tập luyện kiên trì

10X giảm 45 kg trong 3 tháng hè khiến bạn bè không nhận ra

Nhìn thân hình hiện tại, không ai nghĩ Long Tứ từng chạm mốc 125 kg, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, bị mọi người chế giễu. Sau 3 tháng tập luyện, anh loại bỏ được 45 kg mỡ thừa.

Mê cô gái Hà Nội, chàng trai dậy từ 3h sáng để mua hoa ném vào nhà

Đối với một số chàng trai, điều cần nhất để có được tình yêu của người con gái trong mộngcó lẽ là sự kiên trì.

Hành trình ‘lột xác’ gian nan mà ngoạn mục của nam PT 9X, trở thành nguồn động lực to lớn cho nhiều bạn trẻ ‘cò hương’

Không từ bỏ khao khát hoàn thiện bản thân, Hoàng Văn Phi Phi đã thành công tăng gần 20kg sau nhiều lần thất bại

Quả là cô nàng có “body đẹp nhất hội streamer”, nhìn Uyên Pu chia sẻ số đo vòng 3 mà ai cũng phải nể phục

Không chỉ có số đo siêu gợi cảm, Uyên Pu còn gây bất ngờ khi hoàn thành mục tiêu trong thời gian chỉ một nửa so với kế hoạch.

Mỹ nhân ngực tấn công mông phòng thủ khoe dáng cuốn hút với bikini làm dân tình say mê

Chẳng phải ai xa lạ, hot streamer Uyên Pu chính là cô nàng được cộng đồng mạng tìm kiếm những ngày vừa qua vì vóc dáng siêu bốc lửa.

Nhìn những dòng chữ nắn nót của con trong cuốn sổ nhỏ, tôi như “hóa đá” vì không thể tin nổi chuyện đang xảy ra

Tôi luôn nghĩ con gái mình chỉ là một đứa trẻ. Cho đến khi đọc cuốn sổ ấy.

Nữ golf thủ gây tranh cãi khi ưa diện đồ bó sát

Nổi tiếng là tay golf xinh đẹp, gợi cảm song Bella Angel (Anh) cũng nhiều lần bị người theo dõi nhắc nhở vì liên tục diện đồ bó sát, phôthân hình quyến rũ trên sân cỏ.

B&O ra mắt Beoplay E8 bản thể thao, hỗ trợ tập luyện cường độ cao

Đạt được những kỳ vọng ở phiên bản thường, B&O tiếp tục ra mắt Beoplay E8 Sport phục vụ cho đối tượng là những vận động viên chuyên nghiệp với tính năng cao cấp, thiết kế năng động...

Hội gái xinh chăm chỉ “check-in” ở phòng gym, muốn chạm mặt những cô nàng hot trên mạng này thì đi tập đều lên

Nhắc đến hộigái xinh, chắc chắn dân tình không chỉ nhớ đến gương mặt xinh đẹp mà còn là những body cực kì xịn sò. Nhưng chẳng phải tự nhiên đâu, để được ngưỡng mộ như vậy, họ đã ph...

NSND Thanh Ngân và NSƯT Trọng Phúc thổi hồn vào Tướng cướp Bạch Hải Đường phiên bản 2020

Tiếp nối thành công của đêm diễn tối ngày 13/6 với đông đảo khán giả yêu cải lương ủng hộ, vở diễn Tướng cướp Bạch hải Đường do NSND Thanh Ngân và NSUT Trọng Phúc hát chính sẽ tái ...

Chăm ăn 5 loại thực phẩm, cô gái bụng mỡ giảm 16kg trong 6 tháng, thậm chí còn tập lên được “cơ bụng số 11″

Nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng thì ngoài chuyện tập luyện, bạn cũng cần để tâm tới chế độ ăn uống hàng ngày, từ đó sẽ biết cơ thể mình có đang giảm cân hiệu quả hay không!

