tập luyện cá nhân

Mila Kunis: ‘Cho con bú là cách giảm cân tuyệt vời nhất’

Chỉ 2 tháng sau khi sinh, Mila Kunis đã trở lại với thân hình thon gọn đến bất ngờ. Bí quyết của người đẹp 31 tuổi chính là cho con bú.

5 cách tăng chiều cao đơn giản

Chiều cao phần lớn là do di truyền. Tuy nhiên, vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu có một chế độ tập luyện hợp lý.

Những mẹo nhỏ giúp chị em giảm béo hiệu quả

Nắm được các nguyên tắc cơ bản của việc đốt năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là để giảm khoảng nửa cân thì trong vòng 1 tuần, bạn cần cắt giảm khoảng 3.500 calo/ tu...

4 cách trị đau khớp gối

Đau khớp gối là một triệu chứng của nhiều bệnh khớp khác nhau như chấn thương khớp gối, viêm khớp gối, thoái hóa khớp... Dưới đây là một số cách điều trị triệu chứng đau khớp gối.

Bí quyết ăn kiêng và tập luyện của Megan Fox

Người đẹp lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh nhờ duy trì chế độ ăn cân bằng, tập trung làm săn các cơ ở eo và lưng.

3 bí mật nhan sắc 20 năm không thay đổi của Cindy Crawford

Bí quyết của chân dài đình đám nước Mỹ chính là chọn kiểu tóc phù hợp, không ngừng tập luyện và biết hài lòng với những gì mình có.

Truy tố Chủ tịch HĐQT chiếm gần 28 tỷ đồng của Vietinbank

Theo cáo trạng, từ năm 2004 2011, ông Sơn đã lập 10 Cty TNHH rồi cho người thân, quen làm giám đốc. Sau đó, Sơn điều hành, chỉ đạo các Cty làm giả tờ khai nhập khẩu dây chuyền thiế...

Phó Thủ tướng yêu cầu làm rõ tổ chức, cá nhân “bảo kê” vụ Dũng “mặt sắt”

Phó Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa có ý kiến chỉ đạo về xử lý vụ án băng nhóm tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen" tại TP Móng Cái (Quảng Ninh) do Hà Tuấn Dũng (tức ...

Tăng mức lương tối thiểu vùng từ 1.1.2015

Từ ngày 1.1.2015 sẽ áp dụng mức lương tối thiểu vùng từ 2.150.000 đến 3.100.000 đồng/tháng đối với người lao động làm việc ở doanh nghiệp, hợp tác xã, tổ hợp tác, trang trại, hộ gi...

Phó Chủ tịch Quốc hội: Khó luật hóa từ chức vì đó là nhận thức của cá nhân

"Từ chức là do nhận thức của mỗi cá nhân. Nếu họ tự thấy không hoàn thành, không xứng đáng, thì nên từ chức để cho người khác làm thay. Do vậy, đưa vấn đề cụ thể này vào trong luật...

Bộ trưởng Tư pháp: ‘Không có từ chức vì không thể quy trách nhiệm cá nhân’

Trao đổi bên hành lang Quốc hội, Bộ trưởng Tư pháp Hà Hùng Cường cho rằng ở nước ngoài lãnh đạo từ chức khi có sai sót là do họ nắm quyền toàn vẹn, còn ở Việt Nam việc phân cấp, ph...

Những lỗi làm hỏng khả năng sinh sản của nam giới

Khả năng sinh sản của người bố cũng đóng góp một vai trò quan trọng trong việc sinh ra những thiên thần xinh đẹp. Có rất nhiều điều gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới...

Lộ diện đầu nậu chuyên bán thông tin cá nhân

Việc mua bán thông tin cá nhân như số điện thoại, địa chỉ nhà, email... được thực hiện công khai, gây bức xúc. Đi sâu vào tìm hiểu thấy bất ngờ về nguồn tiết lộ danh sách này.

