tập bụng eo thon

Giáo trình tập luyện "2 tuần phép thuật cho cơ thể" khiến chị em phát sốt bị HLV bóc trần sự thật ra sao?

Trong cuốn giáo trình 2 tuần phép thuật cho cơ thể, cô gái đã để những tiêu đề tập luyện theo từng ngày vô cùng cuốn hút, khiến người xem không khỏi tò mò. Thế nhưng, các huấn luyện viên nghe xong chỉ biết lắc đầu...

Huyền Lizzie 'truyền' bí kíp lấy lại eo thon sau sinh

Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập...

Lukaku làm gì để giảm 7 kg?

Romelu Lukaku đã duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt và điều chỉnh các bữa ăn hợp lý để có thân hình chuẩn.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Đôi chân của Dương Mịch

Dương Mịch chủ yếu tạo dáng khoe đôi chân trong bộ ảnh mới, thể hiện nét gợi cảm.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Đầu tuần "tập thể dục cho mắt" khi ngắm mỹ nhân Azur Lane diện sườn xám khoe eo thon, chân dài

Khi nhắc đến các mỹ nhân xinh đẹp của Azur Lane, cái tên Centaur cũng gây được sự chú ý cực lớn.

3 'bí mật động trời' của phụ nữ khiến đàn ông điên đảo vì yêu

Người phụ nữ quyến rũ nhất không chỉ dựa vào eo thon, ngực khủng mà phải có những bí mật khiến đàn ông muốn khám phá, tò mò khi ở bên cạnh.

Xấu thì phải biết… phấn đấu

Thì ra chồng chị cũng là đàn ông bình thường, anh cũng si mê một mái tóc dày mượt, một làn da mềm mịn, một cái eo thon mà thôi. Xấu mà không biết phấn đấu để đẹp lên là chị đã... r...

Biết Lisa (BLACKPINK) là thánh body, nhưng Knet vẫn phát sốt vì đôi chân siêu thực của cô ngoài đời: Ai tin chỉ cao 1m67?

Cứ nhắc đến những idol nữ sở hữu vóc dáng chuẩn từng centimet là fan Kpop phải nhớ ngay tới Lisa (BLACKPINK). Không ngoa khi nói, Lisa hoàn hảo, đẹp tuyệt đối từ đầu đến chân. Từ đ...

Nhịn ăn 23h/ ngày, Hiền Thục ngày càng chuộng trang phục khoe eo thon

Mới đây, Hiền Thục tiết lộ chỉ ăn một tiếng vào 15h mỗi ngày và nhịn tới 23 tiếng để siết cân nhằm có vóc dáng thon thả. Ngoài đời, nữ ca sĩ còn gây chú ý khi ngày càng chuộng tran...

Sự kiện quy tụ dàn sao Vbiz: Huyền My tự tin khoe eo thon, Quốc Trường gầy đến mức mặt nổi gân hậu giảm 7kg

Sáng nay (18/10), một sự kiện quy tụ dàn sao Vbiz đã được diễn ra tại Hà Nội. Xuất hiện tại sự kiện, Quốc Trường ăn vận giản dị, đội mũ, rạng rỡ trước ống kính. Đặc biệt, vóc dáng ...

Lisa thì "kín bưng" trong khi Rosé khoe eo thon cực sexy khi nhảy Ice Cream, ai cũng xinh nhưng fan than trời vì video mờ tịt!

Sau Lisa, Rosé là thành viên tiếp theo trong BLACKPINK tung video quẩy theo ca khúc Ice Cream.

Mặc bao mỹ nhân thi nhau khoe eo thon dáng gọn, Minh Tú chơi trội khi tự dìm với "bé mỡ cuồn cuộn" ở vòng 2

Trong những ngày hè oi bức, dàn mỹ nhân Vbiz đã thi nhau diện bikini khoe eo thon dáng gọn khiến MXH nóng hừng hực. Thậm chí, cả hội mẹ bầu dù bụng đã to rõ vẫn không nằm ngoài cuộ...

Ngắm dàn mỹ nhân mặc đồ cổ trang: Chân dài, eo thon lại thêm tâm hồn "to, tròn", combo đốn tim phái mạnh chính là đây!

Nếu có thứ gì đó mà game Hàn Quốc, game Châu Âu không thể sánh với game Trung Quốc thì chỉ có thể là vẻ đẹp của dàn mỹ nhân trong các bộ trang phục cổ trang...

Hoàng Yến Chibi vẫn có eo thon dù không thuê huấn luyện viên riêng

Vóc dáng nhỏ nhắn đã trở thành điểm mạnh để Hoàng Yến Chibi thử sức với nhiều công thức phối đồ mới lạ. Tuy không phải tuýp người dễ béo nhưng giọng ca Ngây ngô vẫn dành nhiều thời...

Gu thời trang gợi cảm của nữ game thủ Việt chê lương 400 triệu/tháng

Không chỉ gây chú ý khi tiết lộ việc từ chối mức lương 400 triệu đồng/tháng, thời gian qua, nữ game thủ Linh Ngọc Đàm còn gây ấn tượng khi chuyển sang phong cách thời trang gợi cảm...

Một người chồng trọng tình dục hơn tình thân, đàn bà còn tiếc điều gì?

Một người chồng ngoại tình, không đủ sức vượt qua những cám dỗ tầm thường thì đàn bà còn mong đợi điều gì?

10 phút tập luyện giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát

Thân hình đồng hồ cát là dáng người phụ nữ mơ ước với hông, mông nở và eo thon. Điều đó sẽ trở thành sự thật nếu bạn kiên trì tập luyện theo hướng dẫn của Blogger Chole Ting.

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Sống thọ luôn là niềm mơ ước của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện được điều đó.

Những điều rút ra từ cuộc hôn nhân đổ vỡ của người phụ nữ 40, vợ chồng nên biết

Đây là những bài học rút ra từ cuộc hôn nhân đổ vỡ của người phụ nữ 40 tuổi, vợ chồng nào cũng nên đọc để tránh, đừng dại vướng phải rồi ân hận cả đời không dứt.

Cận cảnh nhan sắc "Thánh nữ vòng một" tại Nhật Bản, mới 18 tuổi nhưng "chấp" hết bạn bè cùng trang lứa

Công nhận rằng 18 tuổi mà sở hữu đôi gò bồng đảo thế này thì đúng là báu vật.

Tập yoga để eo thon, tập gym để vòng 3 nóng bỏng, chẳng trách vóc dáng Sỹ Thanh lại chuẩn như "body Kim Kardashian"

Sĩ Thanh là một trong nhiều người đẹp Vbiz rất chăm tập luyện để cải thiện, giữ gìn vóc dáng.

Phụ nữ hội tụ đủ 4 loại khí này 'không ai chơi lại', không kẻ nào dám phản bội

Dưới đây là những loại khí phụ nữ khôn ngoan nhất định phải có được. Khi đó, bạn không sợ ai hãm hại hay phản bội.

15 phút tập luyện mỗi tối giúp eo thon

Các bài tập tác động vào vùng bụng, hông và mông, giúp giảm cân và làm săn chắc vòng hai.

Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng… cơm

Cô gái 9x Thúy Quỳnh đang được nhiều người chú ý với phong cách gợi cảm cùng số đo ba vòng ấn tượng