tập hiit giúp giảm vòng eo

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân, giảm vòng eo và giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ dài mang lại nhiều lợi ích, nhưng đi bộ ngắn, thường xuyên hơn cũng có thể tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, đi dạo sau mỗi bữa ăn cũng mang lại nhiều lợi ích.

4 giải pháp giảm mỡ bụng và ‘độ’ vóc dáng siêu hiệu quả cho người ngồi nhiều

Nhiều nhân viên văn phòng ngồi trước bàn làm việc trong thời gian dài, không thường xuyên vận động sau khi tan sở sẽ dễ dẫn đến tình trạng bụng ngày càng nhiều mỡ. Việc tích tụ mỡ ...

6 thói quen nên bỏ khi giảm béo

Thay đổi từ những thói quen thường ngày giúp quá trình giảm cân trở nên đơn giản hơn.

Ăn chay một tháng, Elly Trần giảm 3 cm vòng eo

Sau 30 ngày ăn chay trường, Elly Trần cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực của cơ thể về cả thể chất lẫn tinh thần.

Uống trà này có thể giúp tiêu mỡ trong khi bạn ngủ

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chíNutrientstiết lộ rằng uống trà ô long có thể giúp bạn tiêu mỡ khi đang ngủ.

Hot mom Kiên Giang đẹp như hot girl sau 2 lần sinh con, eo giảm 31cm trong 7 ngày

Khi mang bầu, vòng eo của người đẹp Kiên Giang cán mốc kỷ lục 95cm, nhưng đã nhanh chóng giảm xuống sau sinh.

Giảm hẳn 11cm vòng eo chỉ trong 3 phút tập thở theo cách của chuyên gia Hàn Quốc

Chắc chắn bạn sẽ không thể tin nổi rằng có hẳn một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cao đến thế.

Chỉ cần làm việc này 10 phút mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng các bài tập hít thở là bạn đã có thể giảm cân đặc biệt là giảm vòng eo nhanh chóng đón Tết.

Công thức “thần kỳ” từ gừng khiến bạn mừng rớt nước mắt vì vòng eo giảm hẳn 2cm chỉ sau 1 đêm

Bạn hoàn toàn có thể đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng chỉ với nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp và bỏ ra 1 đến 2 phút thực hiện mỗi ngày. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để...

Giảm vòng eo mọi lúc mọi nơi

Vòng bụng ngày càng phát triển do phải ngồi nhiều ở văn phòng, nhưng lại bận rộn đến mức không còn thời gian theo đuổi chế độ luyện tập ở phòng gym?

Cách giảm cân nhẹ nhàng cho bạn gái

Nếu đang tìm một liệu pháp giảm cân nhẹ nhàng và hiệu quả, bạn hãy thử áp dụng cách giảm cân được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Em đã giảm được 100mm mỡ thừa trong cơ thể chỉ 2 tháng! Thích làm chi em ạ

Cho tới một lần cách đây 2 tháng, chị dâu của mình mới sinh em bé được 6 tháng. Do đi làm lại, nên chị ấy cũng muốn giảm cân. Không biết ai mách chị ấy là uống lá sen khô. Chị ấy l...

Uống nước cà chua mỗi ngày giúp thu gọn vòng eo

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra uống nước cà chua đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm vòng eo hiệu quả đồng thời bảo vệ sức khỏe.

Ăn gì cho vòng eo thon?

Dù rất muốn giảm vòng eo của mình nhưng do công việc bận rộn không cho phép bạn tham gia các buổi tập thể dục. Nhưng bạn cũng không nên lo lắng, những loại thực phẩm sau đây sẽ giú...

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?

Nghiên cứu mới cho thấy bạn vẫn có thể đốt 75% lượng calories ngay cả khi đã rời phòng gym và về nhà!

Chuyện chị em giảm cân nhưng vẫn béo bụng

Quyết tâm lấy lại vóc dáng, chị Minh thử trăm cách giảm cân kiểu trời hành. Dù cơ thể suy kiệt, bà mẹ 2 con vẫn kiên trì nhịn ăn, uống giấm, dùng thuốc giảm cân cấp tốc... Sau nhiề...

Lợi ích giảm cân không tưởng từ trứng

Thực tế, cơ thể sẽ mất đi một lượng lớn protein do các bài tập cơ bắp, bao gồm cả giảm cân. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt protein trong cơ thể. Một quả trứng luộc chín (100 gra...

Giảm 3cm vòng eo trong 1 tuần: cứ áp dụng cách sau bạn sẽ không phải luyện tập

Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều đến công dụng đốt cháy mỡ thừa của các loại nước uống từ thiên nhiên. Thế nhưng hôm nay, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một công thức đồ uống hoàn toà...

Cách giảm cân nhanh gọn vào buổi sáng

Cách giảm cân nhanh gọn vào buổi sáng sẽ giúp bạn có một vòng eo lý tưởng nếu thực hiện hàng ngày.

Làm sao để giảm vòng eo bụng

Để giảm được lượng mở thon lại vòng eo bụng, bạn nên thực hiện những nguyên tắc sau:

Sự thực cách giảm vòng eo bằng cách quấn băng keo

Quấn băng keo vào bụng được cho là cách giảm vòng eo hiệu quả đang sốt xình xịch. Sự thật hiệu quả của biện pháp này đến đâu?

tới 5cm chỉ trong 4 tuần

Với lịch trình bận rộn, bạn vẫn có thể áp dụng bài tập này và đạt hiệu quả giảm vòng eo chỉ trong 4 tuần.

6 đồ uống cực ngon giúp giảm vòng eo hiệu quả

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn vừa thưởng thức những đồ uống ngon làm giải tỏa cơn khát mùa hè và còn giúp đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc vòng eo.

Giảm vòng bụng sau 3 lần điều trị

Mỡ chiếm một phần quan trọng trong cơ thể của con người, là bộ phận cần thiết để giữ ấm, bảo vệ cơ quan bên trong. Tuy nhiên, nếu năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao, ...

4 cách giảm cân mùa lạnh

Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể cần nạp rất nhiều năng lượng. Điều này cũng ảnh hưởng đển cân nặng của nhiều người, đặc biệt những ai đang muốn giảm cân. Dưới đây là những bí quyết...