Hội Salim, Quỳnh Anh Shyn, SunHT độ này hay rủ nhau đi chơi cầu lông, bạn cũng nên mua vợt ngay khi biết tới 5 lợi ích tuyệt vời của bộ môn này

Lúc thì rủ nhau đi đánh cầu lông buổi chiều, lúc lại rồng rắn đưa nhau tới sân tập giữa 10 giờ đêm. Vậy mới thấy chuyện tập luyện bất kể ngày đêm của hội bạn này quả là động lực lớ...

Gái xinh xứ Hàn chia sẻ 4 tips nhỏ giúp cô nàng giảm được 47kg trong 2 năm

Từng nặng đến 98kg nhưng chỉ sau 2 năm kiên trì, Byeol đã giảm xuống 51kg và lấy lại body cân đối hơn xưa.

Khoe video tự tay lắp đặt nội thất, nữ Youtuber gợi cảm bỗng chốc tăng view, like vùn vụt vì sự “đảm đang” bất ngờ

Làn sóng các Youtuber thực hiện nội dungIRL (In Real Life)đang ngày càng nhân rộng, chẳng những chỉ tại các nước phương Tây mà cònđang bắtđầu xuất hiện nhiều hơnở các quốc gia như ...

Mẹ 9X tái hiện cả thế giới động vật trong mỗi đĩa cơm bento sinh động, đến bữa ăn con như dạo chơi trong công viên

Bằng sự sáng tạo và khéo léo, chị Lê Liên (29 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã chế ra rất nhiều bữa cơm bento thơm ngon, ngộ nghĩnh dành cho bé Bum.

Chán ngán khi vợ là tiểu thư đểnh đoảng

Chăm con mọn khổ trăm bề. Anh trai tôi vừa vui mừng đón nhận cô con gái đầu lòng sau hơn một năm chờ đợi tiếng khóc trẻ thơ trong tổ ấm.

Sau HLV Yến Xuân, Uyên Pu cũng khẳng định hóp bụng tốn calo và giúp eo nhỏ

Uyên Pu là nàng game thủ đang hot thời gian gần đây. Nếu follow kênh Youtube của Uyên Pu, bạn sẽ thấy cô nàng là một người đi theo lối sống ăn uống, tập tành rất khoa học.

Mẫn Tiên mê mẩn một thứ đồ uống đỏ tươi giúp da sáng hồng, eo thon gọn: nếu uống đúng thời điểm có thể giảm được 2kg/tuần

Chính nhờ việc chăm uống nước ép cà chua hàng ngày nên không chỉ body trở nên thon gọn hơn mà da dẻ của Mẫn Tiên trông cũng trắng hồng, mịn màng rõ rệt.

Chồng coi tôi như người dưng

Tôi 32 tuổi, có 2 con 7 tuổi và 10 tháng. Vợ chồng bằng tuổi, cùng học cấp 3, tính ra quen biết 17 năm.

Ăn 5 bữa/ngày nhưng vẫn giảm được tới 44kg: cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục sau 2 năm kiên trì

Bạn đừng theo đuổi những chế độ ăn kiêng kham khổ mà hãy chú ý tới việc duy trì sức khỏe ổn định và cân bằng đủ chất cho cơ thể. Khi kết hợp chung với việc tập luyện thì kết quả sẽ...

Checkin phòng gym nhưng mặc toàn… bikini, 2 hot girl nhận tấn gạch đá từ chính 500 anh em: Mặc thế thì tập kiểu gì?

Không hiểu mục đích của 2 cô nàng này là gì đây, mặc như thế này muốn tập gym cho đúng cách thì xem chừng khó lắm.

Tăng gần 20kg một năm, 9X gầy gò hóa chàng trai “6 múi” đầy ngoạn mục

Hoàng Văn Phi Phi khiến nhiều người ngưỡng mộ với hình ảnh thân hình 6 múi cực khỏe khoắn, quyến rũ. Ít ai biết rằng, trong quá khứ Phi Phi từng "gầy tong teo" và luôn buồn phiền v...

“Nàng béo” Tuyên Quang có màn lột xác ngoạn mục: giảm được 12kg chỉ trong 8 tháng

Có ai ngờ rằng cô nàng Phương Hoa thon gọn ở thời điểm hiện tại đã từng đạt ngưỡng cân nặng lên đến 62kg và phải gánh chịu bao lời chê bai vì thân hình quá khổ của mình.

