tập gym giữ dáng

Đường cong vạn người mê của “quả bom sexy” Hàn Quốc

Chân dài Clara Lee với hình thể nóng bỏng.

Loại rau bán đầy ngoài chợ này lại giúp chị em giữ dáng, dưỡng da trắng ngần như bông bưởi

Cần tây là loại rau phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, đây cũng là bảo bối giúp bạn gái lên đời nhan sắc và cải thiện vóc dáng.

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.

Loại nước chẳng ai thèm uống này ở Việt Nam được coi là thần dược giữ dáng với sao Hollywood

Rất đơn giản, bằng việc uống trà xanh mỗi ngày đã giúp mỹ nhân phồn thực này giữ dáng hiệu quả

Thực phẩm tuyệt vời càng ăn giảm cân da lại trắng hồng mịn căng

Cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh mỗi khi ăn uống nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng gây tăng cân, thậm chí càng ăn nhiều lại còn giúp dáng người cân đối, da lại trắng hồng mịn...

Giảm Cân Bằng Cách Uống Nước Chanh Mỗi Sáng, Nên Hay Không?

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp đơn giản và tiết kệm. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm thì vẫn còn một số ý kiến cho rằng việc giảm cân bằng chanh mỗi sáng là điều không nê...

Nhìn em nó có giống bạn khi đi tập gym không nhỉ

Phong trào tập gym nở rộ khoảng 5 năm gần đây, nhưng theo thống kê chỉ có 30% là đi tập đúng với 2 chữ tập gym . Vậy 70% còn lại là gì ? Thường thì sẽ là để vào ngắm gái xinh, trai...

Hoa hậu vòng 3 Trung Quốc làm giàu nhờ hình thể búp bê, eo bé xíu

Người đẹp thể hình xứ tỷ dân đổi đời, kiếm bộn tiền sau khi đoạt danh hiệu Hoa hậu vòng 3 Trung Quốc. Cô sở hữu đường cong hình vạn người mê.

Cách Giảm Cân Nhanh Từ Các Loại Hoa Quả

Bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm cân nhanh chóng để lấy lại cho mình sự tự tin khi giao tiếp. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh nhất từ các l...

Bật mí 5 loại nước uống tự nhiên giúp nàng nhanh xuống cân, sớm lấy lại vòng eo thon

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giữ dáng cho các chị em lựa chọn nhưng thay vì ăn kiêng khổ sở hay luyện tập vất vả sao bạn không thử uống ngay 5 loại nước uống tự nhiên này.

Có cách làm sữa chua bằng lo vi sóng trong vài nốt nhạc thế này mà lâu nay chị em không hay biết

Thông thường, để làm được mẻ sữa chua thơm ngon, đúng chuẩn vị, chúng ta thường tốn khá nhiều công sức ủ men nhưng có sự hỗ trợ của lò vi sóng thì mọi thứ lại trở nên đơn giản đến ...

Nếu coi sex như tập gym thì mỗi lần “lên đỉnh” sẽ tiêu được bao nhiêu năng lượng?

Khi lên đỉnh cũng là một hình thức vận động, nên chắc chắn sẽ tiêu hao được năng lượng. Câu hỏi là bao nhiêu thôi.

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Eliza Sam đã giảm cân, giữ dáng thành công nhờ những món ngon được chế biến từ quả bơ.

3 loại trái cây cứ đắp vào da trắng và đẹp ngay

Chuối, táo và dâu tây là 3 loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, hơn thế nữa nếu sử dụng để chăm sóc da mặt nó còn giúp da trắng sáng, mịn đẹp hoàn hảo, xua tan mụn, sạm, nám, lão...

Lăn ‘đá cà chua’: Da trắng hồng, lại se khít lỗ chân lông

Nếu muốn tút lại làn da vốn đen sạm, đầy vết thâm hoặc lỗ chân lông giãn to sần sùi, hãy thử lăn đá cà chua. Đây là bí quyết được rất nhiều chị em áp dụng và hết sức khen ngợi về h...

Gợi ý chọn áo để giúp che cơ bắp gầy cho chàng

Về lâu dài, bạn hãy chịu khó đi tập gym nhiều hơn để duy trì sức khỏe và hoàn thiện ngoại hình của mình. Còn trong thời gian ngắn hạn, chính mẹo chọn quần áo là thứ giúp bạn nhanh ...

