tập luyện cơ bụng

Hội gái xinh chăm chỉ “check-in” ở phòng gym, muốn chạm mặt những cô nàng hot trên mạng này thì đi tập đều lên

Nhắc đến hộigái xinh, chắc chắn dân tình không chỉ nhớ đến gương mặt xinh đẹp mà còn là những body cực kì xịn sò. Nhưng chẳng phải tự nhiên đâu, để được ngưỡng mộ như vậy, họ đã phải bỏ không ít thời gian và công sức.

NSND Thanh Ngân và NSƯT Trọng Phúc thổi hồn vào Tướng cướp Bạch Hải Đường phiên bản 2020

Tiếp nối thành công của đêm diễn tối ngày 13/6 với đông đảo khán giả yêu cải lương ủng hộ, vở diễn Tướng cướp Bạch hải Đường do NSND Thanh Ngân và NSUT Trọng Phúc hát chính sẽ tái ...

Chăm ăn 5 loại thực phẩm, cô gái bụng mỡ giảm 16kg trong 6 tháng, thậm chí còn tập lên được “cơ bụng số 11″

Nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng thì ngoài chuyện tập luyện, bạn cũng cần để tâm tới chế độ ăn uống hàng ngày, từ đó sẽ biết cơ thể mình có đang giảm cân hiệu quả hay không!

Hội Salim, Quỳnh Anh Shyn, SunHT độ này hay rủ nhau đi chơi cầu lông, bạn cũng nên mua vợt ngay khi biết tới 5 lợi ích tuyệt vời của bộ môn này

Lúc thì rủ nhau đi đánh cầu lông buổi chiều, lúc lại rồng rắn đưa nhau tới sân tập giữa 10 giờ đêm. Vậy mới thấy chuyện tập luyện bất kể ngày đêm của hội bạn này quả là động lực lớ...

Khoe video tự tay lắp đặt nội thất, nữ Youtuber gợi cảm bỗng chốc tăng view, like vùn vụt vì sự “đảm đang” bất ngờ

Làn sóng các Youtuber thực hiện nội dungIRL (In Real Life)đang ngày càng nhân rộng, chẳng những chỉ tại các nước phương Tây mà cònđang bắtđầu xuất hiện nhiều hơnở các quốc gia như ...

Mẹ 9X tái hiện cả thế giới động vật trong mỗi đĩa cơm bento sinh động, đến bữa ăn con như dạo chơi trong công viên

Bằng sự sáng tạo và khéo léo, chị Lê Liên (29 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã chế ra rất nhiều bữa cơm bento thơm ngon, ngộ nghĩnh dành cho bé Bum.

ARMY ‘bơi’ hết vào đây: Nhìn hình đoán thành viên BTS, bạn có chắc chắn qua ải? (P.1)

Đã đến lúc kiểm tra trí nhớ của bạn trong một trò chơi vui nhộn dưới đây. Nếu bạn có thể xác định thành viên nào trong những bức ảnh dưới đây (đã được phóng to), bạn quả thực là mộ...

Body đẹp nhất hội streamer, hèn gì Uyên Pu cứ diện bikini là dân tình cứ trầm trồ mãi

Nhờ việc chăm chỉ tập tành, Uyên Pu sở hữu vóc dáng đẹp nuột nà, vòng nào ra vòng nấy và chẳng ngại diện bikini gợi cảm hết nấc.

Sau HLV Yến Xuân, Uyên Pu cũng khẳng định hóp bụng tốn calo và giúp eo nhỏ

Uyên Pu là nàng game thủ đang hot thời gian gần đây. Nếu follow kênh Youtube của Uyên Pu, bạn sẽ thấy cô nàng là một người đi theo lối sống ăn uống, tập tành rất khoa học.

Mẫn Tiên mê mẩn một thứ đồ uống đỏ tươi giúp da sáng hồng, eo thon gọn: nếu uống đúng thời điểm có thể giảm được 2kg/tuần

Chính nhờ việc chăm uống nước ép cà chua hàng ngày nên không chỉ body trở nên thon gọn hơn mà da dẻ của Mẫn Tiên trông cũng trắng hồng, mịn màng rõ rệt.