Cô nàng béo phì, từng nặng 100 kg ‘vịt hóa thiên nga’ nhờ giảm cân

Sau hơn một năm nỗ lực, Min Sung-hee (Hàn Quốc) giảm gần 50 kg. Cô tự tin hơn, hạnh phúc khi có thể diện những bộ trang phục mà trước đây chỉ là mơ ước.

Body hấp dẫn của 2 anh em Việt kiều Đức (Người ấy là ai): Nhà có 2 cực phẩm cơ bắp!

Johnny Trần & Tommy Trần là 2 anh em Việt kiều Đức vừa có màn công khai giới tính gây sốc cho toàn bộ trường quay ở tập 4 Người ấy là ai mùa 3.

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

HAGL đón trung vệ ngoại trở lại đấu Hà Nội

Sự trở lại của hậu vệ Damir Memovic giúp HAGL có lực lượng mạnh nhất cho chuyến làm khách đến sân của Hà Nội ở vòng 3 V-League 2020 ngày 6/6.

Phượng Chanel: “Hãy sống trọn vẹn và yêu đời, bất cứ giây phút nào bạn còn có thể”

Tuy nhiên, một điểm chung thấy rõ, mỗi lần đăng ảnh, Phượng Chanel nhận được rất nhiều lời khen ngợi, từ làn da, mái tóc cho tới cách ăn mặc.

Nỗi lo chấn thương của cầu thủ Việt Nam thi đấu sau dịch

Việc trở lại tập luyện và thi đấu với cường độ cao sau kỳ nghỉ dài gây ra không ít rủi ro cho các cầu thủ Việt Nam, gồm cả những học trò của HLV Park ở tuyển quốc gia.

Messi: ‘Bóng đá sẽ không bao giờ được như trước’

Sau những ảnh hưởng mà đại dịch COVID-19 mang đến cho thể thao, siêu sao của bóng đá thế giới Lionel Messi khẳng định bóng đá sẽ không bao giờ được như trước, nhất là khi anh phải ...

Mình thích bạn trai cao ráo

Mình đã quen với cuộc sống độc thân, nhưng mình tin duyên số, ở đâu đó có một người thật hợp với mình.

Bên trong căn hộ hơn 8 triệu USD của Lewandowski

Với mức lương lên tới hơn 16 triệu USD/năm, tiền đạo Robert Lewandowski của Bayern Munich thoải mái sắm sửa cơ ngơi sang trọng tại quê nhà Ba Lan.

Tôi không thể ngờ mình gặp lại người yêu cũ trong hoàn cảnh trớ trêu như thế

Tổng giám đốc họp nhân viên là chuyện xưa nay hiếm có. Nhưng khi nhìn thấy người phụ nữ xinh đẹp đi bên cạnh ông ấy, tôi há hốc mồm vì không thể tin nổi vào mắt mình.

Là người cuối cùng biết về cảnh quay múa kiếm quan trọng trong MV, SUGA (BTS) tập luyện đến mức tay phồng rộp fan nghe mà xót

SUGA (BTS) những ngày vừa qua đã gây bão cực mạnh với sản phẩm comeback solo mang tên Daechwita. Nam rapper của BTS đã khiến các fan phải choáng váng với khả năng rap chất lừ, lôi ...

Giảm 22 kg trong 8 tháng

Đây là lần đầu tiên sau chuỗi ngày giảm cân mình chụp hình, bởi nếu ngoại hình không đẹp thì không thể tự tin đứng trước mọi người, dễ bị phô ra nhiều khuyết điểm trên cơ thể, Vĩ n...

Em không muốn đi một mình nữa

Em là cô gái quê Quảng Ngãi, sinh năm 1991, yêu chó, mèo, thích thú điền viên, đi du lịch.

