tập luyện cá nhân

Phụ nữ có 5 thói quen này mỗi ngày, đến 30 tuổi làn da vẫn săn chắc, vóc dáng không chảy xệ

Để lưu giữ làn da tươi trẻ, vóc dáng săn chắc, phụ nữ cần duy trì 5 thói quen đơn giản sau đây mỗi ngày.

FIFA tiết lộ kỷ lục 18 trận bất bại của tuyển Việt Nam

Trước thềm Asian Cup 2019, Liên đoàn bóng đá thế giới (FIFA) công nhận đội tuyển Việt Nam đang có mạch bất bại dài nhất thế giới với 18 trận.

ExceL Esports đội tuyển LMHT tập luyện tại sân vận động ở Anh, mỗi tuần thi đấu sẽ bay ra Đức để thi đấu rồi trở về Anh luyện tiếp

Mặc dù chi rất nhiều tiền lương cho game thủ nhưng cũng hiếm có đội tuyển nào cho các game thủ bay đi bay về hàng tuần thế này để tập luyện:

Nghệ sĩ háo hức tập luyện cho Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019

20 giờ ngày 5/1, chương trình nghệ thuật đặc biệt Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019 sẽ diễn ra tại Nhà hát Lớn Hà Nội. Ngày từ sáng sớm ngày 5/1, các nghệ sĩ đã hăng say tập luyện để...

Bloomberg: Tin tặc phát tán dữ liệu cá nhân liên quan Thủ tướng Đức

Tin tặc đã phát tán địa chỉ thư điện tử, số điện thoại di động, ảnh thẻ căn cước và lịch sử đàm thoại cá nhân liên quan đến Thủ tướng Angela Merkel cùng hàng trăm chính trị gia khá...

Đứng trên sân khấu lớn biểu diễn, Hoa Vinh bất ngờ được khen hát live ngày một đỉnh

Em không phải là người thích giọng hát của anh nhưng em thấy lần này anh hát OK nhất, một người bày tỏ.

Da mặt bị mụn trứng cá dai dẳng, trị hoài không dứt, hãy áp dụng 4 lời khuyên từ chuyên gia nổi tiếng này

Trao đổi với Kristina Goldenberg, chuyên gia da liễu nổi tiếng tại New York, Byrdie đã tìm ra các phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất mà mọi phụ nữ nhất định phải biết.

Không cần tập luyện Fortnite nhiều, Dr Disrespect chơi for fun vẫn thể hiện kỹ năng kinh khủng với pha xử lý không thể tin được

Nhìn pha xử lý của Dr Disrespect mà sững cả người.

11 nguyên tắc cần tuân thủ để cải thiện vóc dáng trong năm mới

Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, tích cực tập luyện giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

5 bài tập yoga đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, hoàn hảo để đón năm mới

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên chăm chỉ tập luyện theo 5 động tác yoga của Brightside, vóc dáng sẽ trở nên săn chắc cực nhanh.

Những nhà vô địch AFF Cup 2018: Trọng Hoàng – người thế vai hoàn hảo

4 tháng trước AFF Cup 2018, Văn Thanh bị chấn thương nặng. Ông Parkhỏi loạn lên: Ai, ai thay thế cậu ấy bây giờ. Sau khi nhờ sự tư vấncủa trợ lý Lee, cuối cùng ông đã đưa Trọng Hoà...

Chọn thực phẩm chức năng cho người mới mắc tiểu đường, tưởng dễ mà khó!

Khi tìm mua thực phẩm chức năng cho người tiểu đường, bạn có thể cảm thấy hoang mang vì có quá nhiều thương hiệu khác nhau với những lời quảng cáo hấp dẫn. Bạn nên chọn theo những ...

Cách hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm HbA1c thành công

Phát hiện mắc tiểu đường tuýp 2 ở tuổi 69 nhưng ông Đào Xuân Hạnh vẫn đối diện với bệnh với một tâm thế hoàn toàn bình thản.

LMHT: Vừa trở về từ All-Star 2018 Faker đã lao đầu vào tập luyện, cầm Camille đi rừng chẳng thua đi mid là mấy

Chúng ta hãy cùng đến với trận đấu mà mới đây, Faker cầm Camille đi rừng chẳng thua kém gì so với những jungler hàng đầu của LCK.

“Tiêm kích J-20 Trung Quốc” bất ngờ xuất hiện ở căn cứ quân sự Mỹ

Một chiếc tiêm kích Chengdu J-20 Trung Quốc với kích thước y như thật đang được đặt tại căn cứ quân sự Mỹ ở sân bay Savannah-Hilton, bang Georgia.

Văn Toàn trở lại tập luyện, sẵn sàng nghênh chiến Malaysia ở chung kết AFF Cup 2018

HLV Park Hang-seo và đội tuyển Việt Nam đón tin vui đầu tiên trên đất Malaysia khi tiền đạo Nguyễn Văn Toàn đã có thể trở lại tập luyện bình thường vào tối 10/12, một ngày trước tr...