Ăn 5 bữa/ngày nhưng vẫn giảm được tới 44kg: cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục sau 2 năm kiên trì

Bạn đừng theo đuổi những chế độ ăn kiêng kham khổ mà hãy chú ý tới việc duy trì sức khỏe ổn định và cân bằng đủ chất cho cơ thể. Khi kết hợp chung với việc tập luyện thì kết quả sẽ...

Checkin phòng gym nhưng mặc toàn… bikini, 2 hot girl nhận tấn gạch đá từ chính 500 anh em: Mặc thế thì tập kiểu gì?

Không hiểu mục đích của 2 cô nàng này là gì đây, mặc như thế này muốn tập gym cho đúng cách thì xem chừng khó lắm.

Tăng gần 20kg một năm, 9X gầy gò hóa chàng trai “6 múi” đầy ngoạn mục

Hoàng Văn Phi Phi khiến nhiều người ngưỡng mộ với hình ảnh thân hình 6 múi cực khỏe khoắn, quyến rũ. Ít ai biết rằng, trong quá khứ Phi Phi từng "gầy tong teo" và luôn buồn phiền v...

“Nàng béo” Tuyên Quang có màn lột xác ngoạn mục: giảm được 12kg chỉ trong 8 tháng

Có ai ngờ rằng cô nàng Phương Hoa thon gọn ở thời điểm hiện tại đã từng đạt ngưỡng cân nặng lên đến 62kg và phải gánh chịu bao lời chê bai vì thân hình quá khổ của mình.

Cô nàng béo phì, từng nặng 100 kg ‘vịt hóa thiên nga’ nhờ giảm cân

Sau hơn một năm nỗ lực, Min Sung-hee (Hàn Quốc) giảm gần 50 kg. Cô tự tin hơn, hạnh phúc khi có thể diện những bộ trang phục mà trước đây chỉ là mơ ước.

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

HAGL đón trung vệ ngoại trở lại đấu Hà Nội

Sự trở lại của hậu vệ Damir Memovic giúp HAGL có lực lượng mạnh nhất cho chuyến làm khách đến sân của Hà Nội ở vòng 3 V-League 2020 ngày 6/6.

Phượng Chanel: “Hãy sống trọn vẹn và yêu đời, bất cứ giây phút nào bạn còn có thể”

Tuy nhiên, một điểm chung thấy rõ, mỗi lần đăng ảnh, Phượng Chanel nhận được rất nhiều lời khen ngợi, từ làn da, mái tóc cho tới cách ăn mặc.

Nỗi lo chấn thương của cầu thủ Việt Nam thi đấu sau dịch

Việc trở lại tập luyện và thi đấu với cường độ cao sau kỳ nghỉ dài gây ra không ít rủi ro cho các cầu thủ Việt Nam, gồm cả những học trò của HLV Park ở tuyển quốc gia.

Messi: ‘Bóng đá sẽ không bao giờ được như trước’

Sau những ảnh hưởng mà đại dịch COVID-19 mang đến cho thể thao, siêu sao của bóng đá thế giới Lionel Messi khẳng định bóng đá sẽ không bao giờ được như trước, nhất là khi anh phải ...

Bộ tranh: Không có con gái, thế giới ắt hẳn đã thiếu đi một sự tồn tại vô cùng thú vị

Cứ lấy chính những gì con gái gặp phải hằng ngày ra làm phim chắc cũng đủ để có một bộ drama dài như Cô dâu 8 tuổi luôn.

Bên trong căn hộ hơn 8 triệu USD của Lewandowski

Với mức lương lên tới hơn 16 triệu USD/năm, tiền đạo Robert Lewandowski của Bayern Munich thoải mái sắm sửa cơ ngơi sang trọng tại quê nhà Ba Lan.

Là người cuối cùng biết về cảnh quay múa kiếm quan trọng trong MV, SUGA (BTS) tập luyện đến mức tay phồng rộp fan nghe mà xót

SUGA (BTS) những ngày vừa qua đã gây bão cực mạnh với sản phẩm comeback solo mang tên Daechwita. Nam rapper của BTS đã khiến các fan phải choáng váng với khả năng rap chất lừ, lôi ...