7 bí quyết vàng giúp tăng cân nhanh thành công

Bạn đừng ảo tưởng vào thuốc tăng cân hay một bí quyết kỳ diệu nào mà không cần ăn uống nhiều thực phẩm bổ dưỡng và tập luyện thể thao, sinh hoạt điều độ. Bí quyết tăng cân nhanh hi...

7 thực phẩm kỳ diệu giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Để giúp loại trừ hoặc hạ bớt hàm lượng cholesterol trong máu thì ngoài việc tuân thủ một phương thức sống thật khoa học, tập luyện thật đều đặn, kiêng uống rượu và sử dụng chất kíc...

Facebook bị buộc phải cung cấp địa chỉ IP kẻ ‘trả thù tình’

Một tòa án ở Tokyo vừa ra lệnh Facebook cung cấp địa chỉ IP của những tài khoản giả mạo phát tán ảnh nóng riêng tư nhằm trả thù tình. Đây là trường hợp đầu tiên tại Nhật Bản.

Jessica Simpson chi triệu đô làm đẹp mỗi năm

Người đẹp không ngần ngại bỏ ra hàng triệu đô mỗi năm để làm đẹp từ đầu đến chân.

Nữ doanh nhân giảm 21 kg, chiến thắng bệnh tật

Bằng nghị lực phi thường, chị Lê Hoài Anh đã chiến thắng căn bệnh trầm cảm, giảm 21 kg và cải thiện chỉ sổ sức khỏe.

Tia Hải Châu eo thon, mông đẹp nhờ tập squat mỗi ngày

Giọng ca Out of control giảm được 2 cm mỡ thừa vòng eo, vòng 3 săn chắc hơn hẳn chỉ sau hơn một tháng chăm chỉ tập squat mỗi ngày 30 phút.

Bí quyết gợi cảm bất chấp tuổi tác của người mẫu tóc bạc

Người mẫu 62 tuổi, Jacky O'Shaughnessy, tạo dấu ấn riêng trong làng mẫu thế giới nhờ thân hình không tuổi.

Kristen Bell ăn chay trường để giữ dáng

Thói quen ăn chay trường và chỉ sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ tự nhiên giúp Kristen Bell được mệnh danh là người đẹp xanh của Hollywood.

Đời thường của các nữ chiến binh chống IS

Trong ảnh, chỉ huy Ronahi Anduk (trái), 34 tuổi, Gian Dirik (giữa) và Dirsim Judi (phải), 18 tuổi, bên vũ khí Dushka ở thị trấn Til Kocer, thuộc Syria.

Giải mã cách thể dục ngừa ung thư hiệu quả

Duy trì luyện tập thường xuyên không chỉ mang lại ngoại hình cân đối, tăng sự dẻo dai mà còn có tác dụng ngừa sự tấn công của ung thư.

Tự ái cá nhân, tôi đã bắt em trả lễ

Tôi như kẻ điên khi không biết làm việc gì có thu nhập tốt hơn và bị người nhà em nhìn bằng ánh mắt khác.

Dương Yến Ngọc tự tin diện bikini khoe eo thon dáng chuẩn

Bà mẹ hai con Dương Yến Ngọc tự tin diện bikini khoe vóc dáng chuẩn khi cô đi biển cùng các con.

Những set đồ đẹp rực rỡ dạo chơi cuối tuần

Blogger nổi tiếng mang hai dòng máu Nhật Bản và Mỹ - Jessica R luôn khiến những quý cô yêu thời trang phải ngẩn ngơ vì những set đồ vô cùng tinh tế, cá tính và không kém phần quyến...

Andrea tung ảnh nóng bỏng với bikini

Người mẫu tây Andrea đã có những short hình cực nóng bỏng, sexy trong bộ bikini gợi cảm.

Bộ trưởng Thông tin – Truyền thông: Quy hoạch báo chí để nâng cao chất lượng

Ngoài ra, hệ thống báo mạng cũng đang phát triển rất mạnh mẽ trong thời gian vừa qua. Các cơ quan từ Trung ương đến địa phương và một số tổ chức, nhà khoa học, nhà nghiên cứu và kể...