7 động tác với tạ chuông giúp giảm mỡ, tăng cơ

Sử dụng thêm tạ chuông khi thực hiện các bài tập cơ bản giúp đốt cháy nhiều calories hơn.

HLV Park Hang -seo cầu nguyện trên sân Bukit Jalil, Văn Toàn sẵn sàng ra sân trận chung kết với Malaysia

Chiều nay 10.12, tuyển Việt Nam đã có buổi tập duy nhất làm quen trên sân Bukit Jalil để sẵn sàng cho trận chung kết lượt đi vào tối mai 11.12.

Việt Nam và Malaysia tập trung cao độ cho trận chung kết

Một ngày trước thời điểm diễn ra trận chung kết lượt đi AFF Suzuki Cup 2018 giữa Malaysia và Việt Nam, cả hai đội đều đang có sự tập trung tối đa cho trận đấu với những tính toán c...

Tuyển Malaysia ‘thiết quân luật’, Việt Nam sục sôi khí thế

Thầy trò HLV Park Hang Seo đang rất háo hức bước vào trận chung kết để giành chiến thắng trước Malaysia và đem chiếc cúp vô địch về Việt Nam.

Facebook bị phạt 10 triệu euro vì lợi dụng dữ liệu cá nhân của người dùng

Cơ quan Cạnh tranh Italy (ICA) thông báo đã phạt Facebook hai khoản trị giá tổng cộng 10 triệu euro (khoảng 11,3 triệu USD) do xử lý không đúng cách dữ liệu cá nhân của người dùng.

Vì sao thầy Park ‘lùa’ cầu thủ ra sân tập giữa trưa?

Buổi tập đầu tiên của tuyển Việt Nam tại Malaysia không diễn ra theo kế hoạch ban đầu, mà bất ngờ thay đổi, khiến toàn đội phải ra sân tập vào lúc nắng nóng giữa trưa.

Phía sau những bức ảnh lung linh trên mạng là sự thật “giật mình”

Đừng vội tin những bức ảnh lung linh trên mạng xã hội vì ẩn chứa đằng sau nó là một sự thật khiến chúng ta phải giật mình.

2 trụ cột ĐT Việt Nam liên tiếp dính chấn thương

Trước trận bán kết lượt về AFF Cup 2018, ĐT Việt Nam liên tiếp đón những tin không vui. Đầu tiên là việc Văn Toàn không thể tái xuất. Tiếp đến, Hùng Dũng và Văn Hậu liên tiếp dính ...

Công ty bảo hiểm CommInsure rò rỉ dữ liệu y tế cá nhân khách hàng

bảo hiểm CommInsure thuộc Ngân hàng Commonwealth Australia (CBA).

Nguyên Phó Thống đốc Ngân hàng Nhà nước Đặng Thanh Bình sẽ bị xét xử vào ngày 5-12

Theo kế hoạch, ngày 5-12, TAND cấp cao tại TP HCM sẽ mở phiên toà xét xử phúc thẩm vụ án thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng xảy ra tại Ngân hàng Xây dựng Việt Nam (VNCB) th...

Làm nhớ làm điều này trước khi ngủ đảm bảo cân nặng xuống vèo vèo trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng

Để duy trì vóc dáng thon thả, cân đối chị em đừng quên làm những điều đơn giản này trước khi đi ngủ nhé!

Hàn Quốc phạt nhiều doanh nghiệp, cá nhân bán công nghệ Samsung cho Trung Quốc

Hàn Quốc vừa xử lý 9 người, 2 công ty bán trái phép công nghệ màn hình uốn cong của Samsung Electronics cho hãng đối thủ Trung Quốc.

Cảnh báo tiếp tục “rộ” hoạt động huy động vốn theo phương thức đa cấp

Theo Bộ luật hình sự sửa đổi năm 2017, hoạt động kinh doanh theo phương thức đa cấp mà chưa có giấy chứng nhận đăng ký hoạt động bán hàng đa cấp có thể bị xử lý hình sự về tội vi p...

Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào tr...

Tín dụng đen và “đất diễn” cuối năm

Nhu cầu vay vốn kinh doanh, mua sắm, trả nợ... của nhiều cá nhân, tiểu thương tăng cao dịp cuối năm khiến tín dụng đen với lãi suất cao cắt cổ đang nóng trở lại...

Sẽ cưỡng chế các doanh nghiệp nợ thuế

Danh sách 1.206 doanh nghiệp, cá nhân chây ì nợ thuế vừa được Cục Thuế TP.HCM công khai nợ hơn 587,2 tỉ đồng tiền thuế, tiền phạt, chậm nộp kỳ tháng 9.2018.

Nhà sáng lập JD.com trấn an giới đầu tư sau nhiều bê bối

Nhà sáng lập JD.com Richard Liu chật vật trấn an giới đầu tư về triển vọng của hãng thương mại điện tử lớn Trung Quốc giữa nhiều lo ngại về chiến tranh thương mại, tăng trưởng doan...

