tập luyện cá nhân

5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân

Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong thời gian ngắn.

5 động tác giúp tiêu diệt mỡ thừa hai bên lườn

Mỡ thừa hai bên lườn làm mất thân hình đồng hồ cát, khiến bạn không tự tin khi diện những chiếc váy ôm.

Lãi suất tiết kiệm TPBank mới nhất tháng 11/2018: Cao nhất 8,4%/năm

Lãi suất ngân hàng TPBank tháng 11 cao nhất ở mức 8,4%/năm dành cho khách hàng cá nhân gửi tiền kỳ hạn 24 tháng với số tiền từ 100 tỷ đồng trở lên và cam kết không rút trước hạn. T...

Mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân siêu nhanh siêu đơn giản mà chẵng cần hoạt động nhiều.

Bất cứ ai từng thử tập thể hình đều có thể xác nhận 1 điều rằng: Để có thân hình săn chắc gọn gàng, đòi hỏi nỗ lực vô biên (và/hoặc ý chí kiên cường).

Đây là 5 loại thông tin cá nhân mà Facebook thu thập từ bạn

Mạng xã hội hiện là một trong những ứng dụng phổ biến nhất trên internet và là một nền tảng mạnh mẽ cho phép người dùng kết nối với gia đình, bạn bè, cũng như tìm ra những người bạ...

7 bí quyết từ ăn uống đến tập luyện giúp đốt cháy hoàn toàn chất béo, giảm cân ‘nhanh như chớp’

Chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Do đó, để đốt cháy hoàn toàn vấn đề này, hãy áp dụng 7 bí quyết sau đây.

Cứ mải ăn những thứ này mà không chú ý thì càng khiến ngựcteo tóp, thiếu săn chắc, giảm size rõ rệt

Ngực căng tròn, đầy đặn là điều bạn gái nào cũng muốn và những thứ bạn ăn cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến vòng. Hãy tránh xa những thực phẩm này nếu không ngực mình bị giảm size đi...

Đây chính là bí mật giúp tiểu thư nhà giàu – Paris Hilton dù đã U40 mà vẫn đẹp sang chảnh, dáng săn chắc

Nàng tiểu thư Paris Hilton dù đã gần 40 nhưng vẫn đẹp một cách sang chảnh, khí chất ngút ngàn, tự tin sánh đôi với hôn phu kém tuổi, tất cả là nhờ bí quyết này

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Sau phát ngôn hôn nhân khó khăn với Victoria, David Beckham quay ra “nịnh” vợ hết mình

Để bù đắp lại những lời chia sẻ gây thất vọng cho Victoria, cựu cầu thủ nổi tiếng thế giới David Beckham không ngần ngại tìm cách lấy lòng vợ.

8 ngôi sao giúp bạn có thêm động lực cải thiện vóc dáng

Từng là thành viên mập mạp nhất nhà Kardashian, Khloe đã lột xác hoàn toàn và kiếm bộn tiền nhờ chương trình hướng dẫn tập luyện.

Ngắm nhìn teaser cá nhân cực đẹp của TWICE, fan K-POP cho rằng concept lần này sẽ là… ‘kiếp đỏ đen’?

Bộ ảnh concept lần này của TWICE rất đẹp nhưng có vẻ như nó được mô phỏng theo một sòng bạc thì phải.

5 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư

Giữ cân nặng chuẩn, ăn uống cân bằng, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh xa ẩm mốc.

6 loại thực phẩm không nên ăn trước khi tập yoga

Một số món ăn lúc bình thường rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại hoàn toàn không tốt khi ăn ngay trước buổi tập yoga.

Cứ kiên trì áp dụng kế hoạch ăn kiêng này trong 1 tuần, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, chế độ ăn kiêng trong vòng 7 ngày sau đây của Boldsky sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Luật mới khó đỡ của “The Face Men Thái”: Thí sinh bị loại vẫn được ở lại tham gia thử thách cá nhân

Tuy nhiên, anh chàng này sẽ không được xuất hiện trong phần thi nhóm của The Face Men Thailand.

ABBank: Tổng tài sản giảm nhẹ, lợi nhuận quý III chỉ thu về vỏn vẹn 65 tỷ đồng

Tính đến hết 30/9/2018, Ngân hàng TMCP An Bình này chỉ thu về vỏn vẹn 65 tỷ đồng, giảm 67% so với cùng kỳ

Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương

Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xươn...

9 tháng, ABBank đạt hơn 658 tỷ đồng lợi nhuận trước thuế

Theo ABBank, tính đến hết 30-9, lợi nhuận trước thuế của NH đạt trên 658 tỷ đồng (tăng 54% so với cùng kỳ năm 2017 và đạt 102% so với kế hoạch 9 tháng năm 2018). Trong đó, thu nhập...

