tập aerobic 30 phút

Biện pháp tự nhiên giúp giảm thiểu chứng đau nửa đầu

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn những biện pháp tự nhiên nhằm giảm thiểu chứng đau nửa đầu mà không cần phải dùng thuốc.

Sốc rớt hàm với 10 idol nữ có vòng eo mong manh gió thổi cũng gãy

Muốn tồn tại trong Kpop, tất cả các idol nữ phải ăn kiêng khắc nghiệt để giữ thân hình mảnh mai. Thế nhưng 10 idol sau đây có body và vòng eo mong manh đến nỗi fan chỉ sợ cúi người...

Bị chê là ‘mập như khủng long’, khao khát được xinh đẹp hơn, 9X quyết tâm giảm hơn 40kg chỉ sau hơn 1 năm

Nhận không ít chế giễu, chê bai vì ngoài hình mập mạp của mình, chỉ sau 1 năm rưỡi, Minh Diệu đã có sự lột xác hoàn hảo khiến ai cũng phải ngạc nhiên thán phục.

Vân Hugo, Huyền Lizzie, “cá sấu chúa” đẹp nóng bỏng sau sinh vì…

Vân Hugo, cá sấu chúa Quỳnh Nga, Huyền Lizzie bày cách giữ gìn thân hình nóng bỏng.

9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc

Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng.

11 nguyên tắc cần tuân thủ để cải thiện vóc dáng trong năm mới

Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, tích cực tập luyện giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

12 bí quyết đơn giản trong cách ăn uống, sinh hoạt giúp giảm cân ‘thần tốc’, không cần tập luyện hay kiêng khem

Brightside sẽ giới thiệu đến bạn một số mẹo giảm cân cực kỳ đơn giản, thậm chí không cần phải ăn kiêng kham khổ hay tập luyện cực nhọc.

Tắm giúp bạn vui vẻ hơn khi đi bộ, chạy bộ

Nghiên cứu mới cho thấy thường xuyên tắm trưa có thể cải thiện tâm trạng vừa phải nhưng liên tục ở người bị trầm cảm.

Máy bắn trộm

Sau một thời gian dài nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát minh ra máy bắn trộm (máy dùng để bắn những tên trộm đó mừ).

Tập Aerobic cải thiện bệnh tâm thần phân liệt

Thí nghiệm mới về tác động của các bài tập Aerobic lên bệnh tâm thần phân liệt đã khẳng định môn thể dục này thực sự làm giảm nhẹ các triệu chứng của căn bệnh.

60 tuổi, tình dục sung mãn như 30, làm thế nào?

Dưới đây là hàng loạt các môn thể thao có thể hỗ trợ đời sống tình dục, theo các chuyên gia y học của Tập đoàn Y khoa Boston, Mỹ.

Dịch vụ ở Tây: Đổi trả iPhone 6 cho Apple, được ngay 75 USD, thủ tục chưa đến 30 phút

Tất nhiên là iPhone 6 vẫn phải hoạt động tốt, hình thức tương đối thì mới có giá ngon như thế đấy nhé.

Mỹ nhân “Ỷ thiên đồ long ký” đẹp nhờ mát-xa trăm lần

Giả Tịnh Văn bày cách mát-xa thư giãn bằng bóng tennis ít người biết.

Một phụ nữ Sài Gòn từ phẳng lỳ, tong teo đến đầy đặn, bốc lửa sau 6 năm

Một phụ nữ Sài Gòn tên Nguyễn Hoài Hương, biệt danh Maika đang khiến dân mạng trầm trồ khi chia sẻ hành trình lột xác trong 6 năm của mình. Cô hướng theo hình ảnh sporty girl (một ...

Bác sĩ bày cách tự giải độc mỗi khi gan phải “làm việc quá sức”

Trong cuộc sống hiện nay, việc tiếp xúc với quá nhiều các chất độc hại, các hóa chất, các gia vị hóa học khiến cho gan của chúng ta luôn trong tình trạng "ngộ độc" nặng.

Triều Tiên chính thức chỉnh múi giờ để hợp nhất với Hàn Quốc

Bắt đầu từ ngày 5.5, Triều Tiên chính thức chỉnh giờ của lên sớm 30 phút để khớp với múi giờ của Hàn Quốc.

Vợ đẹp kém 22 tuổi của “Thiên Vương” Quách Phú Thành quá khêu gợi, nuột nà

Vợ người mẫu của Quách Phú Thành tiết lộ bí quyết giảm cân, sở hữu thân hình nuột nà.

Bí mật nhan sắc của “Phan Kim Liên khêu gợi nhất màn ảnh”

Phan Kim Liên Can Đình Đình kết luận: Phía sau thân hình đẹp là phải trả cái giá rất cao cho sự nỗ lực.

Bị ép lấy chồng già tôi chuốc thuốc mê cho chồng ngủ nhưng 30 phút sau anh tỉnh dậy…

Ngỡ anh uống cốc nước có thuốc mê là sẽ ngủ đến tận sáng, ai ngờ có 30 phút anh đã dậy giơ "bảo bối" siêu hấp dẫn của mình lên khiến tôi gật đầu đồng ý tân hôn vội.