Ngân hàng Nhà nước bơm ròng tiếp hơn 5.900 tỷ đồng ra thị trường

Sự can thiệp kịp thời của NHNN đã giúp giải tỏa bớt căng thẳng thanh khoản...

Lãi suất tiền gửi tiếp tục tăng

Thời gian gần đây, lãi suất huy động của một số ngân hàng tiếp tục tăng lên 0,1 - 0,2% tùy kỳ hạn.

Mua theo cổ đông nội bộ: Cẩn trọng lỗ to

Thị trường chứng khoán trong xu thế giảm khiến nhiều thương vụ mua của cổ đông nội bộ được công bố như một thông điệp ủng hộ giá trị cổ phiếu. Tuy nhiên, việc mua theo cổ đông nội ...

Hạn mức trả tiền bảo hiểm

Xin hỏi, hạn mức trả tiền bảo hiểm là gì? Hạn mức trả tiền bảo hiểm hiện nay là bao nhiêu? Hạn mức này được xác định dựa trên những căn cứ nào?

“Cường Đô La” bất ngờ từ nhiệm thành viên HĐQT QCGL

Ông Nguyễn Quốc Cường, thường được biết đến với cái tên Cường đô la, vừa bất ngờ rời HĐQT Công ty Quốc Cường Gia Lai vì lý do cá nhân.

Hải Phòng: Bỏ 2 con ở chùa, người mẹ quay lại nhờ thầy… nuôi giúp

Sau khi bỏ con tại chùa với tâm thư nhờ các thầy nuôi giúp, hôm qua (17/11), mẹ hai đứa trẻ đã trở lại làm thủ tục để nhà chùa nuôi 2 cháu.

Thầy Park hờn dỗi bị học trò hợp tác hầm nhừ trong trò đá ma

Những giây phút tập luyện thoải mái bên các cậu con trai của thầy Park luôn khiến các CĐV nhũn tim.

Phạt hàng loạt cá nhân vi phạm hành chính trong lĩnh vực chứng khoán

Trong nửa đầu tháng 11/2018, Ủy ban Chứng khoán Nhà nước (UBCKNN) đã ra hàng loạt quyết định xử phạt các cá nhân vi phạm hành chính trong lĩnh vực chứng khoán và thị trường chứng k...

Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt

Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt hãy bổ sung ngay.

Từ 1.2019: TP.HCM sẽ thực hiện Đề án ủy quyền theo cơ chế đặc thù

Bắt đầu từ tháng 1.2019, UBND TP.HCM thực hiện ủy quyền hầu hết các lĩnh vực cho các quận, huyện, sở, ngành nhằm đáp ứng hiệu quả trong giải quyết công việc, cũng như tạo thuận lợi...

SoftBank nhắm tới IPO huy động 18 tỷ USD từ nhà đầu tư cá nhân

Đợt chào bán tới nhà đầu tư cá nhân này của SoftBank có thể sẽ lập kỷ lục mới tại Nhật...

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Không muốn làn da ngày càng nhăn nheo, xấu xí khi chỉ mới bước vào độ tuổi 20 thì bạn nên từ bỏ ngay một số thói quen xấu dưới đây.

Giảm cân nhờ dựa lưng vào tường 5 phút sau mỗi bữa ăn, 1 tháng là thấy hiệu quả kinh ngạc

Chẳng cần đến những động tác tập luyện phức tạp hay chế độ ăn kiêng khổ sở, chỉ cần một vài động tác cơ bản với bức tường là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn đáng mơ ước.

Ra mắt CLB Dưỡng sinh tâm thể thứ 2 tại Hà Tĩnh

Hội Người cao tuổi huyện Nghi Xuân vừa tổ chức lễ ra mắt CLB Dưỡng sinh tâm thể xã Xuân Giang. Sau CLB thứ nhất ở xã Xuân Lĩnh, đây là CLB thứ 2 được thành lập tại Hà Tĩnh.

Không khí khô hanh của mùa này rất dễ khiến bạn gặp phải nhiều bệnh vặt và đây là một số cách phòng tránh

Mặc dù thời tiết mùa thu thường man mát, dễ chịu nhưng do nhiệt độ giữa ngày và đêm khá chênh lệch nhau nên có thể gây ra một số bệnh về hô hấp, xương khớp, tiêu hóa, hay tim mạch....

Giảm 10kg ngoạn mục, cô nàng hotgirl ‘lột xác’ quyến rũ khó cưỡng

Từng nặng tới 60kg và da bị nám sâu, Ngọc Anh đã lột xác thành MC, diễn viên xinh đẹp quyến rũ.

Nam Thư bị hacker chiếm tài khoản, đòi tiền chuộc 20 triệu đồng

Mới đây diễn viên Nam Thư cho biết cô vừa bị hacker chiếm lấy tài khoản cá nhân facebook và ngang nhiên đòi tiệc chuộc 20 triệu đồng.