp giảm cân và tăng cường thể lực

Muốn giảm cân và tăng cường thể lực mà không cần đến phòng tập? Chỉ cần thực hiện theo 2 động tác siêu đơn giản này.

Muốn xương chắc khỏe thì nên tập những môn nào?

Để có khung xương khỏe mạnh thì phải duy trì tập luyện thể dục, chơithể thaothường xuyên. Một số bài tập được khoa học chứng minh có thể có giúp tăng cườngsức khỏecủa xương.

Tôi đeo smartband cho cún cưng và nhận thấy điều lạ

Có hai điều bạn nên hiểu về cô chó của tôi, Daisy. Đầu tiên, nó không thích đi dạo. Và thứ hai, nó cực kỳ thông minh và bướng bỉnh. Thậm chí, nhiều lần nó đã giả vờ nôn mửa, khập k...

Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Những người trên 50 tuổi hoàn toàn có thể sở hữusức khỏetốt và hình thể gọn gàng. Tập luyện thể chất thường xuyên sẽ mang lại lợi ích này, ngay cả khi từng bị một vài chấn thương t...

5 sao YouTuber chia sẻ thu nhập hàng tháng từ kênh YouTube của mình

Thu nhập của một YouTube có thể cao hoặc thấp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, nội dung video mà họ sáng tạo là một trong số đó.

Cô gái 'sống cuộc đời khác' khi giảm 92 kg và cắt bỏ da thừa

Từng gặp nhiều khó khăn với thân hình quá khổ, Simone Anderson kiên trì tập luyện thể dục và theo đuổi chế độ ăn kiêng lành mạnh để có thân hình cân đối sau 6 năm.

Đôi bạn thân Huyền Lizzie và Phanh Lee diện bikini đôi, khoe body "một chín một mười"

Nhân dịp kỉ niệm 7 năm tình bạn, Huyền Lizzie và Phanh Lee đã dắt nhau đi du lịch biển, cùng diện bikini đồng bộ và chụp một bộ ảnh bikini bốc lửa, khoe triệt để body gợi cảm và nh...

Body hấp dẫn của 2 anh em Việt kiều Đức (Người ấy là ai): Nhà có 2 cực phẩm cơ bắp!

Johnny Trần & Tommy Trần là 2 anh em Việt kiều Đức vừa có màn công khai giới tính gây sốc cho toàn bộ trường quay ở tập 4 Người ấy là ai mùa 3.

Làm sao để các ông chồng đến tuổi mãn dục vẫn luôn "nghiện vợ"?

Bước sang tuổi 40, nhiều bà vợ bắt đầu hồi xuân nhưng ngược lại, không ít các đức ông chồng lại có dấu hiệu mãn dục nam

Thai nhi trong 3 tháng cuối thai kỳ có 11 nỗi sợ, điều số 9 nhiều bà bầu thường xuyên làm mà không hay biết sẽ tăng khả năng sinh non

Khi bụng bầu ngày một lớn, em bé trong bụng cũng hoạt động mạnh mẽ hơn. Vì thế nhiều thai phụ rất thích vuốt ve bụng mình để cảm nhận các cú đạp của con.

TP HCM: không dạy học, chỉ kiểm tra sức khỏe học sinh trong ngày đầu đến trường

Nhà trường cần đảm bảo kiểm tra tình trạng sức khỏe, khai báo y tế, tập huấn hướng dẫn cho 100% HS trong ngày đầu đi học trở lại.

10 lợi ích của thịt bò so với các loại thịt khác: Kiến tạo cơ bắp và tăng cường sức mạnh

So với nhiều loại thịt khác, thì bò có những thành phần đặc biệt giúp ích cho sức khỏe một cách tối ưu. Do đó, đối với nhiều người, đây là món ăn vừa tốt, vừa đa dạng khẩu vị.

Tập thể dục tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà là cách giúp bạn luôn năng động, khỏe mạnh mà vẫn đảm bảo tốt biện pháp phòng ngừa, tránh tiếp xúc nhiều người khi cần phải giãn cách xã hội trong mùa dịc...

Dân mạng phấn khích trước màn 'đu trend' hài hước của BTV Việt Hoàng trong chương trình 'Chuyển động 24h'

Với sự duyên dáng và hài hước của mình, BTV Việt Hoàng đã khiến cho chương trình Chuyển động 24h trở nên thú vị, mặn mà hơn nhiều.

Những ứng dụng hướng dẫn tập luyện thể dục để giữ gìn sức khỏe ngay tại nhà

Bài viết sau sẽ giúp biến chiếc smartphone của bạn thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụ...

Gánh vỏ bình gas, nâng ghế sofa để giữ dáng giữa mùa dịch

Không thể tới phòng gym, nhiều người tận dụng các đồ dùng có sẵn trong nhà để hỗ trợ tập luyện thể dục, tránh lên cân khi ở nhà quá lâu.

