Tào phớ – món giải nhiệt bình dân của người Việt
Tào phớ là món ăn vặt mùa hè phổ biến được mọi lứa tuổi yêu thích, không chỉ tại Việt Nam mà còn tại các nước châu Á. Nguồn gốc về tên gọi này không ai biết rõ. Có người cho rằng nó xuất phát từ “tofu”, nghĩa là đậu phụ trong tiếng Trung Quốc.
Tào phớ được làm từ đậu tương xay nhỏ, lọc bỏ bã như làm đậu phụ nhưng kỹ hơn, sau đó đun sôi rồi để nguội, được tạo đông. Khi ăn tào phớ, ta bỏ thêm ít đá là có ngay bát tào phớ mát lạnh, ăn thanh miệng, nhẹ bụng, phù hợp để giải nhiệt giữa nắng hè.
Tào phớ chan với nước đường ép hoa nhài là món ăn thanh mát cho ngày hè. Ảnh: @haileyanhh/Instagram
Ở 3 miền, người ta gọi món ăn làm từ đậu tương này bằng những cái tên khác nhau. Người Hà Nội gọi là tào phớ, người Hải Phòng lại gọi tàu pha, người miền Trung gọi là đậu hũ, song người miền Nam gọi tàu hũ… Ở Hà Nội, tào phớ được ăn cùng nước đường pha ướp với hoa nhài, thơm dịu. Giống các món ăn khác, nghề làm tào phớ cũng có làng nghề riêng. Làng An Phú (nay thuộc phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy) được xem là nơi khai sinh ra món ăn này tại Hà Nội. Hiện tại, thực khách có thể bắt gặp nhiều cửa hàng tào phớ tại khu vực này. Người bán dùng muỗng, hoặc vỏ con trai gạt từng thìa phớ mỏng vào bát sao cho thật sánh, vừa vặn rồi chan thêm nước đường, vài cục đá viên. Một bát tào phớ chuẩn vị tại Hà Nội là nước đường không quá ngọt, có hương nhài, ăn nhẹ miệng, thoải mái.
Bát tào phớ cổ điển tại Nghĩa Đô, một phần có giá 8.000 đồng. Ảnh: Trung Nghĩa
Đậu hũ miền Trung có thêm chút gừng giã dập, hoặc xắt lát bỏ lên trên miếng tào phớ. Tại miền Nam, tàu hũ đặc và sánh hơn, thường cho thêm nước cốt dừa. Các món ăn biến tấu từ tàu hũ cũng ra đời từ đây, như tàu hũ trân châu, tàu hũ caramen, tàu hũ ăn với thạch, hạt sen…
Trước đây, tào phớ thường được bán rong với tiếng rao thân thuộc “Ai… phớ đây!”, vọng khắp con phố những buổi trưa hè, song điều này dần đã không còn phổ biến. Tuy có nhiều món tráng miệng mát lạnh được du nhập, song tào phớ, đậu hũ, tàu hũ vẫn giữ được vị thế riêng, là món ăn bình dân được người Việt mọi lứa tuổi yêu thích. Ngày nay, tại cả 3 miền, cách ăn tào phớ đã được thay đổi để phù hợp với thị hiếu ẩm thực ngày càng đa dạng của thực khách. Tuy nhiên, tại bất kỳ cửa hàng nào, bạn vẫn có thể thưởng thức món tào phớ cổ điển, ăn kèm với nước đường và đá viên.
Video đang HOT
Hiện nay có nhiều kiểu biến tấu tàu hũ. Trong ảnh là món tàu hũ trân châu đường đen, được nhiều bạn trẻ yêu thích. Ảnh: @ssugarstore/Instagra
Điểm danh các món giải nhiệt mùa hè dễ làm
Giải nhiệt là nhu cầu lớn nhất trong mùa hè, chính vì thế, những món ăn giải nhiệt được rất nhiều người quan tâm. Vậy nếu bạn quá bận rộn thì đâu là các món giải nhiệt mùa hè dễ làm, dễ chế biến sau vài chục phút? Hãy tham khảo ngay danh sách thú vị dưới đây nhé!
1. Canh ngao nấu chua
Canh ngao nấu chua có mùi vị rất lạ, vị thơm thơm của rau răm hòa quyện với vị ngọt dịu, thanh mát của ngao, dứa và cà chua có tác dụng kích thích vị giác đáng kể. Vây để chế biến một trong các món giải nhiệt mùa hè dễ làm này, chúng ta cần làm gì?
Nguyên liệu của món ăn gồm ngao tươi, dứa, cà chua, rau răm, hành tím, hành lá. Cách làm rất đơn giản, luộc ngao, sau đó lọc nước, gỡ ruột rửa sạch rồi phi thơm cùng hành tím, sau đó xào cùng chút hạt nêm và cà chua, dứa rồi đổ nước luộc ngao vào. Khi nồi sôi vài dạo, chúng ta cho hành lá và rau răm cắt khúc vào, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, ngon hơn khi dùng nóng.
2. Bí đao nấu sườn
Không phải ngẫu nhiên mà bí đao nấu sườn được xếp vào danh sách các món giải nhiệt mùa hè dễ làm. Bí đao từ xưa đến nay được biết đến nhiều nhất với tác dụng giải nhiệt, tiêu độc cực ấn tương. Không chỉ vậy, loại quả này còn có vị ngọt thanh, thơm nhẹ rất dễ ăn và khi được nấu cùng sườn, bạn sẽ có ngay một bát canh vừa thơm ngon, vừa đủ dinh dưỡng lại có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.