Chỉ 30 phút lập Facebook giả thử lòng chồng, tôi ôm con về thẳng nhà mẹ đẻ

Ban đầu chồng tôi dè dặt lắm nên tôi cũng mừng thầm trong bụng, ai ngờ anh bắt tôi gửi ảnh khỏa thân cho anh xem. Tôi lại tối mắt tìm ảnh trên diễn đàn rồi gửi cho chồng, hồi hộp c...

Chỉ cần làm 8 điều “vụn vặt” này hàng ngày, bạn sẽ sớm sở hữu vòng 1 căng mẩy hút mắt

Không thể phủ nhận một điều là đối với phái đẹp thì vòng 1 là vấn đề được ưu tiên chăm sóc hàng đầu. Sở hữu vòng 1 căng tròn, hút mắt không chỉ giúp chị em tự tin trong giao tiếp, ...

Cách giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà của bà mẹ 2 con

Là nhân viên văn phòng lại là bà mẹ 2 con với bao lo toan trong cuộc sống nhưng lúc nào chị Hương cũng tươi tắn, rạng rỡ. Nhìn chị ở thời điểm hiện tại không ai nghĩ rằng chị đã "đ...

Những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả

Tiêu chí "Nhất dáng nhì da" dùng để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ vẫn có giá trị cho tới thời điểm này, đó là lý do vì sao những cô nàng hơi mũm mĩm luôn lo lắng về vòng 2 ngày ...

Giảm mỡ bụng tuổi 40 không khó như bạn nghĩ

Phụ nữ khi đã có tuổi thường dễ phát tướng nhưng lại rất khó giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng cho dù có ăn kiêng nghiêm ngặt đến mức nào.

Giảm mỡ bụng khẩn cấp cho dân văn phòng

Khi căng thẳng tột độ, cơ thể sẽ bí mật sản sinh ra nhiều cortisol hơn. Trong khi đó, vitamin C lại có tác dụng cân bằng cortisol nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C rất cần thiết tron...

Hải Yến giảm 15 kg nhờ chăm tập aerobic

Lên bàn sinh với cân nặng chạm mốc 79 kg, Nguyễn Hải Yến đã phải ăn kiêng và tập luyện rất vất vả để về lại vóc dáng thuở son rỗi.

Giảm cân khoa học và hợp lý

Việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn.

Bài tập cải thiện cho cô nàng có vòng 1 ‘khiên tốn’

Vòng 1 có phần khiêm tốn của bạn sẽ có dịp cải thiện hiệu quả với một số bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản dưới đây.

Mối nguy hiểm khi thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày

Theo các nhà khoa học Anh, nếu chỉ thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày chúng ta sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Khách đi tàu lấy vé điện tử 30 phút trước khởi hành

Tổng công ty Đường sắt Việt Nam vừa điều chỉnh thời gian lấy vé điện tử để lên tàu là trước 30 phút khởi hành, so với khuyến cáo 4 giờ trước đây.

30 phút, bà bầu liên tiếp gây ra 2 vụ cướp giật tài sản

Chỉ trong vòng 30 phút, hai đối tượng đã thực hiện liên tiếp 2 vụ cướp giật tài sản của sinh viên thì bị công an bắt giữ.

Nhảy giữa đường 30 phút vì thua cược

Một chàng trai Mỹ bị phạt nhảy giữa phố trong 30 phút và được nhiều người đi đường hưởng ứng.

5 bước cho dáng gọn đẹp

Thực hiện nghiêm chỉnh và đều đặn 5 bước sau sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như ý.

5 mẹo giảm cân tại nhà

Một vài mẹo nho nhỏ giúp bạn giảm cân cấp tốc tại gia mà không cần phải đi đến các trung tâm thẩm mỹ đắt đỏ.

13 mẹo giảm cân nhanh kiểu Pháp

- Ăn một cách có mục đích thay vì ăn vô thức, ăn cho vui mồm. Mỗi khi ăn hãy ngồi xuống, ăn thật chậm và cảm nhận hết mọi cảm giác thỏa mãn mà thức ăn mang lại cho cơ thể.

Chữa viêm khớp xương bằng khiêu vũ, đạp xe…

Viêm xương khớp là bệnh mạn tính, thường gặp ở người lớn tuổi. Biểu hiện bằng các cơn đau và sự suy giảm chức năng, thoái hóa của khớp ở đầu gối và hông. Các bài tập aerobic và các...

Tập tạ giúp nam giới giảm nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu gồm hơn 32.000 nam giới được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy tập tạ thường xuyên giúp giảm tới 1/3 nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

30 phút trải nghiệm MMO kinh dị nhất thế giới

Như đã biết, cuối tuần trước hãng Funcom đã mở cửa giai đoạn thử nghiệm đầu tiên cho The Secret World - MMO lấy đề tài kinh dị hiếm hoi trên thế giới. Trò chơi đạt tới 1 triệu đăng...