4 kiểu người thứ ba thường gặp: Kiểu thứ 3 nguy hiểm nhất, kiểu thứ 4 ‘cao thủ’ nhất

Phụ nữ làm người thứ ba có nhiều kiểu. Có người vừa đáng thương vừa đáng giận. Có người nguy hiểm nhưng dễ đối phó. Cũng có người im lìm nhưng khiến đàn ông khó dứt nhất.

Suất cơm bento khiến ai nhìn vào cũng ngán ngẩm, hỏi ra mới biết lại là suất ăn đầy chất lượng của dân tập gym

Nhắc đến bento, có lẽ ai trong chúng ta cũng sẽ nghĩ ngay đến những suất cơm được trang trí rất bắt mắt với những hình ảnh hoạt hình ngộ nghĩnh, đáng yêu.

Có những kiểu phụ nữ dù bao nhiêu tuổi cũng không bao giờ già

Có những kiểu phụ nữ đẹp bất chấp tuổi tác, dù bao nhiêu tuổi thì thời gian cũng bỏ qua họ. Càng có tuổi thì họ càng có khí chất và thần thái ngời ngời.

Giảm tới 23cm vòng eo, 20kg cân nặng, cô gái Hà thành chỉ tốn 1 năm để làm được điều đó nhờ kiên trì với Eat Clean

Cân nặng từng đạt ngưỡng 75kg nhưng giờ đây Hà Phương đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ chỉ vỏn vẹn 55kg, dáng người cân đối, 3 vòng chuẩn chỉnh 89-65-93.

Kiên trì sẽ thành công

Lịch sử sẽ đưa người trẻ đi từ quá khứ tới tương lai. Mình sẽ không thể hội nhập, hợp tác tốt với bạn bè quốc tế khi chínhvăn hóa, nguồn cội của mình mà mình chưa am hiểu

Phượng Chanel liên tục gây chú ý với gu ăn mặc

Mỗi lần Phượng Chanel xuất hiện, câu chuyện phối đồ, xấu đẹp lại trở thành tâm điểm của các diễn đàn.

Trước thềm chung kết ĐTDV mùa Xuân: Team Flash quyết không làm cựu vương, SaiGon Phantom nhắn đối thủ ‘đừng ngủ quên trên chiến thắng’

Vượt qua ứng cử viên nặng kí là HTVC IGP Gaming, SaiGon Phantom chính thức là đội tuyển cuối cùng chạm trán nhà đương kim vô địch Team Flash tại chung kết Đấu Trường Danh Vọng mùa ...

Tìm bạn trai có tâm, biết nghĩ cho người khác

Mình cầu tiến, một khi muốn làm gì là làm cho được mới thôi, kiên trì, nhẫn nhịn và làm bằng cả tâm huyết.

SAO Ngoại hạng Anh tổ chức “tiệc chân dài” gây sốc, nghi dùng chất cấm

Tờ The Sun của Anh đưa tin một ngôi sao đang thi đấu tại Ngoại hạng Anh đã tổ chức tiệc thác loạn có thể xuất hiện cả chất cấm tại Pháp.

Châu Bùi, Yến Xuân khoe thành quả giảm cân sau giãn cách xã hội

Chăm chỉ tập luyện, giảm cân, những hot girl như Yến Xuân, Châu Bùi hay Châu Tuyết Vân tự tin khoe dáng chuẩn sau thời gian cách ly xã hội.

Phượng Chanel tuổi 40+ vẫn tự tin khoe chân dài nuột nà thẳng tắp: Thành quả của việc chăm chỉ tập yoga, chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày

Nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù ngoài 40 nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc cùng nước da trắng hồng mịn màng.

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!

Giảm cânchưa bao giờ là một việc dễ dàng khi bạn phải cất công tập luyện vô cùng cực khổ rồi còn phải kiêng khem, không được ăn uống phủ phê.

Lột xác khi giảm 50 kg

Về quê tránh Covid-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúcnặng 105 kg và vài bộ quần áo size khủng 6 năm trước.

Ngoại hạng Anh lại bị Covid-19 tấn công, trở lại sớm được không?

Ngoại hạng Anh vừa phải đón nhận thêm một tin sốc ngay trước thềm buổi họp quan trọng quyết định số phận của mùa giải 2019/20.