Lý Nhã Kỳ hé lộ sự thật động trời: 37 năm mới tập thể dục lần đầu tiên!

Lý Nhã Kỳ cho biết cô bắt đầu tập thể dục từ những ngày ở nhà chống dịch Covid 19.

Giữ dáng thời 4.0: 7 ứng dụng tập luyện hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, giúp chị em có body siêu nuột sau thời gian nghỉ tránh dịch

Từ tập gym đến yoga, các bài tập cơ bụng, nâng mông, thu gọn bắp tay, thu nhỏ bắp đùi... đều được hướng dẫn cụ thể và cẩn thận từng động tác trong mỗi ứng dụng luyện tập này.

8 thói quen giúp bạn ngủ ngon để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Theo các chuyên gia, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao và ăn uống đủ vi chất dinh dưỡng thì chúng ta cần có một tinh thần khỏe mạnh, vui vẻ.

'Mỹ nhân nóng bỏng nhất Canada' mặc hở bạo, 'thả rông' vòng 1

Nicole Williams tung ảnh không nội y, siêu sexy trên phố hút hàng chục ngàn lượt thả tim sau 1 ngày đăng tải lên Instagram.

Christine McGuinness khoe dáng săn chắc đi tập thể dục

Christine McGuinness là một trong những người đẹp chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao nhất tại xứ sương mù.

Hotgirl Trâm Anh tự nhận "đập đi xây lại" khuôn mặt, nhưng sự thật chỉ thay đổi điểm này

Chưa bao giờ những tin tức về chuyện dao kéo của cô nàng hotgirl Trâm Anh này thôi ngừng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

UMIDIGI ra mắt đồng hồ thông minh UFit với trang bị cảm biến SpO2 được sử dụng để đo nồng độ oxy trong máu, giá gần 700 ngàn đồng

UMIDIGI vừa cho ra mắt một chiếc đồng hồ thông minh có tên là UFit, cùng trang bị cảm biến SpO2, cảm biến này khá tiện dụng nhưng lại không được trang bị phổ biến trên các mẫu smar...

Nhóm người cách ly trong khách sạn có 2 du khách nhiễm Covid -19 chia sẻ thông tin tích cực tới cộng đồng

Tuân thủ các quy định về y tế sau khi tiếp xúc với 2 du khách Anh được xác định nhiễm Covid19 nhóm người đang cách ly trong khách sạn Vanda đường Nguyễn Văn Linh Đà Nẵng tích cực t...

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.

Đừng ỷ rằng mình trẻ

Những ngày này, lướt qua mạng xã hội, người ta dễ ngộp thở trước những thông tin cập nhật liên tục về dịch bệnh. Tin thật có mà tin giả cũng tràn lan, rồi đến video, hình ảnh hướng...

Quảng Bình nâng cao nhận thức về vai trò, ý nghĩa và tác dụng của tập luyện TDTT

UBND tỉnh Quảng Bình đã xây dựng kế hoạch Tổ chức Tháng hoạt động thể dục, thể thao cho mọi người và Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân giai đoạn 2020-2030 trên địa bàn tỉnh.

10 thói quen giúp tăng cường miễn dịch giữa mùa dịch corona

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể ta sẽ sản sinh ra một chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, làm giảm khả năng mắc bệnh.

Xuất thân là người mẫu, Hoa hậu Nhật Bản sở hữu cả kho hình khoe dáng cực gợi cảm

Đăng quang ngôi vị Hoa hậu thế giới Nhật Bản năm 2013, Michiko Tanaka gây ấn tượng trong mắt công chúng với diện mạo vô cùng xinh đẹp.

Mẹ bầu Sài Thành chia sẻ bí quyết lấy lại vòng eo 66 và cân nặng 50kg chỉ sau 8 tuần sau sinh

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ phải bổ sung cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng để đủ sức nuôi và sinh con, do đó, sau sinh, đa phần mẹ bầu đều gặp phải tình trạng thừa c...

Bác sĩ bày bạn cách detox cho năm mới, ăn uống lành mạnh "giải nghiệp trĩ quật"

Từ lâu, người xưa đã có câu "thập nhân cửu trĩ", tức cứ 10 người thì có 9 người bị trĩ. Điều này càng đúng hơn trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đặc biệt vào mùa lễ Tết khi mâm cơ...

Khó tin vóc dáng thon gọn thời chưa sinh nở của Kate Middleton và Meghan Markle khi diện bikini

Dù chỉ là những hình ảnh hiếm hoi mà bộ đôi khoe dáng nuột, eo thon với bikini nhưng phải công nhận rằng sắc vóc của Kate Middleton và Meghan Markle trước đây đúng là không thể chê...

Nghệ thuật cải thiện tình trạng mãn dục nam giới

Việc chẩn đoán và điều trị sớm chứng mãn dục nam (MDN) là vô cùng quan trọng.