Giảm 22 kg trong 8 tháng

Đây là lần đầu tiên sau chuỗi ngày giảm cân mình chụp hình, bởi nếu ngoại hình không đẹp thì không thể tự tin đứng trước mọi người, dễ bị phô ra nhiều khuyết điểm trên cơ thể, Vĩ n...

Suất cơm bento khiến ai nhìn vào cũng ngán ngẩm, hỏi ra mới biết lại là suất ăn đầy chất lượng của dân tập gym

Nhắc đến bento, có lẽ ai trong chúng ta cũng sẽ nghĩ ngay đến những suất cơm được trang trí rất bắt mắt với những hình ảnh hoạt hình ngộ nghĩnh, đáng yêu.

Có những kiểu phụ nữ dù bao nhiêu tuổi cũng không bao giờ già

Có những kiểu phụ nữ đẹp bất chấp tuổi tác, dù bao nhiêu tuổi thì thời gian cũng bỏ qua họ. Càng có tuổi thì họ càng có khí chất và thần thái ngời ngời.

Giảm tới 23cm vòng eo, 20kg cân nặng, cô gái Hà thành chỉ tốn 1 năm để làm được điều đó nhờ kiên trì với Eat Clean

Cân nặng từng đạt ngưỡng 75kg nhưng giờ đây Hà Phương đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ chỉ vỏn vẹn 55kg, dáng người cân đối, 3 vòng chuẩn chỉnh 89-65-93.

Phượng Chanel liên tục gây chú ý với gu ăn mặc

Mỗi lần Phượng Chanel xuất hiện, câu chuyện phối đồ, xấu đẹp lại trở thành tâm điểm của các diễn đàn.

Jennifer Lopez và vóc dáng “chặt chém” ở độ tuổi 51

Vóc dáng chuẩn mực, đặc biệt là phần cơ bụng săn chắc của Jennifer Lopez chắc chắn sẽ khiến nhiều cô gái phải khao khát.

Trước thềm chung kết ĐTDV mùa Xuân: Team Flash quyết không làm cựu vương, SaiGon Phantom nhắn đối thủ ‘đừng ngủ quên trên chiến thắng’

Vượt qua ứng cử viên nặng kí là HTVC IGP Gaming, SaiGon Phantom chính thức là đội tuyển cuối cùng chạm trán nhà đương kim vô địch Team Flash tại chung kết Đấu Trường Danh Vọng mùa ...

“Ông chú” Bi Rain bất ngờ “bán nude” trưng trổ vũ đạo, khoe trọn cơ bắp cuồn cuộn cùng cơ bụng 6 múi khiến fan girl “xịt máu mũi”

Không chỉ khoe vũ đạo, giờ đây ông chú Bi Rain còn khiến fan phát sốt với cơ thể cường tráng ở tuổi U40.

SAO Ngoại hạng Anh tổ chức “tiệc chân dài” gây sốc, nghi dùng chất cấm

Tờ The Sun của Anh đưa tin một ngôi sao đang thi đấu tại Ngoại hạng Anh đã tổ chức tiệc thác loạn có thể xuất hiện cả chất cấm tại Pháp.

Châu Bùi, Yến Xuân khoe thành quả giảm cân sau giãn cách xã hội

Chăm chỉ tập luyện, giảm cân, những hot girl như Yến Xuân, Châu Bùi hay Châu Tuyết Vân tự tin khoe dáng chuẩn sau thời gian cách ly xã hội.

Phượng Chanel tuổi 40+ vẫn tự tin khoe chân dài nuột nà thẳng tắp: Thành quả của việc chăm chỉ tập yoga, chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày

Nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù ngoài 40 nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc cùng nước da trắng hồng mịn màng.

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!

Giảm cânchưa bao giờ là một việc dễ dàng khi bạn phải cất công tập luyện vô cùng cực khổ rồi còn phải kiêng khem, không được ăn uống phủ phê.

Lột xác khi giảm 50 kg

Về quê tránh Covid-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúcnặng 105 kg và vài bộ quần áo size khủng 6 năm trước.