Nguyên liệu của món này bao gồm bí đao, sườn, hành lá và hành tím. Đầu tiên, chúng ta cần chần sườn qua nước sôi, sau đó xào cùng hành tím cho thơm rồi cho nước lọc vào ninh trong khoảng 30-45 phút. Khi sườn đã nhừ, cho bí vào nấu sôi trong 5-10 phút rồi cho rau gia vị vào rồi nêm nếm gia vị vừa ăn trước khi tắt bếp.
3. Rau ngót nấu tôm thịt
Rau ngót là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, có tác dụng làm mát cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt, khi được nấu cùng tôm và thịt sẽ cho món canh có vị nước ngọt thơm rất dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Chính vì vậy khi đang tìm kiếm các món giải nhiệt mùa hè dễ làm, sẽ là thiếu sót nếu bạn bỏ qua món ăn đặc biệt này.
Nguyên liệu chính của canh rau ngót nấu tôm thịt là thịt, tôm và rau ngót. Lưu ý với rau ngót, sau khi rửa sạch bạn nên dùng tay vò nát, khi nấu rau sẽ chín mềm và nước canh ngọt hơn. Để nấu món canh này, đầu tiên chúng ta cần phi thơm hành, sau đó cho thịt tôm, thịt heo băm nhuyễn xào trên lửa lớn cho đến khi dậy mùi thì cho rau ngót vào xào nhanh tay. Khi rau ngót chín mềm thì cho nước vừa đủ vào, nấu cho đến khi sôi vài dạo thì nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
4. Canh mướp đắng nhồi thịt
Mướp đắng luôn là loại quả đứng đầu bảng trong danh sách thực phẩm tiêu độc, giải nhiệt. Theo y học phương Đông, mướp đắng có khả năng tiêu trừ mụn nhọt, thanh nhiệt, trừ độc, trị rôm sảy rất hiệu quả. Khi được chế biến cùng thịt heo, đây vừa là một trong các món giải nhiệt mùa hè dễ làm, vừa có mùi vị thơm ngon và khả năng chống ngán ấn tượng, rất phù hợp với tiết hè oi ả.
Nguyên liệu chính làm nên món ăn này là mướp đắng, thịt heo, mộc nhĩ, trứng gà, hành tím. Đầu tiên chúng ta cần làm sạch mướp đắng, bỏ ruột, có thể chẻ dọc hoặc cắt ngang tùy thích. Phần thịt nhồi được trộn cùng mộc nhĩ băm nhuyễn, hành tím, trứng gà, hạt nêm. Sau đó cho nước dùng nấu sôi, thả mướp đắng đã nhồi thịt vào, để sôi liu riu trong 10-15 phút rồi cho rau gia vị như rau mùi, hành lá cắt khúc vào rồi tắt bếp. Món ăn này dùng nóng hay nguội đều rất thơm ngon.
5. Canh cua mồng tơi rau đay
Không chỉ là một trong các món giải nhiệt mùa hè dễ làm, canh cua mồng tơi rau đay còn có vị ngọt thanh, thơm dịu rất đưa cơm. Tác dụng giải nhiệt của món ăn đến từ hai loại rau thanh mát là mồng tơi và rau đay, ngoài ra, với nhiều vi khoáng, protein và canxi, thịt cua và gạch cua sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào, giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng để chúng ta dễ dàng đi qua những ngày hè nóng bức.
Trong các bước nấu canh cua, có lẽ lỉnh kỉnh nhất là khâu làm cua. Tuy nhiên nếu nắm rõ nguyên tắc, bạn chỉ mất 10 phút để thao tác. Sau khi rửa sạch cua, bóc bỏ mai yếm và gỡ gạch cua để riêng ra bát. Sau đó cho thịt cua vào cối giã nát hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt, đun nhỏ lửa để thịt cua nổi lên. Lưu ý là không khuấy làm tan thịt cua mà dồn thịt cua sang một bên, cho rau vào nồi canh, khi rau chín thì chua gạch cua đã phi thơm vào, khi nước sôi trở lại thì tắt bếp. Đặc biệt, món ăn này khi ăn cùng vài quả cà pháo thì sẽ là tuyệt phẩm ngày hè.
Làm tào phớ bạn đã biết? Tự làm tào phớ rất đơn giản mà lại vệ sinh sẽ rất an tâm khi tự tay làm tào phớ cho cả nhà ăn đúng không nào? Nguyên liệu: 1 lít sữa đậu nành, bạn có thể tự nấu sữa đậu nành tại nhà 1 bó lá nếp (hay còn gọi là lá dứa) 2 thìa nhỏ bột gạo khô 1/2 thìa...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách làm trứng vịt muối dễ nhất cho người mới bắt đầu