Những công dụng làm đẹp từ hạt chia

Hạt chia là hạt của cây chia, một loại thảo mộc dùng để làm gia vị nằm trong họ hoa môi. Đây là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt nó có chứa hàm lượng chất xơ rất cao...

Giảm cân, giữ dáng sau lễ với 3 tuyệt chiêu vô cùng đơn giản

Sau những ngày vui chơi, hầu hết mọi người đều trở về với công việc bình thường như mọi ngày, đặc biệt là đối với nhiều chị em đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì đừng quên nhiệm ...

Chế độ ăn đơn giản giúp giảm cân nhanh với khoai tây

Thay đổi cách ăn khoai tây không những không khiến bạn tăng cân mà còn giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Chế độ ăn với trứng luộc giúp tiêu hao mỡ và giảm cân hiệu quả

Là một trong những cách tuyệt vời giúp bạn giảm cân đúng cách nên chế độ ăn kiêng với trứng luộc được các chuyên gia sức khỏe và nhà dinh dưỡng học khuyến khích mọi người áp dụng.

Bị xe tải 2 tấn đè qua, chàng trai thoát chết may mắn nhờ… bụng 6 múi

Câu chuyện tiếp thêm động lực cho những ai muốn tập gym, bác sĩ cho biết nhờ 6 múi anh chàng đã may mắn thoát chết.

Hope Beel: Nữ hoàng phòng gym

Hope Beel nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu thân hình hoàn hảo nhờ tuân thủ chế độ sinh hoạt nghiêm ngặt và đam mê tập gym.

Phải lựa chọn giữa hôn nhân và… tập gym, đây là câu trả lời của Kim Jong Kook!

Một người mê tập gym như Kim Jong Kook sẽ trả lời như thế nào đây?

Hoa hậu siêu vòng 3 “sướng phát điên” vì Messi

Hoa hậu siêu vòng 3 - Suzy Cortez vừa bày tỏ sự vui sướng tột độ khi được tiền đạo Lionel Messi của Barcelona bỏ chặn tài khoản của cô trên mạng xã hội Instagram.

5 sinh tố low-carb giúp bạn giảm béo mà vẫn tươi trẻ

Hãy giảm béo với những ly sinh tố thơm ngon cho bữa sáng để khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng.

Bạn gái thủ môn Đặng Văn Lâm: ‘Ngày xưa, tôi bị chê mông xấu, béo’

Từng bị chê xấu vì thân hình béo, bạn gái thủ môn Đặng Văn Lâm đã có nhiều năm tập Gym để lột xác đầy ngoạn mục.

‘Thánh nữ phòng gym’ suýt đi tù vì tung ảnh sex

Mỹ nữ yêu tập gym nổi tiếng trong giới thể thao là Dani Mathers suýt phải bóc lịch vì ảnh sex.

4 loại nước uống giúp da trẻ lại 10 tuổi, giảm cân nhanh

Chị em nên ghi nhớ những loại nước dưới đây để giúp da đẹp và duy trì vóc dáng hiệu quả.

Chế độ tập gây sốc của người phụ nữ cơ bắp to nhất thế giới

Cùng xem chế độ luyện tập, ăn uống đã giúp người phụ nữ U50 này trở thành vận động viên thể hình có cơ bắp to nhất thế giới.

Bạn gái nóng bỏng của Đặng Văn Lâm từng ‘mập ú’ đến mức xin việc không ai nhận

Ít ai ngờ rằng, người yêu của thủ môn số 1 ĐT Việt Nam từng phải mặc cảm về ngoại hình mình vì thân hình mập ú.

Cách kết hợp thực phẩm hỗ trợ cho quá trình giảm cân lại không gây nhàm chán cho thực đơn hàng ngày của bạn.

Quá trình kiêng ăn sẽ không còn khổ sở nếu bạn biết cách kết hợp thực phẩm để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Đánh bay cơn đau cơ sau khi tập luyện: Những gợi ý tuyệt vời của huấn luyện viên

Những cơn đau cơ sau khi tập đôi khi khiến bạn không thể vượt qua trở ngại để tập luyện đều đặn, duy trì mục tiêu đề ra. Phải làm sao để vượt qua chuyện tưởng chừng vặt vãnh, cỏn c...

Guardiola cấm sao Man City dùng điện thoại trên sân tập

Theo chỉ đạo mới của HLV Pep Guardiola, tất cả các cầu thủ Man City không được phép dùng điện thoại trong những buổi họp chiến thuật, phòng tập gym hay khi tập luyện.