Chậm báo cáo giao dịch, 2 cá nhân bị phạt gần 60 triệu đồng

Hai cá nhân bao gồm ông Trần Thanh Phong - Phó chủ tịch thường trực Hội đồng quản trị Công ty cổ phần Đầu tư Nam Long và bà Nguyễn Thanh Thủy - một nhà đầu tư cá nhân, bị phạt tổng...

8 mẹo giúp giảm cân khi việc ăn kiêng không còn mang lại hiệu quả

Tuần thứ ba, thứ tư bắt đầu từ lúc ăn kiêng là thời điểm cân nặng giảm chậm, bạn cần thay đổi thực đơn và cách tập luyện.

12 sai lầm khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Theo số liệu thống kê, con người dành khoảng 1,5 năm cuộc đời trong phòng tắm và khoảng 6 tháng để tắm. Con số này không có gì đáng ngạc nhiên vì vệ sinh đóng vai trò quan trọng tr...

Thử thách bóng đá với Quang Hải , Công Phượng u23 VN

Trong một buổi tập luyện của đội Tuyển Việt Nam có Công Phượng , Quang Hải , Đoàn Văn Hậu , Lương Xuân Trường .... may mắn được qua video cảnh trổ tài trên sân Skills như Ronaldo R...

Cần Thơ kiểm điểm vụ 31 cán bộ được bổ nhiệm, bổ nhiệm lại thiếu chuẩn

Liên quan đến vụ 31 cán bộ Cần Thơ được bổ nhiệm, bổ nhiệm lại thiếu chuẩn, ngày 18/10, nguồn tin từ Văn phòng UBND TP Cần Thơ cho biết, Chủ tịch UBND thành phố Cần Thơ vừa ký văn ...

Tập gym có nên dùng thực phẩm bổ sung để tăng cơ bắp?

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.

Cổ phần Ngân hàng Quân đội tại Vietcombank “ế”

Phiên đấu giá cổ phần Ngân hàng TMCP Quân đội (MB) mà Ngân hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam (Vietcombank) đang nắm giữ, chỉ bán được 0,018% số cổ phần đưa ra đấu giá cho một nhà đầu...

Cách khiến “gấu” hạ hỏa khi giận dỗi

Chỉ một hành động nhỏ, bạn sẽ khiến cả thế giới phải đổi thay.

Tạo sự lan tỏa mạnh mẽ trong xã hội cùng quan tâm hướng tới người nghèo

Chương trình nhằm ghi nhận, động viên, tôn vinh các cơ quan, tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước, nhất là doanh nghiệp, doanh nhân, người Việt Nam ở nước ngoài đã và sẽ tiếp tục ủ...

Luật đánh rắm

Các cá nhân, tổ chức chịu sự điều chỉnh của bộ luật này cần nghiêm túc chấp hành các điều khoản để việc thực hiện Luật đánh rắm được an toàn và hiệu quả triệt để.

Bí quyết để trẻ hơn tới 10 tuổi đơn giản thế này mà không thực hiện được thì quá phí

Chỉ cần ý thức, quan tâm đến bản thân và thực hiện đầy đủ những điều này mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ hơn 10 tuổi khiến nhiều người ghen tỵ.

Chỉ 11% cổ phiếu MBB mà Vietcombank chào bán được đăng ký mua

Có 10 nhà đầu tư bao gồm 5 nhà đầu tư cá nhân và 5 nhà đầu tư tổ chức đã đăng ký mua tổng cộng 5,93 triệu cổ phiếu MBB từ VCB. Trong đó, nhà đầu tư tổ chức đăng ký mua 4,8 triệu cổ...

Bị cáo buộc hiếp dâm, Ronaldo ra thông điệp ẩn ý trên sân tập

Cristiano Ronaldo tập luyện cực kỳ sung sức bất chấp mọi tin đồn làm ảnh hưởng không nhỏ tới hình ảnh cá nhân.

Bị phê bình để “cao tốc 34.000 tỷ” Đà Nẵng – Quảng Ngãi chi chít ổ gà, VEC nói gì?

Bộ trưởng Bộ GTVT Nguyễn Văn Thể đã phê bình Tổng công ty Đầu tư và Phát triển đường cao tốc Việt Nam (VEC) đồng thời chỉ đạo tạm dừng thu phí cao tốc Đà Nẵng Quảng Ngãi từ ngày 12...

Xử lý trách nhiệm Tổng giám đốc VEC, BQL dự án đường cao tốc Đà Nẵng – Quảng Ngãi

Hội đồng thành viên VEC trong phiên họp khẩn ngày 12-10 đã yêu cầu kiểm điểm, xử lý trách nhiệm của Tổng giám đốc VEC Trần Văn Tám và Ban Quản lý dự án đường cao tốc Đà Nẵng - Quản...