Cách làm sườn kho theo kiểu Trung Quốc

Vét tủ lạnh, chồng nghĩ ngay đến làm cơm rang, bất ngờ được món ngon khiến vợ mê tít

Cách làm gà ủ muối tại nhà vừa ngon vừa sạch

Phở Việt Nam không chỉ có bò và gà, còn nhiều biến tấu thú vị nhưng ít ai biết

Thực phẩm rẻ, dễ mua lại giúp tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ nên bổ sung với 3 món ngon này

Cách xào mỳ của người Trung Quốc, đảm bảo dai ngon, không vón cục

Cách chọn nấm ngon áp dụng 4 loại nấm quen thuộc nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối thanh mát từ món chính đến phụ, ăn đã miệng

Gan rất thích loại rau này nhưng hầu như mọi người không biết điều đó: Ăn 2 lần/tuần giúp dưỡng gan, thải độc tốt

5 món ngon chế biến ăn hoài không chán từ thực phẩm giá rẻ như cho, đứng đầu giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên

Nếu muốn bảo vệ gan, giải độc, đào thải cặn bã khỏi cơ thể hãy nấu các món ăn ngon, dễ từ nguyên liệu này
Có thể bạn quan tâm

Trung Quốc đưa 3 phi hành gia lên trạm không gian Thiên Cung
Thế giới
06:07:21 25/04/2025
Tổng tài triệu đô bỏ cả gia sản để vào showbiz: Visual tuyệt đối điện ảnh, đóng phim nào cũng gây bão
Hậu trường phim
05:53:02 25/04/2025
Nửa đêm giật mình tỉnh giấc, thấy cổng nhà mở toang, tôi hốt hoảng chạy đi tìm mẹ chồng, tưởng kiệt quệ thì khi về lại thấy một cảnh động lòng
Góc tâm tình
05:27:35 25/04/2025
Thoát chết kỳ diệu sau khi uống 140 viên thuốc hạ huyết áp
Sức khỏe
05:27:34 25/04/2025
Lộ trình di chuyển các khối diễu hành và xe nghi trượng lễ 30.4 ở TP.HCM
Tin nổi bật
05:24:08 25/04/2025
Quản lý thị trường TP.HCM tạm giữ 2.654 hộp sữa vi phạm
Pháp luật
05:14:47 25/04/2025
"Nàng tiên hoa" đẹp chấn động địa cầu: Nhan sắc vô địch Trung Quốc, visual không có thực ở nhân gian
Sao châu á
23:34:25 24/04/2025
NSND Thu Hà đẹp mặn mà tuổi 56, diễn viên Phương Oanh gây sốt
Sao việt
23:19:40 24/04/2025
Sơn Tùng M-TP đánh bại HIEUTHUHAI, 'nàng thơ' của Đen Vâu
Nhạc việt
22:59:58 24/04/2025
Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do
Tv show
22:29:23 24/04/2025