Ngoại hạng Anh lại bị Covid-19 tấn công, trở lại sớm được không?

Ngoại hạng Anh vừa phải đón nhận thêm một tin sốc ngay trước thềm buổi họp quan trọng quyết định số phận của mùa giải 2019/20.

6 điều thông minh bạn nên làm sau khi chia tay để vượt qua nỗi đau

Giai đoạn sau khi chia tay thường không dễ dàng và phải mất nhiều thời gian để có thể vượt qua nỗi đau. Tuy nhiên bạn có thể xoa dịu quãng thời gian này với 6 việc làm khôn ngoan d...

Sony ra mắt tai nghe giá rẻ cho người thích tập luyện

Sony vừa củng cố vị trí của mình trong thị trường tai nghe không dây với một sản phẩm ở phân khúc tầm trung mang tên Sony WF-SP800N giá chỉ 200 USD.

Trend tập tành với Chloe Ting Challenge lại lần nữa đốn tim cô nàng vlogger xinh đẹp khi mang đến vòng 2 phẳng lì chỉ sau 2 tuần

Mỡ bụng của Yoora đã hoàn toàn biến mất, thay vào đó là một chiếc bụng phẳng lì với một cơ thể nhẹ nhàng nhưng tràn đầy năng lượng.

Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt

Vừa tập luyện được mà lại vừa thỏa mãn niềm đam mê chơi TikTok, bạn còn chờ gì mà không thử ngay challenge này luôn?

Muốn quyết định ở bên một chàng trai hay không, có 4 điểm con gái nhất định phải nhìn rõ

Một mối quan hệ có viên mãn được không, mấu chốt nằm ở chỗ bạn có thể thực sự chấp nhận khuyết điểm của đối phương hay không.

Dybala thừa nhận nhớ bóng đá và đồng đội

Trước những diễn biến phức tạp của dịch bệnh tại châu Âu, tiền đạo Paulo Dybala khẳng định anh chưa từng rời xa bóng đá lâu như vậy.

C.Ronaldo háo hức khoe ảnh leo núi cùng cô bạn gái xinh đẹp

Tinh thần thể dục, thể thao của C.Ronaldo quả thực rất đáng ngưỡng mộ khi chàng cầu thủ siêu sao luôn tận dụng từng phút, từng giờ để tập luyện nâng cao thể lực.

Đi chơi vội mấy ngày lễ, hot girl làng võ Châu Tuyết Vân khiến fan bỏng mắt với bộ ảnh khoe dáng cực sexy

Châu Tuyết Vân chưa bao giờ khiến các fan thất vọng với thân hình quyến rũ và khỏe khoắn của mình.

‘Nàng béo’ từng bị bắt nạt ở trường lột xác thành mẫu nội y

Từng bị bạn học bắt nạt vì cơ thể thừa cân, Diane Frick sau này quyết tâm tập luyện, theo đuổi lối sống lành mạnh và trở thành mẫu nội y.

“Đu trend” Chloe Ting Challenge, cô nàng Vlogger thu về kết quả bất ngờ, bụng mỡ tan biến, cơ bụng số 11 rõ rệt

Chỉ sau 14 ngày, mỡ bụng của Catherine đã tan biến, thay vào đó là chiếc bụng phẳng lì với cơ bụng số 11 vô cùng khỏe khoắn.

Giải đấu cấm cầu thủ đánh đầu và dùng ngực hãm bóng vì Covid-19

Một giải đấu tại châu Âu ban hành một số đề xuất kỳ lạ nhằm đưa bóng đá trở lại giữa giai đoạn Covid-19.

“Người hùng” cơ bắp từng vượt bạo bệnh trở thành lực sĩ thể hình

Lực sĩ 26 tuổi từng vượt qua căn bệnh ung thư quái ác để trở thành Người hùng thể hình.

Giảm cân thành công, nữ nhân viên văn phòng thành người mẫu nổi tiếng

Có ngoại hình đáng mơ ước nhờ kiên trì tập luyện suốt 5 năm qua, Kim Da Eun (Hàn Quốc) trở thành người mẫu, huấn luyện viên thể hình được yêu mến.