tập luyện cá nhân

Liệu bạn có thể phân biệt và gọi tên các loại giày thể thao?

Sneakers được chia thành nhiều loại khác nhau như: giày chạy bộ (running), giày đi bộ (walking), giày chạy đường mòn (trail shoes), giày tập luyện đa năng (cross training),... Mỗi đôi giày sẽ được thiết kế chuyên biệt với từng mục đích ...

6 ứng dụng thời trang hữu ích mọi tín đồ đều nên có trong điện thoại

Trong thời đại công nghệ số, mọi thứ đều có thể được số hoá và thu vào một chiếc điện thoại thông minh nằm gọn trong lòng bàn tay. Theo đó, mọi ngành công nghiệp đều có những ứng d...

Giá trị tối giản trong thời trang qua 5 thương hiệu đình đám

Tưởng chừng đơn giản nhưng khó khăn ở đây đó chính là họ phải truyền tải được sự tinh tế, tư tưởng thẩm mỹ và cả cái tôi cá nhân vào từng thiết kế để thể hiện được 100% sự tối giản...

Lời khuyên thời trang để trở thành một cô gái Pháp điển hình

Có lẽ phong cách Parisian Chic đã không còn quá xa lạ đối với những "con chiên" thời trang. Hình ảnh người phụ nữ pháp luôn luôn hiện diện mỗi khi sự thanh lịch và chuẩn mực được n...

Đánh bay cơn đau cơ sau khi tập luyện: Những gợi ý tuyệt vời của huấn luyện viên

Những cơn đau cơ sau khi tập đôi khi khiến bạn không thể vượt qua trở ngại để tập luyện đều đặn, duy trì mục tiêu đề ra. Phải làm sao để vượt qua chuyện tưởng chừng vặt vãnh, cỏn c...

5 cách hô biến áo sơmi caro thành món đồ kỳ diệu

Với 5 gợi ý phong cách, áo sơmi caro sẽ biến thành nồi cơm của Thạch Sanh, là khởi nguồn của cảm hứng phong cách cá nhân vô tận.

Mách bạn cách chọn túi xách nam công sở

Nếu những chiếc túi xách xinh xắn và điệu đà là phụ kiện không thể thiếu của những cô nàng công sở thì phái mạnh cũng có những chiếc túi xách da công sở với kiểu cách khỏe khoắn và...

Thiên Nga The Face khiến người hâm mộ choáng váng về mốt ‘quần tụt’ khó hiểu

Vẫn biết là có style quần tụt nhưng người đẹp Thiên Nga vẫn khiến khán giả khó nuốt trôi bởi gu thời trang này.

Nói thật đi, mấy anh có thể nâng được vợ như thế này!

Để giúp chồng thể hiện sức mạnh của bản thân, các bà vợ đã tình nguyện làm tạ cho các ông tập luyện.

4 bí quyết giúp bạn diện bikini đẹp xuất sắc

"Bỏ túi" vài mẹo nhỏ, bạn gái có thể tự tin diện những bộ bikini đầy màu sắc dưới ánh nắng vàng.

9 cách định hình phong cách cá nhân như các biểu tượng thời trang

"Phong cách cá nhân" là một trong những cụm từ của giới thời trang được nhắc đến trong nhiều năm gần đây, và cụm từ này có ý nghĩa gì? Các ý tưởng về việc khám phá phong cách cá nh...

Cách chọn áo ngực thể thao cho cô nàng mê luyện tập

Không chỉ giúp nâng đỡ khuôn ngực, những chiếc áo ngực thể thao còn có tác dụng thấm hút mồ hôi khi tập luyện và phòng chống những loại bệnh hiểm nguy cho vòng 1 của phái đẹp. Vậy ...

Càng tập luyện càng… yếu, vì sao?

Cố thay đổi lối sống bằng cách tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao là điều rất nên làm nhưng nếu thực hiện không đúng thì sự thay đổi tích cực này có thể trở thành tiêu...

Tin tặc bán thông tin cá nhân của 130 triệu khách hàng Trung Quốc để lấy 8 Bitcoin

Hacker đã rao bán toàn bộ cơ sở dữ liệu của 130 triệu khách hàng với tổng dung lượng khoảng 141,5 GB với giá 8 Bitcoin trên web đen.

Cách bảo vệ thông tin cá nhân khi sử dụng cổng sạc USB công cộng

USB không chỉ đơn giản là truyền năng lượng mà nó còn gửi dữ liệu, do đó khi bạn cắm điện thoại vào máy tính là có thể chuyển các tập tin qua lại, cập nhật hệ điều hành hay sao lưu...