4 sai lầm về dinh dưỡng mà dân tập gym hay mắc phải

Khi cố gắng tăng cơ và đốt mỡ, người tập gym thường áp dụng chế độ ăn giàu protein và ít tinh bột, đường, chất béo. Tuy nhiên, khi áp dụng chế độ ăn như vậy thời gian dài có thể ản...

Ngọc Trinh phản ứng cực đáng yêu khi bị so sánh vòng 3 với Angela Phương Trinh

Cách đáp trả antifan vừa đáng yêu và sâu cay của Ngọc Trinh khiến nhiều người cũng phải nể phục.

Nữ tập gym nên ăn gì trước và sau buổi tập?

Tập gym nên ăn gì để tận dụng sức mạnh của dinh dưỡng và đạt được kết quả tập luyện tốt nhất?

Càng tập luyện càng… yếu, vì sao?

Cố thay đổi lối sống bằng cách tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao là điều rất nên làm nhưng nếu thực hiện không đúng thì sự thay đổi tích cực này có thể trở thành tiêu...

Top 5 thành phố ở Anh quốc có chi phí rẻ nhất dành cho sinh viên

Warwick hay Norwich là những thành phố hợp lý để bạn lựa chọn nếu có ý định du học ở Vương quốc Anh.

Bí quyết giúp các chàng chọn trang phục tập gym

Ngày nay, rất nhiều bạn nam lựa chọn tập gym để cải thiện sức khỏe và ngoại hình, tuy nhiên trang phục tập gym cho nam lại ít được quan tâm đến.

Mang thai có nên tập gym, tập tạ?

Gần đây, nhiều chị em tỏ thắc mắc khi thấy có những bà mẹ đang mang thai nhưng vẫn tập gym, tập tạ.

Quên luôn quan niệm mãn kinh là mãn sex nhờ tập Gym

Nhờ nỗ lực giải cứu chuyện ấy của chồng, tôi đã không còn cảm giác sợ sệt, quên luôn quan niệm mãn kinh là mãn sex.

Ngày đầu tiên đi tập gym của bạn như thế nào?

Ngay ngày đầu tiên đi tập gym, thanh niên nhận ngay cái kết khó đỡ nhất trên đời.

Bỏ túi ngay 10 loại rau củ quả tốt cho sức khoẻ mà hội đẹp nên ăn hàng ngày!

Dạo gần đây báo đài nhắc đến những nàng người mẫu, những cô hoa hậu rất nhiều nhưng drama thì nhiều thông tin thì ít phải không nào? Đã lâu rồi không còn những bài viết chất lượng ...

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng!

Để giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn, nhiều người đã áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có lợi cho sức khỏe và giúp bạn l...

8 mẫu túi tập gym đáng chú ý nhất Hè 2018

Khi đường phố trở thành sàn diễn thì biên giới thời trang cũng bắt đầu gõ cửa phòng thể hình bằng chiếc mẫu túi tập gym cực hot trong thời điểm giao mùa.

Mê mẩn body 6 múi của nam diễn viên “Gạo Nếp gạo Tẻ”

Nam diễn viên Trung Dũng thủ vai Kiệt trong phim Gạo nếp gạo tẻ sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc ở tuổi 45.

Giảm cân bằng cách ăn “bất chấp” trong 8h và nhịn trong 16h, Yến Trang sở hữu body nóng bỏng

Yến Trang-cô nàng có vóc dáng khá nhỏ nhắn nhưng với body vòng nào ra vòng nấy cô luôn là mục tiêu để phấn đấu của biết bao cô gái. Trên trang cá nhân, cô nàng vừa mới chia sẻ một ...

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành “nữ thần bikini”

Cao 1m66, nặng 51kg nhưng Bảo Thy nhất quyết đưa cân nặng xuống 48kg là những gì cô chia sẻ.

3 năm cầm chocolate chỉ để ngửi, cô gái 21 hóa bà lão 60, cơ thể chi chít vết bầm, suýt mất mạng vì 2 lần xuất huyết não

Với cách giảm cân kiểu địa ngục, chỉ trong vòng 3 năm, từ một cô gái tươi tắn trẻ trung Tiểu Thanh đã biến thành một bà lão già khọm, nhăn nheo, sức khỏe suy kiệt, thậm chí trải qu...

11 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể, giúp da đẹp dáng thon

Đào thải độc tố ở gan và cải thiện chức năng hệ tiêu hoá không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm da sáng và săn chắc hơn.