tập gym

Giảm 17 kg nhờ tập gym online

Kết thúc bài tập cardio tại nhà, Đỗ Thị Phương Huyền, 29 tuổi,bước lên cân, hài lòng khichỉ còn 48 kg sau 6 tháng tập luyện.

Trí thức trẻ: mê thể thao, say học hỏi – Kỳ 2: Thầy phó hiệu trưởng 8X mê tập gym

Luôn tràn đầy năng lượng sống, trở thành lãnh đạo của một trường đại học kiêm chủ tịch Hội Nghiên cứu - giảng dạy tiếng Anh TP.HCM ở tuổi 35, nhưng tự nhận bản thân có quá khứ "tru...

Ai mà ngờ cô gái bán măng ở chợ trời lại có body bốc lửa, xinh đẹp như thế này!

Ngồi bán măng ở chợ trời cho ngoại, cô gái gây chú ý của người đi đường và đồng thời được nhiều cư dân mạng săn lùng danh tính vì quá xinh xắn.

Nữ Idol 9 năm bất ngờ được netizen ‘tung hô’ với xương hông cực đẹp mắt, nhìn lại mới thấy là cả quá trình tập luyện cực khổ

Netizen xứ Hàn đang vô cùng hứng thú với loạt ảnh chứng tỏ body nuột nà của giọng ca chính Apink trong thời gian gần đây.

Hết giãn cách xã hội, Diệu Nhi làm ngay việc này, bảo sao dáng ngày càng quyến rũ

Được mệnh danh là mỹ nhân làng hài, nhan sắc của Diệu Nhi ngày càng lên hương, nhất là vóc dáng ngày càng quyến rũ lấn át cả người mẫu chuyên nghiệp.

Sở hữu vòng 3 tròn như quả bóng, nàng tiểu thư 9X được cả báo Trung hết lời khen ngợi

Sinh năm 1995, Nguyễn Thị Thuỳ Trang được biết tới là hot girl sở hữu lượng theo dõi khủng trên mạng xã hội. Cô nàng gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, trong trẻo cùng thân hình ...

‘Nữ hoàng’ loạt váy cưới cổ tích Vera Wang khoe chân dài nuột nà ở tuổi 70

Dù đã tròn 70 tuổi nhưng nữ hoàng váy cưới Vera Wang khiến các tín đồ đều ngưỡng mộ trước thân hình săn chắc cùng đôi chân dài nuột nà chả kém cạnh gái trẻ trong trang phục kiệm vả...

Phương Trinh Jolie diện vest cá tính, khoe vòng 1 hút mắt, quyến rũ

Diện những bộ cánh cá tính, gợi cảm, Phương Trinh Jolie thu hút ánh nhìn khán giả khi dạo phố phường.

Giảm 5kg sau 30 ngày, bụng phệ mông xệ biến mất: học theo 5 bí quyết của gái xinh xứ Hàn

Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện cầu kỳ, chỉ cần nắm vững 5 bí quyết giảm cân của cô nàng Hàn Quốc này, bạn có thể dễ dàng giảm 5kg chỉ trong 30 ngày.

Thực đơn 4 món thần kỳ giúp “thánh ăn Hàn Quốc” giảm 40kg, mảnh mai đến khó tin

Hành trình giảm cân ngoạn mục của thánh ăn Hàn Quốc Yang Soo Bin chắc chắn sẽ truyền thêm cảm hứng cho hội chị em muốn gầy mà chưa đủ nghị lực.

Mong em không nóng tính

Anh được sinh ra ở Tây Nguyên, nhưng hiện sinh sống và làm việc tại Sài Gòn, là nhân viên lập trình thiết kế website.

“Thiên thần nội y” Devon Windsor khoe eo thon trên phố

Xuất hiện trên đường phố ngày 1/5 vừa qua, siêu mẫu Devon Windsor nổi bật với trang phục thể thao gợi cảm khoe dáng thon thả.