Selena Gomez hợp tác với Coach ra mắt bộ sưu tập Thu Đông 2018

Selena Gomez vừa đăng trên tài khoản Instagram cá nhân hình ảnh bộ sưu tập túi mới nhất được kết hợp với thương hiệu Coach. Đây là bộ sưu tập túi thứ hai cô hợp tác với nhãn hiệu n...

Muốn thành tài thì không bao giờ được bỏ cuộc

Muốn tập luyện để thành tài thì điều trước tiên phải thực hiện là không bao giờ được bỏ cuộc giữa chừng.

Bí quyết lên đồ chuẩn cho nàng mình hạc xương mai

Thân hình nuột nà là mơ ước của rất nhiều cô gái, có những bạn phải nhịn ăn để giảm cân hoặc chăm chỉ tập luyện để có một thân hình đúng chuẩn mơ ước. Tuy nhiên, ít ai biết được rằ...

Chơi boxing có lợi gì cho sức khỏe?

Nếu đang tìm một bộ môn tập luyện hằng ngày thú vị hơn, hãy chọn môn boxing (quyền anh) vì loại hình thể thao này là sự kết hợp hoàn hảo của niềm vui và thể dục, theo Medical Daily...

Mang thai có nên tập gym, tập tạ?

Gần đây, nhiều chị em tỏ thắc mắc khi thấy có những bà mẹ đang mang thai nhưng vẫn tập gym, tập tạ.

4 bộ sưu tập thời trang nam nổi bật tại Tuần lễ thời trang Milan Xuân-Hè 2019

Tinh thần chủ đạo của các bộ sưu tập thời trang Xuân-Hè 2019 tại Milan vừa diễn ra vẫn là những xu hướng mang đậm dấu ấn cá nhân cùng sự pha trộn giữa đương đại và cổ điển.

HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như ‘chết đi sống lại’

Sau khi phẫu thuật, ngực tôi đau như chết đi sống lại, thở khò khè, mồ hôi túa ra nhớp nháp. Nếu không có người thân động viên, có lẽ tôi đã xin tháo túi ngực, Tố Như kể lại.

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể vừa dẻo dai, vừa săn chắc. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách lại vô tình khiến cơ thể lão hóa sớm mà bạn chẳng hề hay biết.

Ngắm loạt thiết kế dành cho nữ thần của Chung Thanh Phong

Biến hóa những nàng mẫu thành nữ thần trong thần thoại Hy Lạp tạo nên dấu ấn đặc biệt trong bộ sưu tập Xuân Hè 2018 She's A Goddess của nhà thiết kế Chung Thanh Phong.

Đăng Dương, Trọng Tấn, Việt Hoàn say sưa tập luyện trước thềm liveshow

Chỉ còn hơn một ngày nữa, đêm nhạc kỷ niệm 20 năm tam ca hàng đầu nhạc Đỏ Trọng Tấn - Đăng Dương - Việt Hoàn sẽ diễn ra tại cung Việt Xô, Hà Nội.

Facebook đình chỉ hơn 400 ứng dụng nghi thu thập thông tin cá nhân

Facebook cho biết họ đã đình chỉ hoạt động của hơn 400 ứng dụng mà mạng xã hội này đã điều tra để xác định xem thông tin cá nhân của mọi người có bị chia sẻ không đúng cách hay khô...

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.

8 lợi ích cho sức khỏe khi bạn ‘nói không’ với rượu bia

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng khi hạn chế tối đa bia rượu, hoặc từ bỏ luôn, bạn sẽ nhận được gì cho sức khỏe không?

Nhân viên đòi nợ thuê phải mặc đồng phục, đeo thẻ

Người lao động của doanh nghiệp đòi nợ phải mặc trang phục, đeo thẻ nhân viên và xuất trình giấy giới thiệu của doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ đòi nợ khi làm việc trực tiếp với kh...

Bí ẩn 26 lô đất cấp cho cán bộ ở Thanh Hóa: UBND “phớt” chỉ đạo của Huyện ủy?

Mặc dù Thường trực Huyện ủy Quảng Xương đã yêu cầu UBND huyện phải báo cáo bằng văn bản vụ việc bí ẩn 26 lô đất cấp cho lãnh đạo xã và em trai chủ tịch huyện này trước ngày 17-8, t...

Bí quyết làm đẹp thường nhật của 10 siêu mẫu hàng đầu

Bạn có tò mò về bí quyết làm đẹp đằng sau ánh đèn của các siêu mẫu?

Cách nhận biết bạn thuộc tạng người nào

Đo vòng cổ tay của bạn, nếu chu vi 15-18 cm thì bạn thuộc tạng cấu trúc xương nhỏ, 18-20 cm là người xương to.