Vì sao giám đốc chi nhánh văn phòng đăng ký đất đai Bến Cát bị bắt?

Ông Lê Hoài Linh cùng cấp dưới ký xác nhận, hợp thức hồ sơ để cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người khác không đúng nguồn gốc, gây thiệt hại tài sản cho tổ chức, cá nhân.

Khabib đấu với gấu khi 9 tuổi

Võ sĩ vừa đánh bại McGregor từng rèn luyện gian khổ từ nhỏ để trở thành người bất bại.

Nhan sắc nóng bỏng của hotgirl gốc Việt mới 18 tuổi kiếm bộn tiền trên đất Mỹ

Haley Phạm là hotgirl gốc Việt nổi tiếng trong giới trẻ Mỹ, cô kiếm được bộn tiền nhờ đăng tải những Vlog độc đáo của mình lên Youtube.

VN-Index mất gần 50 điểm, “ông trùm” chứng khoán Nguyễn Duy Hưng bình luận gì?

Trên trang cá nhân, ông Nguyễn Duy Hưng, Chủ tịch Hội đồng quản trị của Công ty Cổ phần Chứng khoán Sài Gòn (Mã CK: SSI) - công ty giữ vị trí dẫn đầu về thị phần môi giới cổ phiếu ...

Là một “nhóm nhạc toàn cầu”, thu nhập cá nhân của mỗi thành viên BTS khủng như thế nào?

Mới đây, nhiều kênh truyền thông Hàn Quốc đã đăng tải thông tin về dự toán thu nhập hằng năm của BTS. Cụ thể, con số thu nhập của BTS rơi vào khoảng 100 tỉ won (tương đương với hơn...

Cần sớm quản lý cho vay ngang hàng

Cho vay ngang hàng (P2P) là hình thức cho vay cá nhân và doanh nghiệp thông qua các dịch vụ trực tuyến (online) kết nối người vay và cho vay. Vì những công ty cung cấp dịch vụ cho ...

Hơn 2,1 triệu tài khoản chứng khoán tại thị trường Việt Nam

VSD vừa có thông báo về số lượng tài khoản giao dịch chứng khoán của nhà đầu tư trong nước và nước ngoài tại ngày 30/9/2018...

Tập thể dục: Đừng chỉ đi bộ

Các bác sĩ khuyên cách tốt nhất để khỏe là hãy vận động thường xuyên và phối hợp nhiều bài tập, đừng chỉ đếm số bước chân!

Cách làm đèn treo bằng sổ tay đẹp mắt

Sổ tay là đồ dùng quen thuộc của mỗi cá nhân, nhưng chỉ cần chút biến tấu thì từ những cuốn sổ đó bạn có thể tạo ra những vật dụng hữu ích cho gia đình. Bài viết này sẽ chia sẻ tới...

Lãi vay qua mạng 720%/năm

Nhiều tổ chức, cá nhân cho vay trực tuyến với lãi suất hơn 400 - 720%/năm vẫn ngang nhiên tồn tại thời gian qua.

Đằng sau bức ảnh đẹp

Lấy vợ sớm có hại cho sức khỏe; Đằng sau những bức ảnh đẹp; Khi Eminem sang Việt Nam,... là những hình ảnh hài hước hot nhất

Những thú vui “bá đạo” của sinh viên ngày mưa bão

Dù phải đối diện với rất nhiều khó khăn do mưa bão nhưng với tinh thần hài hước và sáng tạo, các bạn sinh viên vẫn tìm ra những cách vui chơi cho riêng mình.

Con dâu, con rể, anh em dâu rể phải công bố trước khi mua bán cổ phiếu

Luật Chứng khoán sửa đổi mở rộng các đối tượng phải công bố thông tin khi mua bán chứng khoán trên sàn.

Đi tìm phiên bản riêng của mình, hành trình lâu dài nhưng xứng đáng!

Đi tìm phong cách cá nhân tuy mất nhiều thời gian nhưng đổi lại, bạn sẽ trở nên đặc biệt hơn trong mắt mọi người mà không bị nhầm lẫn bởi bất kỳ ai.

Biệt thự sinh thái ngay trong nội đô: Cuộc chơi mới của giới siêu giàu

Ít ai có thể ngờ rằng: Danh sách The Worlds Billionaires 2008 của Forbes sau 1 thập kỷ sẽ được dẫn đầu bởi một cá nhân có khối tài sản 3 con số với đơn vị là tỷ đô.

Những tên wifi “chất nhất Việt Nam”

Đề phòng nạn "wifi tặc", các khổ chủ đã không ngừng sáng tạo ra tên mạng đầy hài hước và bá đạo.