Erik gây chú ý với body chắc như đá tảng

Một lần nữa, Erik lại khiến người hâm mộ xôn xao về hình thể cơ bắp.Mới đây, Erik có đăng tải hình ảnh nhá hàng cho sản phẩm âm nhạc sắp ra mắt có tên Em không sai, chúng ta sai.

Mỹ nữ Tân Cương Cổ Lực Na Trát tái xuất được khen xinh đẹp

Sau thời gian nghỉ ngơi vì dịch bệnh, Cổ Lực Na Trát có màn biểu diễn mừng ngày quốc tế Lao Động. Trong trang phục váy dài bồng bềnh, cô được Sina khen ngợi là hoa tiên tử.

Gương mặt trong trẻo đối lập vóc dáng nảy nở quyến rũ của thánh nữ 19 tuổi

Sinh năm 1998, hiện tại mới 19 tuổi nhưng Naomi Majima đã được biết tới là một trong những người mẫu nội y được nhiều dân mạng Nhật yêu thích.

Ở nhà vì COVID-19, nhiếp ảnh gia xe hơi cho ra những shot ảnh tuyệt đẹp chỉ với một chiếc xe đồ chơi

Rất nhiều người phải hủy bỏ hoặc trì hoãn các kế hoạch họ đang trông chờ mà chưa biết khi nào mới thực hiện được vì đại dịch virus corona. Trong khi một số chỉ biết ngồi than vãn, ...

Tập gym có làm yếu sinh lý?

Nghe nói tập gym gây yếu sinh lý, quan hệ sau mỗi lần tập làm mất cơ bắp, mong bác sĩ cho lời khuyên (Vinh).

Cuộc tiến hóa cơ bắp của Ronaldo tại MU

Chặng đường tiến hóa từ chàng trai mảnh khảnh ở những năm đầu sự nghiệp đến siêu sao cơ bắp trong thời gian sau đó là câu chuyện dài và đầy cảm hứng của CR7.

Diệp Lâm Anh diện bikini nóng bỏng khi đi bơi cùng hai con

Nhân dịp nghỉ lễ 30/4, Diệp Lâm Anh dành thời gian đi bơi cùng hai con. Người đẹp vô cùng nóng bỏng khi diện bikini màu vàng nổi bật.

5 “bảo bối” giá chỉ từ 100 nghìn giúp tăng hiệu quả tập bụng, nâng mông lên cấp số nhân khi tập ở nhà, ngay cả các HLV hay sao Vbiz cũng tin dùng

Thậm chí có dụng cụ còn chưa đến 100.000 VNĐ nhưng vẫn mang lại hiệu quả tối đa khi các chị em tập tành ở nhà.

Nữ ca sĩ gốc Thanh Hóa có gần 200 cây vàng khoe vòng 3 gần 1m

Mới đây, ca sĩ Phương Linh tiết lộ số đo vòng 3 vòng khiến người hâm mộ thích thú.

Bí mật khỏe đẹp, dẻo dai của “bà mẹ một con” Phạm Hương chính là loại củ giá 1.000 đồng, nhưng chị em coi chừng “rước họa” nếu phạm 3 điều này

Xinh đẹp và giàu có nhưng loại thuốc mà Phạm Hương sử dụng để giảm cân và luôn khỏe mạnh không phải là thứ gì quá xa xỉ mà lại chính là loại củ quen thuộc này.

Những cách thức tạo ra điện độc đáo

Bên cạnh những cách quen thuộc, con người còn sáng tạo ra các phương thức sản xuất điện thú vị và độc đáo, tận dụng được nguồn năng lượng sẵn có.

“Nàng Eva giữa rừng” đấm đá hơn nam giới để giữ dáng như tạc

Không chỉ luyện tập gym như nhiều người vẫn làm, Cao Diệp Anh còn tập võ và mới đây là boxing.

Chi hàng chục triệu cho vợ đi tập gym mỗi tháng, chàng trai nhận cái kết đắng ngắt

Thậm chí, chiều nào anh cũng đích thân đưa vợ tới phòng tập, vậy mà anh vẫn nhận phải trái đắng.