Mỹ nhân Việt trẻ trung tập luyện trước show Đỗ Long

Hai người đẹp chọn diện trang phục gợi cảm, phô diễn hình thể trong buổi tập luyện cho một show diễn thời trang.

Có thể giảm một nửa giá vé tàu hỏa khi mua sớm

Đường sắt thực hiện nhiều chương trình giảm giá vé tàu, đặc biệt khách đi xa, mua trước nhiều ngày được giảm đến 50%.

Đã từng nặng đến 63kg, Huyền My khiến khán giả choáng váng vì thân hình mũm mĩm

Mới đây á hậu Huyền My tự dìm hàng mình bằng bức ảnh hồi 63kg trên story khiến người hâm mộ xôn xao.

Có những con người rất thích “chọc cười” người khác

Xung quanh chúng ta luôn xuất hiện những hình ảnh hài hước khó đỡ như thế này.

Hoa hậu Hương Giang “lột xác” với kiểu tóc mới ấn tượng khiến fan khó lòng nhận ra vì quá khác lạ

Hoa hậu Hương Giang lột xác với tóc mới, xuất hiện với hình ảnh lạ lẫm khiến fan thích thú

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ - ai cũng có thể áp dụng.

Nếu tự tin với thân hình “vòng nào ra vòng nấy”, các nàng đừng bỏ qua 5 items giúp khoe dáng triệt để này

5 items thời trang dưới đây sẽ giúp tôn lên trọn vẹn nhất những lợi thế vóc dáng đầy tự hào của các quý cô.

Smartland gửi công văn đòi truy sát gia đình Giám đốc VTV9: Có thể xử lý hình sự?

Công văn số 001/2018 ngày 13.8.2018 của Công ty Smartland cho rằng phóng sự phát sóng trên VTV9 trong bản tin 11 giờ 30 ngày 12.8 sai sự thật, đề nghị kênh VTV9 gỡ phóng sự và đính...

Sơn Tùng “dát” cả set đồ hiệu hơn chục triệu đồng chỉ để xuống phố

Chỉ xuống phố, Sơn Tùng đã khoe set đồ khiến công chúng ngưỡng mộ, đặc biệt khi biết được giá trị những item mà chàng ca sĩ gốc Thái Bình này chọn diện.

Các bài tập vừa giảm cân vừa loại bỏ tình trạng mông chảy xệ và căng tròn trở lại

Cứ kiên trì tập luyện theo các động tác sau trong 30 ngày, bạn sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mông chảy xệ, biến đổi số đo và kết cấu vòng 3 đẹp như ý cùng vóc dáng quyến rũ nga...

Ăn trái cây lúc nào được coi là tốt nhất và tệ nhất?

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bạn có đang thực sự ăn chúng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa?

Người được Google trả 727.000 USD/3 năm ở Quảng Nam chủ động nộp thuế

Trong vòng 3 năm, một người dân ở Quảng Nam được Google chi trả tổng cộng 727.000 USD nhưng không nộp thuế, chỉ khi cơ quan chức năng gửi thông báo về địa phương thì người này mới ...

Bắt trend gam màu xanh lá, Quỳnh Thư cuốn hút với nhan sắc đầy mê hoặc

Quỳnh Thư tái xuất tại sự kiện gần đây, cô đã khiến công chúng tròn mắt kinh ngạc với diện mạo ngày càng sắc sảo đến ấn tượng sau thời gian khá yên ắng.

Ngỡ ngàng trước giá tiền của từng set đồ mà loạt sao đình đám diện xuống phố tuần qua

Bóc giá loạt đồ hiệu xuống phố của dàn sao ngoại đình đám, nghe qua đã thấy choáng.

Cuộc ‘hành xác’ trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu

Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.

Chiếc kính đeo chỉ để “làm cảnh” giá 4 – 6 triệu đồng

Chi Pu và Bích Phương là 2 người đẹp ưa chuộng chiếc kính độc đáo này.

Các mỹ nhân Việt đã làm gì để vòng 3 thêm căng tròn mà chả cần đụng dao kéo?

Với số đo vòng 3 chẳng kém cạnh cô Kim siêu vòng 3 nổi tiếng khắp thế giới, những mỹ nhân showbiz này đã làm điều đó như thế nào?

Maria Đinh Phương Ánh không hút mỡ mà dùng cách này để có vóc dáng săn chắc

Sau khoảng 1 tháng tập luyện, Maria Đinh Phương Ánh đã thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt. Ngoài ra, mĩ nhân một thời của Hà Dũng cũng thay đổi chế độ ăn để có vòng eo thon gọn.