Miu Lê trở thành “người đẹp đô con”, cơ bắp cuộn múi vì từng ngược đãi cơ thể

Cô mất 4 năm để có được body săn chắc, khỏe mạnh như hiện tại.Mới đây, Miu Lê đã có những tâm sự khá dài trên trang cá nhân về chuyện giữ gìn cơ thể.

Mỹ nhân Việt lần lượt trở lại phòng tập sau thời gian nghỉ dịch

Tuần qua là những ngày đầu tiên người dân được quay trở lại hoạt động bình thường sau hết lệnh giãn cách xã hội. Sau một thời gian chỉ ở nhà, ai cũng muốn nhanh chóng trở lại công ...

Trúc Diễm khoe body hoàn hảo với trang phục tập gym bó sát

Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm khiến nhiều người xuýt xoa khen ngợi khi chia sẻ hình ảnh thon gọn, săn chắc sau thời gian ở nhà rèn luyện sức khỏe.

Hội con gái hãy xem “thánh ăn” Yang Soo Bin bật mí tập gì trong kỳ rớt dâu mà vẫn có ích cho việc giảm cân

Yang Soo Bin chính là người truyền cảm hứng tuyệt vời cho những cô nàng đang có mong muốn giảm cân. Kể cả trong ngày đèn đỏ, bạn cũng có thể tập luyện giữ dáng nếu thử phương pháp ...

Trâm Anh chuyển hướng làm ‘gái đảm’, bất ngờ tuyển người yêu sau hơn 1 năm vướng scandal

Sau lùm xùm lộ clip nhạy cảm, hot girlTrâm Anhdường như rút lui hẳn khỏi showbiz Việt. Không còn những lần xuất hiện trên sóng truyền hình, cũng không còn những lần tham gia gamesh...

Cái kết của mỹ nhân Việt khi giảm cân do nhịn ăn?

Với người nổi tiếng, ngoại hình đóng một vai trò rất quan trọng trong sự thành công của họ. Nhiều người bị áp lực với vẻ ngoài và thường xuyên tìm nhiều cách khác nhau để giảm cân.

Không phải rau xanh hay hoa quả, đây là 4 loại thực phẩm giúp phụ nữ giảm cân, chống lão hóa và trở nên xinh đẹp hơn

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn thịt đúng cách không hề khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân và chống lão hóa.

Có lẽ nhờ body xôi thịt mà hot girl này mới tự tin diện cả đồ ngủ lên sóng livestream

Berry được biết tới là một hot girl kiêm nữ streamer nổi tiếng tại Hàn Quốc. Bên cạnh tính cách năng động cùng sở thích chơi game đúng chuẩn gu các chàng trai trẻ, nhan sắc nổi bật...

Cao Thái Hà diện bikini khoe thân hình quyến rũ

Cũng như các nghệ sĩ khác thời gian qua Cao Thái Hà dành toàn bộ thời gian ở nhà và về quê cùng với gia đình. Mặc dù công việc kinh doanh cũng gặp nhiều khó khăn nhưng nữ diễn viên...

Bị chê body vừa đô vừa thô cũng không làm Miu Lê ngừng chăm chỉ tập gym và ăn kiêng

Miu Lê cho biết việc bản thân tập luyện và ăn kiêng để có được hình ảnh như hiện tại là vì sức khỏe, muốn tốt cho bản thân sau này và không quan tâm những định kiến xung quanh.

Cô gái Hàn giảm cân, sở hữu cơ bụng cuộn múi và vòng eo 60 cm

Từ một cô nàng mũm mĩm, thừa cân, Lee Mi-jeong hoàn toàn lột xác với cơ thể săn chắc, sở hữu vòng eo nhỏ đến khó tin, cơ bụng cuộn múi nhờ chăm chỉ chơi thể thao, tập gym.

Miu Lê tự tin với vóc dáng hiện tại sau thời gian ép cân quá mức

Từ những lần giảm cân không đúng cách, Miu Lê quyết tâm tập gym và ăn uống khoa học để cơ thể khỏe mạnh.

Ngưỡng mộ dáng vóc MC U50 Brooke Burke

Ở tuổi 49, MC - vũ công nổi tiếng nước Mỹ Brooke Burke vẫn giữ được phom dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục khoa học mỗi ngày.

“Thánh lô tô” mạo hiểm mặc đồ bơi khoét cao, nguy cơ lộ vùng nhạy cảm

Lương Mỹ Kỳ tung loạt hình ấn tượng với đồ bơi xanh neon được fan khen hết lời.

Có 3 vòng nảy nở nhưng BTV thời sự, “hot girl Mì Gõ” chỉ nặng như bé học cấp 2

Ny Saki, Thanh Trúc, Ninh Dương Lan Ngọc có số cân nặng ít tới mức hoang mang.

Mỹ nhân được Vũ Khắc Tiệp khen ngợi có ‘body đẹp nhất Việt Nam’ khoe thân hình bỏng mắt

Thân hình nóng bỏng của Vũ Ngọc Anh từng khiến Ông trùm chân dài Vũ Khắc Tiệp thốt lên rằng, đây chính là mỹ nhân có body đẹp nhất Việt Nam.

Trang phục tập gym cá tính của người yêu C. Ronaldo

Bà mẹ một con Georgina Rodriguez khéo khoe dáng bốc lửa với quần legging da rắn đi kèm bra top họa tiết khi tập tạ bên cửa sổ trong biệt thự.

Ngô Kiến Huy lộ thân hình gầy gò, chỉ còn 61.4kg khiến fan lo lắng

Số đo cân nặng mới đây của chàng Bắp khiến nhiều người hâm mộ lo lắng vì nam ca sĩ sụt cân khá nhiều.

“Thần Vệ Nữ phòng gym Hàn Quốc” đeo khẩu trang khi tập vẫn khoe đường cong

Dù không phải người nổi tiếng nhưng Kim So Ri vẫn được quan tâm nhờ vóc dáng gợi cảm.

Phượng Chanel khoe tập gym khi nghỉ vì Covid-19 nhưng bị khuyên tay và vai sẽ to

Vậy với những phụ nữ trung niên như Phượng Chanel, muốn tập Gym để cải thiện sức khỏe, duy trì hình thể thì cần chú ý các bài tập nào?

Mẫu Đông Âu lai 4 dòng máu làm gì để trở thành hình mẫu 99% phụ nữ ao ước?

Anastasia Cebulska chú trọng vào các bước cơ bản để chăm sóc da và giữ dáng.

Đây là việc đầu tiên Tim Cook làm sau khi thức dậy vào 4 giờ sáng

Tim Cook là người thích dậy sớm và mê tập luyện, thế nhưng tập luyện không phải việc ông làm đầu tiên mỗi ngày.

Bộ ảnh nóng bỏng của “thiên thần” Alessandra Ambrosio trên bìa tạp chí

Alessandra Ambrosio gây ấn tượng bởi vẻ hoang dã và nóng bỏng, đầy cuốn hút trên bìa tạp chí Elle Tây Ban Nha số tháng 5/2020.

Ngắm cơ bụng số 11 của loạt sao nữ, các anh sẽ phải ngại ngùng lao ngay đi tập gym!

Không chỉ có thân hình cân đối, quyến rũ khiến cánh mày râu đổ gục, các mỹ nhân này còn làm cho khối chị em phải ghen tị bởi cơ bụng số 11 săn chắc, hoàn hảo.

Giảm liền 18kg vì chán cảnh mua đồ mặc không vừa, cô gái khiến bạn học chẳng nhận ra

Từ một cô gái mập mạp và có làn da không mấy trắng trẻo, Quỳnh Như có một bước thay đổi hoàn toàn bất ngờ.